WeightWatchers Jemappes

Le vinaigre de cidre facilite la perte de poids, c’est une potion miracle ; vous aurez plus de mal à maigrir en vieillissant, il faut obligatoirement faire du sport pour maigrir, …

Avez-vous déjà entendu ces phrases ? Sont-elles vraies ?

Découvrez 10 questions fréquemment posées sur l’alimentation et leurs réponses dans cet article “info ou intox sur l’alimentation” : https://bit.ly/3VEliGE

Le sport combiné à une alimentation saine permet de perdre du poids et de maintenir cette perte. Cependant, il vous est peut-être arrivé de vous demander “Que manger avant ou après ma séance de sport ?”
A travers cet article, notre ancienne star de tennis belge, Sabine Appelmans, vous partage ces 6 recettes préférées : https://bit.ly/3yYKvTg

Que pensez-vous de ces recettes ? Laquelle allez-vous essayer ?

Etant donné que les lives cuisine tombent en même temps que notre atelier, vous n'avez peut être jamais eu l'occasion d'y participer ... C'est donc la parfaite occasion pour assister à celui de ce soir et de la semaine prochaine :)

Voici les infos :
Recette : Bagels Terre et Mer

Connectez-vous 𝗰𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 pour découvrir cette délicieuse recette.

𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗟𝗶𝘃𝗲 𝗖𝘂𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲 ?

Il s’agit d’un atelier de cuisine 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 durant lequel nos coachs WeightWatchers, Dorothée et Manuela, préparent une recette différente chaque semaine. Du petit déjeuner au dessert, tout est offert. Et le plus amusant, c'est que 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗰𝘂𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿, 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗲𝗻 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗾𝘂’𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 !

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ? Suivez notre Live, observez et discutez avec nos coachs. Rendez-vous ensuite dans le groupe Connect des ateliers Live Cuisine pour découvrir la liste des ingrédients et pouvoir refaire ces délicieuses recettes quand vous en aurez le temps.

Cet atelier de 30 minutes est 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 (Standard et Premium).

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗹𝗶𝘃𝗲 ?

1. Installez Zoom sur votre appareil
2. Créez un compte
3. Cliquez ensuite lundi, à 18h30 sur le lien suivant : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual

Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

Chers membres,

Je vous rappelle que votre atelier de Jemappes sera fermé ces 19 et 26 août 2024.

En mon absence, n’hésitez pas à rejoindre l’une de mes collègues. Découvrez les ateliers proches de chez vous, ici, en entrant votre code postal : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/

Vous ne savez pas vous déplacer ? Alors profitez des ateliers en ligne tous les lundis à 12h30 (avec Nancy), à 20h30 (avec Nathalie) et tous les mardis à 20h00 (avec Cettine)

On se retrouve bientôt,

Je vous souhaite de très bons congés,

Alison, Nadine et Cruella

Bonjour à tous,

Je m'envole demain matin pour Gran Canaria, je ne serais donc pas joignable pendant mes congés (du 18 au 28 août inclus). En effet, j'ai pris la décision de couper complétement les réseaux sociaux et de profiter à 200% des vacances pour me ressourcer !

Cependant, notre groupe privé reste bien entendu actif, n'hésitez donc pas à continuer de le faire vivre avec vos photos, votre motivation et vos questions :)

Je vous souhaite donc de très bonnes vacances et vous retrouve, en atelier, le 2 septembre pour démarrer une rentrée WeightWatchers ensemble 🥰

𝐄𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐢𝐥𝐚̀, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐠𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟏𝟓 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 !!

Comme vous le savez, j'ai décidé de me mettre sur "off" pendant ces congés et donc de totalement déconnecter des réseaux sociaux 𝐌𝐀𝐈𝐒 ... je ne voulais pas vous laisser seul(e)s pendant ces 15 jours ... 𝐄𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐫𝐢𝐞𝐧, 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐖𝐖...

