Nicolas Derudder

Gratis Meditatie Avond: Terug naar de Basis & Meditatie Implementeren in je Dagelijkse Leven

Kom en ontdek hoe alleen zijn je grootste kracht kan worden. Ik nodig je van harte uit voor een bijzondere avond vol wijsheid, reflectie en innerlijke rust. Deze avond is ideaal voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun kennis willen opfrissen.

Details van de avond:

– Wanneer: Donderdagavond 1 augustus, van 19:00 tot 21:00
– Waar: Gistelse steenweg 594, 8200 Sint Andries
– Kosten: Vrije bijdrage. Jouw vrije bijdrage zorgt ervoor dat ook mensen met minder financiële middelen erbij kunnen zijn.
– Aanmelding: Inschrijven via mijn website is verplicht, met een maximum van 20 personen.

Gratis meditatie avond - back to the basics & meditatie implementeren in je dagelijkse leven 01/08/2024 Gratis Meditatie Avond: Terug naar de Basis & Meditatie Implementeren in je Dagelijkse Leven Kom en ontdek hoe alleen zijn je grootste kracht kan worden. Ik nodig je van harte uit voor een bijzondere avond vol wijsheid, reflectie en innerlijke rust. Deze avond is ideaal voor zowel beginners als mens...

Vanavond hadden we het over deze quotes geïnspireerd op Pascal Blaise & Miyamoto musashi.

Eind july komt er nog een gratis meditatie avond en filosofische besprekingen.

Deze avond is er meditatie avond, onderwerp : de kunst van alleen zijn - geïnspireerd op Miyamoto musasimhi .

Gratis te volgen, vrije bijdrage is mogelijk.

Gratis meditatie avond, Levenslessen van Alleen Zijn: Wijsheid van Miyamoto Musashi - vrijdagavond 5 juli Levenslessen van Alleen Zijn: Wijsheid van Miyamoto Musashi Ontdek de kracht van alleen zijn en laat je inspireren door de levenslessen van de legendarische samoerai Miyamoto Musashi. Sluit je aan bij ons voor een avond van diepgaande reflectie, filosofische discussies en geleide meditatie. Wanneer:...

Gratis meditatie avond 5 juli.
Levenslessen van Alleen Zijn: Wijsheid van Miyamoto Musashi

Ontdek de kracht van alleen zijn en laat je inspireren door de levenslessen van de legendarische samoerai Miyamoto Musashi. Sluit je aan bij ons voor een avond van diepgaande reflectie, filosofische discussies en geleide meditatie.

Wanneer: Vrijdagavond 5 juli, van 19u00 tot 21u00
Waar: Gistelse steenweg 594 – 8200 Sint Andries
Kosten: Vrije bijdrage, jouw vrije bijdrage zorgt ervoor dat iemand met minder financiele middelen er ook bij kan zijn.
Aanmelding: inschrijven via website verplicht, max 20 personen.

Kom en vind innerlijke rust en wijsheid. 🙏✨

Schrijf je nu in via onze website om je plek te verzekeren, want we hebben slechts 20 plaatsen beschikbaar!

Gratis meditatie avond, Levenslessen van Alleen Zijn: Wijsheid van Miyamoto Musashi - vrijdagavond 5 juli Levenslessen van Alleen Zijn: Wijsheid van Miyamoto Musashi Ontdek de kracht van alleen zijn en laat je inspireren door de levenslessen van de legendarische samoerai Miyamoto Musashi. Sluit je aan bij ons voor een avond van diepgaande reflectie, filosofische discussies en geleide meditatie. Wanneer:...

Dag 7 | Volledige ademhalingssequentie voor ultieme innerlijke rust en harmonie.

Dag 7 markeert het hoogtepunt van onze ademhalingsreis, waarbij we ons onderdompelen in een volledige ademhalingssequentie die ons leidt naar een staat van diepe innerlijke rust en volledige harmonie.

Omarming van Rust
Vandaag nodigen we je uit om de vruchten te plukken van je ademhalingsreis door middel van een gecureerde volledige ademhalingssequentie. Deze samenvoeging van de geleerde technieken van de afgelopen dagen biedt een holistische benadering om balans te vinden in je ademhaling, geest en lichaam.

