Dharana Yoga - Ramos Mejia

En estas clases hay alumnas que vienen hace varios años, otras algunos meses, otros haciendo su clase de prueba..
Todos en Sintonía,
no hay principiantes,
no hay avanzados.
Hay ganas de sentirse bien.
Hay compromiso con la constancia y la disciplina que nos lleva al amor propio, que es la mejor decisión que podemos tomar por nosotros mismos y por quienes nos rodean.
Trabajar en el autoconocimiento.

Me encanta la energía o sinergia que se genera en las clases..
Pero las palabras a veces no alcanzan, es experimentarlo.

Yoga hace bien.
Al cuerpo,
a la mente,
Y al alma.

Gracias a todas las almas que se suman y se encuentran ✨💫

🕉️🫶🏼🙏🏻

“Moverse es conmoverse, moverse comprende adentrarse en el espacio de la experiencia para dejar que en nosotros se expanda una y otra vez la vida misma y nos recuerde lo infinita que es la expresión, la curiosidad y el asombro cuando dejamos que sigan manifestándose”.

Esferokinesis es Movimiento sobre Esferas y es también parte de la educación somatica.

La educación somática, o simplemente somática, es un campo que emplea herramientas integrales centradas en el cuerpo para ayudar a las personas a lograr la integración y la transformación de uno mismo a través del movimiento y de determinadas prácticas de sensibilización destinadas a promover el bienestar psico-físico. Es una liberación de las restricciones en el cuerpo y la mente de modo que las funciones individuales prosperen hacia un estado de salud óptimo mediante la autoenseñanza y el autocontrol.

Es un sistema de toma de consciencia, entendiendo esta como la capacidad para sentir, actuar y experimentar simultáneamente. 

"Puedo subir la escalera de mi casa, con plena consciencia de lo que lo estoy haciendo, y sin embargo ignorar cuántos escalones he subido. Para saber cuántos hay, debo subir por segunda vez, prestar atención, centrarme y contarlos".
Moshe Feldenkrais

Las y los espero en las Clases para experimentarlo 🟣🔵✨

Miércoles y Viernes.
Ramos Mejía.

🤸🏻‍♀️⚫🌀🤸🏻‍♀️⚫🌀🤸🏻‍♀️

Feliz 🕉️🙏🏻✨Yoga es Unión. Es cuerpo, mente y espíritu en armonía. Es Unión con todo lo que nos rodea, es un estilo de vida, es aplicar su filosofía a diario en los pensamientos y en las acciones, lo físico es sólo el puente que nos lleva a nuestro interior; Por eso no se trata solo de posturas bonitas ni cuerpos flexibles, es un camino para conocerte, es escucharte,  es conectar con vos mismo, es sanarte, es volverte consciente saliendo del automático, es darte cuenta de tus dificultades y habilidades al moverte y de todo lo que sos capaz de modificar con esta práctica.
✨Es reaprender a respirar, a mantenerte enfocado en lo que haces Y en cómo lo haces. Los pensamientos que aparecen en nuestra cabeza a veces parecen tener vida propia, se activan solos y hablan dentro de nuestra cabeza la mayor parte del día, el yoga dice que estos pensamientos innecesarios son un obstáculo hacia la felicidad y por eso la técnica más importante que usa el yoga para disolver, suavizar y hasta dirigir nuestros pensamientos Es la técnica del Sentir.  
✨Sentir nos pone en contacto con el Aquí y Ahora, calma al cuerpo y a la mente. Sentir al caminar o al comer es mucho mejor que estar pensando, sentir el presente es vivir, y el yoga desarrolla profundamente esta técnica al estar atentos realizando posturas y percibiéndonos.. practicamos y sentimos, entonces pensamos menos.  Sacando la atención de las distracciones y pensamientos, aquietando la mente y estando atento a cómo respiro puedo trabajar en el autoconocimiento y el autocuidado.. el yoga nos lleva por ese camino..
✨La respiración consciente es una gran herramienta para transitar estados de ansiedad, preocupación y estrés; estando atentos a la respiración nos aquietamos y calmamos la mente. No nos vamos ni al pasado ni al futuro. Si respiro y presto atención a ello estoy presente. La Respiración Siempre será el interlocutor entre la mente y el cuerpo.
✨La invitación, entonces, es hacernos presentes, más conscientes, dejando atrás la mecanicidad y reconociendo las sutilezas en cada movimiento y en cada quietud.
Gratitud por compartir esta práctica 🙌🏼
Gracias Yoga por Volverme a mí 🤍

Se Viene el Día Internacional Del Yoga 🕉️ y te queremos invitar a una Clase abierta y Gratuita para que conozcas esta disciplina milenaria llena de beneficios para vos.

