Cekives

¡Hola a todos!

Como ya hemos hablado en otras oportunidades, durante el embarazo el suelo pélvico debe soportar el peso del bebé que va creciendo cada vez más... Esta presión que ejerce el bebé y el peso uterino a lo largo del embarazo que cada vez es mayor, puede debilitarlo.

Por eso es fundamental empezar a fortalecerlo 💪

Con la Profe Ramos armamos esta jornada recreativa y educativa sobre embarazo suelo pélvico y actividad física adaptada 🤰

¿Te sumas? ¡Mandame un mensajito!

Si notas que estás teniendo pérdidas de o***a recordá estos tres pasos:

1️⃣ Prestá atención - ¿Cuándo pasa? ¿Con qué frecuencia?
2️⃣ No sientas vergüenza y no lo normalices
3️⃣ Consulta con un profesional (uroginecologia / kine suelo pélvico)

La incontinencia urinaria no tiene por qué ser un obstáculo en tu vida... Hay un tratamiento 💪

¡Dale a tu cuerpo la atención que merece!

Vale la aclaración: ¡No soy así!
Bueno...
No soy así todo el tiempo 🤭

Es que la postura lo es TODO 😂

Influye en la eficiencia respiratoria, previene problemas musculares, alivia la presión de la columna...

¿Chequearon su postura hoy? 😉

Para mí, ser valiente es tener miedo y seguir adelante, enfrentando las dificultades con determinación.
Es aceptar que somos vulnerables
Es reconocer que queremos estar mejor
Es animarse a los desafíos
Es no abandonar el camino, incluso cuando hay dolor o frustración.
Es abrazar el cambio y adaptarse a cosas nuevas

Para ustedes ¿Qué es ser valiente? ¿Charlamos?

Porfi: este año hagan las cosas bien 😂

Acostumbrarse al dolor ❌
Consultar con un profesional y seguir un tratamiento para ganar calidad de vida ✔️

¡ P R I O R I Z A T E ! ⚠️

Empieza un nuevo año, y es la excusa perfecta para empezar a cuidarnos, darnos prioridad y construir hábitos para lograr la vida que merecemos 💪

Mi consejo: NO TE POSTERGUES

No dejes para después lo que te hace bien.

Escribile a ese amigo, empezá esa actividad, sacá ese turno, da el primer paso ❤️

¡La vida es una! Hagamos que valga la pena 🌱

¿Qué opinas? 👇

¡Feliz 2024!

Gracias a todos por haber sido parte de un año increíble, lleno de metas cumplidas ✨

De todo corazón, les deseo que todo lo bueno los siga, los encuentre y se quede con ustedes ❤️

Le damos la bienvenida con los brazos abiertos a todo lo que nos traiga el 2024

¡Salud! 🥂

Terminando el año...

Aprovecho para mostrarles nuestro arbolito de deseos en el consultorio 🥰

Y obvio para agradecerle a todo el EQUIPAZO de trabajo que hace a CEKIVES todos los días ❤️

Fue un año de mucho trabajo y grandes desafíos... Y acá estamos para enfrentar todos los retos y recibir todo lo lindo que nos traiga este 2024 💫

¡Buena semana cortita para todos! 🥰

No quiero que pase este día sin enviarles mis mejores deseos...

Que la salud y el bienestar los acompañen, y que cada paso que tomen los acerque a un año nuevo lleno de vitalidad

¡Feliz Navidad para todos! 🌟🎄

Cómo cuesta a veces 😥
Y las excusas siempre están ahí, al alcance de la mano, invitandonos a tirar la toalla...

Por eso, porque lo entiendo, mi mejor consejo para ustedes, es que en lugar de buscar razones para no actuar, busquen razones para superarse.

Mejorar la salud, ganar calidad de vida, poder volver a hacer el deporte que tanto nos gusta, jugar con nuestros hijos, ganar autonomía... Cada uno tiene su razón ¡Todas ellas igual de importantes!

Recuerden que el camino hacia el éxito está pavimentado con determinación, no con excusas. Por eso:

Que tu meta de hoy, sea ganarle a tu mejor excusa 💪

Así venimos terminando el año 😂

Pero siempre poniéndole la mejor 🧑‍🎄

¿Ustedes?