Integratie van Wijsheid
Deze dag vertegenwoordigt niet alleen een samensmelting van ademhalingstechnieken, maar ook een integratie van de filosofie en wijsheid die je gedurende de week hebt verkend. Het is een moment van zelfreflectie, waarin je de kracht van ademhaling combineert met innerlijke stilte en bewustzijn.

Diepgaande Reflectie
Sta vandaag stil bij de reis die je hebt afgelegd. Voel de rust die voortkomt uit de volledige ademhalingssequentie en laat deze harmonie resoneren in alle aspecten van je wezen.

Deze dag staat symbool voor niet alleen het voltooien van de challange, maar ook voor het omarmen van innerlijke rust en vrede. Sta open voor de kracht van ademhalen en vind balans in jezelf.”

Vergeet niet deze prachtige challenge te beoordelen onderaan de pagina, zo laat je mensen jouw ervaring met deze challenge zien.

https://youtu.be/suLa32gXt10

Dag 6 | Nadi Shodhana – Balans tussen sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel.

Dag 6 opent de deur naar Nadi Shodhana, een verfijnde ademhalingstechniek die gericht is op het zuiveren en balanceren van de energetische kanalen in ons lichaam, ook wel ‘Nadi’s’ genoemd, volgens de principes van de yogafilosofie.

Nadi Shodhana: Balans en Harmonie
– Ademhalingspatroon: Nadi Shodhana staat bekend als de ‘alternatieve neusademhaling’, waarbij we afwisselend door elk neusgat ademen door ze afwisselend te sluiten en te openen.

– Energetische Balans: Deze techniek richt zich op het reinigen van de energiekanalen, waardoor de Prana gelijkmatig door het lichaam kan stromen, en brengt zo balans en harmonie tussen de linker- en rechterkant van ons lichaam en onze geest.

Filosofie en Traditionele Voordelen
– Stimulatie van ‘Prana’: Volgens de yogafilosofie verbetert Nadi Shodhana de doorstroming van levenskracht of ‘Prana’ door onze subtiele energetische kanalen, waardoor vitaliteit en helderheid ontstaan.

Wetenschappelijke Ondersteuning en Voordelen
– Stressvermindering: Studies suggereren dat Nadi Shodhana de hartslag vertraagt en het parasympathische zenuwstelsel stimuleert, waardoor het stressniveau daalt en de algehele ontspanning toeneemt.

Gezondheidswaarschuwing en Voorzorgsmaatregelen
– Neusproblemen: Mensen met ernstige neusproblemen moeten voorzichtig zijn bij het uitvoeren van deze techniek. Bij twijfel is het verstandig medisch advies in te winnen.

Ervaring van Nadi Shodhana en Tips
Vandaag gaan we Nadi Shodhana ervaren. We zullen ons richten op de juiste ademhalingstechniek, waarbij we geleidelijk aan het ritme en de coördinatie van de neusademhaling verkennen.

Deze dag biedt de gelegenheid om Nadi Shodhana te verkennen, met aandacht voor zijn filosofie, wetenschappelijke inzichten en voorzorgsmaatregelen. Laten we samen de harmonie en zuivering van onze energetische kanalen ontdekken, met zorg voor ons welzijn.

Doe mee met de challenge op mijn website of gewoon op youtube:
https://youtu.be/-EXUn3_bGDI

Dag 5 | Kapalabhati – zuivering van lichaam en geest.

Dag 5 nodigt je uit om de energieke ademhalingstechniek van Kapalabhati te verkennen, een praktijk die diep geworteld is in de eeuwenoude yogafilosofie en bekend staat om zijn vitaliserende effecten op lichaam en geest.

Kapalabhati: Zuivering en Vitaliteit
– Ademritme en Techniek: Kapalabhati omvat een cyclus van krachtige uitademingen en zachtere, passieve inademingen. Deze techniek richt zich op het zuiveren van de luchtwegen door de nadruk te leggen op de uitstoot van lucht door de neus, terwijl de inademing natuurlijk plaatsvindt.

