Switch To Fit

Na de weken van feesten, gezelligheid en familie beginnen we deze week weer aan een nieuw sportief jaar.
Nieuw jaar, nieuwe website en nieuwe formules!

Neem zeker een kijkje op de website om aan jouw sportieve doelen van 2023 te beginnen werken onder professionele begeleiding. We kijken er alvast naar uit om je te ontmoeten in onze studio.

Switch 2 Fit personal training, topsportcoaching, small group training

Ondanks de nieuwe maatregelen willen we iedereen aan het sporten houden! We hebben ons programma aangepast zodat we, met een aangepaste locatie, iedereen de service kunnen blijven geven die ze verdienen.
📍 Onze personal training en outdoor groepslessen zijn voor IEDEREEN toegankelijk.
📍Voor de indoor trainingen hebben we ons aanbod groter gemaakt zodat iedereen de kans krijgt om zich in te schrijven.

Klik hieronder makkelijk door naar de les waar jij naar op zoek bent
groepslessen: https://switchtofit.mozello.be/groepslessen/
Personal/Duo training: https://switchtofit.mozello.be/personal-duo-training/

Voor prijzen en meer informatie kan je het antwoordformulier invullen op de website of ons gewoon een DM sturen.

Tot snel
Jelle en Iris

Kies jij voor de high end personal coaching, de duo training of de small group personal training?
Voor iedereen hebben we een betaalbaar en effectief programma. Vanaf 30 euro per maand start jij al bij ons aan jouw succestraject!

Waarom kies jij voor onze programma's?
* Elke keer opnieuw een nieuwe training
* Binnen 12 weken ZICHTBAAR resultaat
* Een leuke en vertrouwelijke sfeer
* Trainingen aangepast aan jouw niveau
* ....

Onze jarenlange ervaring en eindeloze succesverhalen zorgen dat jij ook jouw doelen behaalt.

Vertel ons jouw verhaal en wij matchen jouw verwachtingen met de juiste formule binnen jouw budget.
Stuur ons vandaag nog een berichtje en binnen de 24 uur krijg jij een aanbod op jouw maat en binnen jouw verwachtingen.

Tot snel
Jelle en Iris

Met een combinatie van kracht- en cardio oefeningen doe je tot 96 werkreeksen op slechts 60 minuten!
Dit doen we in groepjes van maximaal 5 dames en of heren in onze studio op leuke en opzwepende muziek. Deze lessenreeks duurt 12 weken en start zodra er 5 kandidaten zijn. Wacht dus niet te lang, vol is vol.

Waar &Wanneer vinden deze lessen plaats?
Op woensdag om 20u en op vrijdag om 20u in onze studio in de Langestraat 11 in Mol Wezel.

Kostprijs?
Voor 1 les per week betaal je 150 euro voor 12 weken = €12.5/les
Voor 2 lessen per week betaal je 250 euro voor 12 weken. = €10.5/les

Kamp jij met rugklachten?
Na 1 tot 3 maanden voel jij een duidelijke verlichting van je klachten en ben je terug even energiek als jaren geleden! Met onze 100% klantentevredenheid ben je in goede handen.

Hoe gaan we jouw rugklachten verlichten?
Je neemt 1x per week deel aan onze groepstraining waarin we de focus leggen op de onderrug, buikspieren, stabiliteit en mobiliteit.
2x per maand kom je langs voor een massage.

Wat ervaren de toppers die al gestart zijn met dit programma?
Opmerkelijk minder pijnklachten
Een betere houding
Meer energie
Veel minder moeite met dagelijkse taken als bureauwerk, poetsen, tillen van (zware) voorwerpen, ...
Vrolijker door het leven gaan.

Kostprijs?
Voor de trainingen betaal jij 40 euro per maand.
Voor de massage betaal je 30 euro per half uur.
Voor slechts 100 euro per maand ben jij al binnen 1 tot 3 maanden van jouw grootste klachten verlost!

Maak komaf met rugklachten!
Met onze core training verlicht je jouw pijn al binnen de maand met slechts 1 tot 2 trainingen per week in groepjes van 4 tot 5 sporters. Dit al vanaf 35 euro per maand!

Wat kan je verwachten van deze training?
- Elke training opnieuw een volledig nieuwe routine.
- Handige tips en tricks voor de rest van de week.
- Professionele trainers maar met de focus op FUN.
- Een veilige en vertrouwde omgeving
- Al binnen 1 maand voelbaar verschil.
-......

Wil jij ook van jouw klachten en pijn af? Aarzel dan niet en neem vanaf volgende week deel aan onze core trainingen.

Switch To Fit Personal trainer

De week van de klant... kom nu kennis maken met onze personal training met een hoge korting tijdens de eerste maand. Met 60 tot 120!!! euro korting kan je komen proeven van wat onze coaching voor jou kan betekenen!
Maak jij gebruik van deze fantastische korting? Stuur ons dan snel een bericht en reserveer jouw plaatsje.

