Gopalasofie

🦋19/9 Silent Yoga/Energy Flow with Go-pala@Stuntfest Tour&Taxis!!🦋

https://www.stuntfest.be/stuntparcours

Ik kijk uit naar deze nieuwe uitdaging!

5 groepen van telkens 20 man:

Bewust bewegen, asana's en ademhalingsoefeningen. Navoelen werkt krachtig!

In combinatie met zachte stem en een heerlijke playlist laat Sofie jullie helemaal in je lijf zakken. Feel the magic!

Thanks to Koen from

Workshop op maat? [email protected]

Warms en energieke groet,
Sofie

www.gopala.be

🦋 Lieve JIJ 🦋
Ben jij, net als ik en vele anderen klaar voor een wekelijkse boost van ontspanning, kracht en energie vanaf 3 september ;-)? Welkom in Zwijnaarde!!

Boek jouw PROEFLES YOGA-LATES/RELAX-YOGA/HITT-WORKOUT NU of reserveer jouw reeks/beurtenkaart

Find the vibes en inschrijvingen via:
https://www.gopala.be/product/vanaf-sept-24-yoga-more-voor-volwassenen-relax-yoga-yoga-latesmore-en-hitt-workoutmore/

Bij Go-pala verzorg ik de perfecte ;-) mix van lessen voor elk niveau. Ontdek wat ik voor jou in petto heb:

🌿 Relax Yoga (di en do 20u30)
Kom tot rust, ontspan en laad je lichaam en geest weer op. Deze kalmerende les helpt je om stress los te laten en je flexibiliteit en innerlijke balans te verbeteren. Perfect voor een moment van pure zen!


🧘‍♀️ Yogalates (do 19u15 en vrij 8u45)
Een zalige combinatie van yoga en pilates! Versterk je core, verbeter je houding en voel je energieker dan ooit.
Yogalates is ideaal voor diegenen die flexibiliteit willen vergroten en tegelijkertijd aan spieropbouw willen werken.


🔥 HITT Workout & More (di 19u15)
Wil je knallen en je grenzen verleggen? Onze HITT Workout & More is er voor jou! Deze les geeft jou metabolisme een flinke boost en zorgt voor een fit en sterk lichaam.

Wat maakt deze les uniek? 20' zachte opwarming - 20' hitt (knallen) en 20' cooling down


Schrijf je nu in of boek jouw PROEFLES en ervaar het zelf!

Steeds op bijpassende muziek en kruidenthee achteraf!

Tot snel op de mat! Steeds buiten bij 'goed' ;-) weer...

* di en vrij eigen praktijk Zwijnaarde (max 5 personen)
10- lessenreeks

* do De Boekenmolen (ongeveer 10 personen):
10- lessenreeks en ook beurtenkaart mogelijk

Warme en energieke groet,
Sofie

🦋GRATIS HITT-workout&MORE voor jou nog op 26/7 en 27/7 de smet de nayerpark gent 🦋 11u tot 12u

(De vorige 6 lessen (vanaf 19/6,elke dag, waren zalig!!)

Reserveer nu je plek, plaats genoeg!!

Boost jouw energie-level NU ;-)

Meer balans, conditie, ademkracht en flexibiliteit....

GRATIS (3x) dag naar keuze. (waarde: 20 euro)

20´ warming

20´ cardio

20´ cooling down with yoga-vibes.

Welkom!!

Ik voorzie een lekker theetje voor achteraf ;--)

Reserveer:

[email protected]

0485 93 98 92

Meer info: www.gopala.be

Of https://www.gopala.be/.../volwassenen-relaxatieyoga.../

Ook vanaf aug lessen ih zonnebloempark zwijnaarde en vanaf sept ook in eigen praktijk/de Boekenmolen

Dan kunnen we ook buiten bij mooi weer!!

Energieke groet

Sofie

[email protected]

www.gopala.be

0485 939892

🦋Boost jouw energie-level NU met een hitt-workout ;-) - Meer balans, conditie, ademkracht en flexibiliteit....Elke dag 19 tot 28/7, tijdens Gentse Feestjessss!!🦋
GRATIS (3x) dag naar keuze. (waarde: 20 euro)

waar: de smet de naeyerpark (gent)
onder boom => schaduw genoeg!
wanneer: 11u tot 12u

Inhoud:
20´ warming up
20´ cardio (zweten maaaaarrrr!!!)
20´ cooling down with yoga-vibes.

Welkom!!