– Energiestroom: Kapalabhati wordt beschouwd als een ‘kriya’ (zuiveringsproces) die de buikorganen stimuleert, gifstoffen uit het lichaam verwijdert en de energie vrijmaakt door de ademhaling te synchroniseren met de beweging van de buik.

Filosofie en Traditionele Voordelen
– Verbinding met Prana: Volgens de yogafilosofie staat Kapalabhati bekend als een techniek die de vitale levenskracht ‘Prana’ activeert en verspreidt door het lichaam, wat leidt tot een gevoel van helderheid en vitaliteit.

Gezondheidswaarschuwing en Voorzorgsmaatregelen
– Voorzichtigheid: Kapalabhati kan krachtig zijn en een intense ademhaling vereisen. Mensen met hoge bloeddruk, glaucoom, hernia, of zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn of deze techniek vermijden. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.

Wetenschappelijke Ondersteuning en Voordelen
– Spierspanning en Zuurstofopname: Studies suggereren dat Kapalabhati de buikspieren kan versterken, de spijsvertering kan verbeteren en de zuurstofopname kan verhogen, wat kan leiden tot een gevoel van alertheid en energie.

Doe mee met de challenge op mijn website of op youtube:
https://youtu.be/oCbpzGwKAqc

Prachtige handelswoning te huur + opportuniteit tot Airbnb te runnen in het Brugse met mooie inkomsten.

179m2 bewoonbare oppervlakte met volkstuin.
Handelsgedeelte is volledig gerenoveerd
2 slpkmr, 2bdkmr, infrarood sauna, zolder, dubbele ingang.

vrij vanaf Juli.

Handelszaak te huur in Brugge - € 1.575/maand - 179m² - Immoweb Ontdek dit te huur handelszaak en Brugge. Prijs: € 1.575/maand. Adres: Gistelse Steenweg 594 8200 — Brugge

Dag 4 | Box Breathing voor emotionele balans en kalmte.

Dag 4 introduceert je in de kunst van Box Breathing, een eenvoudige maar krachtige ademhalingstechniek die rust, focus en emotionele balans kan bevorderen.

Box Breathing: Balans in Vier Stappen
– Stap 1: Inademen (Inhalatie): We beginnen met een inademing gedurende een vastgestelde tijd (bijvoorbeeld 4 seconden), waarbij we de longen comfortabel vullen met lucht.

– Stap 2: Vasthouden (Vasthouden van de adem): Vervolgens houden we de adem in voor dezelfde periode (bijvoorbeeld 4 seconden), waarbij we de zuurstof vasthouden en ons lichaam de kans geven de opgenomen lucht te benutten.

– Stap 3: Uitademen (Uitademing): Dan ademen we rustig uit gedurende dezelfde tijdsduur (bijvoorbeeld 4 seconden), waarbij we de longen volledig legen.

– Stap 4: Pauzeren (Pauze na uitademen): Tot slot, houden we even een pauze zonder adem (wederom 4 seconden), waarbij we ons lichaam voorbereiden op de volgende inademing.

Wetenschappelijk Onderbouwde Voordelen
– Stressvermindering en kalmering: Box Breathing wordt geassocieerd met het verminderen van stressniveaus door het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, wat resulteert in een staat van ontspanning en kalmte.

– Focus en mentale helderheid: Onderzoek toont aan dat deze techniek de aandachtsspanne en concentratie kan verbeteren, waardoor mentale helderheid en alertheid ontstaan.

Vandaag nodig ik je uit om Box Breathing te verkennen, een eenvoudige en toch effectieve ademhalingstechniek. Laten we samen de rust en focus ontdekken die deze methode kan bieden, ondersteund door wetenschappelijk bewezen voordelen voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Doe mee met de challenge op mijn website, of via youtube:
https://youtu.be/pEafpD9U7B0

Ben jij het beu om dagelijks in een waas te leven? Voelt elke dag als een herhaling van vervelende gedachten en gewoontes?

