Centro Médico Integral CMIC

👉El es una enfermedad que debemos combatir con PREVENCIÓN. Es por eso que te indicamos cuales son las medidas necesarias que debemos adoptar.

✅ Lavate las manos con agua y jabón, de manera frecuente

✅ Estornudá o tosé en el pliegue del codo

✅ Limpiá los elementos de uso diario

✅ No te toques la boca, la nariz o los ojos

✅ Ventilá y desinfectá los lugares donde estás

✅ No compartas el mate, cubiertos, vasos ni tasas

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

👉Nuestra alimentación es muchas veces la mejor manera de prevenir enfermedades. La obesidad es la puerta de entrada para patologías más peligrosas.

👉En la mayoría de los casos, las causas de esta enfermedad están asociadas a dietas hipocalóricas y a una escasa actividad física.

👉Por eso es fundamental promover hábitos alimentarios saludables y realizar actividad física de forma regular.

👉Algunos riesgos que conlleva la obesidad son las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y las malformaciones óseas.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Qué es el Síndrome de Burnout?

✅​​El síndrome de desgaste profesional o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral.

✅Aprende a prevenir el síndrome de burnout

Establece límites. No te sobre exijas al punto de llegar al agotamiento.
Pide ayuda. Si estás sintiendo los síntomas propios del burnout es importante que pidas ayuda lo antes posible.
Desconéctate.
Cuida tu salud.
Cuida tu dinero.
Encuentra el trabajo adecuado.

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Ya te hiciste tu Chequeo Médico Anual?

✅Son importantes ya que nos permiten identificar los factores de riesgo y además, orientar a las personas en el tratamiento de los mismos y su control.

✅Sabemos que la mayor parte de la población deja de controlarse con frecuencia cuando abandona los exámenes pediátricos y no es evaluada nuevamente hasta que inician enfermedades.

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Cuál es la diferencia entre Ataque o Paro Cardíaco?

✅Habitualmente, la gente utiliza ambos términos indistintamente, pero no son sinónimos. Un ataque al corazón es cuando el flujo sanguíneo al corazón se bloquea y el paro cardíaco súbito se produce cuando el corazón falla y de repente deja de latir inesperadamente.

✅A pesar de que supone un grave riesgo sanitario, la tasa de supervivencia a un infarto suele ser más elevada que la de un paro cardíaco, especialmente cuando se detecta a tiempo y se recibe una pronta atención médica.

✅Algunas personas durante o después de un infarto pueden padecer de congestión pulmonar (acumulación excesiva de líquido en los pulmones), angina inestable, arritmias ventriculares o bloqueos del corazón (alteraciones en el flujo de las corrientes eléctricas en el miocardio).

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Sabes para que se usan los Antibióticos?

👉La automedicaciòn es muy común. pero desconocer la acción de un medicamento puede ser perjudicial para la salud.

- Los antibióticos no sirven para curar un resfrío o una gripe.

- No debemos compartir los medicamentos con otras personas.

- Debemos tomar antibióticos solo cuando un profesional de la salud los recete.

- Debemos realizar el tratamiento completo.

- No debemos utilizar antobióticos que nos hayan sobrado.

👉Debemos cuidar la salud nuestra y la de los demás haciendo un uso responsable de los medicamentos. Seguir al pie de la letra las indicaciones de nuestro médico.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

¿Tu hijo/a tiene todas las vacunas?

Si tu hijo/a tiene entre 5 y 6 años recordá que debe tener las siguientes vacunas:

- TRIPLE BACTERIANA CELULAR
- TRIPLE VIRAL
- POLIOMELITIS

Cumplir con el CALANDARIO DE VACUNAS ayuda a prevenir enfermedades a futuro.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Una alimentación balanceada hace que reforcemos nuestro sistema inmune, lo que ayuda a prevenir enfermedades transmisibles y no transmisibles.

✅ Mientras nos quedamos en casa, podemos aprovechar para planificar nuestra alimentación, elegir alimentos frescos y cocinar de manera saludable.

Fuente: Inc_argentina

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

¿Sabías que más del 80% de los infartos de miocardio pueden prevenirse?

Te contamos que podes hacer para mantener tu corazón sano:

Importante mantener una dieta sana y saludable
Hace ejercicio regularmente
Evitar el tabaco
Controla el azúcar y los lípidos en sangre
Medí la tensión arterial periódicamente

Ante la duda consultá un especialista.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Un accidente cerebrovascular sucede cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene. Algunas veces, se denomina "ataque cerebral". Si el flujo sanguíneo se detiene por más de pocos segundos, el cerebro no puede recibir nutrientes y oxígeno. Las células cerebrales pueden morir, lo que causa daño permanente.