Reserveer:

[email protected]

0485 93 98 92

Meer info: www.gopala.be

Of https://www.gopala.be/.../volwassenen-relaxatieyoga.../

Energieke groet

Sofie

[email protected]

www.gopala.be

🦋3 GRATIS LESSEN: Word fit mét JOUW HIIT-workout op muziek@ De Smet De Nayerpark tijdens de G. Feesten🦋

wanneer: 11u tot 12u (19 tot 28 juli)
Reservatie: [email protected] of via gsm (zie hieronder)

1 les = waarde van 20 euro :-) (of 5-summer-beurtenkaart, zie hieronder)

mee: m***e aub (geen, graag seintje)

👉Uniek: Na de sessie tijd om na te navoelen/praten/drankje

👉Ontdek de ultieme workout die intensieve cardio oefeningen combineert met traditionele yogahoudingen.

👉Deze unieke les is speciaal ontworpen om jouw hartslag te verhogen, meer calorieën te verbranden en kracht op te bouwen.

🍀Wat maakt onze HITT-Workout zo bijzonder?

💪20 minuten opwarming: Begin jouw sessie met dynamische (yoga)houdingen die je lichaam voorbereiden en je geest focussen.

💪HITT =>20 minuten cardio: Boost je hartslag en verbrand maximaal calorieën met intensieve, effectieve cardio oefeningen.

💪20 minuten cooling down: Sluit af met kalmerende yogahoudingen die je helpen ontspannen en je spieren laten herstellen.

Waarom kiezen voor Yoga HIIT?

Effectieve vetverbranding: Combineer de voordelen van cardio en yoga voor een optimale vetverbranding.

Kracht en flexibiliteit: Bouw kracht op terwijl je tegelijkertijd je flexibiliteit vergroot.

Balans en ontspanning: Verbeter je balans en verminder stress met gerichte yogahoudingen.

Doe mee en ervaar het zelf!

Schrijf je vandaag nog in voor onze nieuwe HITT-Workout en ontdek de kracht van Yoga HIIT. Word fitter, sterker en meer ontspannen dan ooit tevoren!

Meld je nu aan en start jouw transformatie! ;-)

https://www.gopala.be/product/volwassenen-relaxatieyoga-zwijnaarde/

meer info nodig: [email protected]

of 0485 939892

Schaf jouw 5-Summer-Vibesbeurtenkaart (80 euro) aan of betaal per sessie. (20 euro)

🦋Summer Vibes in het Zonnebloempark Zwijnaarde, voel je welkom en beweeg bewust (hitt-workout en yoga) en boost je energie/veerkracht/balans met Go-pala :-)🦋

Reserveer je plek via [email protected] of 0485 93 98 92 en breng je m***e/dekentje mee en voldoende kledij om na te genieten (oa drankje/babbeltje...)

Regen: voorzie ik een plek voor jou in de buurt :-).

🌿 Zonnebloempark Zwijnaarde
nieuw: HITT-workout (incl:25' cardio!) 19u15: 16/7 - 13 en 27/8
YOGA-LATES 19u15:18/7 - 15 en 29/8

RELAXyoga 20u30: 16 en 18/7 -13, 15, 27 en 29/8

🌿 De Smet de Nayerpark Gent (miljoenenkwartier ;-) ) tijdens Gentste feesten ;-) van 11u tot 12u (19 - 28/7)= HITT-workout!

Alle info vind je hier:
https://www.gopala.be/product/volwassenen-relaxatieyoga-zwijnaarde/
Het is wetenschappelijk bewezen dat bewust bewegen je doet zakken in je lijf en je gedachten echt verzacht...eindelijk ;-) want we hebben er meer dan 20 000/dag!

Energieke en enthousiaste groet,
Sofie

🦋Follow your Sun@Go-pala🦋

💜Spread the positive summer-energy! 💜
Reserveer JOUW plek : [email protected]

Je kan losse lessen/workshops volgen of voordelig via een
me-time-summer card!
https://www.gopala.be/product/summer-vibes-5-beurtenkaart/

Enthousiaste en veerkrachtige groeten,
Sofie

🦋Ik ben jullie zo dankbaar lieve klanten!🦋
💜Dankzij jullie mag ik ook 'shinen'...en af en toe een traantje laten...💜

Sommigen onder jullie genoten naast mijn YOGA&MORE ook van heerlijke kracht-massages, krachtkamp voor hun kind(eren), creatieve en lichaamsgerichte therapie...

