PRANA Movimiento Consciente

Bienvenidos a Prana! 🌿
Prana, esta ubicado en Libertad, partido de Merlo, es un estudio de Pilates y Yoga donde te ofrecemos un espacio para conectar con vos mismo y encontrar equilibrio cuerpo-mente. 💫
🤸‍♀️ ¿Buscas clases de Pilates para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida? ¡Estás en el lugar correcto! Nuestros instructores te guiarán en cada sesión para alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.
🧘‍♀️ ¿Preferis practicar Yoga para encontrar una práctica que te acompañe en tu dia a dia ?
¡Te esperamos en nuestras clases donde podrás explorar diferentes estilos y profundizar en tu práctica!
📚 Además, ofrecemos capacitaciones para aquellos que deseen convertirse en instructores de Pilates y Yoga. ¡Potencia tu pasión y conviértete en un profesional en el mundo del bienestar!¡Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y plena en Prana!
✨ ana ilates ienestar

🌿Hola!!! Hoy junto a esta hermosa foto de las clases de Prana te invitamos a descubrir los increíbles beneficios del Yoga 🌿
¿Estás buscando una forma de mejorar tu bienestar físico y mental?
¡El yoga podría ser la respuesta que estabas buscando!.

Esta antigua práctica ofrece una multitud de beneficios para el cuerpo y la mente.
Aquí te comparto algunos de ellos:
1️⃣ Flexibilidad mejorada: El yoga te ayuda a estirar y fortalecer tus músculos, lo que te permite moverte con mayor libertad y comodidad en tu día a día.
2️⃣ Reducción del estrés: Con las demandas de la vida moderna, el yoga ofrece un refugio de calma y serenidad. Las técnicas de respiración y meditación te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad.
3️⃣ Fortaleza interior y exterior: A través de las posturas (asanas) y la práctica constante, el yoga fortalece tanto el cuerpo como la mente, ayudándote a enfrentar los desafíos con mayor determinación y equilibrio.
4️⃣ Mejora del enfoque y la concentración: El yoga te enseña a estar presente en el momento presente, lo que puede mejorar tu capacidad para concentrarte en las tareas diarias y alcanzar tus objetivos.
5️⃣ Bienestar holístico: Más que solo un ejercicio físico, el yoga es una práctica que nutre tu cuerpo, mente y espíritu, promoviendo un sentido de conexión y armonía interna.
¡No importa tu edad, forma física o nivel de experiencia, el yoga es para todos! ¿Te animas a probarlo?

🌟 ¡Comparte tu experiencia con el yoga en los comentarios! 🧘‍♂️🙏✨

Hoy desde Prana te contamos los increíbles beneficios del metodo Pilates:

✨Mejora la postura y la alineación corporal.

✨Fortalece el core y los músculos estabilizadores.

✨Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.

✨Ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.

✨Promueve la coordinación y el equilibrio.

✨Aporta tono muscular sin crear volumen excesivo.

✨Es ideal para rehabilitación y prevención de lesiones.

✨Fomenta una mayor conciencia corporal y respiratoria.

✨Puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y edades.
¡Disfruta de una sensación de bienestar físico y mental!

¿Has probado alguna vez Pilates?

¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios! 💪🧘‍♀️

🌟OTRA DE NUESTRAS ACTIVIDADES!!!!🌟

✨️✨️HOY PRESENTAMOS A PILATES✨️✨️


En PRANA dictamos clases de Pilates Clásico, buscamos acercarnos cada vez más al legado que Joseph Pilates nos dejó y poder así llegar a disfrutar de los beneficios que la Contrología tiene para cada uno de nosotros.

Es un sistema de entrenamiento por lo que contamos con los equipamientos propios del método pilates para alcanzar las necesidades de cada alumno en particular.

Las clases son grupales ( grupos reducidos) pero, el entrenamiento es dirigido según las necesidades de cada practicante.


🤸‍♀️🤸‍♀️Te invito a conocer el Autentico Método Pilates.

✨️DIAS DE PRACTICA✨️


CLASES DE LUNES A VIERNES MAÑANA Y TARDE. CONSULTANOS DISPONIBILIDAD🤸‍♀️🤸‍♀️


NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA😎


PROF A CARGO

💟Janina

💟Paula

💟Cintia .


Te esperamos para que tengas una hermosa experiencia💞💫

🌟 HOY PRESENTAMOS OTRA DE NUESTRAS ACTIVIDADES 🌟

✨️YOGA INTEGRAL✨️

Yoga Integral es un estilo de Yoga que dá apertura a la práctica desde un abordaje vivencial y ajustado a los tiempos y necesidades de cada alumn@.

En las clases de Yoga Integral , las posturas( asanas ) son sostenidas por las respiración. También se utilizan diferentes elementos ( aptos para la práctica) que aportan asistencia para entrar y sostenes la postura.

Durante la transición entre las posturas (Asanas), el practicante habilita su espacio de escucha tanto de su cuerpo fisico, como psico/ emocional, para que encuentre por si mismo y, bajo el acompañamiento y los correctos ajustes de su instructor, el camino de mayor salud y bienestar.

Durante nuestras clases aprendemos a "hacer espacio", mediante las Asanas y diversas técnicas de respiración, relajación y meditación.

✨️DIAS DE PRÁCTICA ✨️
MARTES Y JUEVES 14HS Y 15HS
Las clases tienen una duración de 1hs
NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA.
Prof a cargo: Evelyn
Te esperamos y acompañamos en esta hermosa experiencia 💕

NUESTRAS ACTIVIDADES!!!
🌟HOY TE PRESENTO VINYASA YOGA🌟
Vinyasa Yoga es un estilo de Yoga dinámico.

En las clases de Vinyasa Yoga se combinan con fluidez y concentración, la respiración y el movimiento. Se utilizan variaciones de diferentes secuencias de posturas (asanas) entrelazadas entre si.

Las clases de Vinyasa Yoga no solo se basan en las posturas( asanas) sino que también se incluye la práctica de Pranayama ( técnicas de respiración) y la práctica de meditación.

✨️DIAS DE PRACTICA ✨️
LUNES Y MIÉRCOLES 16HS Y 17HS
Las clases tienen una duración de 1hs
NO SE REQUEIRE EXPERIENCIA PREVIA.
Prof a cargo de las clases : Eugenia.

Te esperamos y te acompañamos en esta hermosa experiencia. 💖