Patricia Ines Colli

SANACIONES ANCESTRALES I
>>SÁBADO 17/4
>>HORA: 8 a 12

Escuela Tadha Yoga
Dicta: Maia
Lugar: Aguas Azules, Ituzaingó 2141, Sta Fe

En este taller teórico vivencial, trasladaremos diferentes técnicas antiguas que se pierden en el tiempo.

SANAR con aquellas viejas pero siempre actuales recetas para curar la ojeadura, el empacho, retirar los miedos, entre otros saberes que nuestros padres o abuelos usaban efectivamente.
Volvemos a practicarlas con una mirada actualizada.
Este taller se realiza 1 vez al año, teniendo 3 módulos independientes entre sí.

•CUPOS LIMITADOS•
Info e inscripciones
Whatsapp 3424716431

LIMPIEZA AURICA
>>VIERNES 16/4
>>HORA 17 a 21

Escuela Tadha Yoga
Dicta Maia
Lugar: Aguas Azules, Ituzaingo 2141, Sta Fe

En este encuentro aprenderemos que es el AURA, su color y significado, que la conforma, con que está relacionada y cómo limpiarla.

Se realiza con diferentes técnicas que ayudan a desprender la energía negativa que acumulamos en el día a día para poder tener una energía más pura, limpia y positiva fluyendo correctamente.
Logradas que el cuerpo físico, mental y emocional estén totalmente equilibrados, sintiéndote más expansiv@ y feliz.

BENEFICIOS
▪️Despojarnos de la energía negativa
▪️Relajación física y mental
▪️Disminución del estrés
▪️Mejora la concentración
▪️Mejora el ánimo
▪️Aclara la mente
▪️Paz interior
▪️Alegría y felicidad

Limpiando el Aura conseguirás esa paz interior que tanto anhelas

👉🏻INFO E INSCRIPCIONES
Whatsapp 3424726531
•Cupos Limitados•

MANIPURA CHAKRA: Y VASHISTASANA con sus variantes

Nuestro 3er.chakra en la tradición hindú se lo llama Manipura ysignifica ciudad de las joyas. En Tíbet se le conoce como manipadma, y en la tradición budista se le llama Hara.

Corresponde a uno de los chakras principales de nuestro cuerpo bioenergético situado en la médula espinal, detrás del ombligo y rige el plexo solar, el fuego digestivo que transforma el alimento en heces y extrae de él la energía vital. Es el centro más importante de la energía vital humana y está ligado a nuestro mundo emocional.

▪️Elemento: fuego 🔥
▪️Pétalos: 10
▪️Sentido: Vista
▪️Color: amarillo 🔸
▪️Forma: triángulo
▪️Órganos asociados: riñones y suprarrenales.
▪️Equilibrio: Poder, voluntad, equilibrio, fuerza, acción, sentido del control y la coordinación, autoestima, ego, visualización, vitalidad,
▪️Desequilibrio: irá, avaricia, descontrol, desesperación, vergüenza, inercia, desvalorización, culpa, resentimiento, ambición desmedida, miedo.
▪️Arquetipo: Guerrero espiritual
▪️Bija mantra: Ram

Cuando dudes 🤔 en el tercer chakra, actúa. Haz algo, mueve el bote, proyecta tu punto de vista, obtén una visión, una imagen, enviada desde tu ser más elevado. Una persona que actúa desde el tercer chakra raras veces está quieta.

La práctica de yoga te ayudará a balancear el 3er chakra y mantener esa chispa siempre encendida, lista para actuar en todo momento. Al tomar las riendas tienes el poder de transformarte y darle rumbo a tu vida.

Una de las asanas que trabaja sobre el Chakra Manipura es VASISTHASANA y sus variantes.

A practicar!!!!