Danke danke danke!!!
Ook merci aan het Voedselbos en Chalaise en
voor de fijne samenwerking!!.💜

Als ondernemer is het niet steeds evident, maar jullie twinkeling in de ogen, daar blijf ik het voor doen!!

lots of love
Sofie
xx
spread the love: www.gopala.be

🎉 Ontdek het Magische Natuurkrachtkamp van Go-pala! 🌿✨
8-12 juli, Zwijnaarde voor 5-8 jarigen (nog 3 plekjes, max 6 voor een unieke top-week)
👉 Met een kleine groep op kamp gaan doet velen eens deugd, mij ook hoor! ;-)💜

Schrijf je nu in! Geef jouw kind een onvergetelijke ervaring en zie hoe het groeit en straalt. 🌟💚

👉 [Inschrijven en meer info via onze website: https://www.gopala.be/product/natuur-krachtkamp/] 👈

Kom, Geluksvogel! 🐦 Ga jij mee op avontuur in de natuur in het Zwijntjesbos/Voedselbos? Breng je verrekijker mee en speur naar bijzondere vogels en natuurschatten. Voel de frisse lucht in je longen, luister naar het geruis van de blaadjes, en ren je energie eruit! 🏃‍♂️🍃

🌳 Ontdek de geheimen van het Zwijntjesbos: Klim in de coolste toren, bouw een kamp, en creëer unieke kunstwerken met natuurlijke materialen. 🌲🧗‍♂️🛠️

💎 Ontwerp jouw eigen krachtsteen en nog zoveel meer! 🌟 Groei en versterk jezelf door te ervaren en te doen. 🌱💪

💜Deze keer maken we ook onze eigen 'kracht-crème en misschien ook onze eigen confituur...spannend ;-) )

🌞 Dagelijks beginnen we met een uniek yoga-moment: we dansen er op los en ervaren ook kracht, evenwicht, zelfvertrouwen, flexibiliteit en rust. 🌿🧘‍♀️

📅 Laatste dag om 16u: Mama’s en papa’s zijn welkom! Voor een verbindend moment en een verrassing. 🎉❤️

Waarom kiezen voor Go-pala? 🌈
🔹 Klein, persoonlijk kamp met maximaal 6 deelnemers
🔹 Origineel meerdaags groeikampje met veel aandacht voor elk kind
🔹 Bewust bewegen en jezelf mogen zijn
🔹 Krachtige tools voor zelfkennis en veerkracht

Samen bouwen we aan een warm nest. Be-leef elk moment. 🏕️❤️

Warms,
Sofie

🦋Deze avond, 10/6 gaat de 'Dance your Dance' in het Hekerspark Zwijnaarde door ze geven droger weer 😉. VOEL je welkom, start 19u30 - einde 21u30🦋

Toch wat té nat: verhuizen we richting mijn tuin met 'doek' 😉, heerweg-zuid 57

Correcte prijs: 16 euro via beurtenkaart of losse les 18 euro https://www.gopala.be/product/summer-vibes-5-beurtenkaart/ https://www.gopala.be/product/dance-your-dance-10-juni-15-juli-en-26-aug/

Breng je m***e en dekentje mee! Graag seintje vooraf:
0485 939892 of [email protected]
(zo kan ik voldoende drank en gezonde tussendoortjes voorzien 😉 )

Kom je ook mee dansen in het Hekers-park? Zalig onder de bomen...

In deze UNIEKE reeks van 3 momenten (ook losse lessen kan je reserveren) gaan we ten volle genieten van ‘vrij dansen’. Je wordt één met de muziek, je mag je helemaal laten gaan! Onder het moto: Niks ‘moet’ alles ‘mag’.

Sofie zal jullie begeleiden. We starten met rustige muziek, gaan lekker uit de bol met dance-music en op het einde vertragen we onze bewegingen en genieten we samen na.

*Er zitten elementen in van ecstatic dance,

* 5-ritmes: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte … (gebaseerd op de sjamanistische traditie)

* Maar vooral: Sofies eigen ‘dans-kracht’.
19u30-20u30: Dance-your-Dance
20u30-21u30: Krachtcirkel mét théé en gezond zoetje. (Je deelt met de groep wat goed voelt)

Tot ziens!
Warms,
Sofie
[email protected]

Waar precies: Hekerspark, Zwijnaarde (Ter linden, tegenover Wittebroodhof)

🦋** 10 juni Dance YOUR DANCE under the trees ** Bewust Bewegen in Zwijnaarde en verbinden!🦋

https://www.gopala.be/product/dance-your-dance-10-juni-15-juli-en-26-aug/
reserveer via: [email protected]

reeks van 3: 10 juni - 15 juli en 26 aug (ook losse lessen kan je reserveren)

Kom je ook mee dansen in het super mooie Hekers-park? Onder de bomen, lekker verfrissend bij zonnig weer.

inschrijven VOORAF verplicht: via [email protected] (zo kan ik voldoende drank en gezond hapje voorzien 😉 )

In deze UNIEKE reeks (je kan ook losse lessen nemen) van 3 momenten gaan we ten volle genieten van ‘vrij dansen’. Je wordt één met de muziek, je mag je helemaal laten gaan! Onder het moto: Niks ‘moet’ alles ‘mag’.

