শোনো - Shono

আবির, সমাজের একজন প্রতিষ্ঠিত ব্যবসায়ী।

ছোটবেলা থেকেই আবির সকলের প্রশংসার পাত্র।
লেখাপড়ায় তুখোড় আর খেলাধুলায় তেমন একটা আগ্রহ না থাকলেও
মহল্লার ছেলেদের কাছে আবির ছিল মধ্যমণি।
নিজের চকলেটে, আইস ক্রিম তার থেকে বাগিয়ে নেয়াটা সহজ ছিল।

সবার সাথে মিশতে পারা, হাসি খুশি এই ছেলেটা খুব অল্প দিনের পরিচয়ে
বিয়ে করে ঘরে তুলেছিল সালমাকে।

একটা পারিবারিক বিয়েতে আলাপ। সেই থেকে পরিবারের সম্মতিতেই হয়েছিল বিয়েটা।
বছর না ঘুরতে সন্তানও এসেছে একজন।

কিন্তু আবিরের আজকাল বাসায় ফিরতে ভয় হয়।
প্রচন্ড ভয়। তার গলা শুকিয়ে আসে, হাত পা অবশ হয়ে যায়।
এই বিরাট শহরে তার পালাবার জায়গাটাও নেই।

পুরুষ আবির, কাকেই বা বলবে? কেই বা বিশ্বাস করবে?
আর এই সমাজ নিগৃহীত স্বামীদের কথা কবেই বা বিশ্বাস করেছে?
ভালো ছেলে আবিরের সাথে ঘরে কি ঘটে, সেট শুধু আবির জানে।

সালমাকে বড্ড অপরিচিত মনে হয়।
এই সালমাকে তো সে বিয়ের আগে চিনতো না।
বিয়ের ঠিক পরের দিন এই মেয়ে জানিয়ে দিয়েছে সংসারের কোনো কাজেই সে নেই।

এমনও না যে সালমা কোনো চাকরি করে। বাসাতেই থাকে তবে তার সব কিছুতেই বিরক্তি।
তার বিরক্তির উৎস আবির বুঝে পায় না।

পায়ে পরে ঝগড়া করার অভ্যাস সালমার।
ছলেবলে আবিরকে হেয় করাই যেন তার ধর্ম। আবিরের ভালো মানুষিকে যেন দেখতেই পারে না সালমা।

বাচ্চাটা পড়েছে মাঝখানে। বিয়ের পর প্রথম কয়দিনেই বাচ্চা পেটে চলে আসাতে হয়েছে বিপদ।
সংসার করতে গিয়ে এমন গোল বাধবে জানলে আবির হয়তো বাচ্চা নেবার কথা ভাবতই না।
অযত্নেই বেড়ে উঠছে বাচ্চাটা। বয়সের তুলনায় ওজন কম। আর সালমার হাতের মার তো আছেই উপরি হিসেবে।
আবিরের প্রতি বিরক্তি সালমা যেন আরো বেশি করে তাদের ছেলের উপরেই ঝাড়ে।
ছেলেটা কথাও বলতে শিখেছে দেরিতে।

আবির অনলাইন এ দেখেছে, ঘরের অশান্তি এসবের জন্য দায়ী হতে পারে।

বাসায় অফিসের কলিগ তো দূর, নিজের ভাই বোনদেরও ডাকতে পারে না আবির।
বিয়ের পর প্রায় তিন বছর হতে চললো, সালমার মেজাজ উগ্র আকার ধারণ করছে।
সালমা একদিন তার গায়ে হাত ও তুলেছে। লোকলজ্জায় আবির সে কথা আজও কাউকে বলেনি।
কাঁদতেও পারে না। কারণ এই সমাজে পুরুষের কাঁদতে মানা।

আজকাল আবির বাড়িতে যেতেও ভয় পায়।
প্রাণের ভয়। ...