En realidad un día como ayer (me acordé hoy, mala mía) pero hace 13 años (¡no saquen cuentas!) me recibía de Kinesióloga 😍

13 años de haber logrado una meta importantísima para mí
13 años haciendo lo que amo ❤️

Brindo por todos los años que vendrán 🥂

Nuestro cuerpo es capaz de logros asombrosos cuando la mente cree en su capacidad de recuperación

Cada ejercicio, por más desafiante que sea, se convierte en una oportunidad para demostrar a nuestra mente y cuerpo que son capaces de superar obstáculos ✔️

Cada paso, cada movimiento, es un testimonio de nuestra resistencia y determinación. La mente positiva actúa como un catalizador, desbloqueando reservas internas de fuerza y resistencia que quizás ni siquiera sabíamos que teníamos 💪

Enfrentar los desafíos con optimismo no solo acelera la rehabilitación, sino que también nutre el espíritu ❤️ La mente positiva es un aliado invaluable, que nos ayuda a mantener la perseverancia... ¡Y la perseverancia lo es TODO!

¡Confia en tu proceso!

¡El fin de una etapa!

Brindo por lo concluido y lo que vendrá 🥂

Feliz de haberlo compartido con este team ❤️

La formación constante es clave en nuestra profesión 💪 ¡Siempre para adelante! 📚

La postergación es el enemigo invisible de una vida plena. .
La kinesiología te va a abrir las puertas hacia un estilo de vida sin restricciones ni limitaciones... ¿Por qué esperarías? 🤔

No dejes que el tiempo pase... Programá tu consulta ❤️

Te espero en el consultorio 🥰

Repitan conmigo: el tiempo que le dedicamos a nuestra salud es tiempo invertido, no tiempo perdido 💪

¿Descuidarías tus herramientas de trabajo? ¿Tus instrumentos musicales? ¿Tu auto? 🤔

¡Entonces no descuides tu cuerpo! Es lo único que te va a acompañar toda la vida ❤️

No postergues más esa consulta: estamos para ayudarte

Y si no pedimos ayuda, no encontramos una solución ☹️

Cosas que NO hay que normalizar:

❌Perdidas de o***a al saltar, correr, gritar o estornudar
❌Dolor al mantener relaciones sexuales
❌Tener infecciones de o***a frecuentes
❌La sensación de cuerpo extraño en va**na

👉¿Considerabas alguna de estas normal? ¡Contame! Estoy para ayudarte 🥰

Confia en el proceso y sé paciente con vos mismo...

La paciencia y la constancia son tus grandes aliados en este proceso 🥰

¡Que tengan todos un hermoso domingo! Los espero mañana en el consultorio ✨

Por si necesitaban un empujoncito en este martes de lluvia ⛈️

Cada día es una oportunidad para reconstruirte más fuerte y mejor que antes 💪💫

¡Los espero en el consultorio! ❤️

Arrancó 🖤

Noviembre es el mes de la Concientización sobre la Salud Masculina 🧔

es un movimiento que nació en Austrialia y tiene como objetivo visibilizar y concientizar sobre el sedentarismo, la salud mental, el cáncer se próstata y el cáncer testicular

Desde CEKIVES nos queremos sumar al movimiento y contarles un poco sobre la rehabilitación después de la cirugía de próstata...

¿Qué les parece?

Comenten un ♂️ si les interesa saber más 🥰

Sabemos que son tiempos difíciles...

¡Por eso nos adherimos a la promo de cuenta DNI! ❤️

Aboná tus sesiones particulares con CUENTA DNI y accedé a un reintegro del 30%

Válido para todos los miércoles y jueves de noviembre 💪

¡Los espero!

Ayer fue el Día Mundial del ACV. Tarde pero seguro, no quiero dejar de concientizar sobre la importancia de la prevención y la rehabilitación:

▪️Puede afectar a personas de todas las edades... Sin embargo, tomando medidas para mantener un estilo de vida saludable, como mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y controlar la presión arterial, podemos reducir el riesgo de sufrir un ACV ✔️

▪️También es fundamental tener en cuenta la importancia de un tratamiento de rehabilitación. Los pacientes pueden recuperar la movilidad, la fuerza y la independencia, mejorando notablemente su calidad de vida ✔️

▪️Por último, quiero dejar un mensajito especial para todos mis pacientes que sufrieron un ACV: Sé que la recuperación puede ser un desafío... pero no están solos. Acá estoy para acompañarlos. Son unos increíbles ejemplos de lucha, y aprendo muchísimo de ustedes. ¡Vamos que se puede! 💪

¿Les dejamos un mensajito de apoyo? 🥰👇

¿El médico te indico Kinesiología / FKT?

