Meraner Care

Eine liebe Schülerin hat mir heute ein wunderbares Gedicht geschickt, das ich gerne mit euch teilen möchte:

Ein neuer Tag

Ein neuer Tag heißt neu beginnen:
So viel, das gestern wichtig,
das gestern schmerzhaft,
das gestern drückend war,
ist heute schon vergessen.
Der neue Tag, er sei dein Star.
Drum lass ihn singen, lass ihn tanzen,
mit Freude um das Gute ringen
und Sterne in den Himmel stanzen.
Begeh den Tag mit allen Sinnen!
Ein neuer Tag heißt neu beginnen.

Hans Retep

Ausprobieren lohnt sich😉

Wärmende Gesundheitsyogaübungen Mit diesen einfachen Übungen kannst du dich dazwischen immer wieder mal wärmen, aufladen und Kältegefühlen entgegenwirken.Wenn Du gerne noch Videos zu andere...

Um dich selbst zu kümmern ist so wichtig!
Wenige Minuten Zeit pro Tag nur für dich darfst du in deinen Kalender als Termin eintragen.
Schau gut auf dich!

Ich freue mich sehr, auch 2024 wieder zwei wundervolle Yogatherapie.Retreats im Das Alpenhaus Kaprun Hotel durchführen zu dürfen. 🙏 Die Termine und Themen stehen bereits fest, hier findet ihr nähere Infos dazu 👉 https://bit.ly/3R7qala

Falls ihr Fragen dazu habt, könnt ihr mich auch gerne privat dazu kontaktieren, am Besten einfach ein kurzes Mail schicken 📧 [email protected].
Ich würde mich sehr freuen, einige von euch bei einem der Retreats (oder auch bei beiden 😉) zu treffen. ❤

Meine Lieben.... es ist wieder soweit. Im Dezember gibt's wieder 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 🤩 Diesmal hab ich ein Spezial-Package für euch: „Fit im Advent“ zur Erdung, Stabilisierung und Aufrichtung und auch ein wenig für den Stoffwechsel, um ohne schlechtes Gewissen Kekse essen zu können. 😉

Mehr Infos per PN oder auf der Website 👉 https://bit.ly/3r7Q264

Ich freue mich auf euch, eure Alex! ❤

Vielleicht für die Eine oder Andere hilfreich....

Winterblues mit Yoga begegnen - so geht's - Online Magazin für Frauen ab 30 – Women30plus – Work, Life, Balance Alexandra Meraner von Meraner Care verrät uns hier Yogaübungen, die gegen den Winterblues sowie Stimmungstiefs wirken.

Meraner Care geht nach längerer Pause wieder in die Schweiz!
Ich freue mich sehr wieder eine von zwei Ausbilderinnen zu sein und mein Wissen weiterzugeben!
https://www.yoga-veda.ch/yogalehrer-in-200-h-zuerich.html

Sei so wie du bist, sei stolz auf alles, was du schon erreicht hast und lass das Vergleichen😉

Zu Besuch auf der bei der wunderbaren Lilly Dippold vom CHI. Magazin für die Neue Zeit. Ihr berührendes Buch "Begleiterscheinungen" kann ich nur wärmstens empfehlen!♥️

Als ich vor 4 Jahren mit den Yoga Videos angefangen habe, war es noch relativ herausfordernd wirklich in Ruhe drehen zu können!
Auf meinem Youtube Kanal gibt es auch einige lustige Videos aus dieser Zeit, unter anderem die Yoga Hoppalas ;-)

Yoga Hoppala Yogavideos zu drehen kann eine Herausforderung sein, wenn die ganze Familie Zuhause ist ;-)

Meine Liebe zu Pferden begleitet mich seit ich 3 Jahre alt bin.
Mein Interesse an Coachingmethoden, Selbstreflexion, Mentaltraining etc seit ich ca 20 Jahre alt bin.