THE BODY ACHIEVES WHAT THE MIND BELIEVES!
_______________________________________________________________________

Binnen de 3 maanden voelbaar en zichtbaar resultaat? Met onze personal training bereik jij je doel in no-time!
Al jarenlang brengen we de beste versie van onze toppers naar boven. Dit met slechts 1 tot 2 geïnvesteerde uren per week!

Bij een bevraging van onze toppers blijkt dat 95% reeds na 1 maand resultaat voelt en dat 90% na 3 maanden resultaat ziet of al minstens 1 kledingmaat gezakt is.

Waar wacht jij nog op om kennis te komen maken met onze training en begeleiding van topniveau? Kom gerust langs om te bekijken wat we voor jou kunnen betekenen.

Tot snel
Jelle en Iris

Switch2fit - Home Als we ons allemaal aan deze maatregelen houden kunnen we jullie een veilige omgeving garanderen om te sporten. Onze gezondheid is meer dan ooit een prioriteit geworden. Als we hier allemaal samen onze schouders onder zetten kunnen we jullie blijven helpen om jullie dromen waar te maken. 

"The greatest discovery ... is that human beings, by changing the inner attitudes of their minds, can change the outer aspects of their lives"

Met onze mental coaching brengen we jou prestaties naar The next Level!
Aan de hand van jouw persoonlijk, en uniek, atletenprofiel brengen we jouw werkpunten in kaart. Met deze werkpunten en jouw persoonlijke doelen gaan we aan de slag in jouw unieke traject. We boosten je zelfvertrouwen, leren je omgaan met winst en verlies en helpen je om realistische maar ambitieuze doelen te stellen. We gaan samen op pad om jouw prestaties en beleving naar het allerhoogste niveau te brengen. Door aandacht te besteden aan The Inner Edge haal je een optimaal prestatieniveau.

Ben jij op zoek naar een mental coach voor jouw club? Stuur ons dan zeker een bericht voor meer informatie over onze laagdrempelige workshops.

We staan klaar om jou, en je club, de voordelen te laten ervaren van de 4de pijler van de (top)sport!

Tot snel
Jelle & Iris

Bepaalt winnen of verliezen jouw gedrag?

Bij het bekijken van de nieuwe serie over kwam gedrag bij winst over verlies ter sprake.
Kan je effectief alleen maar positief gedrag stellen bij winst? Als jouw antwoord ja is mis je kansen. Een gelijkspel of verlies is uiteraard nooit de uitkomst waar je op hoopt MAAR je kan er wel wat van leren. Competitiesport bestaat nu eenmaal niet alleen uit winnen, het bestaat ook uit verliezen, aanpassen en bijleren. Als je bij een verloren match in die negatieve emotie, gedachten en gedrag blijft hangen bestaat de kans dat je in een negatieve spiraal terecht komt. Neem je echter de match onder de loep, ga je kijken naar wat ging er goed en wat liep er minder goed, waar liggen onze werkpunten en hoe gaan we deze aanpakken? Op dat moment kom je vooruit en ga je, na een setback, weer voluit focussen op de toekomst.

Hoe bepaalt winst of verlies jouw gedrag, gedachten en emoties? Ik hoor het graag!

!!!!!!! Profiteer nu mee van onze Back in shape actie!!!!!
Neem de tijd om te werken aan jezelf!
Met onze 1 op 1 begeleiding bereik jij jouw doelen in no-time. Je krijgt individuele coaching op vlak van beweging, stress-preventie, ontspanning, voeding en zo veel meer. Onze jarenlange ervaring, academische achtergrond en passie voor gezondheid zorgt ervoor dat jij opnieuw de beste versie van jezelf kan worden.
Schrijf je nu in en ontvang €120!!!! korting op je eerste 3 maanden!
Sport jij liever in een kleine groep? Geen probleem, onze small group en Start to Workout trainingen gaan in september ook weer van start. Voor de small group trainingen krijg je nu €60 korting voor de eerste 3 maanden, voor de Start to Workout trainingen bespaar je €30 in de eerste 3 maanden.

Een mooi voorbeeld van wat mentale kracht en gedachtenbeheersing kan betekenen!

Je loopt een Olymische race en gaat ineens neer. Op dat moment heb je 2 keuzes: (Onder het motto: Je hebt altijd een keuze) je geeft je gewonnen of je staat op en geeft jezelf de kans om verder te gaan met de race!
Scenario 1: Je valt, begint te sakkeren op jezelf en loopt nog verder zonder het geloof dat je nog iets kan halen uit deze race. Niet de val maar wel het sakkeren en het verlies aan geloof in eigen kunnen doen je op dat moment de das om. Je hebt jezelf mentaal uit de race gehaald.
Scenario 2 : Je valt, staat op en je geeft jezelf de kans om nog het beste uit jezelf te halen tijdens de race. In dit scenario is de val niet bepalend voor het verlies van focus. Onmiddellijk worden eventuele sabotage gedachten omgezet naar helpende gedachten. Ze staat op, loopt verder en WINT.