আপনি কি আবিরের মতো কথা লুকাচ্ছেন?
আলাপেই আছে সমাধান।

"এই গল্পের সমস্ত চরিত্র কাল্পনিক।
বাস্তবের সাথে এর কোন মিল নেই, কেউ যদি মিল খুঁজে পান তাহলে তা কাকতালীয় ঘটনা মাত্র।"

©@শোনো - Shono

ভালো থাকুন, ভালো রাখুন আপনার চারপাশ।
মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সেবায়, আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগ: 01748695756 | 01313896029
------------------------------------------
#মানসিকস্বাস্থ্য #মানসিকসমস্যা

অপর্ণার আজকাল মন ভালো থাকে না।

মাঝে মাঝে রবীন্দ্রনাথের "অপরিচিতা" গল্পের 'কল্যাণীর' মতো খুব দাপুটে হতে ইচ্ছে করে।

মন গড়া কোনো অজুহাতে না। ন্যায্য দাবিতেই।

ভাগ্যটাও তার সাথে বেরসিকের মতন আচরণ করেছে।
গল্পের 'কল্যাণী' বেঁচে গিয়েছিলো, তার বাবা শম্ভুনাথ সেনের দূরদৃষ্টিতে।
সেই ভীরু, কাপুরুষ, অন্তঃসারশূন্য পুরুষটিকে বিয়ে করতে হয়নি বলে।

কিন্তু অপর্ণা বাধ্য হয়েছিল পিতার বন্ধুর ছেলের সাথে এই বিয়েতে বসতে।
লগ্ন দেখে ধুমধাম করেই বিয়ে হয়েছিল সুশিক্ষিতা, নাচে-গানে পারদর্শী অপর্ণার।

বিয়েটা যখন হয়েই গেলো, অপর্ণা তখন আর দশটা লক্ষী মেয়ের মতোই সংসারে মন দিয়েছিলো।

স্বামীর যত্ন, সংসারের আর সবার দেখভাল, সারাদিনের এটা সেটার মধ্যে তার আর কোনো নাচ গান বই এর কথা মনে হয় না।
কিন্তু ভালোবাসতে চেয়েও, অপর্ণা রোজ একটু করে স্বামীর ব্যাপারে নিষ্পৃহ হয়ে পড়ছে।

অফিসের রাশভারী বড় সাহেব, বাসায় এসে শুধু অপর্ণার বেলাতেই বড় সাহেবগিরি ফলাতে পারেন।

সপ্তাহের পাঁচটা দিন, ১৩/১৪ ঘন্টা অপর্ণার বাড়িতে কিভাবে দিন কাটে, তার কতটুকুই বা প্রবীর জানে? আর যে দুটো দিন ছুটি পায়, তার একদিন যায় বন্ধুদের পিছনে আর একদিন ঘুমিয়ে।

আর জানলেই বা কি?

স্বামীটা হয়েছে শম্ভুনাথ সেনের সেই তাড়িয়ে দেয়া ব্যক্তিত্বহীন লোকটার মতো। সংসারে মাতৃ আজ্ঞাই শেষ কথা। অপর্ণার সেখানে স্থান কই?

আগে মাঝে মধ্যে অনেক কিছুই স্বামীকে বলতে যেতো,
এখন আর বলে না।

মাথায় শুধু ঘরে কল্যাণীর কথা।
একজন দৃঢ়চেতা রমণী যিনি উচিতকে উচিৎ বলতে জানেন।
কিন্তু অপর্ণা তো পারছে না, নিজের ভিতরেই তাই গুমরে মরছে
একটা একটা দিন।

আপনারও কি অপর্ণার মতন ভাবনা হয়?
আলাপেই আছে সমাধান।

"এই গল্পের সমস্ত চরিত্র কাল্পনিক।
বাস্তবের সাথে এর কোন মিল নেই, কেউ যদি মিল খুঁজে পান তাহলে তা কাকতালীয় ঘটনা মাত্র।"

©@শোনো - Shono

ভালো থাকুন, ভালো রাখুন আপনার চারপাশ।
মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সেবায়, আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগ: 01748695756 | 01313896029

------------------------------------------

#মানসিকস্বাস্থ্য #মানসিকসমস্যা

ফাহিম এর সমস্যা ফাহিম নিজেই।

শুধু শুধু অনেক ডিপলি সবকিছু নিয়ে ভাবা আর একা একাই কষ্ট পাওয়া।
নিজের অব্যক্ত অপূর্ণ প্রত্যাশা পূরণ করা যেনো তার কাছের মানুষদের দায়। অথচ কোনোদিন মুখ ফুটে নিজের কোনো চাহিদার কথা কাউকে সেই বলেওনি, বুঝেতেও দেয়নি। তবুও আশা করে, তার না বলা কথা তার নিকটজনদের তো আসলে বোঝা উচিৎ। যদি বুঝতেই না পারে, তবে কিসের আপনজন !