Was liegt näher als Pferdegestütztes Coaching bei Elke Summer im Gestüt Haspelwald?

Ein Wochenende voll neuer Erkenntnisse, Tränen, Freude, magischer Begegnungen und so viel mehr, was ich mitnehmen kann! Und die lieben Menschen, die sich hier gefunden haben bleiben in meinem Herzen!

Ich komme sicher wieder!!!!

Ich freue mich sehr, immer wieder Beiträge zu interessanten Themen für das CHI. Magazin für die Neue Zeit. schreiben zu dürfen. 🙏 Auf meiner Website habe ich die Artikel für euch aufgelistet - werft gleich einen Blick darauf und lasst euch inspirieren 👉
https://bit.ly/3MtvtbM

Mein neuer Artikel für das CHI. Magazin für die Neue Zeit. ist heraussen, schaut gerne auch mal in das neue Magazin hinein! https://kiosk.chi-mag.com/

Eigentlich hätte ich heute Büroarbeit machen müssen, aber bei dem Wetter habe ich mich für eine kurze Family/Hundwanderung entschieden.

Und gut war es! Die Herbstfarben die so wunderbar zu unseren unteren Chakren passen haben mich wieder aufgeladen.
Jetzt kann ich friedlich meine Todos abarbeiten😉🌲💚

Bin seeehr stolz auf meine Youngsters!

Gastreferenten bei einer wirklich tollen Weiterbildung von Proges

Es gibt soooo viele Gründe für Meer - Liebe💙🩵

Denn das Gute liegt so nah....💚
Familyday am - besser geht es nicht!

Ich reise für mein Leben gerne und fühle mich fast überall Zuhause - aber diesmal bin ich seeehr glücklich über 4 Tage ohne Pläne!

In diesem Sinne wünsche ich euch ein ruhiges, erholsames und herrliches langes Wochenende!💙

Bauchentscheidungen....

Die Jugend wollte immer wiedermal einen zweiten Hund. Lange war das absolut kein Thema!

Gerade jetzt, wo ich auch meinen Bürojob habe eine denkbar unvernünftige Entscheidung!🤔

Eine liebe Arbeitskollegin hat mir von einem Wurf Havaneser erzählt. Rein interessehalber habe ich mir den Wurf angesehen und mich sofort verliebt!
Mein Mann war absolut not amused und auch nicht dafür, die Jugend begeistert und mein Bauch - oder Herz - hat gesagt "ja"!

Unser Jüngster kümmert sich und erzieht unseren Familienzuwachs, mit unserer alten Dame müssen wir viel arbeiten, damit sie nicht eifersüchtig ist.

Gerade zu Beginn hatte ich schlaflose Nächte und mir gedacht, was mir da nur eingefallen ist!

Aber die zeitlich abgezwakten gemeinsamen Spaziergänge, zuzusehen, wie dieses kleine Wesen in unsere Familie hineinwächst, die Liebe für unsere beiden Lieblinge und die Freude die unsere Youngsters und wir mit beiden Hunden haben, machen alles wieder wett!

Es gibt Rückschläge und sann auch wieder wundervolle Fortschritte und wir sind meistens einfach nur happy💙

Mit Vernunft hätte ich mich sicher dagegen entschieden!

Interessanter Artikel, danke Andrea Prettenhofer und Irene Guttmann Trains Brains für's Posten!
https://einguterplan.de/achtsamkeit-kritik?fbclid=IwAR2tH-i1SJwtgDfgT39G3dpAt9-eO_ZMAvj0WT9-Qu109z_mQvFVt20ww0s

10 Dinge, die in der Welt der Achtsamkeit falsch laufen - Ein guter Plan Alle reden von Achtsamkeit, aber über negative Aspekte wird geschwiegen. Dabei gibt es einiges, was in der scheinbar heilen Welt der Achtsamkeit nicht so gut läuft.

Liebe ist die stärkste Kraft!