Je vous ai donc concocter un petit cahier de vacances (pas de panique, il n'a rien à voir avec celui que l'on avait à l'école hein, celui-ci est chouette).

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐞𝐳 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢, 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫, 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞́ :
- des trucs et astuces
- des idées d'activités
- des recettes sympas
- des défis motivants
- ...

N'hésitez pas à commenter chacune des publications avec un petit mot, une photo, ... Je viendrais jeter un oeil à tout cela dès mon retour :)

𝐎𝐧 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞́ (𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑢𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑢𝑥 𝑚𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠) : 𝐋𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐖𝐖 𝐝'𝐀𝐥𝐢𝐬𝐨𝐧 et rendez-vous demain pour la 1ère page

Et j'habitais dans une cité donc c'était encore pire 🤣🤣
Bon week-end

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 - 𝗧𝗼𝘂𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗧𝗼𝘂𝘁 !
Tous les jeudis, même durant les vacances, n’hésitez donc pas à rejoindre notre coach pour toutes vos questions sur l’application et le programme

𝑶𝒏 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 ?
Tous les jeudis à 18h30

𝑸𝒖𝒊 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 ?
Tous les membres (Standard et Premium)

𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 ?

Il s’agit d’un atelier 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 durant lequel notre coach WeightWatchers Alison, vous 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 :
- Explication du programme : points journaliers, réserve hebdo, aliments ZeroPoints™, activité physique…
- Trucs et astuces à mettre en pratique immédiatement : encodage d’une recette, gain de points hebdomadaires, mise en favori d’aliments, utilisation du scan…

𝗟𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻𝘁 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ?

● Installez Zoom sur votre appareil
● Créez un compte
● Cliquez jeudi à 18h30 sur le lien suivant : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual

Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

Vous avez peut-être déjà connu cette situation : baisse de moral, coup de mou, difficultés à maigrir , …

Pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal. Tous les défis s’accompagnent de hauts et de bas, ne vous laissez donc pas abattre ! Bien-sûr, vous voulez atteindre votre objectif de poids le plus vite possible, mais n’oubliez pas que chaque pas que vous faites est un pas en direction de ce but – même si vous ne l’avez pas encore atteint. Voici 5 conseils pour vous remettre en selle après un coup de mou : https://bit.ly/4aYnq0f

Et vous ? Que faites-vous après un coup de mou ?

Se remettre en selle après un coup de mou Vous éprouvez des difficultés à maigrir, ces derniers temps ? Pas d’inquiétude, un petit coup de mou de temps à autre, c’est tout à fait normal. Voici 5 conseils pour vous remettre en selle !

Quel est votre légume préféré parmi ces deux choix ?

Dites-nous tout dans les commentaires !

Découvrez notre gaspacho vert savoureux, une explosion de fraîcheur et de saveurs. Parfait pour les journées chaudes, ce mélange de légumes verts et d'herbes aromatiques est non seulement délicieux mais aussi léger. Idéal pour le programme WeightWatchers, il ne revient qu'à 3 points par personne. Savourez sans culpabilité cette délicieuse soupe froide !

Parviendrez-vous à trouver les 3 mots effacés ?

Indice : Ces mots ont tous les trois une importance capitale dans votre programme WeightWatchers

Alors ? Qui a trouvé ?

🤣🤣 Bon week-end

Afin de garder la motivation, il est important de se fixer des objectifs. Cependant, des objectifs trop lourds ou trop peu ciblés ne feront que vous “démotiver” car vous ne les verrez pas se réaliser. Afin de rendre un objectif réalisable et motivant, il faut garder en tête la technique SPAR !
Cette technique vous dit-elle quelque chose ?
Consultez notre article pour découvrir comment vous fixer un objectif SPAR que vous tiendrez et qui vous motivera : https://bit.ly/45jSExu

Alors ? Quel est votre prochain objectif SPAR ?

