PSOAS TANGO

Funny idea: “legs are there just to prevent your heart from falling on the floor” 🙂

Les grèves de 1936 sont, pour beaucoup, un évènement fondateur, à l’origine d’une amélioration notable des conditions de travail de la classe ouvrière. Cette mobilisation est toujours présente dans la mémoire collective d’une part par son ampleur (plus de 2 millions de participants) mais aussi par la forme, inconnue jusqu’alors, avec ses occupations d’usine et son ambiance festive. Mais si tout le monde connaît cette période, son impact sur la vie au travail aujourd’hui reste flou.

https://www.youtube.com/watch?v=Pr3YNWMj8Jo

Carlos Estigarribia y Dana Zampieri... En El Estudio.. Mis Profesores Carlos y Dana bailando Sin Sabor de E. Donato. 7 / 3 / 2018.

https://www.youtube.com/watch?v=hACADjsMTi4

Como marcar y hacer el 8 hacia adelante en el Tango, Yanina y Neri Tips como marcar y hacer el 8 hacia adelante, para mejorar nuestro baile en el Tango, Si queres ver la clase en ingles o en italiano, la podes ver en nuestro...

https://www.youtube.com/watch?v=J_ESwV0N4d4

Vanesa Villalba and Facundo Pinero – Loca by Tango en vivo #VanesayFacundo Vanesa Villalba and Facundo Pinero dance “Loca“ played live by Tango en vivo at the 2nd Recuerdo Tango Festival 2017 in Warsaw, Poland.If you love Tango vide...

https://www.youtube.com/watch?v=jY9RrzeBqoA

https://www.youtube.com/watch?v=xoCIdAsJabI&list=RDMM7N2psGNG6CI&index=5

"The dance is the mother of the arts. Music and poetry exist in time; painting and architecture in space. But the dance lives at once in time and space." - Curt Sachs ❤️
"El Tango" by contemporary Ecuadorian-Spanish painter Santiago Carbonell (1960).

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR2G4vU4fpPYKUrgVcD4T-GOZRRVqTSwj1lgj58xTZPosrD-5Wqgg7edJ1Y&v=liSCq_7L10s&feature=youtu.be

ROXANA SUÁREZ y SEBASTIÁN ACHÁVAL Tengo una pregunta para vos.. ENGLISH subtitles/ Русские субтитры ROXANA SUÁREZ y SEBASTIÁN ACHÁVAL Tengo una pregunta para vos... (by Pepa Palazon) ENGLISH subtitles / Русские субтитрыРусский перевод: KATYA RUDELSON ( Спа...

https://www.youtube.com/watch?v=AFYtnBtdKE8

How to Walk - training by Sayaka y Joscha I CAN'T WALK! That's usually the first discovery of dancers, who start to dance tango and it's a neverending process of trying to perfect our walk. Enough sa...

Juan D'Arienzo a Color, Recital Completo en Canal 4 Montevideo, Uruguay Juan D'Arienzo y su gran orquesta en Sábados de Tango con Miguel Angel Manzi, presentador, animador de programas infantiles, juveniles, de música popular, y...

ВЪТРЕШНАТА ИСТИНА ЗА ТАНЦА
Можете да преодолеете различни движения, можете да укрепите тялото си и да го научите как да слуша вас.... Но само когато научите движението на вътрешната си енергия, нейната структура, природа, вибрация... Само тогава започвате да танцувате ТАНЦ НА СЕБЕ СИ. Тогава спираш да се интересуваш от това как изглежда, тогава е важно само за теб да съществуваш, защото чувстваш, че прегръщаш целия свят отвътре и отвън. А вашите движения сами се превръщат в ясен израз и естествена хармония.
Този вътрешен път на опознаване на себе си, и движението ти отвътре, струва милион и едно движение, научено от другите... Защото тази сърцевина в теб съдържа тези милион и един, без никой да ти каже за него.
Започнете да ходите вътре и ще видите...
Принципите на вътрешното ви движение са вашият уникален светлинен код. И само ти можеш да го отключиш.
Latica Adnadj

https://www.youtube.com/watch?v=EO1K0MdkdsM

Tango "Canaro en Paris". Dance Ekaterina Simonova & Stanislav Fursov with orchestra "TANGO EN VIVO". Tango "Canaro en Paris" (author's version of the "TANGO EN VIVO"). Dance Ekaterina Simonova and Stanislav Fursov with orchestra "TANGO EN VIVO". Video from t...