Dan is meditatie misschien wel iets voor jou. Door meditatie leer je jouw perspectief op de wereld te veranderen. Je leert je innerlijke en uiterlijke leefwereld neutraal te observeren, wat je in staat stelt om bewuster te reageren op situaties in plaats van automatisch en niet behulpzaam.

Leer online mediteren voor slechts €50. De waarde van deze opleiding is meer dan €199! Ik deel mijn persoonlijke ervaringen uit mijn studieperiode in India om jou te helpen een diepere verbinding met jezelf te vinden.

https://nicolasderudder.com/cursus/online-leren-mediteren-de-basis/

Dag 3 | Neusademhaling & Full Spinal Breathing voor innerlijke balans.

Op Dag 3 van onze reis zullen we de essentie van neusademhaling en de helende kracht van Full Spinal Breathing ontdekken. We duiken dieper in de wereld van ademhalingstechnieken, geleid door wetenschappelijk onderbouwde feiten die ons bewust maken van de ongekende impact op ons welzijn.

Neusademhaling: Een bron van vitaliteit
– Luchtfiltratie en -bevochtiging: Het neusgat fungeert als een natuurlijk filter dat lucht zuivert van stof, pollen en ziektekiemen, terwijl het tegelijkertijd de lucht bevochtigt voor een optimale luchtweggezondheid.

– Stikstofmonoxide (NO): Neusademhaling bevordert de productie van stikstofmonoxide, een essentieel molecuul dat de bloedvaten verwijdt, de bloedcirculatie verbetert en de bloeddruk reguleert, terwijl het ook antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft.

– Efficiëntie in zuurstofopname: Onderzoek illustreert dat neusademhaling de zuurstofopname in de longen optimaliseert door de luchtstroom te reguleren en de lucht te verwarmen en te bevochtigen, wat leidt tot een effectievere zuurstofuitwisseling in het lichaam.

Full Spinal Breathing: Een harmonieuze beweging
– Verbeterde wervelkolomflexibiliteit: De Full Spinal Breathing-techniek omvat een bewuste beweging van de wervelkolom, wat niet alleen de flexibiliteit van de ruggengraat verbetert, maar ook spanning vermindert en stress loslaat.

– Verhoogde zuurstofvoorziening naar de hersenen: Door de ademhaling te synchroniseren met de beweging van de wervelkolom, vergroten we de zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor helderheid en ontspanning ontstaan.

Vandaag nodig ik je uit om neusademhaling en Full Spinal Breathing te verkennen. Laten we ons bewust worden van deze krachtige ademhalingstechnieken, gedreven door wetenschappelijke bevindingen en gericht op het verbeteren van onze algehele gezondheid en welzijn.

Doe gratis mee met de challenge op mijn website of op youtube:
https://youtu.be/T18aMcGLSD4?si=mDsWThqYXh5Fudss

Dag 2 | Diafragma-ademhaling voor stressverlichting en welzijn.

Op Dag 2 van onze reis richten we ons op de kracht van de diafragma-ademhaling. Dit is meer dan alleen een ademhalingstechniek; het is een sleutel tot een diepere, kalmerende ademhaling met aanzienlijke voordelen voor onze gezondheid en welzijn.

Het diafragma, onze belangrijkste ademhalingsspier, speelt een cruciale rol bij het efficiënt ademen. Wanneer we leren dit spierstelsel bewust te gebruiken, kunnen we een diepere ademhaling bereiken. Deze diepe ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, waardoor stress wordt verminderd en het gevoel van ontspanning toeneemt.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat diafragma-ademhaling verschillende positieve effecten heeft op ons lichaam en geest. Het verhoogt de zuurstofopname in het bloed, verbetert de longfunctie en vermindert angstgevoelens. Bovendien stimuleert deze ademhalingstechniek de afgifte van endorfines, wat kan resulteren in een gevoel van welzijn en geluk.

Tijdens deze sessie nodig ik je uit om comfortabel te zitten of te liggen. We richten ons op het bewust worden van de ademhaling. Terwijl je rustig inademt door de neus, voel je hoe de buik en ribbenkast uitzetten terwijl het diafragma naar beneden beweegt. Bij de uitademing via de mond, voel je hoe het diafragma weer omhoog beweegt.

