Cuidatucuerpo.andyalcodoy

𝕐Ô𝔾𝔸 𝕋𝔼ℝ𝔸ℙ𝔼𝕌𝕋𝕀ℂ𝕆

✨ Martes y Jueves 8.30hs

🌿El Yoga Terapéutico es una forma de yoga especializada que se enfoca en el bienestar y la salud de cada individuo de manera personalizada.

🌿A través de la práctica de posturas suaves, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, busca aliviar diversas dolencias físicas y mentales.

🌿Utilizamos sillas y otro tipo de elementos para el armado de asanas como: cintos, bloques, pelotas, mantas y todo tipo de almohadones.

🌿Es una herramienta poderosa y transformadora.

🌿Su principal objetivo es restaurar la armonía física, emocional y mental en aquellos que practican.

🌿Ayuda a disminuir la ansiedad y el dolor de espalda.

✨𝕐Ô𝔾𝔸 𝕋𝔼ℝ𝔸ℙ𝔼𝕌𝕋𝕀ℂ𝕆

✨Martes y jueves 8.30hs

✨Coordina Andrea .andyalcodoy

Te esperamos con los brazos abiertos ❤️

La Luna Sobre el Puente 🌙

HATHA
YOGA
¿Qué es?

Es una rama del YOGA que abarca de manera completa el cuerpo y la mente, enseñando la disciplina y la concentración mental necesarias para habitar tu cuerpo y abrirte a la exploración de la consciencia.
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Actúa principalmente sobre el cuerpo físico, pero une los cuerpos físico, energético y mental por medio de diversas técnicas, en particular de respiración y posturas físicas.
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La práctica regular de esta disciplina nos permite recibir los beneficios de estar en armonía con nuestra salud...

Gracias por leerme... Aunque mejor l@s espero para vivenciarlo... 🫶

L@s invito a crear hábitos de bienestar para nuestra vida.
Con amor
Andy
116 0076596
[email protected]

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🌿 ℍ𝔸𝕋ℍ𝔸 𝕐𝕆𝔾𝔸 - 𝕔𝕝𝕒𝕤𝕖 𝕒𝕓𝕚𝕖𝕣𝕥𝕒 𝕪 𝕘𝕣𝕒𝕥𝕦𝕚𝕥𝕒 🌿

El próximo jueves 21 a las 18hs, La Luna Sobre el Puente abre sus puertas a la comunidad. Te invitamos a una clase libre y gratuita de YOGA.
Para que te aproximes a esta práctica milenaria. O para que continues profundizando en esta maravillosa disciplina

🕉️ Clase libre y gratuita!
🕉️ Para gente con y sin experiencia
🕉️ Cupos limitados! Confirmar asistencia
🕉️ Venir con ropa cómoda !
🫶🏻 Jueves 21 de marzo a las 18hs

➢ Coordina Andrea .andyalcodoy

Te esperamos con los brazos abiertos ❤️

La Luna Sobre el Puente 🌙

🟣 ¿Porqué Yoga?

🙌Porque nos ayuda a estar más relajados.

🙌Porque nos permite ser más conscientes.

🙌Porque nos enseña a calmar la mente.

🙌Porque, mediante una práctica activa, regula nuestros niveles de estrés.

🙌Porque mejora nuestra energía...

La práctica regular de esta disciplina nos permite recibir los beneficios anteriormente mencionados y mucho más...

Gracias por leerme... Aunque mejor l@s espero para vivenciarlo... 🫶

L@s invito a crear hábitos de bienestar para nuestra vida.
Con amor
Andy
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La respiración en una función vital y primordial, sin embargo, muchas veces no somos conscientes de ella...

Alguna vez, ¿te detuviste a registrar como estabas respirando?

Brindate una pausa en el día ... cerrá los ojos y observa como respiras...

¿Queres compartirlo?
Te leo...

Muchas gracias
Andy

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🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Clases se Hatha Yoga

🫶 Prácticas a ritmo personal.
🫶 Para todo público.
🫶 Presencial y
🫶 Online - Clases Individuales.

No hace falta conocimiento previo...
Vamos de menos a más ...
Se trabaja la exploración y el registro personal, para despertar la consciencia y aprender a respetar el tiempo de cada cuerpo...
Las prácticas se adaptan a la necesidad de cada persona...
La finalidad es la búsqueda del bienestar...