Prof. Patricia Inés Colli
Shakti Yoga

VASHISTASANA
Vashista significa: “el que tiene riqueza”, refiriéndose no a la riqueza material sino espiritual, esa riqueza de cualidades que nos llevan a vivir una vida en armonía y receptividad en cualquier situación y con todas las personas. El reto es llevar fortaleza, equilibrio y concentración a nuestra vida diaria.

Este asana de equilibrio sobre un brazo requiere fuerza y coordinación. La buena conexión en la propiocepción espacial será útil para poder cambiar la mirada y mantener el equilibrio en la postura.

Esta postura puede parecer sencilla a simple vista. Sin embargo, hay muchos aspectos en juego.
* La alineación en el hombro que soporta el peso.
* La integridad y neutralidad de la columna vertebral y el soporte del abdomen.
* La respiración.
* Estabilidad de las caderas.

EN QUÉ MOMENTO PRACTICARLA: Cuando necesites contactar con fortaleza, equilibrio y concentración, tres cualidades esenciales para nuestro cuerpo y mente.

BENEFICIOS
* Se desarrolla vitalidad, resistencia y resiliencia.
* La mente se enfoca y se concentra.
* Se produce una sensación positiva de reto y logro.
* Si se practica frecuentemente y con cuidado se fortalecen muñecas, brazos, piernas, espalda

CONTRAINDICACIONES
* Las personas con lesiones graves en muñecas, codos u hombros deben evitar esta posición.

FILOSOFÍA HERMÉTICA
"Los labios de la sabiduría permanecen cerrados, excepto para él oído capaz de comprender".�EL Kybalión.
Dice "El Kybalión": "Donde quiera que estén las huellas del Maestro, allí los oídos del que está pronto para recibir sus enseñanzas se abren de par en par. "Cuando el oído es capaz de oír, entonces vienen los labios que han de llenarlos con sabiduría".
QUÉ ES EL KYBALION?
Es un documento de 1908 que resume las enseñanzas del hermetismo, también conocidos como los siete principios del hermetismo. Su autoría se atribuye a un grupo anónimo de personas autodenominados Los Tres Iniciados, aunque las bases del hermetismo se atribuyen a un alquimista místico y deidad de algunas logias ocultistas llamado Hermes Trismegisto, cuya existencia se estima en Egipto antes de la época de los faraones y, según la leyenda, fue guía de Abraham. El origen de este mítico Hermes Trismegisto, está lleno de gran mística, leyendas e historias.
PRINCIPIOS O AXIOMAS
1- Mentalismo
2- Correspondencia
3-Vibración
4-Polaridad
5-Ritmo
6-Causa y efecto
7-Género
"Los principios de la verdad son siete: el que comprende esto perfectamente posee la clave mágica ante la cual todas las puertas del Templo se abrirán de par en par". El Kybalion.

: calma, desintoxica y rejuvenece.
El gesto de inclinarse es un acto de profundo respeto y humildad y representa nuestro deseo de equilibrio. También representa una relación de respeto armonioso con la tierra y el resto de seres vivos.
Nuestra parte superior, la cabeza, se une con nuestra parte inferior, los pies. De la misma forma, el corazón se eleva sobre el cerebro. El asiento del ego en el plexo solar se vacía y las palmas de las manos y los pies extraen energía de la tierra.
Es un asana de flexión profunda hacia delante, que estira las piernas y la columna vertebral.
Su efecto detox se observa en dos planos:
Desde un punto de vista FÍSICO , las flexiones anteriores favorecen la desintoxicación, en el sentido de que estimulan el funcionamiento de órganos internos cruciales en los procesos de eliminación, como el hígado y el intestino. Y lo hacen a través de la suave presión que ejercemos sobre ellos al doblarnos hacia delante y apoyar, o al menos acercar el abdomen a los muslos.
En el PLANO PSICOLÓGICO, este tipo de posturas invitan al recogimiento y la introspección, lo que nos va ayudara a conectar de nuevo con nosotras mismas
PRECAUCIÓN
👉🏻No practiques Uttanasana si tienes una reciente lesión en la parte inferior de la espalda o una reciente cirugía de rodilla.
👉🏻Si sufres de ciática, glaucoma o retina desprendida evita esta posición.
👉🏻No hiperflexiones las rodillas. Contrae la parte interna de los muslos para evitar llevar al límite las articulaciones de las rodillas y poder mantenerlas, «flojas» o neutras.
Prof. Patricia Inés Colli
Shakti Yoga 🧘‍♀️ .

