Osteopatia y terapias manuales

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Buenos días! Encontre un ejercicio sencillo que suelo dar bastante y que ayuda mucho en la mayoria de los problemas de rodilla y cadera y en lumbalgias, principalmente. Espero les sea de utilidad y que los ayude.. Saludos!

Estiramiento del cuádriceps en decúbito prono

Les dejo un ejercicio que vengo dando en las sesiones, en especial para aquellos pacientes que tienen que estirar los psoas, a cada uno le aclaro en cual de los dos insistir más (no quiere decir hacer más fuerza, sino a veces al contrario y darle un poco más de tiempo, de atención). Espero tengan suerte con él y cualquier duda consultan. Saludos!

Eficaz estiramiento de psoas e isquiotibiales combinado. Ejercicio de estiramiento civilización para los músculos isquiotibiales y psoas iliaco. muy útil para los problemas de cadera pero también para los problemas...

Les dejo un ejercicio que suelo dar bastante porque ésta es una cadena muscular que tiende a retraerse y traer varias complicaciones. Recomiendo apoyar la espalda en la pared para poder lograr una mayor relajación en casos dolorosos. Saludos!

Estiramiento cadena posterior. En este video podéis ver un ejercicio derivado de la RPG. En él se estira la cadena posterior, que incluye la musculatura de la espalda, isquiotibiales y gem...

Este es otro ejercicio, mas precisamente para los isquiotibiales. Es ultil para casos mas agudos ya que la fuerza q harian las manos la hace la pared. Comenzar con 30 seg e ir aumentando progresivamente el tiempo y la intensidad. Saludos

Estiramientos isquiotibiales en pared Estiramiento isquiotibiales en la pared: Acuéstese boca arriba, con las nalgas cerca de una puerta y las piernas estiradas como indica el dibujo, manteniendo...

Buenas tardes! Les dejo uno de los primeros auxilios que nos deberian haber enseñado en la escuela y puede salvar mas de una vida. Saludos!

Qué se debe hacer su tu niño se está ahogando con algún alimento u objeto En nuestra opinión, todos los padres deberían leer esta información. Podrían ayudarles mucho... ¡aunque deseamos que no tengan que recurrir a ello!

Les dejo un video para los pacientes con limitación en la rotación de cadera y que es útil en muchas lumbalgias, ciaticas.. Saludos!

Estiramiento para el piramidal, glúteos y músculos pelvitrocantéreos. Se muestra en este video como estirar correctamente el piramidal los glúteos y los músculos pvitrocantereos situados en la parte posterior y lateral de la na...

Les dejo un video con una serie de ejercicios para personas que trabajan o realizan actividades sentado. El único que no avalo es el ultimo, ya que no comparto el concepto de fortalecer músculos que estan todo el día trabajando. Cualquier duda pueden consultarme. Saludos!

10 Ejercicios que puedes hacer frente al ordenador. Con vídeos sobre ejercicios, automasajes, estiramientos y explicaciones sobre tratamientos, causas y síntomas de numerosas patologías y lesiones, Fisioterapi...

Les dejo un articulo sobre Medicina Biorreguladora, una alternativa más que interesante para el tratamiento del cáncer, entre otras enfermedades... Es alentador saber que se cuenta con cada vez más evidencia científica para avalar este concepto! Saludos

barcelonalternativa.es

Les dejo un informe que publicó mi colega Juan Pablo Peri que acabo de chequear. Para mis pacientes les ayudara a comprender por qué hacemos esas técnicas que relajan tanto y qué es lo que buscamos con eso. Tambien enseñan un buen ejercicio que sirve también para las cervicalgias, ya que prioriza al diafragma en la respiración y deja descansar a la musculatura cervical. Espero que les sea de utilidad! Saludos

COMO ACTIVAR EL NERVIO VAGO PARA REGENERAR EL CUERPO - Barcelona Alternativa Regeneración y sanación al alcance de la mano. ¿Qué es el Nervio Vago? –Es el décimo de los nervios craneales, a menudo llamado el “Nervio de la compasión”, porque cuando está activo, ayuda a crear las “ondas calurosas” que sentimos en nuestro pecho cuando nos dan un abrazo o nos conmueve algo… –El…

Aca subo un video de un buen estiramiento para aliviar lumbalgias, coxalgias (dolor de cadera) y algunas ciaticas. Espero les sea util! Saludos!

Estirar músculos del glúteo Los glúteos son unos músculos muy potentes y que siempre es conveniente estirarlos bien, sobre todo si sueles tener problemas de espalda. Mira el siguiente v...

Les dejo otro video de mis amigos españoles de fisioterapia online que puede ser de utilidad para un sindrome del tunel carpiano o algunas tendinitis de muñeca

Estiramiento y movilización del Nervio Mediano. Los ejercicios neurodinamicos son una innovadora herramienta de gestión se incluye la descompresión conservadora de nervios, diversas técnicas de movilizació...

Les dejo un video que ayuda a aliviar dolores y tensiones mientras aguardan para el turno conmigo o algun otro colega

Auto-masaje cervical, de cuello, hombros y de trapecios. Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Facil y efectivo auto masajedal cuello, cervicales y hombros, comenzando por la nuca o base ...

Les dejo un video interesante, muy bien explicado y concreto. Creo que a más de uno le resultará de utilidad Saludos!

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