🗓️ Agendate!

Jueves 20/06
🕒 15 hs
👉🏼 En
Zona Ateneo don Bosco.

Clase de 75 min.

Cupos limitados!
Con Inscripción Previa 1130904596

Aprovecha el feriado y regalate un espacio para vos! 🙌🏼

Yoga es una práctica para tu bienestar físico, mental, emocional, energético y Espiritual! 🙏🏼

Te esperamos!

🧘🏻💫🧘🏻‍♀️

Hay una intención en cada postura y es la de conocernos..
Hay un tiempo de observación para encontrarnos, sentirnos y comenzar el camino de descubrimiento mas alla de las sensaciones físicas.
Descubrimiento de comodidades,
descubrimiento de incomodidades… y aprender de a poco a soltar todo juicio para ir hacia adentro. Verdadera intención del Yoga.
Es un camino/proceso que lleva un tiempo, que se practica y que se disfruta, que se percibe en la colchoneta y mas alla de la colchoneta…

Hay una intención, y es clara y gratificante, tanto como sutil y amorosa. 
Solo tenemos que estar presentes.
Gran regalo, gran camino para volver al centro 🤍

Abrazar el momento 💫
Te invito a la experiencia ✨

📸 prácticas de esta última semana
Gracias grupos hermosos 🙏🏻

Este Finde llego el último módulo de esta formación inicial maravillosa del método de .argentina

Método que sugiero a toda persona curiosa del movimiento o que le interese sumar otras técnicas, estrategias y herramientas en su espacio de trabajo corporal. Ya sea en área de salud o educación.

Gracias por la calidad y generosidad con que transmitis tu experiencia.
Gracias por tu guía precisa y amorosa.
Gracias por tu delicadeza y observación necesaria.
Las admiro profundamente.

Les digo..
No se pierdan estás maestras! 🙌🏼 💞

Gracias a todo el grupo hermoso de compañeras que motivo, resonó y acompaño en este camino. De cada una me llevo un aprendizaje.

Y gracias a mi equipo y sostén que se banco muchos Findes fuera de casa. Mis grandes amores h5 Los ❣️

Estoy feliz de haberlo elegido.
Me quedan fichas por caer..
mucha info por decantar,
mucha experiencia de calidad que se va sintiendo "de la piel hacia adentro" para vincular mejor "hacia el espacio".

Gracias gracias gracias!
Aguante la Esfera
Y la Educación Somática 🟣🤸🏼‍♀️🔵

Por Aquí lista para el nuevo Ciclo! 🙌🏼💫 Resonando con estas palabras ...

💫 Lujos Verdaderos 💫

✨ Tiempo para vos
✨ Buena Compañía
✨ Salud Integral
✨ La mente tranquila
✨ Libertad de elegir lo que querés hacer

Bienvenidos! 🕉️🔵🙏🏻

Que el Movimiento y la Quietud nos encuentre conscientes, Observadores, Sintientes.

Nos vemos en las Clases 😊
Feliz de Volver. 💜

Si afinan el ojo y ven atrás mío a la izquierda, ya tengo una alumna en Traslasierra. Será que me tengo que quedar acá?

Espontáneo, juro.
No sé quién es. Solo me siguió. 😃

Gracias Córdoba una vez más!
Sos todo lo que está bien.
Siempre lugares nuevos, paisajes nuevos,
Belleza nueva.

Haces bien a nuestro 💚 y alma ✨y sobre todo a nuestra 🧠 y 👀 que se renuevan para el año que inicia.

Amo esta naturaleza que sorprende y abraza.

Gracias gracias gracias 💫

Hola! Deslizá... Y te cuento..

En Marzo retomamos 😀

✔️ Clases de Yoga y Esferodinamia 🕉️🔵

✔️ Clases para Percibirse,
Conocerse,
movilizar,
estirar,
relajar,
cuidar y respetar el cuerpo,
Conectar con la respiración
y sobre todo con el 🩷

✔️ Ramos Mejía

L@s Espero! 🙏🏻✨
Stefy

Olor a monte, Espinillo, tabaquillo, Sierras,
menta, burrito, manzanilla,
piedras, arroyos, cascadas,
zorritos y vacas,
mate, charlas, silencios,
estrellas,
lluvia y sol al mismo tiempo,
paz,
aves,
Ríos,
sabor a disfrute,
Senderismo y descanso.
Todo esto es lo que nos gusta.