এসব ভেবে, নিজেকে আবার স্বার্থপর ও মনে হয়। তখন আবার ঠিকই কষ্ট পায় ফাহিম। নিজেকেই মনে মনে ছোটোলোক বলে গালাগাল করে।

এদিকে আবার, কাউকে বিশ্বাস করতে আছে অনীহা। কেউ ভালো কিছু বললেও, সন্দেহ হয়! মনে হয় মিথ্যা।

ফাহিম চায়, তার ভালোবাসার মানুষগুলো তাকেই ঘিরেই থাকুক। তাকেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেনে নিয়ে, সেন্টার অফ এটেনশন বানিয়ে টপ প্রায়োরিটি দিক। তাতে আর কারো কোনো কাজে ব্যাঘাত ঘটলে ঘটুক। কিন্তু ফাহিম কে মাথায় তুলে রাখতেই হবে। ফাহিমের তাতে খুব নিরাপদ বোধ হয়। কিন্তু ফাহিম ঠিক বুঝতে পারে না কেন সে এরকম। প্রিয় মানুষের ভালোবাসা তার কাছে কেনো দয়া বলে মনে হয়?!

মনের মানুষটার সাথে কিছু হলে, তাই ফাহিম ধরেই নেয়, হয় রিমিই এটার সমাধান করবে আর নয়তো কোনো ভুল না করেও, রিমিই এগিয়ে এসে ভুলটা স্বিকার করে অনুতপ্ত হবে। আর সেটা না পেলেই শুরু হবে ফাহিমের অস্বাভাবিক আচরণ। আর রিমির এই অপ্রত্যাশিত আচরণ সে ভুলেও না। নিজের অজান্তে রিমির চোখের ভয়ার্ত দৃষ্টি, ফাহিম মনে মনে বেশ উপভোগ করে।

ফাহিমের ধারণা, সে সবাইকে মাত্রাতিরিক্ত ভালোবাসে কিংবা ভালো রাখার চেষ্টা করে। নিজের চিন্তা ও প্রকাশের মধ্যে তেমন পার্থক্য খুঁজে পায়না ফাহিম। কিন্তু এই ভ্রান্তি তাকে কেউ দেখিয়ে দেবার সাহস পায়না। এইটা ফাহিমও জানে।

নিজের এই অসামঞ্জস্য নিয়ে একাধারে ফাহিম গর্বিত আবার কুন্ঠিত। অথচ মনে প্রাণে ফাহিম জানে, ব্যাপারগুলো কারো জন্যই খুব সুখকর কিছু না।

আপনারও কি ফাহিমের মতন এমন দ্বিধা মনের মধ্যে কাজ করে?
কখনও কি ভেবে দেখেছেন, আপনি কেন এমন?

"এই গল্পের সমস্ত চরিত্র কাল্পনিক।
বাস্তবের সাথে এর কোন মিল নেই, কেউ যদি মিল খুঁজে পান তাহলে তা কাকতালীয় ঘটনা মাত্র।"

©@শোনো - Shono

এই গল্পের সমস্ত চরিত্র কাল্পনিক।
বাস্তবের সাথে এর কোন মিল নেই, কেউ যদি মিল খুঁজে পান তাহলে তা কাকতালীয় ঘটনা মাত্র।

©@শোনো - Shono

শোনো - Shono partnered with Sukorma Foundation Bangladesh, ToguMogu and JCI Dhaka Independent to support an ongoing collective project titled, "ভাবনাহীন কৈশর", which translates into "worry-free adolescence", held at the Kazi Mohiuddin Model High School, Tarabo Bazar, Demra on 24 September, 2023.