Ich wünsche euch einen guten Wochenstart!💙

Das ist was ich liebe! Gesundheitsyoga weitergeben!
So ein feiner Workshoptag mit einer sehr lieben Gruppe💙

Ich wünsche dir ein wunderbares, erholsames Wochenende 💙
Have a nice weeky🩵

🎉 Wir, Alexandra, Fabian und Noe, sind Teil des Teams des neuen Online Lehrgangs "Better Aging Coach" von Proges und freuen uns schon sehr darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Alter zu begleiten! 💪🏼 🔜 Der Einstieg ist jederzeit möglich, also lass' dir diese Chance nicht entgehen und melde dich jetzt an! 🚀

👉🏼 In diesem Kurs lernst du alles rund um gesunde Ernährung, effektives Training und mentale Stärke, damit du auch im Alter fit und vital bleibst! 💪🏼
🙌🏼 Wir freuen uns darauf, dich bei dieser Weiterbildung begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit dir an deinem persönlichen Better Aging Plan zu arbeiten! 😊

Mehr Infos 👉 https://bit.ly/46JcGkG

Yogatherapie im Hotel Blü wie immer wunderbar in diesem schönen Raum mit lieben Menschen und berührenden Begegnungen!

Seit dem ersten Mal bin ich beim und beim dabei, habe mit aufgebaut und viel erlebt. Mein Stammhotel war und ist das Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein l und teilweise auch das Hotel Blü , unterrichtet habe ich schon im , am Stubnerkogel, auf der Schlossalm, im Kurpark,beim Wasserfall in uvm.
Ich habe viele nette Kolleg:nnen hier getroffen und kennengelernt, sehr viele liebe Schüler gehabt von denen viele mittlerweile Stammschüler und Freunde sind.
Einige Bekanntschaften hier im Ort sind jetzt Herzensfreunde wie Bibi, Eva und Christoph, Dani , Jürgen, Tina - alle lieben Menschen kann ich gar nicht aufzählen!

Danke Yogaguide für die Initiierung und die tolle Begleitung, danke Fia für die Organisation!

Ich bin sehr dankbar Teil des großen Ganzen hier im Gasteinertal zu sein!🙏🧘🏼‍♀️

Noch einmal Natural Yoga im Angertal, bei herrlichem Herbstwetter mit einer wunderbaren Gruppe🌲💚

Wow - die letzten Tage waren eine energetische Achterbahnfahrt!
Im Gespräch mit meinem Umfeld ging es anscheinend vielen so.
Es ist gerade wichtiger denn je gut bei sich zu bleiben und auf die eigenen Energien zu achten!

Wie geht es dir gerade?

Fotocredit Monika Pachler- Blaimauer

Ich bin soooo stolz auf meine Youngsters, die gemeinsam mit mir für gesunde Bewegung und anatomische Aufklärung sorgen. Aktuell haben sie ganz selbständig und wirklich großartig und fundiert Lernvideos für den Better Aging Lehrgang von Proges produziert!!! https://www.proges.at/betteragingcoach

Beim Yogaherbst im Gasteinertal darf ich Yogatherapie auch wieder im unterrichten. Freue mich auf euch🧘🏼‍♀️

Freitag 13.10.
10:30-12:00h Yogatherapie im Hotel Blü

Samstag 14.10.
10:00-11:30 Yogatherapie im Hotel Blü

Zu dieser Jahreszeit immer aktuell....

Mit diesen 14 Tipps & Yoga-Übungen stärkst du dein Immunsystem - Jubeltage Alexandra Meraners Ansatz ist: Vorbeugen statt heilen! Genau deshalb hat sie uns einige ganz wesentliche Tipps & Gesundheitsyoga-Übungen für uns, mit denen wir unser Immunsystem nachhaltig stärken können. In der kalten und nassen Jahreszeit und mit all den Viren, die uns gerade umgeben, wirklich...