Caminar, contemplar, admirar, agradecer... Recorriendo nuevamente partecitas de Córdoba y San Luis!

Con esfuerzo, no siempre es fácil. Pero Aquí estamos. 🙌🏼

🌳🌄🌲⛰️💚

Gracias por compartir estas Clases! 🙏🏻 Agradecida Siempre!
A poner la 🧠 y 👣 en remojo un rato y nos reencontramos en unos días.

Les dejo la última reflexión compartida ..

Del Caos al Orden

En el intrincado tejido de la existencia,

el caos emerge como un maestro disfrazado, desafiandonos a crecer en las grietas de la incertidumbre.

La vida, en su danza incesante entre el orden y el desorden, orquesta un equilibrio delicado que, paradójicamente, nutre nuestro crecimiento personal.

Cuando los vientos del caos soplan, y las tormentas de la adversidad se desatan, es fácil sucumbir a la desesperación.

Sin embargo, en medio de la oscuridad, se gesta una oportunidad única: la posibilidad de crecer a través de la resistencia.

Es en esos momentos turbulentos donde se forja nuestra verdadera fortaleza.

En lugar de lamentarnos ante la tormenta, deberíamos abrazarla con la certeza de que tras la lluvia, brotarán flores de cambio positivo.

La vida, con sus altibajos, nos presenta un lienzo diverso de experiencias, un tapiz en el que los hilos caóticos se entrelazan con los ordenados.

 Aceptar la dualidad de esta danza, integrando la energía negativa como catalizador de transformación, añade profundidad y riqueza a nuestro viaje.

Así, al abrazar tanto la luz como la sombra, descubrimos que la existencia se vuelve más plena y enriquecedora. En lugar de resistirnos al caos, aprendemos a danzar con él, confiando en que cada giro impredecible es una oportunidad para crecer, evolucionar y florecer en la complejidad de la vida.

Abrazar el caos, es el inicio de la transformación.

Mí alma Saluda a tu Alma
Hasta Pronto! 🩷

Invertir las piernas 🤸🏼‍♀️ nos invita a que ellas descansen!
🤸🏼‍♀️A que se estire y se fortalezca la columna y músculos de la espalda.
🤸🏼‍♀️Facilita el flujo sanguíneo a la cabeza y al corazón, mejora la circulación y oxigena el cerebro.
🤸🏼‍♀️Además, estimula la glándula tiroides y el Sistema linfático, que es el responsable de eliminar toxinas del cuerpo.
El sistema digestivo, inmunológico y respiratorio también se benefician.

🤸🏼‍♀️Las inversiones aportan sangre nueva y oxigenada a los órganos, fortalecen los músculos de piernas, glúteos y espalda. Y son posturas y movimientos que ayudan a la concentración, promoviendo la relajación y generando una sensación de calma y bienestar. 💆🏼‍♀️

🟣 Y aparte de todos los beneficios,
Con la ayuda de la esfera y el contacto hacía la pared,
el ejercicio se vuelve divertido y amable para el cuerpo 😊🙌🏼

🤸🏼‍♀️🟣🤸🏼‍♀️🔵🤸🏼‍♀️🟣🤸🏼‍♀️🔵

Bloques de Yoga 🟪🟦 ¿Para qué sirven?

Los accesorios o elementos de Yoga fueron popularizados por B.K.S. Iyengar como herramientas para apoyar el cuerpo y permitir una expresión más profunda en el alineamiento de una postura de Yoga.

🟦🟪 Los "bloques de Yoga" o también llamados "ladrillos" o "tacos" son elementos que nos ayudan a adaptar las posturas y hacerlas más accesibles.

🟪🟦 Estos bloques son utilizados frecuentemente como extensión de las manos, pero también se usan para apoyar la espalda, cabeza y caderas, y profundizar la percepción del alineamiento.

🟦🟪 Un bloque de Yoga es de más ayuda para alumnos que se inician o para aquellos que han experimentado lesiones u otras limitaciones físicas, pero los practicantes más avanzados pueden utilizar estos accesorios para aprender de forma segura las nuevas posturas más desafiantes. 

