Shraddha Ashtanga Yoga

Hoy es Raksha Bandhan una festividad donde se celebra el amor y el deber entre hermanos y hermanas, y de cualquier tipo de relación fraternal donde no sean necesariamente hermanos de sangre. En este día las hermanas atan un rakhi (cordón sagrado) en la muñeca del hermano simbolizando el amor y deseo de bienestar, en el mismo momento el hermano hace un voto para toda la vida de protegerla.
Este vínculo sagrado no se limita a las conexiones terrenales, sino que simboliza la conexión eterna entre nuestras almas individuales (Jivatma) y el alma cósmica (Paramatma), como el hilo irrompible que nos une a ese Brahman.
Te invito a que reflexionemos juntos acerca de los yama y niyama, pilares del Yoga, que son justamente los vínculos con nosotros mismos y con los demás.

Jornadas de reflexión sobre Yama y Niyama, viernes 1, 8 y 15 de septiembre, de 15 a 17 hs. presencial y virtual (los encuentros quedan grabados).
Más info e inscripciones: 342 4483405

Encuentros de Reflexión: “Yama & Niyama. Prácticas cotidianas para una vida feliz”
1, 8 y 15 de septiembre de 15 a 17 hs. (presencial y online).
Los yama y niyama son las 2 primeras prácticas que Patañjali nos propone en el camino del yoga, son los cimientos de la vida espiritual.
Los yama -principios de conducta universal- y los niyama -acciones personales de purificación-, nos traen chitta prasadanam, paz mental, es decir, son la clave para una vida feliz.
Tu vida es tu sadhana.
Intercambio: $9000 (los encuentros quedan grabados)

Puede parecer difícil al principio, pero todo es difícil al principio.

Formación en Hatha Yoga 🧘🧘‍♀️

Cuanto menos atractivas externamente son las prácticas, más profundo podemos ir.

💙 gracias

Para remover los obstáculos físicos, se debe practicar asana. Para remover los obstáculos de la capa pránica y del patrón respiratorio, se recomienda pranayama. Para remover obstáculos de la mente, meditación. Para lograr un avance exitoso, estos tres métodos necesitan combinarse, y acompañarse de técnicas auxiliares como: kriya, bandha, mudra, mantra.

ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA APLICADAS AL YOGA
11, 18 y 25 de agosto, de 16 a 19 hs.
Presencial y online (los encuentros quedan grabados)
En el sūtra II.46 Patañjali nos dice: sthira sukham āsanam, el āsana debe ser sthira: firme, estable y sukha: confortable, suave, relajado. Sin la combinación justa de estas dos energías la postura no es un āsana.
Sea cual sea la postura, estas características que se mencionan en el Yoga Sutra deben estar presentes, más que como fuerzas contrapuestas como complementarias, en una armoniosa interacción. No sólo en las posturas de yoga, sino también en la “postura ante la vida”: firmeza con suavidad, estabilidad con flexibilidad.
En este Curso-Taller exploraremos la anatomía y los conceptos básicos de la biomecánica para comprender los movimientos del cuerpo y optimizar la práctica de āsana. Estas herramientas nos permitirán acercarnos a la alineación y recibir sus beneficios, además de contrarrestar malos hábitos posturales que limitan nuestro cuerpo.
Más info: 342-4483405

Sthira sukham āsanam
Anatomía y Biomecánica aplicada a las posturas de yoga
Presencial – Online. Viernes 11, 18 y 25 de agosto de 16 a 19 hs.

En estos encuentros tendremos sesiones teóricas y prácticas para incorporar conceptos y explorar de forma directa en el cuerpo.
Tendrás material en pdf para complementar y profundizar, y algunas secuencias de āsanas en video con objetivos específicos.
Algunos temas del curso: anatomía, biomecánica, compensación, alineación. Músculo, tendón, ligamento, hueso, fascia. Plasticidad, hábitos posturales, firmeza y relajación. Sistemas involucrados en el movimiento. Concepto de anatomía para el Yoga: cuerpos, koshas, nadis, granthis. Patologías más comunes, cómo abordarlas en la práctica de asanas.

Más info: 342 4483405

Ejercicio: pedile a tu cuerpo, a tu mente y a tu corazón que te ayuden a ir hacia adentro.

