Lazos - Equipo Integral de Salud

Cuántas veces nos sentimos tristes? Y cuántas de esas veces intentamos sacarnos la tristeza de encima?

Cómo en la película Intensamente, la tristeza tiene mala fama. Siempre hay algún amigo que nos quiere ayudar a sacar la tristeza afuera y "Ponerle onda a la vida"

La tristeza cumple una función. Y si bien no es lindo estar triste, es algo que debemos permitirnos.
💙Hay situaciones que nos generan tristeza y es muy importante podes escucharla, pensarla y expresarle de manera sana.
¿Cómo? Hablando con alguien, escribiendo sobre lo que sentimos y pensamos, dibujando, etc.

Todo lo que no se expresa, termina acumulado dentro. Y como toda alfombra que cubre la basura...en algún momento explota.

¿CÓMO LO TRABAJAMOS?
✔En forma individual
✔Negociando la incorporación de ingestas o alimentos
✔Brindando herramientas para reconocer ambas sensaciones
✔Trabajando las emociones
✔Aprendiendo a controlar los impulsos
✔Practicando el comer consciente “mindfuleating”

🤲🏼Cuando se normalizan las ingestas, se logra  poner en palabras las emociones, el registro de hambre y saciedad se recupera, a un proceso que es persona.