Sofie zal jullie begeleiden. We starten met rustige muziek, gaan lekker uit de bol met dance-music en op het einde vertragen we onze bewegingen en genieten we samen na.

*Er zitten elementen in van ecstatic dance,

5-ritmes: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte …

Maar vooral: Sofies eigen ‘dans-kracht’.

19u30-20u30: Dance-your-Dance

20u30-21u30: Krachtcirkel mét théé en gezond zoetje. (Je deelt met de groep wat goed voelt)

ps: bij 'regenweer' voorzien ik een oplossing ;-), dus geen excuus ;-).

meer info via

https://www.gopala.be/product/dance-your-dance-10-juni-15-juli-en-26-aug/

kostprijs: 24 euro/les inclusief zalige groep en krachtige begeleiding

Tot ziens!

Warms,

Sofie

[email protected]

0485939892

🦋🌿 Boek nu een Uniek kamp in Zwijnaarde: Natuurkrachtkamp 8 - 12 juli (5 tot 8 jarigen, laatste 3 plekjes)🦋
https://www.gopala.be/product/natuur-krachtkamp/

💜Ieder kind is welkom en verdient dit waardevolle kamp.💜

Lieve Geluksvogel, ga je mee op verkenning in de natuur? Breng je verrekijker mee en ontdek bijzondere vogels en natuurschatten. Adem de frisse lucht in, luister naar het geruis van de blaadjes en leef je rennend uit. 🌲🦋

Nog een geheim voor de kids: We maken deze keer ons eigen KRACHT-zalfje/Massage-olie en misschien zelfs confituur met bessen uit het Zwijntjesbos. ;-) en coole uniek NATUUR-creaties, jouw ideeën zijn welkom!

Samen ontdekken we de geheimen van het Zwijntjesbos, klimmen we in de coolste klimtoren en bouwen we ons eigen kamp! 🏕️
🙏We komen ook tot rust met een yoga-moment.

Heb jij zin om jouw eigen krachtsteen te ontwerpen en nog zoveel meer? Groei en win aan eigen kracht door zelf te doen en te ervaren.

Op de laatste dag zijn alle mama’s en papa’s van harte welkom om 16u voor een verbindend momentje. Samen genieten van een surprise! 🎉

🔹 Waarom kiezen voor Go-pala? 🔹

Origineel meerdaags groeikampje in een kleine groep (max 6 deelnemers)
Heel veel aandacht voor elk kind
Bewust bewegen én volledig jezelf mogen zijn
Krachtige tools voor zelfkennis en veerkracht

Samen bouwen we aan een warm nest. Be-leef elk moment. 🌟

Boek nu en verzeker je plekje! 🌟
https://www.gopala.be/product/natuur-krachtkamp/

🦋VeerKRACHT voor elke dag...🦋

💜Fijn verlengd w.e...neem deze inspiratie mee....kijk naar buiten en geniet...

✨️Inspirerend kaartendeck voor jong en oud....gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek!✨️

💜Door te dagdromen kun je het percentage positieve, constructieve gedachten opvoeren en dat leidt weer tot ontspanning van het brein. De nieuwe en verfrissende input is 'weer eens wat anders' voor het brein.

Dus: geef je mentale en emotionele beleving een boost en dagdroom!

Theetje o.a. vanuit de yoga nu al te koop!!
Reserveer via: sofie@gopala be
Binnenkort online.;)

Meer info: https://www.gopala.be/veerkracht-voor-elke-dag/

Warms,
Sofie
Alle activteiten: https://www.gopala.be/kalender/

Er komen er nog....summer vibes...follow me ;)

🦋Vandaag, laatste inschrijfkans KRACHTweekend/Retraite voor vrouwen 18, 19 en 20 mei: Echt tijd voor jezelf, in de natuur....🦋

💜Ontdek op de foto´s trotse vrouwen vrouwen Zij groeiden en bloeiden....;)...

Ook zalige reviews op google: ´gopala therapie en yoga´

Inschrijven: https://www.gopala.be/product/kracht-weekend-voor-vrouwen-te-leuze/

🌿 Ontdek krachtige tools die je ondersteunen op jouw pad naar innerlijke groei, en dit alles met een vleugje luchtigheid en speelsheid!

Yoga, heerlijk en gastronomisch eten, Intuïtief dansen, vrouwenvuur, creatief ontdekken.......op jouw tempo....

🎈 Iedereen is van harte welkom om deel te nemen aan deze inspirerende reis.

