Yoga met Jochen

Tijdens mijn yogalessen nodig ik de yogi's uit om innerlijk rust en ruimte te vinden. Na een Savasana periode (geen les geven op woensdag) van een paar weken kwam ik tot de ervaring dat dit mij meer rust en ruimte gaf voor mijn eigen yoga practice en werk-privé balans.

Momenteel zal ik geen les meer geven op woensdagavond in de Buena Onda Studio.

Op zaterdag kan je nog les bij mij volgen in NRG fitnessclub in Kristus-Koning.

Vanaf oktober assisteer ik terug in de Yoga Teacher opleiding van YogaSoma - Alberto Paganini. Ook zal ik vanaf oktober op woensdagen 'Prana Yoga flow' geven in Assebroek.

Ik ben dankbaar dat ik les mocht geven aan jullie.

Liefdevolle groet
🙏🏼

Tijd voor mezelf om de balans in het geven en ontvangen te herstellen.
Tijd om ruimte voor mezelf te scheppen.

Om deze reden even geen yogalessen meer tot na de paasvakantie.

Volgende pagina deel ik nog graag. Daar tref je meer dan 400 uren gratis yogalessen (en veel meer) van een joint adventure van Bart Denys en mezelf.
Maar je treft ook veel andere video's van van Bart Denys die waardevol zijn om eens te bekijken.

Tot na de paasvakantie?
🙏🏼

Bart Denys - Soulful Depths - YouTube Don't Miss Your Life!Deze uitspraak van mijn yogaleraar en goede vriend Robert Boustany, is een leidraad in mijn leven.Op 22 maart 2016 ontsnapte ik ternauwe...

Woensdag 6 maart uitzonderlijk geen yogales

In augustus assisteer ik, samen met andere gastdocenten, YogaSoma - Alberto Paganini in de yogaweek te Frandeaux van 9 tot 16 augustus 2024

Thema: Innerlijk op reis met de elementen:
aarde – water – vuur – lucht – ether

Enkel een weekend of midweek volgen is ook mogelijk.
Meer info:

Yogaweek Frandeux (B) - yogasoma.be Yogaweek (end-midweek) Frandeux (B), 18-(21) 25 augustus 2017 Harmonie in de vijf lagen van de mens: fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal en spiritueel

Ik geniet van een weekje Ardennen.
Wil je graag je wekelijkse yoga beoefenen?
Surf dan naarhttps://youtu.be/vtG9QWCbyJQ?si=ouXRk49p4Ox2hfRr

Op deze youtube pagina tref je vele uren gratis lessen, gegeven door Bart Denys en mezelf.
Voor elk wat wils.

Geniet ervan en tot woensdag 15 november.

🙏🏼🙏🏼

Yoga Ochtendles Thema van Teen tot Kop 1 🧎‍♀️ | PhysioYoga 🙏 Deze maand bekijken we het volledige lichaam van Teen tot Kop.Doe je mee met onze Yoga-ochtendmomentjes?Het vraagt maar 20 minuten van je tijd!Laat je inspir...

Deze week even geen yogales.
Volgende week gaan we van start we met het thema 'water' in de yogaflow. Meer info volgt

Doel van meditatie ❤️
lees onderstaande ❤️

Ellen: “Ooit zat ik bij een teaching van een boeddhistische leraar. Een man op leeftijd uit Bhutan. Met een verweerd gezicht en een aura van kalmte. Ruim 15 jaar had hij in afzondering geleefd, in een hutje in de Himalaya waar hij het grootste deel van zijn tijd mediteerde. In een vragenronde vertelde een vrouw dat ze - als ze op haar meditatiekussen ging zitten - heel makkelijk naar hogere sferen kon reizen. Ze vroeg zich af hoe dit zich verhoudt tot meditatie en of dat verlichting is. De leraar leek eerst niet te begrijpen wat de vrouw bedoelde, maar begon toen te bulderen van het lachen. ‘Aha, je bedoelt dat je gaat vliegen in outer space?! Dat kan interessant en fijn zijn, maar dat is niet het doel van meditatie. Dat is geen verlichting, het is eigenlijk het tegenovergestelde.’” 🤔

Meditatie gaat niet om wegvliegen naar een andere dimensie. Het gaat juist over in het hier en nu zijn, volledig aanwezig. Met alles wat er is. Dat voelt in eerste instantie niet altijd vredig. Als we stil gaan zitten, worden we des te meer bewust van onze gedachten en gevoelens. En die gaan meestal niet alleen maar over licht en liefde🥴. Boeddhisten vergelijken dat met een glas modderig water. Als je erin blijft roeren, blijft het troebel. Als je het met rust laat, zie je hoe de modder vanzelf naar de bodem zakt. En dan is er helderheid. Dan is er meditatie.

Meditatie is dus niet iets dat je ‘doet’. Het is een staat die ontstaat vanuit gewaarzijn van wat er is. Liefst zonder oordeel, gehechtheid of weerstand. Precies daarin zit de kracht van meditatie. ❤️

Laten we genieten van het mooie weer.
Woe 6/9 yoga outdoor
@ Koude Keuken
19u-20u30
🙏🏼