Едно много полезно видео за правилното ходене. https://www.youtube.com/watch?v=62OxDN4Bi8s&feature=share&fbclid=IwAR0cGjHpqr6ZwMhH8pmV6xY4n9Tt5aH-IP44_EuLFoae-yryHWPBNh4yofs

Где искать нарушения шага? (Глеб Кирдогло) Смотрите отрывок из семинара "Визуальная диагностика". Преподаватель курса - Глеб Кирдогло. Подробная программа семинара на сайте здесь https://ua-pk.com/pro...

https://www.youtube.com/watch?v=bz6a6g5p1iM

Mundial de Tango 2017. Dmitry Vasin and Sagdiana Hamzina with “Solo Tango Orquesta”. Танго 2017. Танго "Canaro in Paris” (авторская версия “Solo Tango Orquesta”). Танцуют Cагдиана Хамзина и Дмитрий Васин (Россия, Москва). Mundial de Tango 2017, Буэнос Ай...

https://www.youtube.com/watch?v=xb2YYVaKnQs

Vanesa Villalba & Facundo Piñero IV. - Athens Vanesa Villalba & Facundo Piñero in Athens, November 2015. Organization Ivon Carolina. Milonga TangoFix.

Здравейте, тази събота 12.08 все пак ще имаме регулярен урок по танго. Очакваме ви! https://www.youtube.com/watch?v=6Ftis4yjC0w&list=RD6Ftis4yjC0w&start_radio=1

SEBASTIAN ACHAVAL - ROXANA SUAREZ - TANGOTO ISTANBUL "VALS RECUERDO" Vals "RECUERDO" Orquesta Ricardo Tanturi con la voz de Alberto Castillo. Estanbul hotel "Conrad" Jueves 7 de Marzo de 2013

Здравейте, следващите 2 съботи 05.09 и 12. 09. занимания по аржентинско танго няма да има.

https://www.youtube.com/watch?v=qnCD4VKHBfc&list=RDFCadE9q1tHg&index=2

Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra – Paciencia by Solo Tango #ClarisayJonathan Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra dance “Paciencia” played live by Solo Tango Orquesta at Embrace Berlin Tango Festival 2017 in Berlin, Germany. If you lo...

Постижение: "Танда" е сред фаворитите на студентските Оскари Автор на лентата е студентката в НАТФИЗ Теодора-Косара Попова

Филмът "Танда" на Теодора-Косара Попова (3 курс ФТР) сред тримата финалисти в категорията "Чуждестранен студентски филм" на тазгодишните с   Изключително постижение отбеляза НАТФИЗ в надпреварата за тазгодишните студентски ОСКАРИ. В оспорваното състезание с почти 1100 участници, документалният филм на...

Модели на учене, запомняне и тренировка или за базовото разбиране и подготовка преди тренировка (Дзи Бън Гун, 基本功, ji ben gong )

Да учиш, да добавяш и да променяш

Много често са ми задавали въпросът – как да тренирам, как да уча, как да напредвам?

Често ученикът смята, че първо трябва да научи движението общо, после да го изчисти, да му сложи усещане, елементи, баланс и …. ще стане. Затова и хората започват да учат първо ръцете, как те се движат, как те се променят в пространството. След това преминават към позициите на краката, има ли стъпка или завъртане, удар или крачка. Някои се сещат, но това е рядко, че и тялото извършва някакви движения. След това се добавя погледът и се започва сглобяване, като блокчета от лего конструктор.
Затова и през годините при мен са идвали много хора, с идеята „да дооправя“ малко движенията, да ги „изчистя“ и да стане по добре.