EL BUDISMO y sus mantras
La esencia del budismo yace en la convicción de que, a cada instante, en nuestro interior existe la capacidad para superar cualquier problema o dificultad que podamos encontrar en la vida; la habilidad de transformar cualquier sufrimiento. Nuestras vidas poseen este poder porque son inseparables de la ley fundamental que subyace en el funcionamiento de toda la vida y del universo.
Una de las técnicas de meditaxión budista es a través de la repetición de mantra. El “Sutra del Loto” de Shakyamuni, es un mantra budista, creado por el monje Nichiren, en el siglo XIII como una práctica para liberarse del sufrimiento. y que está condensada y concisamente expresada en el título: Myoho-renge-kyo. Nichiren designó el título del sutra como el nombre de la ley y estableció la práctica de recitar Nam-myoho-renge-kyo como una forma concreta para que todas las personas pudieran enfocar sus corazones y mentes en esta ley y manifestar así su poder transformador en el ámbito de la realidad.
Este mantra es la expresión de la determinación espiritual de uno mismo en la búsqueda de sincronizar con la verdad del universo.
Prof. Patricia Inés Colli
Shakti Yoga 🧘‍♀️

DESAFIAR LA GRAVEDAD EN YOGA 🧘‍♀️
Las son aquellas donde el corazón 💖 está por encima de la cabeza, las piernas están arriba y la cabeza, hombros, brazos o manos te hacen de base en el suelo.
Lo primero que hay que saber es que no todas las posturas invertidas de son difíciles de realizar. Hay mucha variedad y algunas son muy sencillas, y otras más complicadas que requieren de entrenamiento y constancia.
Algunos de los BENEFICIO:
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FÍSICOS:
* Mejoran la circulación y por ende el funcionamiento de nuestros distintos sistemas orgánicos (digestivo, excretor, nervioso, inmunológico, entre otros)
* Aumentan la irrigación sanguínea hacia el cráneo
* Poseen un efecto drenaje
* Alivian dolores de espalda y aportan vitalidad y armonía
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MENTAL:
* Benefician los procesos cognitivos de concentración y memoria
* Tienen un efecto sedativo en el sistema nervioso por lo cual aportan claridad a nuestra mente y por ende aporta mayor agilidad en ésta
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EMOCIONAL:
* Aportan tranquilidad y calma asistiendo el equilibrio psico-emocional
* Aportan (literalmente) una nueva perspectiva de la vida al invertir nuestra orientación espacial
* Otorgan confianza en uno mismo
* Ayudan a enfrentar miedos (propios o no del proceso de invertir el cuerpo en esta posición)
Cuando el cuerpo está en una asana invertida, la RESPIRACIÓN se vuelve lenta y profunda, maximizando el intercambio de dióxido de carbono y oxígeno, y habitualmente facilitando una respiración correcta.
Las llevemos a cabo de la mano de un profesional que nos pueda ir guiando en las distintas progresiones para realizarlas de una forma segura.
🚫CONTRAINDICACIONES: problema severo en la zona de las cervicales, y en los oídos, lesiones de corazón, trastornos de glándula tiroidea, así como tampoco son aconsejables durante el embarazo y la menstruación, o con catarros o cefaleas.
NAMASTE 🙏🏼
SHAKTI YOGA
Prof. Patricia Inés Colli

y : fuentes de energía vital.
Son asanas fundamentales para estirar y calentar los músculos de la parte posterior del cuerpo. En la primera hay que enlazar los dedos gotosa de los pies con los 3 primeros dedos de las manos. En la segunda se pasan las manos por debajo de los pies.

