Buda Yoga Club

~Charlitas Yoguis~
~De luz y sombra~~~
Hoy hablamos con la manada de YOGA AL DESPERTAR sobre los ciclos de la naturaleza, de cómo lo único permanente en la vida es el cambio y de cómo integrar los momentos de luz y de sombra como algo natural.
En un mundo donde te exige darlo todo, vivir rápido a contrarreloj, mostrar lo mejor y realzando siempre la luz, a dónde queda el ciclo natural de la sombra?
A dónde queda la naturaleza que sos?
Día, noche, sol y luna.
Verano, otoño, invierno, primavera....
Florecer y marchitarse... dejarse morir para volver a renacer.
Somos parte de un todo al cual no se le pueden quitar las partes incómodas.
Entonces así como la hoja cae del árbol, o la oruga forma una crisálida para sufrir una metamorfosis y emerger hacia el otro lado de la oscuridad transformada en mariposa, debemos aprender a integrar esa oscuridad, ese momento de pausa, de ir hacia adentro, de descanso, de silencio, de tristeza, de vacío como algo natural.
No importa en dónde vivas, en la ciudad llena de edificios o en el campo en medio del verde...
No te olvides que sos naturaleza, que sos cíclica, y que esos ciclos son parte de tu esencia.
Hacé de la oscuridad tu fortaleza, tu aliada.
Y como diría Moria: si tenes que llorar, llorá!
ÉSTO TAMBIÉN PASARÁ 🌿
Con los año aprendí a habitar mi sombra y hacerme amiga, muy amiga de ella.
Mi sombra es la que más amor me dió y enseñó.
Mi sombra me enseñó a conocerme para cuando llegue el ciclo de luz poder también saber y disfrutar el brillar...
Pero no te olvides que ESO TAMBIÉN PASARÁ.
Gracias por las palabras, el tiempo y las reflexiones compartidas que le dan profundidad y nutren nuestra práctica!
Namasté 💛

~Empieza un nuevo mes de prácticas~
Con amor y alegría empezamos y terminamos el día haciendo prácticas contemplativas de yoga suave y meditación online desde casita 💛
Nos vemos en el mat 🌿

"Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino”
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Mañana empieza una nueva semana de
YOGA AL DESPERTAR✨️
Son prácticas de yoga, pranayama y meditación.
Practicamos online y en vivo de lunes a viernes 8:15 hs.
Quedan grabadas para hacer en diferido.
Podes empezar en el momento que quieras 🙏💘
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La semana que viene voy a estar dando clases de yoga y meditación en Las Leñas.
Así que si estas de vacaciones disfrutando de la nieve, estas más que invitada e invitado!
Info x privado 🍁

Amigos y amigas de Facebook!
Quiero contarles que estoy dando clases de yoga y meditación por la mañana.
De lunes a viernes 8:15 hs nos juntamos x Google meet a practicar.
Si tenes ganas de sumarte déjame tu comentario y te enviaré toda la info para que puedas formar parte de yoga al despertar.
Namasté,
Azu!

Meditaciones diarias 🌿

Yoguis y yoguinis con mucho amor y alegría los invito a formar parte de mi nuevisimo canal de Telegram.
En este canal voy a estar compartiendo meditaciones, ejercicios de respiración, clases de yoga, textos y libros que me hacen bien.
Es un canal gratuito para poder compartirnos y sentirnos más cerquita.
Podes hacer donaciones a través de cafecito solo si podés y querés ayudar a que éste proyecto crezca!
La idea es llegar a más gente para poder compartir la filosofía de yoga y que ésta práctica tan hermosa ayude a más personas a sentirse bien y vivir una vida mejor.
Si sabés de alguien a quien le pueda llegar a interesar no dudes en pasarle el link para que pueda unirse.
Dejo el link en el perfil para que te sumes !!!
Te espero!!!
Que tengas un hermoso dia 💛🙌

Hoy empiezan las prácticas de yoga online !
Se nota que estaré muy bien acompañada con los guardianes del mat.
Te espero para aquietar la mente, pasarla lindo, divertirnos, conectar con el movimiento, con tu cuerpo, con la respiración y relajarnos bien bonito.

