সচেতন বাংলাদেশ

সচেতন বাংলাদেশ updated their business hours.

আরেক দফা বাড়ল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ছুটি মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিক পর্যায়ের সকল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের চলমান ছুটি আগামী ২৯ মে পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়েছে।

সব সময় বলে এসেছি, অসচেতনতায় আমাদের মূল সমস্যা।
সচেতন নাগরিক গড়ে তুলতে সাহায্য দরকার।
আসুন নিজে সচেতন হয়। সমাজের সকল স্তরের মানুষকে সচেতন করতে সাহায্য করি।

দেশে ভারতীয় ভেরিয়েন্ট শনাক্ত: ঈদের পরে সংক্রমণ তীব্র হওয়ার শঙ্কা | কালের কণ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি না মেনে গত কয়েক দিনে যেভাবে ঈদের কেনাকাটা করতে মানুষ ভিড় করছে, গ্রামের বাড়ির উদ্দেশে পথে পথে ঢল

স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। নিজে বাঁচুন, দেশকে বাঁচান।

স্বাস্থ্যবিধি ভঙ্গ: ঢাকা উত্তরে ১০ লাখ টাকা জরিমানা, দোকান সিলগালা | কালের কণ্ঠ করোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধে দোকানপাট ও শপিং মলে স্বাস্থ্যবিধি প্রতিপালনে আজ থেকে শুরু হলো ঢাকা উত্তর সিটি

পাগলামীর সীমানা থাকা উচিত

ত্রাণ দেওয়ার কথা বলে মা-বাবাকে ব্যস্ত রেখে মেয়েকে ধর্ষণ করলেন মেম্বার! | কালের কণ্ঠ বাগেরহাটের চিতলমারী উপজেলায় ইউপি সদস্য ননী গোপাল বিশ্বাসের বিরুদ্ধে এক স্কুলছাত্রীকে (১৩) ধর্ষণের অভিযোগ

যারা গরীবের ৫ কেজি চালের লোভ সামলাতে পারে না,
তাদের রাজনীতি ছেড়ে ভিক্ষা করা উচিৎ।
____প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।

সকল শ্রমিক, দিনমজুর খেঁটে খাওয়া মানুষদের দিবস

মহান মে দিবস আজ | কালের কণ্ঠ আজ মহান মে দিবস। বিশ্বের শ্রমজীবী মানুষের অধিকার আদায়ের দিন। ১৮৮৬ সালের ১লা মে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শিকাগো

মৃত্যুর পরও বেঁচে থাকুন চোখ দান করার মাধ্যমে।

ভাইয়ের চোখে পৃথিবী দেখবেন সুমন সুজন মারা গেলে রাতেই তাঁর লাশসহ ঢাকায় আসেন সুমন ও পরিবারের সদস্যরা। সন্ধানী জাতীয় চক্ষুদান সমিতির সহায়তায় সুজনে....

মাইরের উপর ঔষধ নাই।
বেতের বাড়ি যদি জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে, তাহলে বেতের বাড়িই ভালো।

https://www.bd-pratidin.com/coronavirus/2021/04/27/643818

মোবাইলে প্রমোশনাল এসএমএস না পেতে চাইলে টাইপ করুনঃ
গ্রামীনফোনঃ *১২১*১১০১ #
বাংলালিংকঃ *১২১*৮*৬ #
রবি ও এয়ারটেলঃ *৭ #

জনস্বার্থে - বিটিআরসি

হোক প্রতিবাদ
সর্বংসহা বাঙ্গালী নারীরা সহ্য করে নীরবে

আসুন শক্ত হাতে প্রতিবাদ করি

সৌদিতে রোজা শুরু মঙ্গলবার সৌদি আরবে রোববার রমজানের বাঁকা চাঁদ দেখা যায়নি। কাজেই বিশ্বজুড়ে কয়েক কোটি মুসলমানের জন্য মঙ্গলবার থেকে মাসটি শু....