Mientras permanecemos en el estado de asana, el abdomen bajo debería ser llevado hacia adentro y mantenido fuertemente. La respiración debe ser solo por nariz de manera lenta y profunda sin retener el aire en ningún momento.
Puedes utilizar la respiración Ujjayi.

FUERZAS OPUESTAS
En esta asana son las dadas por la fuerza de gravedad ejercida sobre el tronco que va hacia abajo, en oposición a los pies que enraizan firmes en el suelo, genera un estiramiento de toda la parte posterior del cuerpo, desde la parte posterior de las piernas, pasando por la columna hasta el cuello. La contracción de los cuádriceps provoca la rotación de la pelvis, colocándola en anteroversión, permitiendo que los isquiones se dirijan hacia el techo y desde ahí cuelgue el tronco.
La dirección de los pies hacia el suelo y de los isquiones hacia el techo alarga los músculos posteriores de las piernas, principalmente isquiotibiales. El agarre de los dedos gordos de los pies manteniendo los codos abiertos en la línea de los hombros genera fuerzas opuestas que permiten la apertura del pecho.
La cabeza pesada, suelto el cuello, permite alargar la columna cervical y colabora con la tracción longitudinal de toda la columna.
SHAKTI YOGA
Prof. Patricia Inés Colli

@ Santa Fe, Santa Fe

YOGA NIDRA
viernes 13.03 a las 18.30 y 20hs
Lugar: Aguas Azules, ituzaingo 2141, Santa Fe
Dicta Gustavo Poch

QUE ES⁉️
Yoga Nidra, la poderosa técnica del sueño consciente
Después de trabajar la relajación física y mental, el practicante observa el espacio psíquico que se abre ante sus ojos cerrados.

En esa pantalla mental se abre el camino hacia el interior de uno mismo y hacia la disolución de los bloqueos y traumas.

Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado, pues la temperatura corporal suele bajar. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la consciencia activa.

A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”, en sanscrito Antar mouna.

🌟Es muy recomendable para quien busca:

🔹Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
🔹Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
🔹Poner en marcha decisiones y objetivos.
🔹Estimular la voluntad personal y la autoestima.
🔹Evolucionar y encontrar su camino.
🔹Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
🔹Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

🌟BENEFICIOS inherentes a la práctica:

🔹Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
🔹Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
🔹Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
🔹Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
🔹Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
🔹Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
🔹Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
🔹Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
🔹Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
“🔹Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
🔹Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
🔹Estados meditativos profundos.
🔹Expansión de estados alterados de la mente .
🔹Armonización integral.

URDVHA PADMASANA | Loto elevado 🧘🏼
Dominar las asanas de inversión puede ser todo un desafío, pero una vez que hemos conseguido superar el miedo a ver el mundo de cabeza, se abre un nuevo abanico de posibilidades.
Si ya lograste adoptar Sarvangasana (Postura de la Vela) y Padmasana (Loto) puedes considerar empezar a practicar esta asana, tendiendo en cuanta que es ser “Nivel Avanzado”.
Una vez conseguida, resulta sumamente relajante. Mantener el equilibrio en el Loto Elevado requiere de una gran concentración y calma, por lo que se convierte en el momento ideal para despejar la mente, concentrarse en el presente.
🕉TIP: Una de las mejores maneras de conseguir esto es anclarse en la respiración. Respira lenta y profundamente, prestando mucha atención al movimiento del aire cuando entra y sale de tu cuerpo. Verás que esta respiración profunda y rítmica te ayudará a encontrar tu punto de equilibrio, haciendo de esta asana un momento de gran paz y disfrute.
✅BENEFICIOS:
* Estimula la glándula tiroidea y las paratiroideas.
* Beneficia los órganos abdominales y los riñones.
* Fortalece los músculos de los hombros y el cuello.
* Mejora el equilibrio y la concentración.
❌CONTRAINDICACIONES:
* Lesiones en el área de las cervicales, rodillas, o caderas.
* Dolor de cabeza agudo.
* Presión alta
👉🏻Consulta a un profesor certificado para que te oriente!!!