Lunes 18:30 hs
Miércoles 18 hs
Viernes 8 hs y 10 hs

Yoga es amor 💛

Hola amores de la vida !
Ya instalada en mi querida Mendoza les cuento que en abril comienzan nuevamente las prácticas de yoga online!

Prácticas de Hatha yoga dinamico:
Lunes 18:30 hs
Miércoles 18 hs
Viernes 10 hs

Ashtanga vinyasa yoga:
Miércoles y viernes 8 hs

Las prácticas son aptas para todxs!
No es necesario tener fuerza, elasticidad ni experiencia.
Es necesario tener ganas de estar bien 💛
Yoga es amor !
Comenzamos el miércoles 3/4 a las 18 hs.
Info x MD 💫

Hasta el infinito y más allá 💛🚀🚀🚀

Amores de mi vida los voy a extrañar un millón.
Solo puedo agradecer su amor, su presencia, sus charlas, sus risas, sus abrazos, alegrías, sus llantos y tristezas.
Crecimos juntos y eso estuvo tan hermoso!!
Afortunados somos de tenernos.
Deseo todo lo lindo para sus vidas.
Deseo que se la jueguen siempre por su felicidad.
Tienen un cuartito y un abrazo enorme esperándolos en Mendoza siempre!!!!
Los ama,
Azu💛

Deseo que sean felices,
que sean valientes y se animen a vivir la vida que quieran.
Que sepan entregar su corazón a quienes lo necesiten.
Que se tengan los unos a los otros.
Que sean libres y se rían hasta llorar,
que nunca se den por vencidos ni aún vencidos.
Que siempre se aprendan a levantar.
Este grupo es hermoso, son tan geniales.
Les deseo mucho amor y felicidad.
Gracias x la práctica de hoy, me la llevo bien guardada en el corazón 💖

Dios en mi alma baila ✨️✨️✨️

Flash back!
Arriba Azu de 34 años y Sabas de 4 años
Abajo Azu de 40 años y Sabas de 10 años.
Amo el camino recorrido que nos trajo hoy hasta acá.
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El yoga es el cese de las fluctuaciones mentales.
La práctica de Yoga te ayuda a equilibrar la energía vital.
Cuanto más prana, mayor es la sensación de bienestar y alegría.
Cuanto menos prana, mayor es la sensación de malestar y tristeza.
Lo lindo de tener una práctica que trabaje sobre la energía vital (prana) es que te permite trabajar de manera consciente para llevar la vida que queres 💛
Hacia donde va la mente, va la energía.
Hacia donde va la energía, va la acción.
Y la suerte es muy pero muy amiga de la acción.
Nos vemos en el mat,
Azu!

La vida es para gozarla 💧☀️

Satisfy my soul ✨️
Necesitaba subirlas al feed.
X más prácticas, matecitos y desayunos siempre.
🩷

La postura más avanzada de yoga es el abrazo con otra persona🩷.
Aquí estamos cerrando el año haciendo un poquito de Shanga.

Shanga: Es una palabra sánscrita que significa literalmente "comunidad que se une y vive junta".
El shanga es un grupo de practicantes que comparte la práctica con el propósito de ofrecer apoyo, guía y amor incondicional.
Algo así como tu familia espiritual.