The prime objective of this project is to create awareness among female school children, aged 12-16 from class 06 to 10, about menstrual hygiene. During the session Ms. Suhana Islam, Founder of "Sukorma Foundation" and Director of JCI Dhaka Independent, distributed free eco-friendly, reusable sanitary napkins among the students. The session also had a secondary awareness campaign part of caring for mental wellbeing during the teenage age and menstrual cycle, facilitated by a mental health care-line "Shono". Ms. Frahana Rumi, COO, Shono delivered a general speech on why mental health matters.

The campaign covered around 120 students, most of who are the children of the workers working at the Jamdani Polli.

Ms. Marilin Farzana Ahmed, EVP of JCI Dhaka Independent and also the CEO of Shono was present during the event.

শোনো - Shono was invited at Channel I for their latest program: মুক্তিযুদ্ধের বাংলাদেশ | স্মার্ট বাংলাদেশ | পর্ব ২২

The program was hosted by the famed Director, writer and freedom fighter Mr. Nasiruddin Yousuff Bacchu.

Ms. Marilin Farzana Ahmed, CEO & Co-Founder of শোনো - Shono had attended the discussion session.

On a special note, শোনো - Shono partners with Sukorma Foundation Bangladesh, JCI Dhaka Independent and ToguMogu in creating field level awareness campaigns on Mental Wellbeing titled "ভাবনাহীন কৈশোর" for the underprivileged girls and women as was mentioned in the talk. Thanks to our partners for the support!

মুক্তিযুদ্ধের বাংলাদেশ | স্মার্ট বাংলাদেশ | পর্ব ২২ | চ্যানেল আই Watch More Video 🎬 ৩০০ সেকেন্ড - 300 Second https://shorturl.at/hwQW8তারকা কথন - Taroka Kathonhttps://shorturl.at/acsCUতৃতীয় মাত্রা - Tritiyo Matrahttps://...

It was an honor to visit the beautiful office of Astha.IT and deliver a session on the importance of mental wellbeing to mark the World Mental Health Day 2023 held on October 10th.

Considering this year's theme, "Mental health is a universal human right", team শোনো - Shono made the initiative to make discussions on mental health more accessible.

Our audience at Astha IT engaged in a fruitful discussion on general mental wellbeing and workplace mental health care which made the session productive and hopeful.

The session was graced by Mr. Hasnaeen Rizvi Rahman, CEO & Founder; Mr. Nazif Muhammad Irad, Chief Marketing Strategist; Mr. Khandakar Mehedi Hasan, Manager - HR of Astha IT and their team mates.

Ms. Marilin Ahmed, CEO & Founder of শোনো conducted the general awareness session.

Team শোনো - Shono participated at the Bangladesh Psychological Association (BPA) and Monobikash Foundation arranged Grand Awareness Rally marking the World Mental Health Day 2023.

This year's theme is: "Mental Health is a Universal Right".

We are a firm promoter of mental health wellbeing and rights.


Bangladesh

মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সেবায়, আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগ: 01313896029 | 01748695756

© শোনো - Shono

#মানসিকস্বাস্থ্য #মানসিকসমস্যা

INCREDIBLE WOMEN এর এই পর্বে আমরা শোনাবো উজ্জীবিত নারীদের গল্প যারা মূলত কাজ করছেন নারী ও শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতায়।

এবারের পর্বে Incredible Women হিসেবে থাকছেন

Marilin Ahmed- CEO, শোনো - Shono & Farhana Rumi- COO, শোনো - Shono

বৃহস্পতিবার রাত ১০ টায় চোখ রাখুন রেডিও কার্নিভ্যালের অফিসিয়াল ফেসবুক পেইজে এবং সাথে থাকছেন আরজে রিফা এবং আরজে মম।


#1 Coolest Digital Radio

MEN should care for their mental health and well-being:

1. Overall Well-Being: Just as men take steps to maintain their physical health through exercise and a balanced diet, they should also prioritize their mental health to ensure they are functioning at their best.

2. Reducing Stigma: Historically, there has been a stigma surrounding men's mental health, where seeking help or discussing emotional struggles was often seen as a sign of weakness. By actively caring for their mental health, men can help reduce this stigma and promote a more open and accepting society.