🤍 gracias! Y a todas las hermosas almas con las que compartimos este proceso 🫶🏻

sᴛʜɪʀᴀ sᴜᴋʜᴀᴍ āsᴀɴᴀᴍ
ᴀɴᴀᴛᴏᴍíᴀ ʏ ʙɪᴏᴍᴇᴄáɴɪᴄᴀ ᴀᴘʟɪᴄᴀᴅᴀs ᴀʟ ʏᴏɢᴀ

Estudiaremos anatomía y biomecánica para comprender los movimientos del cuerpo y optimizar la práctica de āsana. Estas herramientas nos permitirán acercarnos a la alineación y recibir sus beneficios, además de contrarrestar malos hábitos posturales que limitan nuestro cuerpo.
Este enfoque moderno y más occidental del estudio de la alineación de los āsanas es importante, pero no perderemos de vista que para la tradición del Yoga el concepto de anatomía humana es diferente. Para el Yoga, el ser humano es un espíritu que posee varios cuerpos de diferente densidad y vibración. Exploraremos también esta visión tradicional tratando de incorporar esa sabiduría a nuestra práctica diaria para obtener los reales y completos beneficios del Yoga.

Más info: 342 4483405

Todo viene "bien" y de repente, hay que detenerse, frenar, bajar un cambio. Observar y observarse desde otra perspectiva.
Estás listo/a para ser un principiante?

📷

om ajñāna-timirāndhasya jñānāñjana-śalākayā
chakṣur unmīlitaṁ yena tasmai śrī-gurave namaḥ
Nací en la más oscura ignorancia, y mi maestro espiritual abrió mis ojos con la antorcha del conocimiento. A Él le ofrezco mis más humildes y respetuosas reverencias.

Un día sagrado…
Hoy, alrededor de todo el mundo, se celebra y se honra a aquellos/as gracias a quienes la oscuridad de la ignorancia es disuelta por la luz de la sabiduría.
Guru es el principio divino que tiene la cualidad de iluminar y mostrar el camino, no es una persona, aunque en la mayoría de los casos toma la forma de una.
Uno de los más profundos y significativos elementos en la tradición del yoga es la relación guru-śiṣya (maestro-alumno). A través de una ininterrumpida sucesión o linaje llamado paramparā o sampradāya, la enseñanza viene transmitiéndose.
Hoy, celebramos la guía, la compañía y el amor en la forma del guru. Me postro con humildad a los pies de los maestros que vienen iluminando mi camino.

Gracias a Adi Yogi, el primer guru, que decidió enseñar y guiar el proceso del despertar de la consciencia.

Para remover los obstáculos físicos, se debe practicar asana (posturas). Para remover los obstáculos de la capa pránica y del patrón respiratorio, se recomienda pranayama. Para remover obstáculos de la mente, la meditación yóguica. Para lograr un avance exitoso, estos tres métodos necesitan combinarse, y acompañarse de técnicas auxiliares como: kriya, bandha, mudra, mantra.
💫💫💫
Mañana: Último encuentro Curso Introducción al Pranayama 🩻

Gracias! por esta hermosa oportunidad de compartir prácticas de Hatha Yoga en la tradición de Krishnamacharya y una introducción a la enseñanza central de la tradición védica, la Bhagavad Gita.

CURSOS JULIO

* Masaje Abhyanga
* Yoga con niñxs

Más info: 342 4483405

God is Love: "del Amor han venido todos los seres, por el Amor todos viven, y al Amor todos vuelven". Taittiriya Upanishad.

Feliz Día Mundial del Yoga 💫

📷
📍India 🙏🏻

El "progreso" en la práctica de pranayama depende de muchos factores tales como: tu nutrición, si duermes lo suficiente, el balance trabajo-descanso, la calidad de tu práctica de asana y kriya, tu vida social y familiar, las situaciones de estrés a la que estás sometido/a, pero el factor más importante es la cualidad de tu devoción a la Divinidad.
Recuerda que prana es Brahman perceptible (pratiaksha brahman). Prana es el Absoluto inmanente. Pranayama debe ser hecho con devoción. Es una forma de utilizar la Fuerza Divina dentro de nosotros.

CURSO INTENSIVO “MASAJE ABHYANGA Y MARMAS”
17, 18 y 19 de Julio 2023
presencial/ online.

Para quienes deseen mejorar su calidad de vida y la de otr@s, a través de la milenaria técnica de oleación, en India llamada Abhyanga, y en Occidente “masaje ayurveda”.

El curso incluye además una introducción a los Puntos Marma, puntos vitales donde confluyen tejidos (dhatus), canales físicos (srotas) y canales sutiles pránicos (nadis), que potencian la aplicación sanadora de Abhyanga.

Los objetivos de este masaje son: nutrir los tejidos, promover el mejoramiento de la piel, los órganos sensoriales y la inmunidad; reducir la fatiga y el estrés; facilitar el sueño; desintoxicar, desbloquear, tonificar y fortalecer, rejuveneciendo todo el cuerpo-mente.