✅​​¿Cómo se siente un ACV?
Entumecimiento o debilidad repentina en la cara, los brazos o las piernas. Confusión o dificultad repentina para hablar o entender a los otros. Dificultad repentina para ver con un ojo o con los dos. Dificultad repentina para caminar, mareo o pérdida del equilibrio o la coordinación.

✅¿Qué hay que hacer para evitar un ACV?
Usted puede cambiar algunos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular, mediante la adopción de las siguientes medidas: NO fume. Si usted fuma, deje de hacerlo. Controle la presión arterial alta a través de dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

👉Beneficios de tener una HUERTA en casa

👉En los últimos años creció la idea de empezar a cultivar nuestras verduras en casa. Es una forma de obtener alimentos sanos y ricos en nutrientes mediante una huerta orgánica. Esta estrategia permite mejorar al mismo tiempo la alimentación, la salud y el medio ambiente.

1. Para la salud: la huerta orgánica garantiza el acceso a alimentos saludables. La actividad en la huerta es una excelente forma de realizar actividad física y combatir el sedentarismo y el estrés.

2. Sociales: la actividad en la huerta ayuda al desarrollo y a la educación de todos los integrantes de la familia. También favorece la integración de los distintos grupos de edades.

3. Económicos: estimula el desarrollo económico local y alivia el presupuesto familiar. Un minihuerto de 1 m2 puede producir 216 plantas de lechuga o 200 tomates al año.

4. Ecológicos: las huertas orgánicas permiten gestionar el agua de lluvia, reducen las inundaciones y crean suelo sustentable para aumentar la absorción. Al aumentar la masa verde urbana, contribuyen a equilibrar la temperatura, aumentar el oxígeno y mitigar la contaminación ambiental.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿POR QUÉ NECESITAMOS VITAMINA C?

✅La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes más importantes de los que debemos incluir en nuestra dieta. Se trata de una vitamina liposoluble que es utilizada por tu cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares.

✅Entre los beneficios de la vitamina C encontramos el hecho de que tiene efectos antioxidantes, es imprescindible para la formación de colágeno y favorece la correcta cicatrización de las heridas. También fortalece el funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda al organismo a aprovechar el hierro procedente de otros alimentos.

✅Siempre es recomendable llevar una dieta saludable y equilibrada.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Tenés problemas para DORMIR?

✅El insomnio es la imposibilidad de conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Puede causar problemas durante el día, como cansancio, poca energía, falta de concentración e irritabilidad.

✅A menudo, el insomnio puede empeorar otras afecciones y síntomas relacionados con el cáncer, como el dolor, la fatiga, la depresión o la ansiedad. También podría hacerle más difícil enfrentar los desafíos del cáncer y generar sentimientos de aislamiento.

✅Las técnicas conductuales suelen ser más eficaces para el alivio del insomnio a largo plazo. Hay medicamentos que pueden ayudar a aliviar el insomnio. Sin embargo, solo debe usarlos por un período breve, a menos que otros tratamientos no funcionen.

✅Para el insomnio constante, el médico puede recomendar un estudio del sueño o derivarlo a un especialista en sueño. Estos especialistas pueden determinar si usted tiene otro trastorno del sueño que afecta su capacidad para quedarse dormido o permanecer dormido. Un ejemplo es la apnea del sueño, que es una breve pausa o disminución en el flujo de aire mientras respira durante el sueño.

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía. La mayoría de los alimentos que come se convierten en azúcar (también llamada glucosa) que se libera en el torrente sanguíneo.

✅​​Se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. La insulina es una hormona producida por el páncreas.

✅Síntomas que debes tener en cuenta:

-Sed excesiva
-Orinar con frecuencia
-Sensación de cansancio
-Pérdida de peso sin causa aparente
-Cambios en la visión
-Heridas que tardan en cicatrizar

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Conoces la Hipertensión?

✅Esta es una patología que afecta a gran cantidad de la población. Antes se pensaba que solo afectaba a adultos mayores.

✅Generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120.

✅En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

✅Seguir una dieta saludable con menos sal, ejercitarse regularmente y tomar medicamentos puede ayudar a bajar la presión arterial.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Las FRUTAS siempre son las mejores aliadas para dar variedad a tu alimentación. También incorporan nutrientes y vitaminas. En verano son una fuente de frescura diferente.