🟦🟪 En otros casos, también nos ayudan a fortalecer determinados músculos mientras se realiza el asana. Colocándolos sobre sus distintos laterales, los bloques de Yoga ofrecen diferentes alturas que podremos utilizar según nuestra necesidad en cada postura. Son realmente útiles para mantener una correcta alineación corporal.

🟦🟪 La altura de los ladrillos hacen que sea más fácil llegar a algunas posturas porque “elevan el suelo” considerablemente, para aquellos que no pueden flexionarse demasiado y tocarlo con sus manos. Esto los hace especialmente recomendables para posturas de pie, por ejemplo en Trikonasana, ó posturas de flexión hacia adelante. Pero también para elevar determinada zona del cuerpo acostados en el piso.

👉🏼Los bloques son herramientas esenciales que te ayudan a encontrar equilibrio,
👉🏼Explorar nuevas posturas
👉🏼 y traer comodidad a tu práctica. 

Invitadxs a Experimentar! 🟪🟦🧘🤸🧘‍♀️

Buen Viernes! 😊

Uno de los conceptos fundamentales dentro del yoga es el desapego. El desapego se refiere a la capacidad de liberarse de las ataduras emocionales y mentales que nos limitan y nos causan sufrimiento.

El yoga nos invita a observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin identificarnos con ellos. A través de la práctica de posturas (asanas), la respiración consciente (pranayamas) y la meditación, desarrollamos la capacidad de estar presentes en el momento y cultivamos la aceptación y la gratitud por lo que es.

El desapego en el yoga no implica renunciar a las responsabilidades o desconectarse del mundo, sino más bien adoptar una actitud de equilibrio y desapego emocional y eso Nos ayuda a soltar el control y confiar en el flujo natural de la vida, permitiéndonos adaptarnos a los cambios y desafíos con mayor serenidad y claridad mental.

El yoga y el desapego van de la mano. A través de la práctica, podemos aprender a soltar las cargas emocionales y mentales, y a vivir con mayor presencia y plenitud en el momento presente, lo que nos permite experimentar la paz interior y la alegría que existen más allá de las circunstancias externas, llevándonos a un estado de mayor equilibrio y realización personal.

Últimos meses del año y eso se siente! 🙃
Venite a practicar!
Te espero en el mat.
🙏🧘‍♀️🕉️

💫💫💫💫

 

No sé si existe Dios, pero le pediría que nunca me quite la capacidad de asombro y de agradecimiento, que nunca me permita olvidarme de todo lo que me costó mi paz para que de esa manera jamás pueda negociarla por cualquier cosa.

Le pediría que nunca me permita olvidarme quien sí, quien no, y quién nunca más en la vida.
No sé si existe Dios, pero le agradezco todo eso que ya tengo, despertarme cada día con mis mañas, mis luchas y mis sueños, con el amor de quienes amo y me aceptan como soy, de mis amigos, de mi familia y de quién me acaricia el pelo antes de dormir y me lee mi libro preferido. 
Entonces, no sé si existe Dios, pero si existe, le pediría que siempre conserve mi manera de entregarme a la vida, mi manera de amar como si el mundo fuera a terminar mañana, mi manera de defender mis convicciones y decisiones.
Mi manera de no querer más de lo suficiente, porque a veces lo que sobra te hace perder el rumbo.

No sé si existe Dios, pero me gusta pensar que si, quizás Dios sencillamente sea cada destello de nuestra alma, las manos que nos acarician con cariño, la mirada de un niño, la alegría de un perro, el corazón de todos los que amamos o el simple rocío de la lluvia.
Pero sé que si pudiera pedirle algo, sería que mantenga intacta mi esperanza y mi ilusión de que incluso hasta el gesto más pequeño, viniendo de la persona correcta, 
es lo más parecido al paraíso o a él.

Resonando con estas palabras de Cinwololo

Estrenando #38 🎂🎉🙌🏼
Agradecida,
Y Feliz de todo lo que me acompaña 💜💫
Lo bueno y lo malo que me hace aprender.
Gracias por tanto amor de todas partes.
No sé si existe Dios, pero me gusta pensar que sí.

✨🙏☺️

Momento de práctica. Momento Único.