Schrijf je vandaag nog in en laat je 3 dagen verrassen én soigneren!!

🌟💖 "

Warms,
Sofie
[email protected]
0485 939892

🦋Hoe zalig, mijn eerste ´markt´ voor mijn uniek kaartendeck .´Veerkracht voor elke dag´: Bazar, Steiner Gent, welkom: zat. 4 mei 2024🦋

💜Ik verkoop nu ook mijn ´Ademballen´, ´Stiltespray´, ´Bio- theetjes vanuit de yoga´ ;), ...💜

Leuke standen, lekkere food, TOFFE mensen, workshops....welkom!!

Zo TROTS!!

Warms
Sofie
www.gopala.be

🦋Echt tijd voor jezelf, in de natuur op 18, 19 en 20 mei: KRACHTWEEKEND voor vrouwen als JIJ!🦋

👉Maar wees er snel bij - de inschrijvingen sluiten binnen enkele dagen, op 5 mei!

💜Ontdek op de foto trotse vrouwen vrouwen o.a. uit Zwijnaarde! Zij ervaarden dit alvast als 'FANTASTISCH'!

Inschrijven: https://www.gopala.be/product/kracht-weekend-voor-vrouwen-te-leuze/

🌿 Ontdek krachtige tools die je ondersteunen op jouw pad naar innerlijke groei, en dit alles met een vleugje luchtigheid en speelsheid!

🎈 Iedereen is van harte welkom om deel te nemen aan deze inspirerende reis.

Schrijf je vandaag nog in en laat je verrassen én soigneren!!

🌟💖 "

Warms,
Sofie
[email protected]
0485 939892

🦋Genietend voorbereiden: Krachtweekend voor vrouwen als jij@Leuze(18, 19 en 20 mei 2024) - lees jij dé review hieronder? ;-), TROTS !🦋
Nog vrije plekjes (max 10)

Waar: zalige natuur in Leuze; net over de grens van Frankrijk, Carpoolen mogelijk.

🌺 Voel je de roep van echt TIJD VOOR JEZELF?
Even ‘ontsnappen’ aan de dagelijkse drukte,
en het verlangen naar een zachte transformatie met meer innerlijke rust & vertrouwen als cadeau?

🌺 Voel je je overtuigd?
Schrijf je in via: https://www.gopala.be/.../kracht-weekend-voor-vrouwen-te.../

Mis dit unieke KRACHTWEEKEND niet!

Elk KRACHT-WEEKEND is een nieuw avontuur, maar de warme basis blijft onveranderd.

https://www.gopala.be/product/kracht-weekend-voor-vrouwen-te-leuze/

💜Review 💜
‘Mogen ontvangen’ i.p.v. geven zorgde zo mee voor opgeladen batterijen.

De verschillende activiteiten brachten me verder naar binnen en dichter bij mezelf. Het heeft wat losgemaakt in me, verrassende kantjes van mezelf doen (her)ontdekken en een proces van mildheid en zelfliefde in gang gezet.

Er hing een rust, een veilige, geborgen omgeving. De ongedwongen openheid van volstrekt vreemden voor elkaar, het zonder oordeel naar elkaar luisteren creëerde een verbondenheid.

Het deed enorm deugd om tijdens het weekend in de watten te worden gelegd door de uitstekende catering. De maaltijden werden heel creatief en met zorg bereid, het zat hem in de kleine details en die voelden erg liefdevol. Op de achtergrond speelde telkens gepaste muziek. Dit zorgde voor een fijne, gemoedelijke en warme sfeer.
Ik voel me erg dankbaar voor deze ervaringen.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dorien

Voel je welkom,
liefs,
Sofie
0485 939892
[email protected]

🦋 'KRACHTWEEKEND voor Vrouwen als JIJ!' 18, 19 en 20 mei 2024🦋
Inschrijven voor deze unieke RETRAITE kan nog tot 3 mei. ;-), nu nog vrije plekjes... .

💜Vertrek terug naar huis met krachtige tools voor meer zelfkennis en veerkracht.

🦋Voel je de roep van echt TIJD VOOR JEZELF?
Even ‘ontsnappen’ aan de dagelijkse drukte,
en het verlangen naar een zachte transformatie met meer innerlijke rust & vertrouwen als cadeau? Opladen én herbronnen.

🦋 Voel je overtuigd? Schrijf je in via: https://www.gopala.be/.../kracht-weekend-voor-vrouwen-te.../

Mis dit unieke KRACHTWEEKEND niet!
Elk KRACHT-WEEKEND is een nieuw avontuur, maar de warme basis blijft onveranderd. Als je er al eerder bij was, voel je dan opnieuw welkom, want dit weekend belooft een nog diepere reis naar zelfontdekking te zijn.