🟣Clases para todx público.
🟣Clases adaptadas para adultxs mayores.
🟣Clases con sillas.
🟣Clases personales, adaptadas a las necesidades personales.

L@s invito a crear hábitos de bienestar para nuestra vida.
Con amor
Andy

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andyalcodoy

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Clases se Hatha Yoga

🫶 Prácticas a ritmo personal.
🫶 Para todo público.
🫶 Presencial y #
🫶 Online - Clases Individuales.

No hace falta conocimiento previo...
Vamos de menos a más ...
Se trabaja la exploración y el registro personal, para despertar la consciencia y aprender a respetar el tiempo de cada cuerpo...
Las prácticas se adaptan a la necesidad de cada persona...
La finalidad es la búsqueda del bienestar...

🟣Clases para todx público.

🟣Clases adaptadas para adultxs mayores.

🟣Clases con sillas.

🟣Clases personales, adaptadas a las necesidades personales.

L@s invito a crear hábitos de bienestar para nuestra vida.
Con amor
Andy

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[email protected]

Cuidatucuerpo.andyalcodoy

Mediante una pausa, podemos brindarnos momentos de bienestar, reflexión y transformación...

Al detenernos, nos ofrecemos la posibilidad de escucharnos, de observarnos..... entrar en nuestro interior y registrar como nos encontramos y como nos sentimos...

¿Probaste hacerlo?
🙌

Te invito a experimentarlo...
💚
Gracias por leerme
Andy

❤️

Práctica de Yoga en vacaciones...
🙏

Seguimos reponiendo energía!
Hasta pronto


Cuida tu Cuerpo - Conectadxs

WhatsApp 116 007 6596

Importante para la salud en la tercera edad 🙌

📌Practicar actividad física.
📌Dieta sana y equilibrada.
📌Mantener la mente activa.
📌Mantener las relaciones sociales.
📌Tener buenas rutinas de descanso.

La propuesta de mantener una rutina diaria que nos acerque a la salud ...
Clases de Hatha Yoga para el adulto mayor
🙌
Andrea
Cuida tu Cuerpo - Conectadxs

11 6007 6596

seguimos con las Clases de Hatha Yoga para la tercera edad!

Un espacio para el bienestar 🙌

Trabajamos desde las posibilidades de cada unx, dándole importancia a la consciencia corporal, la respiración, el autoconocimiento y el crecimiento individual y grupal.

Una buena movilidad en los adultos mayores contribuye a mantenerse saludables, ya que previene enfermedades como la osteoporosis, la pérdida del equilibrio, la disminución de la fuerza y el tono muscular, o accidentes, como las caídas.

Salguero 51, Lomas de Zamora
Para informes 📞116 007 6596

¿Sabías que una buena movilidad en los adultos mayores contribuye a mantenerse saludables, ya que previene enfermedades, pérdida del equilibrio, disminución de la fuerza, tono muscular, o accidentes, como las caídas?...

Seguimos con las propuestas de clases de Yoga para adultos mayores!!!
Animarse a la prevención de la salud =)

Andrea
Cuida tu Cuerpo - Conectadxs

11 6007 6596

https://www.facebook.com/100084029438659/posts/231364433007870/?mibextid=Nif5oz

Muy feliz día Internacional del Yoga!

Hace varios años y en reconocimiento a su popularidad, en 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. 

La celebración sirve para concienciar sobre los beneficios de la práctica..🧘🧘‍♂️

Gracias por la confianza de mis alumn@s y mis deseos son especialmente para ell@s 💗

Para lxs que practicamos, para lxs que aún están por animarse, para todxs!!

Feliz día!
Namasté
Andrea
Cuida tu Cuerpo - Conectadxs

11 6007 6596

Cerrar los ojos... Respirar...
Tomarnos un momento y continuar...

En Abril iniciamos con un nuevo día y horario para las clases de ℍ𝔸𝕋ℍ𝔸 𝕐𝕆̂𝔾𝔸 ✨💫
No hace falta tener conocimiento previo.
Es una experiencia personal y de contacto con un@ mism@.

El yoga se adapta a cada persona y es una disciplina maravillosa.