Dag 2 is een waardevolle stap in de reis naar een diepere ademhaling. Het verkennen van de diafragma-ademhaling opent de deur naar ontspanning, vermindert stress en kan de algehele kwaliteit van je leven verbeteren.

Vind de gratis challenge op mijn website, of op youtube:
https://youtu.be/gM8_PM7uxd8?si=wLu0gJF45_ElgK4h

Dag 1 | Kennismaking met ademwerk en bewustwording van de ademhaling.
Vandaag begint onze ademhalingsreis met mij aan jouw zijde. Ik nodig je uit om samen de basis te leggen voor een diepere verbinding met je ademhaling, een fundamenteel aspect van ons welzijn.

Vandaag gaat het om observeren zonder oordeel, om bewust te worden van jouw ademhaling. Dit is niet alleen een fysieke handeling, het heeft een diepgaande invloed op jouw mentale welzijn. Onderzoek heeft aangetoond dat bewustwording van de ademhaling directe voordelen heeft voor ons stressniveau, het reguleert ons zenuwstelsel en bevordert kalmte en rust.

Ik neem je mee op een reis naar zelfbewustzijn door onze ademhaling te onderzoeken. Dit is de eerste stap in het begrijpen van hoe onze ademhaling ons lichaam en onze geest beïnvloedt. Ik zal je uitnodigen om comfortabel te zitten of te liggen, je ogen te sluiten en je te concentreren op jouw ademhaling. Ik zal je begeleiden in het opmerken van de sensaties tijdens het ademen.

Door bewust te ademen, beginnen we aan een reis van zelfontdekking, waarbij we de kracht van de ademhaling als een brug tussen lichaam en geest ervaren. Dit legt het fundament voor onze verdere verkenning van ademhalingstechnieken die ons welzijn kunnen verbeteren.

Dag 1 is de eerste stap naar een diepere reis in ademhalingsbewustzijn. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze verkennende en transformerende reis voort te zetten.

Start de challenge op mijn website, of gewoon op youtube:

https://youtu.be/f0sAlXKeXqU?si=8RPOFXudNFBv0kHy

Binnenkort maak ik van de succesvolle opleiding "Programmeer je brein met zelfhypnose" een online cursus.

Wat kun je verwachten:
- Duidelijke inzichten in hoe ons brein werkt.
- Begrip van hoe gewoontes, angsten en verslavingen gevormd worden, en hoe je ze kunt veranderen.
- Geen bu****it.
- Heldere uitleg en praktische toepassingen.
- Niet tevreden = geld terug.
- Bewezen resultaten met honderden mensen.

En ik ga dit betaalbaar houden voor iedereen! Mocht je willen meedoen maar je hebt niet de financiële middelen, dan kun je gratis deelnemen nadat je contact met mij hebt opgenomen.

Want ik ben op een missie, en die missie is om zelfhulp en mentaal welzijn toegankelijk te maken voor iedereen.

Je mag deze online opleiding verwachten eind Juni.

Perspectief is alles. Wanneer je de lens waardoor je naar de wereld kijkt verandert, veranderen ook de dingen om je heen. 🌟 Laat deze wijze woorden je inspireren om met een open geest te kijken naar de mogelijkheden die voor je liggen. ✨

Wil jij leren hoe je jouw perspectief kan veranderen?

Nog 1 plekje vrij voor de dagopleiding morgen : Programmeer je brein.