জাতির উদ্দেশ্যে দেওয়া উগান্ডার প্রেসিডেন্ট কাগুতা মুসেভেনি-র ভাষন-----------

সম্ভবত কোভিড ১৯ নিয়ে এটিই এখন পর্যন্তু পৃথিবীর সেরা ভাষন:*********************

“সৃষ্টিকর্তার অনেক কাজ আছে — পুরো দুনিয়াটা দেখভাল করার দায়িত্ব তাঁর। তিনি শুধুমাত্র উগান্ডার বোকা মানুষদের দেখাশুনার জন্যে এখানে বসে নেই।

যুদ্ধাবস্থায় কেউ কাউকে ঘরের মধ্যে বসে থাকতে বলে না। আপনি ঘরে থাকলে সেটা আপনার নিজের চয়েস। সত্যি কথা বলতে কী, আপনার যদি একটা বেজমেন্টও থাকে নিজেকে লুকিয়ে রাখার জন্যে তাহলে যুদ্ধের ধ্বংসলীলা যতদিন না শেষ হয় ততদিন আপনি সেখানেই লুকিয়ে থাকবেন।

যুদ্ধের সময় স্বাধীনতা খর্ব হয়। আপনি ইচ্ছে করেই স্বাধীনতাকে বিসর্জন দেন শুধুমাত্র নিজের বেঁচে থাকার জন্যে। এ সময় আপনি ক্ষুধার জন্যে কারো কাছে নালিশ করেন না। এ সময় আপনি কায়মনোবাক্যে সৃষ্টিকর্তার কাছে প্রার্থনা করেন শুধুমাত্র বেঁচে থাকার জন্যে, বেঁচে থাকলে খেতে পারবেন।

যুদ্ধের সময় আপনি আপনার ব্যবসা খোলা রাখার জন্যে তর্ক করেন না। আপনি আপনার দোকান বন্ধ করে দেন (তবে সেই সময়টুকু যদি আপনি পান), এবং জীবন বাঁচানোর জন্যে দৌড়ে পালান। আপনি সারাক্ষণ প্রার্থনা করেন যেন যুদ্ধটা তাড়াতাড়ি শেষ হয় এবং আপনি আপনার ব্যবসাটা আবার চালু করতে পারেন, যদি না আপনার দোকানের সমস্ত মালপত্র লুট হয়ে যায় বা মর্টারের আঘাতে সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়ে যায়।

যুদ্ধের সময় একটি দিন বেঁচে থাকতে পারলে আপনি সৃষ্টিকর্তার কাছে শুকরিয়া আদায় করেন। এ সময় আপনার সন্তানরা স্কুলে যেতে পারলো না বলে আপনি দু:খ করেন না। আপনি সৃষ্টিকর্তার কাছে দোয়া করেন যাতে সরকার আপনার সন্তানদেরকে যুদ্ধে যাওয়ার জন্যে সেনাবাহিনীতে অন্তর্ভুক্ত না করে এবং তাদের স্কুলমাঠেই (যেটি এখন সেনা ক্যাম্প) তাদেরকে প্রশিক্ষণের জন্যে নিয়ে না যায়।

পৃথিবীতে এখন একটি যুদ্ধ চলছে — এমন একটি যুদ্ধ যেখানে বন্দুক ও গুলির ব্যবহার নেই, যে যুদ্ধের কোনো সীমানা নেই, যে যুদ্ধ কোনো সীমানা নিয়েও বাধে নাই, কোনো পবিত্র ভূমি নিয়েও না। এই যুদ্ধে কোনো যুদ্ধবিরতি চুক্তিও নেই; এ যুদ্ধ থামানোর জন্যে কোনো জাতিসংঘও নেই।

এই যুদ্ধের সৈন্যদের কোনোপ্রকার দয়ামায়া নেই। শিশু, মহিলা বা প্রার্থনার স্থান, কোনোকিছুর প্রতিই এই সৈন্যদের কোনো শ্রদ্ধাবোধ নেই। কোনো শাসকগোষ্ঠীকে পরিবর্তন করার ইচ্ছা এদের নেই। মাটির নিচের মূল্যবান খনিজসম্পদ লুন্ঠনের কোনো খায়েশ এদের নেই। ধর্ম, গোষ্ঠী বা আদর্শগত প্রভুত্ব বিস্তারের কোনো লিপ্সাও এদের নেই।

শুধু একটাই খায়েশ এদের, আর তা হলো মৃত্যু ঘটানো, মৃতদের আত্মা নিয়ে তাদের ঘরে তোলা, যেমন করে কৃষক ফসল ঘরে তোলেন। এরা ততক্ষণ পর্যন্তু তাদের এ মহোৎসবে মেতে থাকবে যতক্ষণ না পুরো পৃথিবীটা একটা মৃত্যুকূপে পরিনত হবে। এদের উদ্দেশ্য সাধনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিন্দুমাত্র সন্দেহ থাকার কোনো কারণ নেই। কোনোরকম যুদ্ধাস্ত্র ছাড়াই পৃথিবীর প্রত্যেকটি দেশে এরা ঘাঁটি গেড়েছে। এদের গতিবিধি বা আক্রমণ কোনো রীতিনীতি বা প্রটোকল দ্বারা আবদ্ধ নয়। এ যুদ্ধের সৈনিকরাই হচ্ছে করোনা ভাইরাস যাকে আমরা সংক্ষেপে কোভিড ১৯ বলি।

