Adem Je Fit

https://youtu.be/go8rLNLhKFQ?si=bSW595oVFvAA2_uB

3 tips om moeilijke perioden meer ontspannen door te komen Lastige perioden, we maken ze allemaal mee. Niet alleen zijn dit bewegingen rondom ons, ze zetten ook onze binnenkant op zijn kop. Dat kan behoorlijk vermoei...

https://youtu.be/25Hvu8yiJsk

Waarom is de zachte subtiele neusademhaling zo belangrijk? Wandel jij graag? Wil je mee aansluiten aan deze pilot? Dat kan deze week nog. Schrijf je in via onderstaande link en breng je ademhaling in herstel. https:/...

Als ik me niet goed voel, weinig zelfvetrouwen en geen energie heb... Download hier de Gratis BasisCursus. Een cursus van 16 mini-sessies als een traject voor jezelf. Met nieuwe info over de ademhaling en meer dan 2u aan videol...

Nieuwsgierg in ademtechnieken? Of heb je al ademcoaching gevolgd? Er is heel veel aanbod, heel veel keuze. Hoe maak je nu je keuze om die ademhaling op spoor te zetten? Om je hierbij de helpen leg ik hier het verschil uit tussen ademwerk, ademcoaching, ademtherapie en ademtraining....

Welke ademcursus past bij mij? Download hier de Gratis BasisCursus. Een cursus van 16 mini-sessies als een traject voor jezelf. Met nieuwe info over de ademhaling en meer dan 2u aan videol...

Adem neus, adem zacht, weet wat je doet met je adem 🌱

Patrick begeleid een wereldwijde ploeg van Buteyko International ademtherapeuten. Ik ben een van zijn leerlingen en ben heel content mee te deze evidence-based basis van werken met de adem. 🌱

How Controlled Breathing Helps Elite Athletes | Patrick McKeown Ireland AM Patrick McKeown was a guest on today's Ireland AM. 13/07/2024

https://youtube.com/shorts/lBws31JQK94?si=vLYn9lt4Nn_UceJ0

Dit doet het premenstrueel syndroom met je adem & energie Download hier de Gratis BasisCursus. Een cursus van 16 mini-sessies als een traject voor jezelf. Met nieuwe info over de ademhaling en meer dan 2u aan videol...

https://youtube.com/shorts/U-bE7ANwDOk

Heb jij deze rode vlaggen? Tijd om met je adem aan de slag te gaan Boek je adviesgesprek met mij in, volg de link. Je kan mij ontmoeten, mijn aanpak leren kennen. En dan bekijken we samen de volgende stap in jouw ademverhaal...

De 4-7-8 Ademtechniek, hoe werkt die voor jou? Of lijkt die soms tegen te werken?

Er zijn best veel ademtechnieken... Met verschillende variaties op dikwijls dezelfde basis. Hoe werken die nu precies? Waarom al die variaties? Ben jij ook nieuwsgierig om te begrijpen waarom een ademtechniek zus of zo opgebouwd is?

De 4-7-8 ademtechniek, hoe werkt die voor jou? 4 Tips! Hier vind je de site waar Dr Weil zijn ademtechniek uitlegt: https://www.drweil.com/videos-features/videos/breathing-exercises-4-7-8-breath/En nog eens hier ...

🌱

Een klein mini momentje voor mij 🌱

Gewoon even niks 🌱

Gewoon even niks 🌱

Het hoeft geen mysterie te zijn wat jouw adem doet. In de zang & kunstwereld weten we dat buikademhaling eigenlijk niet zo'n goede term is.

Ik ben blij dat de ademhaling in de aandacht komt. 🌱 Zorg je ervoor dat je niet zomaar technieken overneemt? Weet ook hoe het werkt & welke techniek bij je past. 🌱

Bij Adem Je Fit ligt de focus op jou. Wat jij al weet, wat je nog wil weten, welke inzichten jij nodig hebt om zelf met je adem aan de slag te gaan.

Hoe jij leert praten met je lichaam & beheersing krijgt over je herstel. 🌱 Wat ik weet als coach, weet jij ook als coachee. Puur delen, zo simpel is het. 🌱

3 Valkuilen van ademen met je buik... De term buikademhaling is niet zo'n goede term, we spreken veel beter van middenrif ademhaling of bekkenbodem ademhaling. Want dat is ook precies wat er gebe...

Geniet van de zon 🌱