Stuur me nu een bericht als je eindelijk in vrijheid wenst te leven, en niet in de schaduw van belemmerende overtuigingen, angsten, gewoontes.

https://nicolasderudder.com/programmeer-je-brein/

Soms zijn we onze grootste tegenstander. De belemmeringen die we tegenkomen liggen vaak niet buiten ons, maar binnenin ons - in de twijfels, angsten en excuses die we onszelf vertellen. Het is tijd om die innerlijke bu****it te doorbreken en te geloven dat je bijna alles kunt bereiken wat je wilt. 💪✨

Wachten op het perfecte moment is als stilstaan aan de oever en wachten tot alle golven voorbij zijn voordat je begint te zwemmen. Maar het leven is een oceaan vol beweging en verandering, en de perfecte condities zullen misschien nooit komen. Dus duik in, zelfs als de golven hoog zijn. Want het is in de beweging, in de actie, dat ware kracht en groei worden gevonden. 💪🌊

"

Laat deze woorden je inspireren om naar je hart te luisteren en de dingen te doen waar je gepassioneerd over bent. De tijd is te kostbaar om te verspillen aan dromen die onvervuld blijven. Volg je hart en maak je dromen waar. ❤️

Nu zaterdag dagopleiding - programmeer je brein. Er zijn nog 2 plekjes vrij.
Incl: Koffie, thee, fruitsap, lunch buffet.

https://nicolasderudder.com/programmeer-je-brein/

Het vervult me met vreugde om te zien hoe doeltreffend mijn werk is, vooral in het besef dat het zich richt op de onderliggende oorzaken in plaats van slechts de oppervlakkige symptomen aan te pakken. Verslavingen zijn vaak manifestaties van diepere emotionele pijnen, ervaringen of trauma's die niet volledig zijn verwerkt. Het is cruciaal om deze onderliggende bronnen aan te pakken om duurzame genezing en herstel mogelijk te maken. Zoals schrijver Gabor Maté benadrukt, ligt de sleutel tot genezing vaak in het begrijpen en helen van de worteloorzaken van verslavingen.
Wat de verslavingen ook zijn.

Deze avond kreeg ik deze prachtige review van de geliefde van een cliënt van mij.

Heb je al kennisgemaakt met mijn gratis 7-daagse ademhalingsuitdaging? Ontdek hoe je innerlijke rust kunt vinden door middel van ademhalingstechnieken.

Deze uitdaging biedt waardevolle informatie, tools en technieken die elders vaak tussen de €50 en €199 kosten. Ik geloof sterk dat deze kennis voor iedereen toegankelijk moet zijn, zonder het gedoe van commercie.

Neem deel aan de uitdaging via de volgende link:
https://nicolasderudder.com/cursus/7-daagse-ademhaling-challage/

Steun je mijn doel om dit soort kennis toegankelijk te houden, of wil je deze kennis delen? deel dan even dit bericht zodat iedereen hiervan kan genieten.

ps, laat me weten onder dit bericht hoe jij de challenge hebt ervaren :-)!

Waarschuwing: Dit is een langer bericht dan gewoonlijk, lees het desnoods 2-3 keer door, want ik zie dagelijks in de praktijk mensen die VASTZITTEN in hun gedachten, en dat hoeft NIET.
--------------------------------------------------------------------------

Wist je dat onze gedachten als onzichtbare rugzakken zijn die we dagelijks met ons meedragen? Soms worden ze echter zo zwaar dat we bijna bezwijken onder het gewicht. Hoe komt dat?

Wel, de wijze woorden van de Boeddha onthullen een intrigerende waarheid: het is wanneer we ons persoonlijk identificeren met die gedachten dat ze echt beginnen te wegen. Ze worden als stenen die we onszelf opleggen, en hoe meer we ons eraan vastklampen, hoe moeilijker het wordt om vooruit te komen.

Maar hier komt het interessante deel: wat als we die stenen gewoon neerleggen? Wat als we erkennen dat we niet onze gedachten zijn, maar eerder de bewuste waarnemers ervan? Dat is waar de echte vrijheid begint, waar we kunnen leren loslaten en lichter worden.

Een manier om dit te begrijpen is door middel van introspectie(meditatie). Wanneer we naar onze gedachten kijken, merken we dat er een soort scheiding is tussen de 'ik' die de gedachten waarneemt en de gedachten zelf. Deze waarnemer, soms aangeduid als het 'zelf' of 'bewustzijn', lijkt te bestaan los van de inhoud van onze gedachten.