Necesario
Amoroso
Cálido
Un bienestar
que urge,
Un abrazo
al alma,
Un soplido
de motivación,
Una palmadita
en la espalda,
Que apaga
el automatico
Y nos motiva
Nos reinicia
nos vuelve
Al ❤️
No es mágico
son las ganas de estar bien.

Movimiento
Consciente
Inhalo
Y
Exhalo
Momento presente.
Y sigo..

Clases para quien Sienta.
🙏🕉️🔵💜

La principal expresión del sistema nervioso es el movimiento; es la traducción corporal de la intencion. El trabajo es con todo nuestro Ser, a través de la exploración y la atención en cómo hacemos lo que hacemos para descubrir cómo podemos hacer algo diferente y ampliar nuestra posibilidad de acción y elección, vinculada a nuestra dignidad humana.

M. Feldenkrais.

Empezamos Octubre 🌸🌿
Y en esa búsqueda estamos.
Aprendizaje a través del movimiento y quietud.

Hermosa semana de Clases 🙏
Que tengan lindo Finde ☀️

Clases para todxs en

🕉️🤸🟣🙏

No se puede "hacer" Yoga.
Yoga es un estado natural!

Yoga es mucho más que una serie de posturas físicas. En su esencia, el yoga es un estado de conexión profunda entre la mente, el cuerpo y el espíritu. No se trata de "hacer" yoga, sino de "ser" en un estado de armonía y conciencia plena.

🤸 Las posturas de yoga, o asanas, son sólo una parte del camino.
Son herramientas que nos ayudan a explorar y experimentar nuestro cuerpo, mente y emociones. Pero el objetivo real del yoga es alcanzar un estado de unidad y paz interior.

🏞️ El estado natural al que se hace referencia en el yoga es la calma, la presencia y la conexión con uno mismo y con el universo. Es un estado en el que no hay resistencia ni lucha interna. Es fluir con la vida, en lugar de luchar contra ella.

💪🧠 Los ejercicios de yoga son una forma de explorar y comprender tu cuerpo y mente. A medida que practicas asanas, podes notar dónde surgen tensiones, resistencias y bloqueos.
Estos ejercicios no son para "hacer" yoga, sino para descubrir y liberar lo que te aleja de tu estado natural de equilibrio. 🌀

💆‍♀️ Al practicar ejercicios de yoga, como estiramientos, posturas, y respiración consciente, podes comenzar a identificar las áreas en las que te estás resistiendo. Estas resistencias pueden ser físicas, emocionales o mentales, y Yoga brinda la oportunidad de trabajar en ellas y encontrar la liberación.

💫Haciendo consciente lo inconsciente💫

Lxs Espero.🙏

Días y Horarios de Septiembre 🌿🌸

🕉️ Yoga 🕉️

Martes y Jueves

✅ 9 hs
✅ 17 hs
✅ 18.30 hs

🟣 Esferodinamia 🟣

Viernes

✅ 9 hs
✅ 18.30 hs

Clases de 75 Min.

Para todxs! 🤸‍♀️🤸

Cupos limitados.
Disciplinas a Conciencia.

📍Pereyra y Bolívar
Zona Ateneo don Bosco.
Ramos Mejía.

L@s Espero 🙏✨

1130904596
Stefy

Me voy despidiendo de a poco de este hermoso espacio. Agradecida enormemente.
Los cambios a veces asustan, pero bienvenido el cambio que nos hace crecer y seguir aprendiendo.
Se viene otro espacio cálido, para compartir las prácticas, que no son sólo prácticas físicas, son espacios de compartir charlas, emociones, pensamientos, alegrías y también angustias, tristezas, la vida misma. Acompañándonos siempre desde el amor. Así me gusta trabajar, así siento este servicio. Por eso el espacio lo géneramos entre todxs desde ese lugar de empatía, la palabra que acompaña y los abrazos que contienen, el movimiento que hace bien al cuerpo y la quietud que hace bien a la mente, movilizando y renovando la energía, eso que no se ve, pero se siente. Y que agradable es. Todo. Es un combo, cómo digo a veces. Un combo saludable 😊 y necesario!
Quedan unas semanas y nos mudamos muy cerquita, a otro espacio que ya estamos CoCreando con amor.

Mucho aprendizaje y crecimiento me llevo de este lugar, muuuchos momentos de respeto, reflexión, alegría y Paz.
Gracias infinitas a cada practicante que fue pasando durante estos años e hicieron posible la energía copada de las clases. Son muy lo más. Posta. Aprendo de cada Unx..