Du bist gut so wie du bist und inspirierst und ermutigst damit auch dein Umfeld🩵

Oktober Gesundheitsyoga 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑺𝑷𝑬𝑪𝑰𝑨𝑳 ✨ "Einstimmung auf die ruhige Jahreszeit" ist das Motto des Oktober Video Packages🧘🏼‍♀️

Vom 2.10. bis 29.10. bekommt Ihr 5 ‼️ Gesundheitsyoga Videos (eines gratis)🤩🤩 Mehr Infos und Buchung gerne auf der Website www.meraner.care oder per Mail [email protected] oder via PN - ich freue mich auf Euch! ❤️

Freue mich schon sehr.......

So happy to be part of Proges !

Gesundheitsyoga hilft, die Selbstheilungskräfte anzuregen und den Körper beweglich und schmerzfrei zu erhalten oder wieder werden zu lassen. In 8 Video Einheiten gibt Alexandra Meraner ihr umfangreiches Yoga-Wissen anschaulich weiter. Hier geht's zu Infos & Anmeldung 👉 https://www.proges.at/gesundheitsyoga
Ein herzliches Danke an Annette für das schöne Lob zum Kurs 🫶

Meraner Care

Alle Jahre wieder......bin ich natürlich beim Yogaherbst Gastein dabei!

Das Programm ist wie folgt:

Donnerstag 12.10. 8:00-9:30h Stimmungsaufhellende Yogatherapiestunde im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein
16:30-18:00h Yogatherapie gegen Stress im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein

Freitag 13.10. 8:00-9:30h Rotationen und Seitbeugen im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein
10:30-12:00h Yogatherapie im Hotel Blü
16:30-18:30h Natural Yoga im Angertal

Samstag 14.10. 8:00-9:30h Optimale Haltung und Aufrichtung im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein
10:00-11:30 Yogatherapie im Hotel Blü
16:30-18:00h Entlastende und befreiende Yogatherapiestunde im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein

Sonntag 15.10. 8:00-9:30h Immunsystem und Darm im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein
16:30-18:00h Innere und äußere Balance mit Yogatherapie

Montag 16.10. 8:00-9:30h Yogatherapie für die Wirbelsäule im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein

Müde...

Ich bin müde von Menschen, die keine mehr sind,
müde von all diesen Fähnchen im Wind
und dann bin ich noch müde von giftigen Sätzen,
die meine Seele ganz furchtbar verletzen.

Ich bin müde von Druck und müde vom Sollen,
müde von Leuten, die immer nur wollen
und dann bin ich noch müde vom steten Erwarten...
Die Menschheit scheint weiter im Wahn zu entarten...

Ich bin müde vom Weinen und müde vom Schweigen,
müde vom Glauben, ich dürft' mich nicht zeigen
und dann bin ich noch müde vom Schimpfen und Fluchen,
von all diesen dreisten Erziehungsversuchen.

Ich bin müde von Härte und grausamer Kühle,
müde von allem, was ich grad so fühle,
müde von Worten die leer sind und kalt...
Sie machten aus mir diese schwache Gestalt.

Ich bin müde von Leuten die es nicht interessiert,
wenn man den Halt so erbärmlich verliert
und dann bin ich noch müde von all dieser Zeit,
in der meine Seele nach Wertschätzung schreit.

Ich bin müde von Lügnern und diesem System...
Für mich hat die Erde ein riesen Problem.
Und dann bin ich noch müde von Hass und Gewalt,
müde von Monstern in Menschengestalt...

Darum wünsch ich mir heute, die Welt mög' erwachen...
Ich wünsche mir Menschen die wirken und machen,
ich wünsche mir Menschen mit ehrlicher Haut,
denen mein Herz ohne Zweifel vertraut.

Ich wünsch' mir Erholung von finsteren Tagen...
Ich möchte geliebt sein und nicht nur ertragen,
ich will wieder strahlen in glänzendem Licht,
denn müde vom Leben bin ich noch nicht!

©️ Doreen Kirsche