✅¿Querés saber como incorporarlas a tu alimentación? Te contamos algunas opciones:

👉En el Desayuno. Podes hacerte un jugo natural (no le agregues azúcar) o trozos de fruta.

👉Colaciones: consumí frutas entre las comiadas. Esto ayuda a calmar la ansiedad y las ganas de comer.

👉A tu yogurt podes agregarle: semillas, trozos de fruta, almendras, cuadraditos de avena.

👉Licuados: Podes preparar una deliciosa merienda con un mix de frutas.

✅Llevar una alimentación saludable y equilibrara es la mejor forma de cuidar nuestro cuerpo.

👉Estos son muchos de los beneficios que tiene estar hidratado. ¿Conoces algún otro?

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

💦 ¿Lo tuyo no es el agua?

💦 Si estás buscando motivación para empezar a consumir más líquidos te vamos a contar como podes hacerlo.

💦 Te presentamos solo 20 beneficios de los muchos que tiene el consumo de agua para tu salud y bienestar en general.

1. EL AGUA AYUDA A TUS RIÑONES
2. MANTIENE LA TEMPERATURA CORPORAL
3. AYUDA A TENER UNA PIEL SANA Y BELLA
4. PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL Y OTROS TEJIDOS SENSIBLES
5. LUBRICA Y AMORTIGUA LAS ARTICULACIONES
6. EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS
7. DENTRO DE LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA ESTÁ PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO
8. LLEVA NUTRIENTES Y OXÍGENO A LAS CÉLULAS
9. NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL
10. ESTABILIZA LOS LATIDOS CARDÍACOS
11. ELIMINA BACTERIAS DE LA VEJIGA
12. TOMAR AGUA CON FRECUENCIA PROTEGE ÓRGANOS
13. EQUILIBRA LOS ELECTROLITOS (SODIO)
14. MEJORA TU MENTE
15. AUMENTA TU RENDIMIENTO FÍSICO
16. INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO
17. MÁS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA: AYUDA A CREAR SALIVA
18. TOMAR AGUA AYUDA A SUPERAR PRONTO LA GRIPE
19. DENTRO DE LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA ESTÁ QUE EVITA RESACAS
20. AHORRA TIEMPO Y DINERO

👉Estos son muchos de los beneficios que tiene estar hidratado. ¿Conoces algún otro?

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Ante los nuevos contagios que se dan en nuestra provincia es que les solicitamos a nuestros pacientes y amigos, extremen las medidas de seguridad.

- Mentener el distanciamiento social (por lo menos 2 metros)

- Usar TAPABOCAS o BARBIJO (es obligatorio por ley)

- Lavarnos las manos con agua y jabón, de manera frecuente.

- Utilizar alcohol en gel

✅Con estas medidas estaremos previniendo en un alto porcentaje el posible contagio de

Cuidarnos a nosotros mismos, es cuidarnos a todos.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅La llegada del verano nos tiene que poner en alerta para protegernos del sol y los rayos UV que pueden dañar nuestra salud.

✅Utilizá siepre protector solar. Al menos con Factor 30.

✅Aprovechá la sombre en los horarios de mayos exposición

✅Evitá estar en la calle entre las 10 y las 16 hs.

✅No expongas al sol a niños menores a 1 año.

Fuente: Inc_argentina

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Por qué debemos reducir el consumo de Sal?

✅El elevado consumo de sodio (> 2 gramos/día, equivalente a 5 gramos de sal por día) y la absorción insuficiente de potasio (menos de 3,5 gramos por día) contribuyen a la hipertensión arterial y aumentan el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.

✅La sal es la principal fuente de sodio en nuestra alimentación, aunque también puede aportar el glutamato de sodio, un condimento utilizado en muchas partes del mundo.

✅Un consumo de sal inferior a 5 gramos diarios en el adulto contribuye a disminuir la tensión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular e infarto de miocardio. El principal beneficio de reducir la ingesta de sal es la correspondiente disminución de la hipertensión arterial.

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

👉 ¿Cuál es la diferencia entre el colesterol bueno y malo?

👉 El colesterol es una sustancia grasa que forma parte de las células de nuestro organismo en condiciones normales. Es una sustancia importante para la formación de los ácidos biliares que ayudan a digerir las grasas. Está también involucrado en la formación de hormonas sexuales y tiroideas.

👉 El colesterol se absorbe de la dieta, pero también se produce en nuestro propio organismo, concretamente en el hígado. Es tan importante vigilar lo que comemos como nuestra salud general para mantener el colesterol a raya, pero ¿son todos los tipos de colesterol perjudiciales?