NAMASTE 🙏🏼
SHAKTI YOGA
Prof. Patricia Inés Colli

URDVHA PADMASANA | Loto elevado 🧘🏼
Dominar las de inversión puede ser todo un desafío, pero una vez que hemos conseguido superar el miedo a ver el mundo de cabeza, se abre un nuevo abanico de posibilidades.
Si ya lograste adoptar (Postura de la Vela) y (Loto) puedes considerar empezar a practicar esta asana, tendiendo en cuanta que es ser “Nivel Avanzado”.
Una vez conseguida, resulta sumamente relajante. Mantener el equilibrio en el Loto Elevado requiere de una gran concentración y calma, por lo que se convierte en el momento ideal para despejar la mente, concentrarse en el presente.
🕉TIP: Una de las mejores maneras de conseguir esto es anclarse en la respiración. Respira lenta y profundamente, prestando mucha atención al movimiento del aire cuando entra y sale de tu cuerpo. Verás que esta respiración profunda y rítmica te ayudará a encontrar tu punto de equilibrio, haciendo de esta asana un momento de gran paz y disfrute.
✅BENEFICIOS:
* Estimula la glándula tiroidea y las paratiroideas.
* Beneficia los órganos abdominales y los riñones.
* Fortalece los músculos de los hombros y el cuello.
* Mejora el equilibrio y la concentración.
❌CONTRAINDICACIONES:
* Lesiones en el área de las cervicales, rodillas, o caderas.
* Dolor de cabeza agudo.
* Presión alta
👉🏻Consulta a un profesor certificado para que te oriente!!!

NAMASTE 🙏🏼
SHAKTI YOGA
Prof. Patricia Inés Colli .

SARVANGASANA- Postura sobre los hombros
Las Posturas Invertidas en Yoga tienen efectos muy beneficiosos: estimulan la actividad cerebral; desarrollan las facultades superiores de la mente, como la intuición; eliminan las impurezas físicas que se acumulan en el abdomen y que son origen de muchas enfermedades, etc.
Este ASANA se ocupa de mantener la felicidad y la armonía. Actúa implicando a todos los sistemas que componen al ser humano. Su nombre «Sarvanga» se refiere a su característica principal, que es la de influir sobre todas las partes del cuerpo.
De la enseñanza de Sri Guruji, Iyengar:
“En un estiramiento total, se crea una transformación química en el cerebro y el cuerpo se vuelve ligero, fresco, firme y calmado. No existen los pensamientos y la mente sólo se puede mover en el interior del cuerpo.

Entonces ya no necesitamos buscar el acercamiento al «sí-mismo», ya que éste se produce de manera espontánea y natural cuando la postura es correcta.”
De estas mismas palabras se entiende cuánto es importante para la práctica este asana, tanto si somos principiantes, intermedios o avanzados.
Entonces…
¿Qué necesitas?
🔹Se aconseja aprender a practicar a través de un profesor certificado que te guíe correctamente.
🔹dominio de las posturas de pie y de algunas posturas supinas abdominales que confieran a la columna vertebral la flexibilidad y fuerza necesaria para mantenerla con seguridad.
👉🏻De esta forma podremos realizar esta postura por más tiempo, pudiendo avanzar en mejorarla y obtener aún más sus efectos.
¿Qué tienes que cuidar?
Las personas que sufran de presión alta, problemas cervicales como hernias discales, problemas de oído o de corazón, NO deben ejecutar sin la ayuda de un profesor certificado para que pueda orientarte en una variante de la postura para que tú también puedas beneficiarte.
NAMASTE 🙏🏼
SHAKTI YOGA
Prof. Patricia Inés Colli