Podes sumarte cuando gustes🌿

✨ Como siempre, podes venir a probar una clase sin compromiso ✨

Te espero con los brazos abiertos ❤️
Andrea
La Luna Sobre el Puente 🌙

Sos Parte de la Asociación Argentina de Reflexólogos ?
Venite al zoom del 20 de marzo!

20 de Marzo: 1° Reunión Informativa AAR 2023

Queremos invitar a nuestros soci@s a participar de un encuentro para tratar las tareas actuales de la comisión directiva; Eventos previstos para este año; Asamblea ordinaria a realizarse en Abril; Celebración de elecciones.

Día: 20 de Marzo 2023 a las 19 hs - Vía ZOOM
Para participar se requiere inscripción previa a [email protected]

¡La asociación somos tod@s!
Los esperamos!!!
AAR

Anjali mudra
El mudra de las manos en forma de oración

Anjali quiere decir reverencia/saludo /bendición. Es de los mudras más utilizados en nuestras clases de yoga y no solo al final, cuando se entona el «Om» para cerrar la practica, sino cuando realizamos algunas posturas o secuencias como en el saludo al sol, postura del árbol y más.

Sabías?

Conecta los hemisferios del cerebro a través de las manos.

Conecta al practicante con su espiritualidad.

Promueve el respeto a los demás visto como a uno mismo.

Aligera el estrés y la ansiedad.

Ayuda a entrar a un estado meditativo.

Las dos palmas se unen, ante el pecho, con los dedos extendidos apuntados hacia arriba. Aporta calma y equilibrio.

Gracias por sus manos 😊
Gracias por leerme 🙏

Namasté
Andrea
Cuida tu cuerpo - conectadxs
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Ya iniciamos Las CLASES DE
Siempre es un buen momento para empezar con la práctica de yoga... Darse un tiempo para el bienestar 🙏 Acompañando este momento único y tan preciado.

Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si es seguro continuar ejercitándose o incluso algunas dudan si quizás, deberían intentar mantenerse activas o realizar ejercicios que les ayuden a llevarlo mejor...

*El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. . .
*Ayuda en el aumento del tono y la potencia muscular,
*Mejora la postura corporal,
*Ayuda a combatir molestias típicas del embarazo, como dolores de espalda, piernas, etc.
*Favorece la oxigenación,
*Contribuye a eliminar la tensión nerviosa,
*Ayuda a descansar mejor...

Nos encontramos todos los MIÉRCOLES 18.30hs (Traer ropa cómoda).
En Balcarce 398, Lomas de Zamora, Provincia de Buenos Aires

Para informes podes comunicarte conmigo al 116 007 6596 directamente al espacio de Yoga 11 5377-2865
Namasté
Andrea
Cuida tu cuerpo - Conectadxs

¡durante el mes de marzo! con las CLASES DE HATHA YOGA AL AIRE LIBRE

Date un tiempo para tu bienestar 🙏

Todos los jueves 18hs - Traer ropa cómoda y una manta para el piso.
(Se suspende por mal tiempo - se publica en los estados)

Plazoleta Carola Lorenzini, Lucio López e Ituzaingó (Temperley)
Para informes 116 007 6596

Namasté
Andrea
Cuida tu cuerpo - Conectadxs

Gente linda ! les comparto este maravilloso lugar donde me formé y pueden tomar clases.
Tienen info en la fanpage Escuela de Yoga Sêva

¡Abrimos nuestra puertas en febrero!
para info sobre clases regulares,
o el Curso de Formación 2023
escribinos por privado
¡Nos vemos!

con las Clases de Hatha Yoga para la tercera edad!

Un espacio para el bienestar 🙏

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Pueden decirte muchas veces que salgas de donde estás pero solo cuando llega el llamado interno, es cuando puedes salir de ese lugar ...
🫶

Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno
Buddha ya sabía la importancia que tenía el ambiente en nuestra conducta. Uno de los principios del budismo es cuidarse a uno mismo. Ahora bien, también es imprescindible que cuidemos nuestro entorno para estar en armonía y de paz. Para encontrar un verdadero estado de bienestar es necesario que mente, cuerpo y nuestro entorno cercano (al menos el que controlamos) estén en un equilibrio. Buda 🙌

Estar en equilibrio no es fácil, pero es posible.
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