🌿 Waarom deelnemen?
Stel je voor: samen met 10 inspirerende vrouwen genieten van een betoverende omgeving doordrenkt van natuur. We verblijven in een charmante hoeve in een rustig dorpje net over de grens met Frankrijk, met een weelderige tuin die voor elk wat wil(d)s biedt.

🌈 Wat staat je te wachten?
Een zalige combinatie van bewust bewegen (yoga, natuurwandelingen, intuïtief dansen), gezonde voeding, meditatie, ademwerk, creativiteit, zelfzorg en een vrouwencirkel.
Alles afgestemd op jouw tempo en behoeften.

💪 Waarom deelnemen aan dit unieke weekend?
Een origineel weekend vol kracht en ontspanning in een kleine groep met veel aandacht voor elke deelnemer.
Bewust bewegen en volledig jezelf mogen zijn.

Culinaire verwennerij met mindful genieten van gezond eten (veggie/vegan) bereid door topchefs.
Laat je verrassen en verstillen door muzikaal talent.

🌟 Ervaring van een deelnemer:
“Sofie zet haar met hart en ziel in om van elke activiteit iets wondermoois te maken, en dat voel je als deelnemer. De retraite was evenwichtig en pure verwennerij voor lichaam, geest en alle zintuigen. Niet twijfelen, doen!” – Lien Voel je overtuigd?

Schrijf je in via: https://www.gopala.be/.../kracht-weekend-voor-vrouwen-te.../

liefs,
Sofie (yogadocent en lichaamsgericht therapeut)
0485 93 98 92
[email protected]

🦋GRATIS infosessies: "Veerkracht voor elke dag" voor onderwijs professionals lagere school !🦋 vrijdag 22 maart telkens om 19u30: Nieuwe Melac Zwijnaarde

plaatsen beperkt: 20, inschrijven verplicht!

info en inschrijven: https://www.gopala.be/product/veerkracht-voor-elke-dag-infosessies/

💜Doel van het project? Tools for live!💜
👉Veerkracht vergroten
👉Voorkomen burn-out
👉Stress –en emotieregulatie
👉Ont-prikkeling
👉Rust en dynamiek in de klas

Meer info:

Het is belangrijk om je eigen stress en emoties te reguleren omdat kinderen zich vaak spiegelen aan de leerkracht.

Zelfs ‘kleine veranderingen’ in de levens- en leerkrachtenstijl hebben reeds effect op iedereen al dan niet bewust.

Eenmaal leerkrachten zich meer bewust zijn van zichzelf kunnen ze dit ook overdragen op de kinderen.

👉Doel van de sessies?
We starten alvast met een leerrijke theoretische uiteenzetting, gekoppeld aan direct inzetbare veerkracht-tools.

Voorstellen van begeleidende workshops/trajecten. Steeds op maat.

Pedagogische studiedagen zijn ook mogelijk.

👉Wat houdt het project in?
Coachingsgesprekken met leerkrachten én klasbezoeken. Krachtige opvolging via mail.

👉Het project zet eerst en vooral in op bewustwording bij de begeleider. (zorg)leerkrachten, ondersteuners, …)

👉Het biedt hen een kans om proactief te handelen in het creëren van een goede groepsdynamiek waardoor kinderen én leerkrachten met plezier naar school komen en inzetten op levenslang leren.

👉Met tools en extra vaardigheden ontdekken ze meer over veer-kracht bij zichzelf (vb omgaan met stressvolle situaties).

Het is belangrijk om in te zetten op dé eenvoud. Iets wat iedereen ten goede komt.

Dit gebeurt mbv. visualisaties (eigen ontwikkeld kaartendeck ´Veerkracht voor elke dag´ met 20 kaarten om veerkracht te versterken) en gaat steeds gepaard met eenvoudige oefeningen.

Tevens worden regelmatig rust- en actiemomenten ingelast.

Graag tot ziens!

Enthousiaste veerkracht groet,
Sofie
Bewustzijnstherapeut

meer info gewenst:
[email protected]
www.gopala.be

🦋CREATIEF Krachtkamp voor tieners@Zwijnaarde 1 tot 5 april '24 /11 tot 14 jarigen "KRACHTIG GEVOELIG/CREATIEF DAGBOEK"🦋

🎨 Creatieve Expressie en Zelfontdekking! Interessant voor het puber-brein ;-)

Ben jij een ouder van een lief en gevoelig kind en wens je hem/haar in aanraking te komen met 'tools-for-live' en dat alles op een speelse manier?

Dan nodig ik je uit om je kind te laten deelnemen aan deze betoverende reis!