¡BIENVENIDO! Estás por entrar al mundo mágico de la KINESIOLOGÍA ✨

👉La Kinesiologia es la ciencia que estudia el movimiento, por eso contamos con un conjunto de técnicas terapeuticas para acompañar y mejorar distintas patologías, entre ellas te puedo nombrar:

▪️Cervicalgia, lumbalgia, dorsalgia.
▪️Desgarros
▪️Esguinces
▪️Fracturas, fisuras
▪️Postoperatorio de cirugías traumatólogicas.
▪️Contracturas musculares
▪️Y un larguiiisimo etc...

👉Los ejercicios que se den en la sesion van a estar pensados puntualmente para tu diagnóstico y es importante que lo repitas la cantidad indicada. Seguramente te pidamos que lo repitas en tu casa y esto es muy importante, porque seguramente no alcanza con una repetición cada tanto, y además hacerlo en casa nos va a ayudar a saber si el ejercicio produce mejoras o no.

👉Al pasar las sesiones y si todo marcha bien vas a notar mejoras, y te dejaremos indicaciones para que continúes por tu cuenta… tranquilo no vas a necesitar los "aparatitos". La idea es que no tengas q volver por el mismo diagnóstico y en caso de que suceda darte las indicaciones de como solucionarlo solo 😉

👉En CEKIVES atendemos más de 40 obras sociales. No dudes en consultarme por la tuya

👉Y, como siempre recordá poner tu salud solo en manos profesionales, consulta siempre con un Kinesiologo matriculado. ¡No existen las soluciones mágicas!

Y vos ¿Hiciste Kinesio alguna vez? ¿Por qué tema?¿Cómo te fue? ¡Charlemos! 🥰

En la sección "yo los quiero pero también los quiero matar" del día de hoy: los ejercicios 🤦‍♀️

Ahora, lo que yo no entiendoo...

Si el médico les indica un antibiótico cada 12 horas y lo toman...

Si les indica un antiinflamatorio por día y lo toman...

¿Por qué no hacen los ejercicios que les mandamos los Kines? 🙆😂

⚠️Lo importante: como ya les dije en otra oportunidad, para que nuestra lesión mejore es fundamental continuar el tratamiento en casa (porque claro, con lo trabajado en el consul solamente no alcanza...)

Y vos, ¿Seguís las indicaciones? ¡No vale mentir, que ya los conozco! 👇😂

Desde CEKIVES nos sumamos a la campaña para recordarles la importancia de la detección temprana del cáncer de mama.

Un diagnóstico temprano salva vidas

Por eso:

💕 ¡Tocate para que no te toque!
💕 Animá a tus conocidas a realizarse autoexámenes y a programar mamografías regulares
💕 Compartí información sobre el cáncer de mama para educar a otros.
💕 Apoyá a las organizaciones que ofrecen recursos y apoyo



💗🎗️

¿Qué es la tendinopatía rotuliana?
Deslizá y te cuento ➡️

Por suerte en Cekives podemos diseñar programas de rehabilitación personalizados para fortalecer tus músculos y aliviar el dolor ✔️

💡 Consejo profesional: Escucha a tu cuerpo y no ignores el dolor.

🦵 ¿Alguna vez te paso? ¿Me contas tu experiencia?

Mantener un piso pélvico fuerte es esencial para la salud, y evitar ciertos hábitos puede marcar la diferencia.

Te dejo algunos consejos:

1️⃣ Una dieta rica en fibra y agua te va a ayudar a prevenir la presión sobre el piso pélvico.

2️⃣ ¡Anda al baño cuando lo necesites!

3️⃣ Aprende las técnicas correctas para no forzar tus músculos a la hora de ejercitarte

4️⃣ Prestá atención a las señales de tu cuerpo y acudí a consulta cuando lo necesites

¡Estamos para ayudarte!

La rehabilitación es un viaje que requiere paciencia y determinación, pero los resultados lo valen.

Cada día que te levantas y te comprometes con tu proceso de recuperación, estás invirtiendo en un mañana más fuerte y saludable 🌞

No importa cuán lento parezca el proceso. Mantene tu enfoque y segui adelante. Estamos para ayudarte 💪✨