Pronto novedades del nuevo espacio.
☺️🙌🏼🙏

Mí alma saluda a tu Alma. 💜
Stefy

TU PROPÓSITO DE VIDA ✨

Permanece atentx a las señales de la vida.. Todo lo que llega a tu vida es justo lo que
necesitas experimentar en ese preciso momento..

No pongas resistencia, simplemente fluye con total aceptación, a pesar de que no te
agrade.. ¿A quién no le gusta? Al ego, por supuesto..
Abri un poco más tu corazón y sentirás que estás justo en el lugar correcto y en el
momento perfecto.. Quizás no lo comprendas en un principio, pero más adelante sabrás porqué tenía que ser así..

Nada sucede por casualidad, todo forma parte de tu propósito de vida.. Y la misma vida te traerá todas las experiencias y personas que van a hacer posible que tengas la formación y el conocimiento necesario para poder manifestar tus dones y talentos.

No te conformes tan solo en trabajar a cambio de una remuneración económica, empieza a hacer aquellas cosas que más te gustan en tus momentos libres, y paso a paso, dedícate a ello.. ten por seguro que tendrás éxito, lo que sea que éxito signifique para vos..

Quien hace lo que ama y lo comparte con los demás, está benditamente condenado a
prosperar y a ser feliz. El no recibir nada a cambio, eso es solo al principio...
Pero no se trata de si recibo o no, esto es algo que va más allá.. Se trata de vivir en
abundancia, haciendo lo que amas, y compartiéndolo con amor incondicional...

Busca en tu corazón tus dones y talentos, aquello que más amas hacer, y compartilo con los demás desde tu amor incondicional.. Te beneficias vos y se benefician los demás.

Éste es el fluir natural de la vida.
Da sin esperar nada a cambio...
da por amor a dar... ya que cuando das, eres feliz y la vida te recompensa de infinitas formas. ❤️

Volvemos en unos días con las Clases. L@s Espero con todo amor ☺️

🪷 Flor de Loto 🪷 De entre todos los fenómenos infinitos y curiosos de la naturaleza se encuentra la flor de Loto. Un fenómeno sui géneris que resulta una metáfora apasionante sobre la vida y las adversidades a las que hacemos frente cada día.
Esta flor es un tipo de lirio de agua, cuyas raíces tienen su base en el fango y en el lodo de lagunas y lagos. La flor de loto posee la semilla con mayor longevidad y resistencia: puede aguantar siglos antes de florecer sin perder su fertilidad.
"La flor de loto es símbolo de la pureza y belleza que puede surgir de un terreno pantanoso."

Esta hermosa flor emerge y se nutre del barro, en ciénagas o lugares pantanosos y cuando florece se eleva sobre el lodo. En la noche, los pétalos de la flor se cierran y la flor se sumerge bajo el agua. Se cierra para hundirse en el agua pero al amanecer se alza de nuevo sobre el agua sucia, intacta y sin restos de impureza por la disposición de sus pétalos en forma de espiral.

La flor de loto tiene la peculiaridad de ser la única flor que es fruto al mismo tiempo. Cuando la flor está cerrada no huele, pero cuando se abre su aroma recuerda al Jacinto. Muchos consideran su aroma hipnótico, capaz de alterar los estados de la conciencia.

En el Yoga, existe una posición llamada loto o Padmasana, la cual representa la postura tradicional de la meditación.  En ella, la persona cruza las piernas, coloca cada pie encima del muslo opuesto y ubica sus manos en las rodillas. Esta postura esta pensada para abrir las caderas y ganar flexibilidad en los tobillos y las rodillas. Además, ayuda a conectar con el Chakra raíz, el cual se relaciona con la creatividad, las emociones y la intimidad.
Tambien la flor de loto guarda un significado. Este se relaciona con la pureza del alma, los pensamientos y el cuerpo, la cual debemos buscar los seres humanos, a pesar del entorno en el que nos encontremos.
Así, el loto simboliza el crecimiento del ser humano desde los estados más bajos de conciencia hasta los más elevados. La culminación de la búsqueda espiritual del ser humano es el despertar y el florecimiento de su potencial.

En la 📸 el loto pintado en mí mantita de Yoga. 🪷🕉️🙌

Clase de Yoga Abierta y Gratuita para todxs!
🔸Sábado 24/06
🔸 15 hs.

