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12/03/2021
Partamos de la base!
🤔Qué nutrientes ingresamos a nuestro organismo con los alimentos?
❓Que funciones tienen estos nutrientes?
🤔Cómo combinarlos en diferentes comidas a lo largo del día?
❓Como se conforma el plato ideal?
📋🖊 espero les sirva de mucho! SEAMOS CONSUMIDORES INTELIGENTES, APRENDAMOS A NUTRIRNOS, UTILICEMOS ESTRATEGIAS!💪
📲 turnos al MD o al wpp: 3764649291.
🍃Lic.en nutrición Florencia Califfa🍉 @ Posadas Mnes.
03/03/2021
Se está acercando el horario del almuerzo! 👀👀Miren que idea más COMPLETA, PRACTICA, Y FRESCA para hoy!
TODOS LOS COLORES, es lo que debe primar en una ensalada ✨ VARIEDAD ✨
Qué tenemos?🤔
Proteina💪: pechuga de pollo salteada con ajo y limón
Fibra, vitaminas y minerales🍃: palmito, lechuga, repollo, tomate
Carbohidratos🌽: choclo
Grasas saludables🥑: palta
RIQUISIMAA, y pueden variar aun más y jugar con los ingredientes de esta ensalada completa. Si sos vegetariano por ejemplo, podemos sumar proteina por medio de las legumbres o lacteos, como el tofu😊 @ Posadas Mnes.
18/02/2021
💪MICROBIOTA INTESTINAL💪
🤓De qué se trata?
🤔 Qué beneficios nos trae mantenerla en equilibrio?
✔AUMENTEN EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS!🍉🥑🍅🍓🍊, con tan solo ese pequeño cambio verán grandes RESULTADOS en su salud.😊
Tu alimentación es la base de tu bien estar.!😊 Dependiendo de cómo te alimentes podrás maximizar tu salud, o tener complicaciones a futuro.🤔
Empecemos a ingresar alimentos a nuestro cuerpo de forma consciente!🍅🍉🥑🥗
Debemos enfocarnos en el cambio de hábitos. Todo es paso a paso!💪
Para turnos🖊📅: contactame al MD
O wpp:📲 3764649291
Juguito de frutas todos los días es saludable?🍊🤔
01/10/2020
🙋♀️Buenos días! Hoy quiero presentarles los logros de uno de mis primeros pacientes👏, quien sigue en carrera para alcanzar su mejor versión!
Les cuento que esto es fruto de la constancia, disciplina, organización, incorporación de nuevos y buenos hábitos alimentarios, y entrenamiento!
🚫NO HAY FORMULAS MAGICAS!
✋Pero ni el , ni niguno de mis pacientes pasó hambre en el proceso de lograr sus objetivos, solo hay que tener paciencia y aceptar los avances, como así tambien retrocesos. Es levantarse y seguir💪
Lic. En nutrición Maria Florencia Califfa🍉🥑
Turnos: MD📩 o al 3764649291 📲
ALIMENTOS CON MALA FAMA Y EL HUEVO!🍳🥚
Buen comienzo de semana!😁
Dejenme decirles algunas cositas sobre este alimento,y de paso derribamos mitos😌
➡️el huevo es uno de los alimentos que ayuda a que los pacientes que desan bajar de peso cumplan con su objetivo, por su bajo contenido en calorías y buen aporte de proteínas que nos dan saciedad. Tambien es un perfecto aliado en deportitas o personas que quieran aumentar su masa muscular 🏋️♀️
➡️La yema no es la mala de la película!, alli tambien encontamos proteínas, grasas monoinsatudas y vitaminas. Ademas se relaciona como factor beneficioso para una buena visión 👀
➡️esto lo decimos siempre los nutris... pero,EL PUBLICO SE RENUEVA DIRÍA LA MIRTHA😂 no hay alimento prohibido o malo... todo dependerá del tipo de consumuo (obviamente no nos va a resultar el plan , si busco bajar de peso y morfo como 4 huevos, encima fritos en 1 día y pa colmo soy sedentario). En todos los alimentos los excesos serán malos😈
➡️El colesterol en sangre en personas sanas no se va a ver afectado por el consumo diario de huevo.
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