তবে আশার কথা হচ্ছে, এই সৈন্যদেরও একটা দুর্বলতা আছে এবং এদেরকে হারানো সম্ভব। এর জন্যে যা দরকার তা হলো — আমাদের সম্মিলিত প্রচেষ্টা, নিয়মনুবর্তিতা এবং ধৈর্য। কোভিড ১৯ সামাজিক এবং শারিরীক দুরত্বে টিকে থাকতে পারে না। এটা সংস্পর্শ/সংঘর্ষকে পছন্দ করে। এটি আমাদের সামাজিক বা শারিরীক দুরত্বের কাছে পরাজয় বরণ করে এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার কাছেও হার মানে। আপনার হাত জীবানুমুক্ত থাকলে এরা একেবারেই অসহায়।

আসুন আমরা স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলি এবং কোভিড ১৯-কে পরাজিত করি। কষ্ট হলেও একটু ধৈর্যধারণ করি। বেশিদিন লাগবে না আমরা আবার স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারবো, আমাদের মন যা চায় তা করতে পারবো! এই জরুরী মূহুর্তে আমরা জরুরী সেবা প্রদানে রত থাকি এবং অন্যদেরকে ভালোবাসি! “
( সংগৃহিত)

সচেতন হোন, সচেতনতার বিকল্প নেই।

৯ এপ্রিল থেকে ১৩ এপ্রিল পর্যন্ত দোকানপাট ও শপিং মল খোলা | বাংলাদেশ প্রতিদিন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা সাপেক্ষে ৯ এপ্রিল থেকে ১৩ এপ্রিল দোকানপাট ও শপিং মল খোলা থাকবে। সকাল ৯টা থেকে বিকেল ৫টা পর....

মসজিদে নামাজ আদায়ে নতুন নির্দেশনা জারি | কালের কণ্ঠ করোনাভাইরাসের সংক্রমণ আশঙ্কাজনকভাবে বেড়ে যাওয়ায় দেশের সব মসজিদে জুমা ও ৫ ওয়াক্তের নামাজের আগে-পরে সভা-সমাবেশ

রমজানে অফিস সময় ৯টা থেকে সাড়ে ৩টা পর্যন্ত | কালের কণ্ঠ পবিত্র রমজান মাসে সরকারি প্রতিষ্ঠানে অফিস সময় নির্ধারণ করা হয়েছে সকাল ৯টা থেকে বিকেল সাড়ে ৩টা পর্যন্ত। আজ

সচেতন হোন, লকডাউন এর মেয়াদ যেন আর না বাড়াতে হয় তার ব্যবস্থা করুন।
আপনার আমার কর্মের ফল আজকের লকডাউন।

কাল সকাল থেকে যা করা যাবে, যা করা যাবে না আগামীকাল সকাল ছয়টা থেকে ১১ এপ্রিল রাত ১১টা পর্যন্ত চলাচল ও কাজে নিষেধাজ্ঞা দিয়েছে সরকার। এ সময় শুধুমাত্র জরুরি স.....

যাত্রীবাহী নৌযানও বন্ধ থাকবে লকডাউনের কারণে আগামী সোমবার সকাল ছয়টা থেকে সব ধরনের যাত্রীবাহী নৌযান বন্ধ থাকবে। তবে পণ্যবাহী নৌযান চালু থাকবে। ...

নিজের অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিজেই বাড়ান।

Breathing exercise :

করোনায় মুল আক্রান্ত হয় যে অর্গানটি তা হলো ফুসফুস। সুতরাং আপনার ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি।

তাছাড়া ফুসফুসের এই ব্যায়াম আপনার মানসিক চাপও কমায়।

কিভাবে করবেনঃ
১. নাক দিয়ে বুক ফুলিয়ে শ্বাস নিন। ৫-১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন। মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এই ভাবে ১০ বার করুন। শেষ বার নাকে রুমাল/ টিস্যু পেপার চেপে জোরে কাশি দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এই ব্যায়ামটি পুনরায় আরও একবার একই নিয়মে করুন।
( এটা আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনের রিজার্ভ বাড়াতে সাহায্য করবে)