Para quienes tengan curiosidad por la práctica y se quieran sumar 😊

Cupos limitados
Zona Ateneo don Bosco. Ramos Mejia
Anotate 1130904596

L@s espero con amor 🧡🕉️🙏

Frenar. Frenar para registrar ese paso exacto que me dirige hacía algún lugar, que aunque a veces no sea tan claro, siempre estamos eligiendo.

Frenar para ver dónde me lleva lo que estoy haciendo, porque a veces cuando llegamos ya es tarde, el tiempo se desperdició, nos desviamos de lo que sentimos.

A veces la oleada nos va llevando y quizá ni siquiera teníamos ganas de meternos al mar.

Frenar.

Escucharnos.

Frenar para saber si en verdad nos gusta en lo que nos estamos convirtiendo.

Si nunca tengo tiempo de jugar y no me detengo a contemplar lo hermoso, si no sueño y vivo, mi hijo crecerá aprendiendo que no vale la pena sentarse a ver pasar las hormigas, sin más.

Si no freno y no me voy de los lugares donde me subestiman, me estoy faltando el respeto.

Si no freno, cuando estoy hablando demasiado de algo que no me suma, si no freno cuando siento que estoy dejando mi energía en lugares y personas que no me hacen bien, entonces me pierdo un poco.

Frenar.

Esto no lo quiero más.

Esto no me interesa, no construye.

Frenar.

Esto me hace bien.

Me da paz.

Frenar en esa flor que estaba esperando que abra

desde que vi el pimpollo.

En esa canción.

En las miradas que sueñan.

En la carita de un pibe cuando te quiere contar algo.

En las palabras de alguien que te ayudan a crecer.

En los brazos de alguien que es feliz de recibirte.

Frenar y preguntarnos qué es lo que queremos y qué no queremos más.

Hacernos cargo.

Y actuar en consecuencia.

🤍 Resonando con estas palabras.

Frenar las veces que sean necesarias ✨

Buena semana! 🙌🏼

Hablamos mucho en las clases de las emociones por eso me sale compartir este Tweet de Ale Sanz, artista que admiro, y que al escribirlo muestra su lado más humano, más vulnerable y más real.

Que importante hablar de lo que nos pasa, no? Admiro que se atreva a decir lo que le pasa a su ser y no a su personaje o máscara.
"No estoy bien" dice.
Pone en palabras lo que siente, lo que vive, deja de lado la sonrisa y el aparentar, para mostrar su verdad y su sentir de este momento.

Que importante que esto llegue a tanta gente
y que enseñe que pedir ayuda
está bien,
que hablar de nuestras emociones, pensamientos y estados de ánimo
está bien,
que poner en palabras y saber que eso también puede ayudar a otro
está bien.

Aceptar lo que te pasa es un gran paso para reconstruirte y transformar tu realidad.

Observar las emociones.

Las emociones se presentan para decirte lo que necesitas, no se presentan para definirte o decirte quien sos.

Así que sos libre de gestionar y comprometerte con tu soledad,
Sos libre de gestionar y comprometerte con tu vergüenza,
Sos libre de gestionar y comprometerte con tus inseguridades.

Procesa tus emociones, ponele nombres, invitate a verte con mas empatía y respeto
Y Comenzarás a sanar. ✨

Escucharnos y darle lugar.

"Cuando nadie me ve, puedo ser o no ser"

✨LO SIENTO✨
Porque lo que hay en Mí muchas veces lo reflejo en TÍ

✨PERDONAME✨
Por responsabilizarte de mis acciones

✨GRACIAS✨
Por mostrarme lo que debo sanar en Mí

✨TE AMO✨
Porque gracias a Ti hoy decido hacerlo diferente

🧡 Buena Semana 🧡

"En la era de la aceleración,
Nada puede ser más estimulante que ir lento.

En la era de la distracción,
Nada es más lujoso que prestar atención.

En la era del constante movimiento,
Nada es tan Urgente cómo quedarse inmóvil"

Mientras más posibilidades tenemos de conectarnos, más deseamos desesperadamente desconectarnos.

El arte de la quietud.
La aventura de no ir a ninguna parte.
🔸Pico Iyer

"El Yoga es transformador,
No solo cambia nuestra forma de ver las cosas,
Sino que transforma a la persona que ve"

🔸B.k.S. Iyengar.