За съжаление движенията не са мебел, да я полираш и изчистиш, да я боядисаш и да изглежда по-добре. Или да сложиш красива широка дрешка, и тя да скрие грешките при изпълнение. Много от трениращите обаче продължават да опитват, настояват и тренират още по-усърдно детайлите, които съм отбелязал, но …..не се получава и не се получава. Но всеки се успокоява – ще стане, трябва време и ще стане….

Но, не…. Не се получава и не се получава и може би няма и да се получи!

Защо е този конфликт между желание, отделено време и резултат и постижения?

Защото тялото функционира по друг, по-различен и странен начин, от този, който си мислим.

Както често сме чували, мускулът има памет. След последните нови изследвания за нещо, което досега е пренебрегвано от изслудователите, но се оказва в основата на всяко движение, това е фасцията, и тя всъщност „помни“ и тялото има памет за това, какво ползваме или не ползваме. Затова и телата изглеждат толкова различни, не защото всеки от нас няма тази еднаква стартова позиция, а защото сме развили различни действия, или бездействия, и те са ни оформили, или деформирали, по определен начин. Точно за това се грижи и фасцията – освен, че е съединителна тъкан с много нервни окончания, и тя стига до всеки орган, то и тя „помни“ какво сме правили или не сме правили, какво сме усещали и какво сме преживяли.

Как да променим механизма на движение, как да започнем да учим по-добре, как да променим грешните навици и да създадем други?

Като сменим моделът на учене – не от движенията и елементите, а от идеята, свързването и усета!

Това звучи доста странно, но действа, ако знаете как да преподавате усет, свързване и ясна идея.
Не започваме да учим веднага елементи от движението, не започваме да гледаме какво правят ръцете първо или краката, а започваме да преподреждаме усещането за свързаност в тялото ни. Всеки от нас е натрупал даден опит и се „усеща“ добре в тялото си. Тук-таме ни боли, или придърпва, тук-таме се схващаме или ни приболява, но пием едно хапче, малко топло и… минава.

Всъщност, така ние притъпяваме болката, но тя е там, за да ни сигнализира, че има проблем. Това е жълтата лампичка в колата, която ни казва, че по време на чек-а нещо не е наред и трябва да обърнем внимание. Само че ние не обръщаме внимание, пием едно хапче, или една ракия, и нещата минават.

Да но, не.

Затова да ни боли още повече и отиваме на лекар. Там ни си дава по-силно хапче и болката изчезва… Но това е червената лампа, която е светнала в колата и трябва или да спрем или веднага в сервиза…
Тялото ни подсказва, че нещо не е наред, но ние не знаем нищо, не знаем какво да направим, а често и хората, които ни преглеждат и те също не знаят как да помогнат, освен с хапче.

Тялото ни е една уникална свързана система и когато нещо се промени, не е както трябва, често то влияе на различни други системи и проблемът се разширява, като едно малко нещо, може да създаде големи проблеми.
Затова ние трябва да се върнем в основата на нещата, в идеята за баланс, центриране и свързаност.

Базово разбиране и подготовка преди тренировка (Дзи Бън Гун, 基本功, ji ben gong )

Трябва да започнем наново да прегледаме неща, които си мислим, че знаем. Като това - как стоим на два крака изправени. Да, да! Как стоим изправени!? Наистина! Как ли? Ами всеки казва, ама аз това си го знам, аз така или иначе си стоя изправен всеки ден и си се движа! Но…всъщност точно там е важното начало. Наистина ли знаем как да стоим изправени?

Най малката промяна на ъгъла на глезена и посоката на пръстите променя леко коляното, то променя таза, тазът изкривява прешлените, те изкривяват раменете, главата стои неправилно и тялото започва да страда, защото е в неправилна позиция спрямо налягането отгоре, нашата тежест и действията, които извършваме.

