Nutricionista Monjes Carla

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30 de Noviembre se celebra el Día Internacional contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

Este día fue creado para ampliar la conciencia mundial sobre los trastornos alimentarios como enfermedades tratables y su objetivo es dar especial atención a las personas que lo padecen.

Trastornos Alimentarios más comunes:
❤️Anorexia nerviosa
❤️Bulimia Nerviosa
❤️Trastorno por atracón

Pueden afectar a cualquier persona independientemente de su origen étnico, edad,género, peso y pueden generar un deterioro en el funcionamiento social, académico, ocupacional, tanto para el paciente como para la familia.

Su causa está relacionada con múltiples factores: psicológicos, biológicos, socioculturales y familiares.

Es importante el apoyo de la familia para la detección y en el proceso de recuperación de las personas que padecen esta enfermedad, ya que el paciente suele desconocer dicha enfermedad y por lo tanto es incapaz de identificar las consecuencias.

Buenas Buenas

Les quiero contar que voy a estar atendiendo los días viernes de forma presencial en Juana Koslay

Podes pasar tu turno por mensaje privado o al 02657 31-8328

🥕 Nutrición Infantil 🥕

🍯EL NESTUM🍯

🥄¿Es rico? ¡Sí!

🥄¿Es "fácil" de preparar? Depende comparado a qué...pero también.

🥄¿Es la mejor comida que podemos brindarle a un bebé 👶, o para iniciar la alimentación complementaria🍲? No.

🥄Cómo todo procesado industrial🏭, cuenta con una fuerte cantidad de azúcar 🍬 agregado. Esto por un lado otorga calorías extra innecesarias que contribuyen a los inicios de la obesidad infantil, y por otro acostumbra a los niños a los sabores intensamente dulces.

🥄 Los bebés están desarrollando su sentido del gusto👅, por lo que sería ideal no agregarle sal ni azúcar 🍭 a las comidas.

🥄Si leemos los ingredientes, el Nestum es básicamente una mezcla de harinas de cereales 🌽 + azúcar + vitaminas y saborizantes.

🥄¿Entonces no le puedo dar Nestum? No es una cuestión de PROHIBIR🚫. Ningún alimento es malo per se🤷 y ningún pediatra pretende imponer ideas sobre una familia 😊. Simplemente, es beneficioso saber qué consumimos y qué le ofrecemos a los niños📖. Si nos gusta mucho este producto por una cuestión de placer😄, ¡adelante! En lo posible intentar un consumo esporádico y en porciones moderadas

🥄¿Y si el Danonino y el Nestum no están buenos... qué le doy?

🔵Cualquier fruta🍎, en cualquier preparación: fresca, asada, en compota, pisada, en muffin, en panqueque (Hablaremos más adelante del método BLW/BLISS)

🔵Cereales y legumbres cocidas: mijo, polenta, cebada, lentejas, arroz, tanto pisados como en albóndigas, hamburguesitas y lo que te dé la imaginación, las ganas y el tiempo⌛.

🔵Carne🐄, pollo🍗, cerdo en tiras que el niño pueda agarrar con la mano.

🔵Galletitas caseras sin harina, de avena y banana...Y mil opciones más!

🥄Hasta el año, los niños son lactantes y su principal fuente de crecimiento es la leche materna 🤰 o de fórmula🍼. El concepto de "niño gordito=niño sano" se ha esfumado por la preocupante epidemia de obesidad infantil🙈.

🥄Es imperioso que pensemos en cómo hacer más saludable la alimentación 🥗desde su inicio para evitar problemas futuros👨‍👩‍👦‍👦 , incluso cuando implique romper los estándares a los que estábamos acostumbrados y el "siempre fue así" ❤️
¡De a poco!😊

🌞🌞🌞¡Buen domingo para todos! 🌞🌞🌞

🙌🏼