২. বুকে বালিশ দিয়ে ওপর ( Prone position ) হয়ে শোন। জোরে শ্বাস নিন। ৫-১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন। শ্বাস ছাড়ুন। এইভাবে বার বার শ্বাস নিন আর ছাড়ুন।
( এই পজিশনটা করোনা রোগীর জন্য খুবই উপকারী। এটা আপনার ফুসফুস হতে রক্তে অক্সিজেন Exchange এ সহায়তা করবে।)

৩. বাম নাক আংগুল দিয়ে বন্ধ রাখুন।ডান নাক দিয়ে শ্বাস নিন, ৫-১০ সেঃ শ্বাস ধরে রাখুন। তারপর আস্তে আস্তে ডান নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। আবার ডান নাক বন্ধ রেখে বাম নাক দিয়ে করুন।
( এটা আপনার Airway patency ensure করবে এবং প্রয়োজন এর সময় ফুসফুসে অধিক পরিমানের অক্সিজেনের যাতায়াত নিশ্চিত করবে।)

৪. ডান হাত বুকে বাম হাত পেটে রাখুন। এবার বুকে চাপ দিয়ে নাক দিয়ে লম্বা করে পেট ফুলিয়ে শ্বাস নিন। ৫-১০ সেঃ ধরে রাখুন। শীষ দেয়ার মত ঠোঁট দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন।
(এটা আপনার শ্বাস নেয়ার গুরুত্বপূর্ণ পেশী Diaphragm এর কার্যক্ষমতা বাড়াবে।)

৫. ৪ নং পজিশন এ থেকে এবার পেটে চাপ দিয়ে নাক দিয়ে লম্বা করে বুক ফুলিয়ে শ্বাস নিন। ৫-১০ সেঃ ধরে রাখুন। শীষ দেয়ার মত ঠোঁট দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন।
(এটা আপনার শ্বাস নেয়ার গুরুত্বপূর্ণ পেশী External Intercostal Muscle এর কার্যক্ষমতা বাড়াবে।)

৬. সকালে - বিকালে লম্বা শ্বাস নিয়ে বেলুন ফুলান।
( এটা Accessory Respiratory Muscle গুলোকে কর্মক্ষম রাখবে যা ক্রাইসিস মুহুর্তে আপনাকে সাহায্য করবে)

বি.দ্র. মনোযোগ সহকারে পড়বেন...
১. প্রথম ব্যায়াম দুটি করোনা হওয়ার আগে ও করোনা আক্রান্ত অবস্থায় করলে করোনা আক্রান্ত ফুসফুসে অক্সিজেনের ঘাটতি বা শ্বাস কষ্ট দেখা দেয় না।
২. শ্বাস কষ্ট, বুকে ব্যথা অবস্থায় কিংবা কাশি থাকলে এই ব্যায়াম করবেন না।
৩. হ্রদরোগে আক্রান্ত রোগী এই ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই ডাঃ এর পরামর্শ নিবেন।
৪. এই ব্যায়াম করার সময় হঠাৎ করে শ্বাস কষ্ট, বুকে ব্যথা, কিংবা কাশি শুরু হলে অতিসত্ত্বর ব্যায়াম বন্ধ করে বসে স্বভাবিক শ্বাস নিন। প্রয়োজনে ডাঃ এর পরামর্শ নিন।
৫. Breathing Exercises কোন Shortcut প্রসেস নয়। দীর্ঘ দিন অভ্যাসে আপনি বাকি জীবন আপনার ফুসফুস কে অধিক কার্যক্ষম রেখে স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।

ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ান এবং মানসিক চাপ মুক্ত থাকুন।

নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করুন। সুস্থ্য থাকুন।
( collected)

সারাদেশে এক‌ই পদক্ষেপ নেয়া উচিত।

কক্সবাজারসহ ৪ জেলায় পর্যটন কেন্দ্র বন্ধ ঘোষণা করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে কক্সবাজার এবং তিন পার্বত্য জেলা রাঙ্গামাটি, খাগড়াছড়ি ও বান্দরবানে পর্যটনসহ সব ধরনের বি.....

ভাইরাল দুই ছবি, নেপথ্যে ভিন্ন গল্প ষাটের দশকে চার নারীর পারিবারিক ছবিটি ‘মুক্তিযুদ্ধের ছবি’ বলে ফেসবুকে ভাইরাল হয়েছে। এই নারীদের স্বজনেরা চান, সত্....