3. Emotional Expression: Caring for mental health allows men to better understand and express their emotions. Suppressing emotions or trying to tough it out can lead to long-term negative consequences, including increased stress and potential mental health issues.

4. Relationships: Healthy relationships are built on effective communication, empathy, and emotional intimacy. When men prioritize their mental health, they are better equipped to navigate relationships, express their feelings, and provide support to their loved ones.

5. Performance: Good mental health can enhance cognitive abilities, concentration, and problem-solving skills, which can lead to improved performance in both personal and professional aspects of life.

6. Physical Health: Mental health is closely linked to physical health. Chronic stress and untreated mental health conditions can contribute to physical health problems such as heart disease, high blood pressure, and a weakened immune system.

7. Prevention and Early Intervention: Taking care of mental health proactively can help prevent the development of more serious mental health issues. Early intervention is often more effective and can lead to better outcomes.

8. Su***de Prevention: Men are more likely than women to die by su***de, in part because they are less likely to seek help for mental health issues. Caring for mental health can be a crucial step in su***de prevention.

9. Role Modeling: Men who prioritize their mental health serve as positive role models for their peers and future generations. By openly discussing their mental health and seeking help when needed, they encourage others to do the same.

10. Quality of Life: Ultimately, caring for mental health contributes to a better quality of life. It can lead to increased happiness, satisfaction, and resilience in the face of life's challenges.

It's essential for men to recognize that seeking help or talking about their mental health doesn't make them any less of a man.

It's a sign of strength and self-awareness to address mental health concerns and actively work towards well-being. Whether through therapy, support networks, self-care practices, or lifestyle changes, caring for mental health is an important aspect of a fulfilling and healthy life.

AND JUST IN CASE, if you are not sure about your next step, please consider giving us a call and TEAM শোনো - Shono will take care of your worries.

মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সেবায়, আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগ: 01313896029 | 01748695756

© শোনো - Shono

#মানসিকস্বাস্থ্য #মানসিকসমস্যা

মানুষ হিসেবে আমরা আশা করি, আশা রাখি এবং আমাদেরই আশা ভঙ্গ হয়। কিন্তু জন্মাষ্টমীর এই দিনে, কৃষ্ণের দীক্ষা থেকে আমরা শিখতে পারি, কর্মফলের প্রত্যাশা না করে সৎ কার্য করে যাওয়া। তাতে আশা ভঙ্গের সম্ভাবনা কম। তবে মানসিক শান্তি সুনিশ্চিত।

যারা পালন করছেন, তাদের জন্য জন্মাষ্টমীর অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা।

সন্তান। ছোট্ট বেলার আধো আধো বোল থেকে শুরু করে বয়ঃসন্ধির দুর্বোধ্য অভিমানী ভাষা বুঝে একটি পরিণত ব্যক্তিসত্ত্বা প্রতিষ্ঠার জন্য সহায়ক কিন্তু মাতা - পিতা। চিরন্তন এই দায়িত্বই আজকাল যুগের পরশে হয়ে পড়ছে কঠিন। নিজের সন্তানদের ও কখনো যেন হঠাৎ অচেনা মনে হয়।

কি করে এই সময়ে সন্তানদের বন্ধু হয়ে, তাদের পাশে থেকে সঠিক পথে পরিচালিত করবেন তার-ই দিক নির্দেশনা দেয়ার মাধ্যমে প্যারেন্টিং এর কঠিন জার্নিটাকে সহজ করার জন্য "শোনো" আয়োজন করেছে সময়োপযোগী এই গুরুত্বপূর্ণ ওয়েবিনারটি।

অংশগ্রহণ করে জেনে নিন অভিজ্ঞ বিষেশজ্ঞের কাছ থেকে।

------------------------------

> রেজিস্ট্রেশন ফী: ৩০০ টাকা মাত্র
> বিকাশ: 01793915066 | নগদ: 01757484248

> টাকা পাঠানোর পর রেজিষ্ট্রেশন করুন এই লিংকেঃ https://forms.gle/jiwsyGxmDrGsS9GQ9

শোনো - Shono মন খুলে বলুন, ভালো থাকুন, ভালো রাখুন।