Wil dit zeggen dat je door een andere mindset ALTIJD kan terugkomen na een tegenslag … nee. Wat wel ALTIJD het geval is, is dat je jezelf de kans geeft om alles uit het moment te halen. Het verleden, ook enkele seconden geleden, is voorbij en daar kan je niets meer aan veranderen. Je toekomst heb je op dat moment nog volledig in eigen handen. Door doorgedreven mentale training, reflectie en zelfkennis heb je niet alleen de fysieke capaciteiten maar ook de mentale vaardigheden om jezelf naar de ideale prestatietoestand te leiden!

Als trainer / coach maak ik er een prioriteit van om mijn toppers om te vormen tot echte leiders!
Door mijn coachees in hun eigen kracht te zetten vinden ze de kracht om TRY toe te passen. Take Responsibility Yourself! Stap voor stap zie ik hun fysiek, mentaal en sociaal welzijn verbeteren. Het mooiste compliment dat ik als coach of trainer kan krijgen is een dame of heer die opnieuw met de glimlach en het nodige zelfbewustzijn door het leven gaat.
Door de focus van het getal op de weegschaal te verleggen naar de benodigde fysieke en mentale vaardigheden om veerkrachtig in het leven te staan volgen de succeservaringen zich snel op. Frustratie maakt plaats voor inzicht, Stress en ontgoocheling worden Succes en veerkracht!
Op dit moment hangt de eigenwaarde en het geluksgevoel niet meer af van nummers, wel van capaciteiten en consequente vooruitgang. Het moment waarop de coachee transformeert van een lijder naar een leider is mijn missie volbracht!

Fit from Home
Maak vanaf september deel uit van onze S2F community! Voor slechts €30 krijg je 5 keer per week een nieuwe workout van 15-20 minuten. Maandelijks houden we ook een Q&A moment en je maakt kans op 2 sessies personal training ter waarde van €100!

De eerste 100 inschrijvingen sporten 4 maanden voor €90!
Like, comment en share en maak kans op 2 uur personal training!

Vanaf september lanceren we onze Fit From Home community! Voor slechts 30 euro per maand krijg je 5 keer per week een korte workout van 15 minuten. Deze kan je makkelijk van thuis uit of op kantoor uitvoeren. Binnen het online team kan je elkaar motiveren, tips & tricks uitwisselen en fit worden van thuis uit. Elke maand doen we ook een Q&A sessie van een uur om al jullie vragen te beantwoorden rond voeding, beweging, revalidatie en mentale gezondheid.
Bovendien maken al onze leden kans op 2 sessies personal training ter waarde van €100!

Wil je meer informatie over onze nieuwe community of wil jij je alvast inschrijven? Neem dan contact met ons op en wij beantwoorden met veel plezier al jouw vragen.

Wij zijn op zoek naar artsen, kinesisten, diëtisten, psychologen,... en andere gezondheidsprofessionals in de regio van Mol, Lommel, Dessel, Geel, Leopoldsburg,... om samen een preventief netwerk uit de grond te stampen. Een systeem waarin patiënten of cliënten snel kunnen doorverwezen worden naar de juiste dienst.
Als mental & gezondheidscoach en personal trainer/ revalidatietrainer willen we inzetten op een duurzame samenwerking met andere professionals. Dit om onze klanten zo goed mogelijk bij te staan en om kleine issues niet te laten evolueren in trajecten van lange duur.

Als deze pandemie ons iets geleerd heeft is het wel om onze gezondheid niet als vanzelfsprekend te nemen.
Ga jij met ons in dialoog om de handen in elkaar te slaan en te werken aan een nieuw werkveld waar preventie primeert?

NIEUW NIEUW NIEUW

Vanaf 27 juli beginnen onze nieuwe reeksen BOOTCAMP training. Een combinatie van kracht, snelheid en FUN. In groepen van maximaal 10 enthousiaste sporters van alle niveaus verleg je elke keer weer je grenzen.

Kom jij met ons mee sporten in een mooie omgeving onder professionele begeleiding? Schrijf je snel in voor deze gloednieuwe lessenreeks.
Tot snel
Jelle & Iris
Switch 2 Fit

U bent geslaagd ...

Deze mooie boodschap stond vandaag te lezen op het cursistenportaal.
Een uniek jaar van ups & downs, weerstand & verbinding, leergierigheid en focus. Talloze enthousiaste docenten zag ik de r***e passeren met een passie voor hun vak en grenzeloze inzet voor hun studenten. Mijn leertraject is zeker niet ten einde. De volmaakte coach is een coach die beseft dat hij of zij niet volmaakt is.
Het werkveld als gezondheids- & mental coach is dit jaar alleen maar ruimer geworden door de pandemie. We vinden niet enkel onszelf maar ook elkaar terug. Hier wil ik als coach mijn steentje in bijdragen. Een gezonde geest in een gezond lichaam in een gezonde sociale omgeving met ruimte voor (zelf)reflectie & groei is waar mijn focus ligt tijdens (toekomstige) sessies.
Met trots kan ik dit eerste hoofdstuk afsluiten en beginnen schrijven aan het volgende.

Alles staat op punt om jullie vanaf 9 juni opnieuw te ontvangen. Voel je goed in je vel met onze op maat gemaakte programma's.
Neem gerust contact op voor meer informatie.

Personal training
Gezondheidscoaching
Mental coaching
(Post) revalidatie training