Евелина Йорданова

Хубав, волен и безгрижен летен ден на всички! Намирайте свобода и щастие в най- малките неща!

Препоръчвам този учебен център за подготовка по български език! Страхотни резултати , любов и внимание към децата!

Имате още малко време да се възползвате от третия и последен етап на ранните записвания в нашата школа ❤️
📢Свободните места:

💁‍♀️За 6.клас:
📌Вторник от 8.30ч.
📌Вторник от 16.00ч.

💁‍♀️За 7.клас:
📍Понеделник от 8.30ч.
📍Сряда от 14.30ч.

💁‍♀️За 11.клас:
📝Събота от 13.30ч.

💁‍♀️За 12.клас:
📚Четвъртък от 8.30ч.
📚Събота от 8.30ч.

Свържете се с нас, за да си уговорим час за лична среща :)
💻Месинджър
📲Вайбър: 0897 825 505

Двете пясъчни лилии!

Приказка за едни прекрасни дами, като Вас! ;)

Имало едно време в един град , в един малък живописен квартал " Борово", на една малка уличка с прекрасно име "Природа ", група дами. Всички те, се събирали всяка сутрин на чаша чай и разговори. Те били известни със своята жизненост , енергия и широки усмивки . Но как успявали да се събуждат всяка сутрин с толкова много енергия?

Ето тяхната тайна, разказана като приказка. :)

Веднъж, в една прохладна есенна сутрин, най-младата, но мъдра дама , госпожа Ева , решила да сподели своята магическа рецепта за енергични утрини.

Тя събрала всички дами около голямата дъбова маса в градината си и започвала да разказва. "Мили дами," започна тя, "всичко започва с ритуал, който наричам 'Трите златни стъпки на утрото'. Тези стъпки ще ви помогнат да се събуждате с усмивка и енергия всеки ден."

*Първа стъпка: Вълшебният сън

"Преди да си легнете, създайте си уютна и спокойна атмосфера. Изключете всички електронни устройства поне час преди сън. Прочетете няколко страници от любима книга или послушайте успокояваща музика. Това ще помогне на ума ви да се отпусне и да се подготви за дълбок и възстановителен сън."

*Втора стъпка: Сутрешната магия*

"Когато алармата звънне, не бързайте да ставате веднага. Вместо това, останете в леглото за няколко минути и направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Представете си как енергията на новия ден изпълва тялото ви. След това, направете няколко леки разтягания, за да събудите мускулите си."

*Трета стъпка: Еликсирът на живота*

"След като станете, изпийте чаша топла вода . Това ще хидратира тялото ви и ще стимулира метаболизма. След това, направете кратка разходка на свеж въздух или няколко упражнения. Това ще ви зареди с енергия и ще ви подготви за предизвикателствата на деня."

Дамите слушали внимателно и започнали да прилагат съветите на госпожа Ева. С всеки изминал ден те усещали как се събуждат с все повече енергия и жизненост.
Те продължили да се събират всяка сутрин, споделяйки своите успехи и радости. И така, в малкото кварталче , дамите продължили да живеят щастливо и енергично, благодарение на "Трите златни стъпки на утрото". Тяхната тайна се разпространила и сред други хора, вдъхновявайки още много жени да се събуждат с усмивка и енергия всеки ден.

И ако някога се озовете в това малко кварталче, на тази живописна уличка, попитайте за тези дами, те с радост ще споделят своите Три златни правила , за енергия, сила и здраве. Пък ще Ви приемат и с огромни усмивки сред тях! :)

Усмихнат ден!
Можете да правите гимнастика всеки ден с мен! :)

Танцова школа sway- Загрявка Подходяща за всички възрасти

Ах, Созопол!

Една прекрасна тренировка с момичетата от група " огън" . Благодаря Ви!

Честит празник!

Прекрасна моя приятелка ми подари невероятни кексчета! Тя ги изработва. Много вкусни и красиви! Ако някой иска за някакъв повод ще му изпратя координати. :)

Тази сутрин си набрах живовляк! Ето малко информация за него и полезни рецепти за здраве.

Живовлякът (Plantago major), известен още като голям подорожник, е широко разпространено растение, което се използва в народната медицина от векове. То е ценено за своите лечебни свойства и може да се намери в много рецепти за подобряване на здравето.
Ето няколко причини защо живовлякът е полезен, както и няколко рецепти за използването му:

Полезни свойства на живовляка:

1. Противовъзпалително действие: Живовлякът съдържа съединения, които могат да намалят възпалението, което го прави полезен при лечение на рани, ухапвания от насекоми и кожни раздразнения.

2. Антимикробни свойства:Изследвания показват, че живовлякът има антимикробно действие, което помага при борбата с бактерии и гъбички.

3. Подпомага храносмилането: Живовлякът може да облекчи симптомите на запек и диария, благодарение на високото съдържание на фибри.

4. Облекчава дихателните проблеми: Използва се за облекчаване на симптомите на респираторни заболявания като астма, бронхит и кашлица.

Рецепти с живовляк за здраве:

Чай от живовляк:

Съставки: 1-2 супени лъжици сушени листа от живовляк, 250 мл вряла вода.

Приготвяне: Залейте листата с врялата вода и оставете да престои покрито за около 10 минути. Прецедете и пийте.

Ползи: Помага при проблеми с дихателната система и подобрява храносмилането.

Мехлем от живовляк за рани:

Съставки: Свежи листа от живовляк, малко количество вода.

Приготвяне: Смачкайте листата с малко вода, докато се образува паста. Нанесете върху засегнатата област и покрийте с превръзка.

Ползи: Спомага за бързото заздравяване на рани и намалява възпалението.

Сироп от живовляк за кашлица:

Съставки: Свежи листа от живовляк, захар или мед.

Приготвяне: Нарежете листата на малки парчета и ги сложете в буркан, като редувате слоеве от листа и захар или мед. Оставете сместа да престои на тъмно място за няколко дни, докато се образува сироп. Прецедете и съхранявайте в хладилник.

Ползи: Облекчава кашлицата и подпомага изхвърлянето на храчки при респираторни заболявания.

Въпреки че живовлякът е известен със своите лечебни свойства, е важно да се консултирате с лекар или квалифициран здравен специалист, преди да започнете използването на каквито и да е билки.

Обичам Пловдив!

Честит ден на танца!

За моите мекички, цветни и прекрасни ластичета, намерих още един нов живот! Ще ги ползвам и като поставчици за Великденските яйчица. Ако желаете и Вие да имате прекрасна Великденска маса ми пишете. После с ластичетата можете да зарадвате всички дечица и женички. :) Цена на ластиче 2лв.

Малкото, плюшено любимче се е мушнало под бюрото и сладко , сладко си похърква. Винаги ляга на възглавничка. :) Огромна, безкрайна любов!

Упражнение от рубриката- "Бъдете здрави"- за дами над 55+г.
В коментари вижте повече!

:)

Пролетта и аз! :)

Скъпи приятели, търся треньор по пилатес за залата ни в кв. Борово, ул. Природа 12. Часовете са във вторник и четвъртък от 20ч до 21ч. Ако някой проявява интерес нека да ми пише на лично съобщение или да ми се обади на тел. 0887 899 677.

Първият турнир по шах на Божидарка! :)

Скъпи приятели, моля препоръчайте ми фирма която се занимава с Интернет сайтове и страници. Изработка и поддръжка. Благодаря Ви!