বর্তমান কোভিড-১৯ পরিস্থিতি নিয়ে সরকারের ১৮টি জনগুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা।

করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে ১৮ দফা নির্দেশনা দিল সরকার | কালের কণ্ঠ করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে ১৮ দফা নির্দেশনা দিয়েছে সরকার। এই নির্দেশনা সারা দেশে কার্যকর হবে এবং পরবর্তী নির্দেশ

নগদ ভিক্ষা বন্ধ করুন।
আইডিয়া টা ভালো লেগেছে।

ভিক্ষুককে (খাবার +পানি) দিন। নগদ এক টাকাও নয়।
ফলস্বরূপ, আন্তর্জাতিক / জাতীয় / রাষ্ট্রীয় পর্যায়ে, 'ভিক্ষুক' এর দলগুলি ভেঙে যাবে এবং শিশুদের অপহরণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হবে , বিশ্বে এ জাতীয় চক্রের অবসান ঘটবে।

আমরা এখন থেকে ভিক্ষুককে অর্থ দেব না।
গাড়িতে কিছু বিস্কুট প্যাকেট এবং পানি রাখুন।
আপনি যদি এই প্রচারের সাথে একমত হন, তবে এই ধারণাটি ফরোয়ার্ড ও বাস্তবায়ন করুন।

কারণ আপনার পোস্ট ফরোয়ার্ড কোনও পিতামাতার প্রাণের টুকরো কে অপহরণ থেকে বাঁচাতে পারে।

সংগৃহিত

‘লা হাওলা ওয়ালা কুওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ’র ফজিলত | বাংলাদেশ প্রতিদিন ‘লা হাওলা ওয়ালা কুওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ’- অর্থাৎ ‘আল্লাহ ছাড়া কোনো ভরসা নেই; কোনো ক্ষমতা বা শক্তি নেই।’ (বুখারি) এটি

সেহেরি ও ইফতার এর সময়সূচি ২০২১

২৯ মার্চ পবিত্র শবেবরাত দেশের আকাশে রোববার (১৪ মার্চ) কোথাও পবিত্র শাবান মাসের চাঁদ দেখা যায়নি। আগামী ২৯ মার্চ (সোমবার) দিনগত রাতে লাইলাতু.....

নিজে সচেতন হোন, অন্যকে সচেতন করুন।
অসচেতনতায় আমাদের মূল সমস্যা।

"অবশেষে কঠোর পদক্ষেপ" অবশেষে কেন? কেন এতো দিন অপেক্ষা? সবার ব্যপারেই কি এতদিন অপেক্ষা করা হয়? আইন যদি অন্ধ হয় তাহলে সবাই কে আলাদা আলাদা ভাবে দেখে কিভাবে?

অবশেষে কঠোর পদক্ষেপ নোয়াখালীর কোম্পানীগঞ্জের বসুরহাটে আওয়ামী লীগের দুপক্ষের বিরোধের ঘটনায় অবশেষে কঠোর অবস্থান নিয়েছে প্রশাসন। কো.....

শিক্ষার্থীদের টিউশন ফিও দেবে সরকার, আবেদন শুরু উপবৃত্তির পাশাপাশি শিক্ষার্থীদের এবার টিউশন ফিও দেবে সরকার। এ জন্য দেশের মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিক পর্যায়ের স্কু...

ট্রেনের টিকিট কাটার নতুন নিয়ম।

ট্রেনের টিকেট কাটায় নতুন নিয়ম ভ্রমনের ১০ দিন আগে ট্রেনের অগ্রিম টিকেট কাটার নিয়ম পরিবর্তন করেছে বাংলাদেশ...

যাত্রার ১০ দিন আগে ট্রেনের টিকিট কেনা বন্ধ যাত্রার ১০ দিন আগে ট্রেনের অগ্রিম টিকিট কেনার যে সুযোগ এতদিন ছিল তা বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে। আগামী ৫ এপ্রিল থেকে ট্রে...

রমজানে করোনা টিকা নিলে রোজা ভাঙবে কি? | কালের কণ্ঠ আসন্ন পবিত্ররমজান মাসেকরোনা টিকা নিলেরোজা ভাঙবে কিনা এমন প্রশ্ন এখন সব দ্বীনদার মুসলিমের মনে উঁকি

কালের কণ্ঠ | kalerkantho শনিবার  । ০৪ মে ২০১৯। ২১ বৈশাখ ১৪২৬। ২৭ শাবান ১৪৪০

খুবই সাদামাটা ছিল বঙ্গবন্ধু পরিবারের জীবনযাপন বাড়ি নম্বর ৬৮০। ধানমন্ডি ৩২ নম্বর সড়কে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের ঐতিহাসিক বাড়ির (৬৭৭ নম্বর) এক বাড়....