Един глезен! Само! А ако се е случила травма, преразтягане или скъсване, тогава нещата са още по трудни. А ако е имало операция или силен психически стрес, всичко това остава в системата и тя работи с него, или всъщност се опитва да работи „въпреки“ всички пречки.
Нека да се върнем на нашата тренировка. Не започваме с нищо сложно, а с най-сложното – да пренастроим основите на системата ни!

Как стоим изправени, дали пръстите на краката ни са успоредни, глезените дали са под прав ъгъл на петата, дали коленете, и двете, сочат по посока на пръстите, дали тежестта е равномерна, дали тазът не е завъртян напред или назад, настрани и ли нагоре, дали гръбнакът е изправен, лопатките на раменете дали сочат надолу и навън, дали главата ни е над гръдния кош и раменете.

След това започва свързването

Какво значи свързване? Ние не сме ли си свързани по принцип. И да и не. Системата ни е свързана и функционира, но как, дали нещо не работи повече от другото? Затова и хората имат болки в коленете, тазът, гърбът, раменете, лакета, вратът, главата… Защото нещо явно работи повече и системата се претоварва.

Фасцията се свързва в нашето тяло по няколко основни линии, или струни, (Muscle trains), които правят единна мрежа, която е динамично и структурно свързана.

Това са: Супер-фасциална задна и предна линия, странична латериална фасциална линия, дълбока вътрешна фасциална линия и спирална фасциална линия. (Tom Myers, Anatomy Trains (Elsevier, 2001, 2009, 2014)

Така ние можем ясно да наблюдаваме коя част на тялото понася повече напрежение от другата и можем да засилим противоположната фасциална линия на мястото за усещането за болка и дискомфорт. Фасцията чрез специфична тренировка, ще се протегне и стегне като ластик и ще започне да изпълнява правилно свързващо-разпределящата си функция и много от проблемите ни ще бъдат решени чрез естествения баланс на нашето тяло.

Подреждайки наново тялото, ново усещане за свързване и нов баланс – това са първите структурно-променящи стъпки, които ще ни дадат ново усещане за това „да сме в тялото си“.
Да се движим и движението започва час сега! То се осъществява първо в основните плоскости на триизмерното ни пространство, чрез динамично-променящи се свързани движения.

Подреждането и свързването остават, движението започва да се случва като директно предаване на една жилаво-свързано-подредена система, която се самопоражда като движение. Това ново усещане е уникално и то е в основата на всяко едно последващо движение, ходене и действие.

Ето сега е моментът на учене наново на движенията, които сте научили или ще учите. Сега тялото е в своя динамичен баланс на свързаност, усещане и промяна във времево-пространствения континииум.

Сега фасцията започва да изчиства старите файлове и да създава нови връзки, такива, каквито, или сме забравили, или не сме имали. Защото системата има много възможности, но ние не го знаем, повтаряме един и същи неправилен модел, докато нещата не се счупят или скъсат. Затова има и друг начин, друг подход, който е различен и води и до различни висоти.

Тялото ни често „стои“ в миналото със спомените за психически и физически травми, няма шансът да се пренареди и да промени ситуацията.

Често ние си поставяме и неадекватни очаквания за бъдещето, като започнем да тренираме и „хвърляхме“ тялото в претоварване от упражнения, вдигане на много големи тежести, прекомерно използване на сила и усилие, за да напреднем бързо и да влезнем в мечтаната форма. Тогава тялото също страда и се счупва под нашия напор, желание и неправилна тренировка.

Да си тук и сега, да променяш адекватно тялото си чрез съвременното знание за фасциалната свързаност, адекватно движение, усещане и баланс, е изкуство, което изисква и правилния учител, който да ни води в това откриване на тук и сега.