Volgens sommige filosofische en spirituele stromingen is dit 'zelf' de ware essentie van wie we zijn, terwijl onze gedachten slechts tijdelijke en veranderlijke verschijnselen zijn die komen en gaan. Dit betekent niet dat onze gedachten geen invloed hebben op ons leven, maar eerder dat we niet volledig geïdentificeerd hoeven te zijn met hun inhoud.

In plaats daarvan kunnen we leren om bewustzijn te cultiveren en een observerende houding aan te nemen ten opzichte van onze gedachten. Dit stelt ons in staat om meer vrijheid te ervaren ten opzichte van onze mentale processen en om bewustere keuzes te maken over hoe we op onze gedachten reageren.

Op regelmatige basis zie ik mensen in de praktijk die geloven dat het uitspreken van 'nee' naar anderen betekent dat ze niet meer aardig gevonden zullen worden of zelfs afgewezen zullen worden. Deze angst voor afwijzing heeft vaak zijn oorsprong in de kindertijd, waarin men heeft geleerd dat het belangrijk is om anderen te behagen en de harmonie te bewaren, soms ten koste van de eigen behoeften en grenzen.

Maar soms is "nee" zeggen tegen anderen juist een krachtige daad van zelfliefde en zelfrespect. Het betekent erkennen wat voor jou belangrijk is, zelfs als dat betekent dat anderen teleurgesteld kunnen zijn. Want door 'nee' te zeggen tegen anderen, zeg je eigenlijk 'ja' tegen jezelf. Je geeft jezelf toestemming om je eigen behoeften, grenzen en welzijn op de eerste plaats te zetten.

Dus onthoud, elk 'nee' dat je uitspreekt is eigenlijk een 'ja' tegen jezelf. Het is een daad van empowerment en zelfzorg. Wees niet bang om voor jezelf op te komen en je eigen weg te kiezen, zelfs als dat betekent dat anderen het niet altijd met je eens zijn. Want uiteindelijk is jouw relatie met jezelf de belangrijkste relatie die er is.

Vraag: Waar wil jij graag vaker JA tegen zeggen in het leven?

In prijs verlaagd, voor een vlotte goede verkoop.

Huis te koop in Gent - € 350.000 - 4 slaapkamers - 190m² - Immoweb Ontdek dit te koop huis en Gent. Prijs: € 350.000. Adres: 9000 — Gent

Zet zaterdag 18 mei alvast in je agenda!

Sta je klaar om de controle over jouw leven te nemen en jouw volledige potentieel te ontketenen? Dan neem ik je graag mee op een reis naar zelfontdekking en transformatie tijdens mijn exclusieve dagopleiding in zelf-hypnose.

Wat kan je verwachten?
-Diepgaande inzichten in de werking van je brein en je onderbewustzijn
-Krachtige technieken om belemmerende overtuigingen, slechte gewoontes, angsten, trauma’s of negatief zelfbeeld te transformeren naar positieve ingesteldheden
-Praktische tools en toepassingen voor gebruik in het dagelijkse leven

Waar en wanneer?
-Zaterdag 18 mei van 9u00 tot 16u30
-Locatie: Nelson's Hotel
-Investering: €175
-Inclusief koffie, thee, fruitsap, koffiekoeken en een heerlijk lunchbuffet

Inschrijven:

Programmeer je brein - Opleiding Programmeer je brein Sta je klaar om de controle over je leven te nemen en je volledige potentieel te ontketenen? Ontdek de kracht van zelf-hypnose tijdens onze exclusieve dagopleiding. Leer effectieve technieken om belemmerende overtuigingen, gewoonten en angsten te doorbreken en transformeer je le...

📢👀 Vaak zie ik posts over motivatie en hoe belangrijk het is. Maar laten we eerlijk zijn, wat echt belangrijk is, is discipline. Motivatie kan komen en gaan, maar discipline blijft stabiel. 💪

Waarin wil jij meer discipline ontwikkelen?

Wegens het succes van gisterenavond & de vrije bijdrages open ik begin Juni opnieuw een gratis meditatie avond.
Het thema en details zullen nog bekend gemaakt worden.

Alvast bedankt aan de 15 mensen die gisteren avond zijn langs gekomen.

Ééntje om over na te denken.