👉Elk kind krijgt o.a. een persoonlijk creatief dagboek.
👉Ze ont-dekken nieuwe inspirerende en coole crea-tools!
👉Hiermee stimuleren we niet alleen zelfexpressie, maar bieden we ook een tastbare herinnering aan een week vol groei, plezier en misschien nieuwe vriendschappen.
👉Ze gaan naar huis met tools rond '(hoog)gevoelig' - 'soms overprikkeld' zijn.

Elk kind is welkom!
Laatste vrije plekjes: max 6 ;-)
https://www.gopala.be/product/krachtig-gevoelig-kamp/

Warms,
Sofie

🦋Wat als de wereld je soms overweldigd? Raak jij ook soms echt over-prikkeld?? Ga creatief aan de slag en ja, ik inspireer graag!🦋

👉1-5 april gaan tieners (11-14j) aan de slag bij mij in Zwijnaarde 'Krachtig Gevoelig kamp/Creatief dagboek'.
https://www.gopala.be/product/krachtig-gevoelig-kamp/

🎨 Creatieve Expressie en Zelfontdekking! Interessant voor het puber-brein ;-)

Ben jij een ouder van een lief en gevoelig kind en wens je hem/haar in aanraking te komen met 'tools-for-live' en dat alles op een speelse manier?

Dan nodig ik je uit om je kind te laten deelnemen aan deze betoverende reis!

👉Elk kind krijgt o.a. een persoonlijk creatief dagboek.
👉Ze ont-dekken nieuwe inspirerende en coole crea-tools!
👉Hiermee stimuleren we niet alleen zelfexpressie, maar bieden we ook een tastbare herinnering aan een week vol groei, plezier en misschien nieuwe vriendschappen.
👉Ze gaan naar huis met tools rond '(hoog)gevoelig' - 'soms overprikkeld' zijn.

Elk kind is welkom!
Laatste vrije plekjes: max 6 ;-)
https://www.gopala.be/product/krachtig-gevoelig-kamp/

Warms,
Sofie

🦋Een vlinder staat o.a. voor 'KRACHT', groei en transformatie.🦋

👉Wanneer we een vlinder tegenkomen op ons pad, kan het een herinnering zijn om ons bewust te worden van de magie en schoonheid van het leven om ons heen.

👉Stop - Adem/Voel - Bewonder

Voel je welkom bij Go-pala!
Hier vind je mijn aanbod: www.gopala.be

merci -ren kindergrime regio Brugge

Warms,
Sofie

🦋GRATIS infosessies: "Veerkracht voor elke dag" voor onderwijs professionals lagere school !🦋 woensdag 6 maart en vrijdag 22 maart telkens om 19u30: Nieuwe Melac Zwijnaarde

plaatsen beperkt: 20, inschrijven verplicht!

info en inschrijven: https://www.gopala.be/product/veerkracht-voor-elke-dag-infosessies/

💜Doel van het project? Tools for live!💜
👉Veerkracht vergroten
👉Voorkomen burn-out
👉Stress –en emotieregulatie
👉Ont-prikkeling
👉Rust en dynamiek in de klas

Meer info:

Het is belangrijk om je eigen stress en emoties te reguleren omdat kinderen zich vaak spiegelen aan de leerkracht.

Zelfs ‘kleine veranderingen’ in de levens- en leerkrachtenstijl hebben reeds effect op iedereen al dan niet bewust.

Eenmaal leerkrachten zich meer bewust zijn van zichzelf kunnen ze dit ook overdragen op de kinderen.

👉Doel van de sessies?
We starten alvast met een leerrijke theoretische uiteenzetting, gekoppeld aan direct inzetbare veerkracht-tools.

Voorstellen van begeleidende workshops/trajecten. Steeds op maat.

Pedagogische studiedagen zijn ook mogelijk.

👉Wat houdt het project in?
Coachingsgesprekken met leerkrachten én klasbezoeken. Krachtige opvolging via mail.

👉Het project zet eerst en vooral in op bewustwording bij de begeleider. (zorg)leerkrachten, ondersteuners, …)

👉Het biedt hen een kans om proactief te handelen in het creëren van een goede groepsdynamiek waardoor kinderen én leerkrachten met plezier naar school komen en inzetten op levenslang leren.

👉Met tools en extra vaardigheden ontdekken ze meer over veer-kracht bij zichzelf (vb omgaan met stressvolle situaties).

Het is belangrijk om in te zetten op dé eenvoud. Iets wat iedereen ten goede komt.

Dit gebeurt mbv. visualisaties (eigen ontwikkeld kaartendeck ´Veerkracht voor elke dag´ met 20 kaarten om veerkracht te versterken) en gaat steeds gepaard met eenvoudige oefeningen.