Lugar: Shraddha Yoga Shala – Los duraznos 6849

Horarios:
Lunes de 8 a 12 y 15 a 18 hs
Martes de 8 a 12 y 15 a 18 hs
Miércoles de 8 a 12.30 hs

Info e inscripciones: +54 9342 4484293

.delosangelesmaciel

Disciplina
Devoción
Desapego
Rendición

Disciplina: esfuerzo diario.
Devoción: hacerlo con un propósito elevado.
Desapego: dejar ir mi visión de las cosas.
Rendición: entrega total.

Prácticas de este maravilloso sábado 🤍

CURSO INTENSIVO “AYURVEDA, ABHYANGA Y MARMAS” ~ 17, 18 y 19 de Julio 2023
Modalidad: presencial/ online.

Este es un training teórico-práctico intensivo para personas de todas las edades, que deseen mejorar su calidad de vida y la de otr@s, a través de la milenaria técnica de oleación, en India llamada Abhyanga, y en Occidente “masaje ayurveda”.

El curso incluye una introducción a los Puntos Marma, conocimiento ancestral en India poco difundido hasta ahora. Los marma son puntos vitales donde confluyen tejidos (dhatus), canales físicos (srotas) y canales sutiles pránicos (nadis), que potencian la aplicación sanadora de Abhyanga.

Como en el masaje occidental, se aplica presión, pero usando aceites específicos. Sus objetivos son: nutrir los tejidos, promover el mejoramiento de la piel, los órganos sensoriales y la inmunidad; reducir la fatiga y el estrés; facilitar el sueño; desintoxicar, desbloquear, tonificar y fortalecer, rejuveneciendo todo el cuerpo-mente.

Comparten:
● Jorge Cappato Bulatof, formado en Abhyanga en academias ayurvédicas de Mysore, India y en puntos marma en el Saigram Ayurveda Hospital, Coimbatore, India.
● María de los Ángeles (Popo) Maciel, con una reconocida trayectoria en la aplicación de masaje ayurvédico.

~ No se requieren conocimientos previos. El cupo es limitado.

~ Certificados: con los avales internacionales de Shraddha Yoga Shala.

~ Más información, sobre inscripción, etc: mensajes al Watsap +54 9342 4484293

Sin prana el cuerpo muere. Sin prana la mente se vuelve inerte. Es el prana el que los moviliza. Es por eso que el pranayama es el eje alrededor del cual gira la rueda de los 8 miembros del yoga. El pranayama lleva al éxito a todos los otros miembros del yoga.

Curso: Introducción al Pranayama
9, 16, 23 y 30 de junio // 14 a 16.30 hs.
Presencial y online.

Más info e inscripciones: 342 4483405

Para la mayoría de nosotros, la práctica del silencio es muy difícil. Los maestros nos dicen que el primer paso es ser capaces de observar nuestro propio ruido mental. Aprendamos primero a escuchar nuestro propio nivel de voz, cuán alto estoy hablando? cuán rápido estoy hablando?... sólo aprender a escuchar el ruido que hago.
No podremos bajar el volumen y reducir el número de palabras sin observar la mente, que es quien hace el ruido.

El yoga se ha vuelto muy popular alrededor del mundo, pero esta popularidad desafortunadamente se extiende sólo a las asanas (posturas). Esto se ha expandido tanto, que la gente ahora usa el término yoga para referirse sólo a las asanas, y el pranayama es visto como algo exótico o extraño. No obstante en la tradición yóguica, el pranayama siempre ha tenido un lugar central y las asanas se consideraban sólo como un trabajo de base para pranayama.

No te pierdas este curso intensivo de Introducción al Pranayama.

9, 16, 23 y 30 de junio. De 14 a 16.30 hs. Presencial y por zoom (las clases quedan grabadas). Tendrás material en audio para practicar cada secuencia y una guía de cómo continuar con esta práctica una vez finalizado el curso.

Info e inscripciones: 342 4483405

Bhairavasana

Postura dedicada a Bhairava, una manifestación feroz de Shiva 🔱 asociada a la aniquilación.
Bhairava proviene de la palabra bhiru que significa “temible”. Bhairava significa: “forma terriblemente temible” 👹. Es el que destruye el miedo o está más allá del miedo.
dias_ captó este momento en el workshop de

De la secuencia de posturas de pierna atrás de la cabeza, para mí, la más desafiante! 🥵

No te enredes…
Hoy hay tantas cosas, tantas propuestas, tantas disciplinas que te prometen esto y aquello, que no sabemos qué elegir. No te enredes, la práctica de Yoga es sencilla, con unos pocos elementos y repetitiva.
El propósito más importante de una práctica espiritual es traer claridad, ordenar. Cuando estamos ordenados y tenemos claridad, podemos saber cuál es nuestro propósito, y teniendo claridad en la misión sabremos cómo actuar, qué decir, qué no decir, qué pensar… todo… es tan sencillo como eso.
No te enredes. Cuando te sientas atraído/a por un maestro/a, por una disciplina, y conectas con eso y te sientes bien, sigue por ahí, sigue por ahí.