Станислав Багалев
17 април 2020

https://www.youtube.com/watch?v=j8lg9wljwuw&list=RDj8lg9wljwuw&start_radio=1

https://www.youtube.com/watch?v=CN2ofPPsk-k

Roxana Suarez - Sebastian Achaval - Bahía Blanca ROXANA SUAREZ y SEBASTIAN ACHAVAL.MENDOZA MILONGA TANGO ART en BODEGA DEL 900 Bailan : Bahia Blanca - Carlos Di Sarli Sabado 17 de febrero 2018 VERONICA G*I ...

https://www.youtube.com/watch?v=_clbLO__D-8

Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra – Don Agustín Bardi #ClarisayJonathan Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra dance “Don Agustín Bardi” by Osvaldo Pugliese at the 1st Bratislava Tango Festival 2017 in Bratislava, Slovakia. If you ...

https://www.youtube.com/watch?v=20CRJfbCNkk

https://www.youtube.com/watch?v=lVv-BHhvlDA&feature=share&fbclid=IwAR1mYXRQvPcm5jNcp8JmSNsJrUakK8jIeIV7JWf7BEiEIAHDmFCVvtFUFiQ

Домашно по танго техника и музикалност за българските ученици, и специално за пловдивчани. :)

https://www.iwoman.bg/krasiva/zdrave/Psoas---naj-vazhniqt-muskul-v-tqloto-ni-704223.html?fbclid=IwAR39SGWMlaQruuoj5ToDoLnyoVnOeC9iq_kctKK7TpmLwMCQ41nmmiK_DxE

Псоас - най-важният мускул в тялото ни Може би не си чувал за него, но псоас е един от най-важните ти мускули. Той е единствената директна мускулна връзка между торса и краката. Благодарение на него

https://www.youtube.com/watch?v=AZxQte36-BQ&list=PLI5DW_ViqEmrT74oA5Il_iVbZNCfv286A&index=2

Los Ritmos del Tango - 1 - Tiempo Simple - [1-3-] Juana García y Julio Robles bailan una parte del Tango - "Solo Tú" música de Pascual Storti y letra de José María Contursi, grabado el 08/09/1943 por la Orqu...

Да направим преговор на двете темпа, които сме взимали.https://www.youtube.com/watch?v=AZxQte36-BQ&list=PLI5DW_ViqEmrT74oA5Il_iVbZNCfv286A&index=2

Los Ritmos del Tango - 1 - Tiempo Simple - [1-3-] Juana García y Julio Robles bailan una parte del Tango - "Solo Tú" música de Pascual Storti y letra de José María Contursi, grabado el 08/09/1943 por la Orqu...

https://www.youtube.com/watch?v=GvvoY8eBlNo

TANGO+ // Смена веса на месте. Уроки танго с Себастьяном Арсе // Часть 1. Урок 1 TANGO+ Уроки танго с Себастьяном Арсе. Часть 1. Урок 1. Смена веса на месте https://www.facebook.com/ArcetangoAcademia/ Москва, Adornos Center, Ноябрь, 2017

https://www.youtube.com/watch?v=wf_KUHIpO_g&t=199s

TANGO+ // Толчок при шаге вперед. Уроки танго с Себастьяном Арсе // Часть 1. Урок 3 TANGO+ Уроки танго с Себастьяном Арсе. Часть 1. Урок 3. Толчок при шаге вперед https://www.facebook.com/ArcetangoAcademia/ Москва, Adornos Center, Ноябрь, 2017

https://www.youtube.com/watch?v=-IcRoTcnqwU

Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra – Pescadores De Perlas #ClarisayJonathan Clarisa Aragon and Jonathan Saavedra dance “Pescadores De Perlas“ by Florindo Sassone at Nora's Tango Week 2018 in San Francisco, USA. If you love Tango vide...

Това е фигурата, която ни беше за днес. За домашно 😀💃😍https://www.youtube.com/watch?v=wvewX55VADs&t=101s

How to Do the Tango 8-Step Basic | Argentine Tango Like these Ballroom Dance Lessons !!! Check out the official app http://apple.co/1KeNNLG Tango Essentials: Capezio Ladies Dance Shoe: http://amzn.to/1HssGtu ...

Здзравейте, налага се да отменим заниятието за утре 11.03.2020