Tevens worden regelmatig rust- en actiemomenten ingelast.

Graag tot ziens!

Enthousiaste veerkracht groet,
Sofie
Bewustzijnstherapeut

meer info gewenst:
[email protected]
www.gopala.be

🦋GRATIS infosessies: Veerkracht voor elke dag voor onderwijs professionals lagere school !🦋

woensdag 6 maart en vrijdag 22 maart telkens om 19u30: Nieuwe Melac Zwijnaarde

plaatsen beperkt: 20, inschrijven verplicht!

info en inschrijven: https://www.gopala.be/product/veerkracht-voor-elke-dag-infosessies/

👉Doel trajecten?
Aanbieden van “Tools for live”.

Het is belangrijk om je eigen stress en emoties te reguleren omdat kinderen zich vaak spiegelen aan de leerkracht.

Zelfs ‘kleine veranderingen’ in de levens- en leerkrachtenstijl hebben reeds effect op iedereen al dan niet bewust.

Eenmaal leerkrachten zich meer bewust zijn van zichzelf kunnen ze dit ook overdragen op de kinderen.

👉Doel van de sessies?
We starten alvast met een leerrijke theoretische uiteenzetting, gekoppeld aan direct inzetbare veerkracht-tools.

Voorstellen van begeleidende workshops/trajecten. Steeds op maat.

Pedagogische studiedagen zijn ook mogelijk.

👉Wat houdt het project in?
Coachingsgesprekken met leerkrachten én klasbezoeken. Krachtige opvolging via mail.

👉Het project zet eerst en vooral in op bewustwording bij de begeleider. (zorg)leerkrachten, ondersteuners, …)

👉Het biedt hen een kans om proactief te handelen in het creëren van een goede groepsdynamiek waardoor kinderen én leerkrachten met plezier naar school komen en inzetten op levenslang leren.

👉Met tools en extra vaardigheden ontdekken ze meer over veer-kracht bij zichzelf (vb omgaan met stressvolle situaties).

Het is belangrijk om in te zetten op dé eenvoud. Iets wat iedereen ten goede komt.

Dit gebeurt mbv. visualisaties (eigen ontwikkeld kaartendeck ´Veerkracht voor elke dag´ met 20 kaarten om veerkracht te versterken) en gaat steeds gepaard met eenvoudige oefeningen.

Tevens worden regelmatig rust- en actiemomenten ingelast.

Graag tot ziens!

Enthousiaste veerkracht groet,
Sofie
Bewustzijnstherapeut

meer info gewenst:
[email protected]
www.gopala.be

🦋KRACHTKAMP for kids (kleine groep, max 6) 1-5 april 2024, 11 tot 14 jaar: KRACHTIG GEVOELIG: CREAtief dagboek🦋

De focus ligt op het positieve: Samen ontdekken we jouw krachten en zetten we in op meer zelfvertrouwen.

👉Elk groeikamp van Gopala is uniek. En ook jij bent van harte wel-kom lief én gevoelig kind!

💜Heb jij dit kamp al gevolgd? Meer dan welkom! Breng zeker jouw Creatief dagboek mee. Deze keer maken we ook ons KRACHT-schilderij op doek!

💜Merk jij bij jezelf dat de wereld jou soms overweldigt? Denk je soms over veel dingen diep na? Voel je je soms anders dan de anderen? Ervaar jij vaak intense emoties en zintuiglijke ervaringen? Zeggen mensen soms dat jij je te veel aantrekt?

Merk je dingen op die andere niet zien?
Ben je heel gevoelig? Misschien ben je wel hoogsensitief.

💜Op een speelse en creatieve manier leren kinderen ontdekken wat gevoelig zijn voor hen betekend.

💜Door dit kamp te kunnen beleven met gelijksgestemden zal jij meer en meer in je kracht komen te staan. Het unieke dagprogramma wordt afgewisseld met creatieve activiteiten, verbindende spelen, chill-momentjes, … We beginnen de dag steeds met een verbindend yoga-moment.

💜Samen verbinding maken, heerlijk! ’s Avonds geven we elkaar een onvergetelijke massage.

We zijn veel buiten in de natuur, we ravotten en genieten van elk moment.
Jouw kind krijgt ook zijn persoonlijk creatief dagboek mee met enkele leuke tips rond ‘(hoog)gevoelig’ zijn en herinneringen aan een onvergetelijk kamp.

Dé laatste dag zijn alle mama’s en papa’s van harte welkom om 16u voor een verbindend momentje! Samen genieten van….. surprise! 🙂
Warms,
Sofie
www.gopala.be
[email protected]