Gracias por la entrega, por la generosidad y el amor de siempre.

⚠️ Cursos del mes de junio ⚠️

📌 Introducción al Pranayama. 9, 16, 23 y 30 de junio. De 14 a 16.30 hs.
📌 Yoga y post parto. 16 y 23 de junio de 17 a 19 hs.

Más info e inscripciones: 342 4483405

TALLER PISO PÉLVICO Y POSTPARTO
Qué sucede en el cuerpo, hormonas y órganos de la mujer luego del nacimiento.
Cómo acompañar el proceso y la práctica de yoga desde una mirada integral.

Comparten:
Florencia Calderón: kinesióloga, especializada en la atención, tratamientos y rehabilitación de pacientes con disfunciones en el piso pélvico. Rehabilitación de cicatrices de cesáreas. Rehabilitación de diástasis abdominal, constipación, estreñimiento, incontinencias urinarias, entre otras. Atención de embarazadas y postparto.
Hilaria Grieve: instructora de Ashtanga Yoga. Formada en Vinyasa Flow Yoga. Asistente del taller Yoga Postnatal. Asistente al Taller Ciclo Menstrual y Menopausia.
Belén Rodríguez: instructora de Ashtanga Yoga. Formada en Vinyasa Flow yoga. Asistente al Taller Ciclo Menstrual y Menopausia. Aficionada por la astrología.

Info e inscripciones: 342 4483405

"Cuando entramos en espacios de silencio debemos permanecer allí sin esperar nada. Si esperamos algo, ese "esperar" es un vrtti, una distracción en el proceso meditativo. Debemos perdernos en el silencio para que el Silencio nos engulla, nos enseñe y nos transforme".
Swami Satyananda Saraswati

📷 kirtan en Alto Paraíso

En esta auspiciosa fecha (luna llena del mes de mayo) es celebrado el nacimiento del Señor Buddha y también del Señor Karttikeya (llamado Murugan en el sur de India, considerado el “Dios del pueblo Tamil”), el amado hijo de Shiva, hermano de Ganesha.

Karttikeya es el Dios de la guerra (interna) y del esfuerzo para avanzar en el camino del Yoga. Es el menos conocido de los hijos de Shiva. Mientras Ganesha quita los obstáculos, Karttikeya es el encargado de conceder todas las energías espirituales, en concreto la energía del conocimiento, esencial para las estrategias de guerra (interna).

Karttikeya es representado siempre joven, hermoso, con una lanza en la mano y montado sobre un pavo real. Su localización es manipura chakra, simboliza el poder y la fuerza, su gracia puede liberarnos de todos los malos hábitos. Karttikeya representa la perfección y la necesidad de cada ser humano de avanzar hacia la perfección.

𝐾𝑎𝑟𝑡𝑡𝑖𝑘𝑒𝑦𝑎 𝑣𝑢𝑒𝑙𝑎 𝑎 𝑡𝑟𝑎𝑣é𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑠𝑢𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒𝑡𝑎 𝑎 𝑜𝑡𝑟𝑜. 𝐷𝑖𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑙𝑢𝑛𝑡𝑎𝑑, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑐𝑖ó𝑛 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑎, 𝑦 𝑒𝑙 𝑚á𝑠 𝑝𝑢𝑟𝑜, 𝑖𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑖𝑙 𝑦 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑛𝑜 𝑎𝑚𝑜𝑟, 𝑛𝑜𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑢𝑙𝑠𝑎 ℎ𝑎𝑐𝑖𝑎 𝑒𝑙 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛𝑜 𝑑𝑒 𝑠𝑢 𝑝𝑎𝑑𝑟𝑒 (𝑆ℎ𝑖𝑣𝑎).

CLASES REGULARES DE YOGA PARA NIÑOS/AS
"Un niño/a que practica yoga mejora su autoconfianza, la manera en que se relaciona con los demás, aprende a vivir en armonía, alegremente y con entusiasmo. Alcanza un desarrollo físico, emocional y cognitivo saludables. Te espero para que juntos/as compartamos esta hermosa experiencia.
Namaste". Dani

El lunes 8 de mayo la clase es abierta y gratuita para los niñxs vengan a probar... pueden estar acompañados de un adulto si lo desean 💜🫶🏻

Profe: Dani Ravasio

Recuperar o mantener la salud del cuerpo es algo a lo que solemos dedicar tiempo. Por qué no también a tener una mente fuerte y purificada?