Nos tenemos !
Son lo más.
Los quiero mucho.
Gracias
Gracias
Gracias
🩷

Charlitas Yoguis:
Hace mucho que no escribía lo que hablamos en las clases, te aseguro que si, que hacemos posturas, pero además pasan un montón de otras cosas más.
Esta semana nos tocó hablar de diferentes duelos.
Duelos de vida, de seres que amamos, duelos de relaciones que cambian, mutan, se transforman, de ciclos que se cierran y de otros que comienzan y de cómo nos cuestan los cambios.
Quisiéramos tal vez que todo sea estático?
Puede que si, puede que no...
Pero si de algo se trata esto de estar vivo es del eterno movimiento.
Llegamos entre todos a la conclusión de que el caos también tiene una inteligencia viva, el caos no es solo destrucción, también podemos verlo como reordenamiento, una nueva organización, un nuevo movimiento en nuestras fichas, big bang...
Me gusta pensar en la vida como un juego... a veces hay que hacer patada en el tablero y a otra cosa...
A veces hay que volver a empezar, con todo lo que eso implica, con la diferencia de que nunca volvés a empezar desde cero. Volvés a empezar, pero con todos los casilleros que ya recorriste y las enseñanzas que vinieron con ese andar.
Creo en la esperanza de un porvenir siempre favorable.
Creo en las noches más oscuras que 👉 HOY NO ES SIEMPRE (hermoso mantra para pasar la tormenta).
Creo que tu luz encandila cuando de verdad conocés la oscuridad y en vez de negarla o reprimirla decidís aceptarla y que aquello que te hace vulnerable se convierta en tu fortaleza.
Creo en las personas vitamina que la vida te va cruzando día a día para estar mejor.
Creo que en manada el peso siempre es más liviano.
Creo que el Yoga te da herramientas de autoamor, autocuidado, te da pausa, descanso, fe, esperanza y que hasta podes cambiar de manera de pensar y sentir ... cambiar tu personalidad, todo lo que no te gusta de vos, cambiar 100% tu vida.
Nos tenemos y eso es un montón!
Te veo!
Ama tu luz
Ama tu oscuridad
Nos tenemos.
Aquí estamos 💛
La foto ultra rondom abriendo el corazón en un lugar que me hace feliz y al que en mi mente siempre puedo volver 🍃

Deja que lo divino te alcance 💛

Catu asistiéndome en perro que mira hacia abajo hace algunos años atrás 🍃
Hoy nos vemos a las 18 hs.
Esta semana practicamos yoga y meditación para abrir el corazón.
Te espero 💛

Podemos cambiar el futuro si nos transformamos a nosotros mismos en el infinito momento presente 🍃🍃🍃
Hoy nos escapamos de la ciudad para cerrar el año con ritualitos, prácticas y sonidos que hacen bien al corazón.
Hace más de 20 años que practicamos yoga juntas con mi mamá, lo digo y no lo creo.
Es imposible que el tiempo sea lineal.
Seguimos siendo esas 2 que iban juntas caminando de la mano a la fundación Indra Devi a yoguear 🩷

Lunes 13/11
Luna nueva
Practicamos yoga 💛

La palabra Mantra proviene del sánscrito “man”, mente, y “tra”, vibración, protección e instrumento.

Sat Nam es un mantra semilla y significa “llamo a la verdad” o “la verdad es mi identidad”.

Sat siginifica Verdad, mientras que Nam es hacer una llamada, nombrar o identificarse.
Sat Nam se puede traducir como la Verdad es mi identidad por lo que realizo una llamada a la Verdad eterna que vive en cada unx de nosotrxs.

Esta entonación ayuda a despertar y conectar con tu verdadera esencia, alma.

Solemos usar Sat al inhalar y Nam al exhalar.

Durante toda esta semana estaremos practicando y meditando sosteniendonos en este mantra.

Te espero,
Nos vemos en el mat 🍃

Te dejo algunos beneficios que brinda la práctica de YOGA🍃

Físicos:
- Fortalece la musculatura.
-Refuerza el sistema inmunológico.
-Aumenta la flexibilidad.
-Mejora la respiración.
-Mejora la postura.
-Mejora la circulación sanguínea.
-Rebitaliza los órganos internos.
-Elimina Toxinas

Mentales:
-Disminuye el estrés.
-Te ayuda a cultivar una mente calma y equilibrada.
-Estimula la capacidad de concentración.

Espirituales:
-Revitaliza y equilibra la energía vital.
-Ayuda a alcanzar la autorealización y el equilibrio interior
-Enseña a trabajar la fuerza de voluntad y la disciplina.

Practicamos presencial y online 🍃

📷: con Sabas hace 7 años jugando a ser yoguis 🩷