👉Para conocer los distintos tipos de colesterol, debemos saber que el colesterol no se disuelve en la sangre, y que se transporta mediante unas proteínas denominadas lipoproteínas. Según el tipo de lipoproteínas que estén transportando el colesterol, este se clasifica comúnmente en colesterol bueno o malo:

✅LDL o Lipoproteínas de baja densidad, también conocidas como colesterol malo, son las encargadas de transportar el colesterol a las distintas partes del cuerpo para su utilización.
✅HDL o Lipoproteínas de alta densidad, también conocidas como colesterol bueno, se encargan de recoger el colesterol de las distintas partes del cuerpo y transportarlo al hígado para que sea eliminado a través de la bilis.

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Consejos para una vida saludable.

✅La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

✅Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

✅Beneficios de practicar ejercicio

Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.

✅Ante la duda consultá un especialista

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Los niños y la tecnología: consejos para los padres en la era digital

✅​​En estos tiempos en que los niños están creciendo en un mundo digital, es importante ayudarles a aprender conceptos saludables del uso digital y de ciudadanía. Los padres juegan un papel importante en la enseñanza de estas destrezas.

-Cree su propio plan para el consumo mediático de su familia.
-Lidie con el mundo mediático como lo haría con cualquier otro entorno en la vida de su niño.
-Fije límites y anímese a tomar tiempo de recreo.
-Ver pantallas no debe ser siempre ​una actividad solitaria.
-Sea un buen ejemplo.
-Sepa el valor de la comunicación frente a frente.
-Limite el uso de medios digitales de los miembros más jóvenes de la familia.
-No utilice la tecnología como un pacificador (chupete) emocional.
-No es problema que su adolescente esté en línea.
-Adviérta​ a los ​ niños sobre la importancia de la privacidad y los peligros de los depredadores y de la práctica del "sexteo".
-Recuerde: Los niños siempre serán niños.

✅Consultá siempre con un especialista y realiza los chequeos necesarios.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Sabés cómo reconocer los síntomas de un ACV?

✅El ACV es la segunda causa de muerte en el mundo y la primera de discapacidad permanente. Según publica el Fleni (Fundación para la Lucha contra las Enfermedades Neurológicas de la Infancia) en Argentina se registran entre 40.000 y 80.000 casos por año.

✅Prestá atención a estos síntomas:

- Pérdida de fuerza muscular
- Problemas visuales
- Adormecimiento Facial
- Dificultad para hablar
- Dolor intenso de cabeza

✅La detección temprana de los síntomas de un ACV y la inmediata atención médica resultan fundamentales para reducir la posibilidad de muerte y discapacidad. Sucede que los tratamientos sólo funcionan si se aplican dentro de las primeras cuatro horas y media de presentados los síntomas.

✅Ante la duda consultá un especialista.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅¿Te vas de vacaciones? Excelente! Pero no importa cual sea el destino elegido. Siempre tenes que mantener las medidas para evitar el CORONAVIRUS.

✅Si vas a un HOTEL:

- Realiza todos los trámites de reserva e ingreso de manera virtual.
- Paga de forma digital.
- Usa espacios libres y siempre ventilados.
- No te quedes en lugares cerrados y concurridos.

✅Si compras alimentos en un local:

- Desinfecta siempre tus manos antes y después.
- Paga de manera digital.
- Mantené siempre 2 metros de distancia.
- Usa siempre tapabocas. Te lo quitas solo para comer.

✅Si pedís Delivery:

- Realizá el pedido con una app o por whatsapp.
- Desinfectá tus manos antes y después.
- Chequeá que todo esté cerrado.
- Paga de manera digital.
- Sanitizá los paquetes recibidos.

✅Si vas a la playa:

- Consulta si hay limitación de ocupación y horarios de permanencia.
- Cumplí con el distanciamiento.
- Utiliza duchas al aire libre.

✅Estos son algunos concejos que podemos darte. Siempre cuidate y vas a cuidar a todos.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT

✅Las primeras manifestaciones y cuadros típicos de alergias, con rinitis y otras molestias respiratorias se dan en diferentes momentos del año. Es importante saber cómo cuidarse y enfrentar estas reacciones.

✅Los síntomas pueden ser leves pero también severos, por eso es importante en este último caso, acudir a un especialista.

✅Información y Consultas:
☎️ (0381) 422-5494
📍 Corrientes 157 - SMT