Quels sont vos objectifs SPAR ? Pour perdre du poids, il est important d'axer son attention sur de petites actions simples, qui aident à rester motivé et concentré. Et pour cela, rien de tel que le principe SPAR.

Découvrez nos pancakes végans sans farine à la banane : une alternative légère et équilibrée aux recettes traditionnelles. Préparés avec des ingrédients simples comme des bananes mûres, de la poudre à lever et de la cannelle, ces pancakes sont moelleux et naturellement sucrés. Parfaits pour un petit-déjeuner nourrissant et savoureux, ils sont également adaptés à votre programme WeightWatchers puisque la recette complète ne compte que pour 3 points.

Vous revenez de vacances ou vous partez bientôt ? Cet article devrait vous plaire.
Découvrez les conseils de notre diététicienne pour remettre le pied à l’étrier dès votre retour de vacances : retour à l’essentiel, reprise de l’activité physique et courses saines sont au programme. Ne ratez pas ces précieux conseils : https://bit.ly/3z2q1ZW

Quels sont vos conseils pour vous remettre en selle dès le retour de vacances ?

Perdre du poids après les vacances Quelques conseils pour perdre du poids ; par où commencer ? Les conseils de WW vous aident à maigrir. Y compris lorsque vous revenez de vacances.

Impossible de choisir entre mes deux bébés 🥰🥰🥰

Commentez cet article avec une photo de votre compagnon à 4 pattes :)

Découvrez notre recette d'amuse-bouches au concombre, parfaits pour apporter une touche de fraîcheur à vos apéritifs. Ces bouchées croquantes, garnies d'une crème onctueuse et d'herbes fraîches, sont idéales à partager avant un savoureux barbecue. Ajoutez une note de raffinement et de convivialité à vos apéritifs avec ces délices au concombre !

Prendre du temps pour soi est essentiel pour maintenir un équilibre de vie sain et harmonieux 🌿. En s'accordant des moments de pause et de détente 🧘‍♀️, on préserve notre bien-être mental et physique ❤️. Se fixer de petits objectifs réalisables 🎯 est une méthode efficace pour rester motivé et progresser chaque semaine 📅. Ces objectifs, même modestes, permettent de savourer des réussites régulières 🎉 et de booster notre confiance en nous 💪. Ainsi, on évite l'épuisement 😌 et on se donne les moyens de surmonter les défis quotidiens avec énergie et optimisme 🌟.

Découvrez comment y parvenir en me rejoignant cette semaine en atelier :)

🤣🤣

Le week-end est enfin là !

Au programme ? Repos pour ma part ... et vous ?

Le premier mot que vous trouvez résumera votre été avec WeightWatchers !

Alors quel est le premier mot que vous avez trouvé ?

Dormir est bénéfique pour la santé. C’est pourquoi notre souhait est de vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez régulièrement de la nuit ?

Découvrez notre article où des spécialistes du sommeil et de la santé analysent quatre éléments perturbant couramment le sommeil et proposent des solutions simples pour y remédier – afin de bénéficier du repos que vous méritez : https://bit.ly/4ebRNTE

Des conseils à partager pour mieux dormir ?

Savourez l'été avec la salade de haricots au jambon Serrano. Les haricots de saison, frais et croquants, se marient parfaitement avec le jambon Serrano savoureux. Rehaussée d'une vinaigrette légère, cette salade est idéale pour un repas estival frais et gourmand. Profitez des délices de l'été avec cette recette irrésistible !

Je vous rappelle qu'il n'y a pas atelier ce soir, on se retrouve la semaine prochaine :)

Bonjour à tous !

Aujourd'hui, nous célébrons le 21 juillet, fête nationale belge.

En cette journée festive, précisez-nous quel est votre plat belge préféré !

Partagez vos préférences et faisons honneur à notre patrimoine culinaire !

Je vous souhaite un très bon week-end :) Profites-en bien pour vous ressourcer ☀