Sozo behealthy

Que cette journée soit l'occasion de célébrer notre dévouement et notre engagement envers notre travail et notre bien-être. La nutrition joue un rôle essentiel dans notre santé, et cela s'étend également à notre vie professionnelle.

Une alimentation équilibrée et nourrissante peut être un atout majeur pour optimiser notre performance au travail. En choisissant des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres, nous pouvons renforcer notre système immunitaire, stimuler notre concentration et notre productivité, et maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée.

Investir dans notre santé, c'est investir dans notre réussite professionnelle et personnelle. Alors, continuons à faire des choix alimentaires sains et équilibrés pour nous-mêmes et pour notre avenir. Bonne fête du travail à tous ! 💼✨

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Les meilleurs choix d'aliments sources de protéines à intégrer dans votre alimentation anti-diabète.

Essentielles à l'organisme, les protéines sont impliquées dans de très nombreux processus tels que la réponse immunitaire (pour défendre notre organisme des agressions), le transport de l'oxygène dans l'organisme, ou encore la digestion.

On les retrouve aussi bien dans le règne animal que dans le règne végétal. Sozo behealthy liste pour vous, les pour votre bien-être au quotidien.

- Poisson maigre : Riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

- Poulet sans la peau : Une excellente source de protéines maigres.

- Lentilles et haricots : Des protéines végétales riches en fibres, contribuant à la stabilité glycémique.

- Œufs : Une source complète de protéines, d'acides aminés essentiels et de nutriments.

- Le soja : sous forme de lait, de tofu/fromage.

Intégrez ces options protéinées savoureuses dans vos repas pour réguler votre glycémie.

Nous parlerons prochainement de la recommandation de l’OMS en matière de consommation des viandes (bœuf, mouton, porc…).

Pour des conseils personnalisés sur les portions, la meilleure manière d'incorporer les protéines dans votre , contactez-nous.

Ensemble, façonnons un plan nutritionnel qui vous propulsera vers une vie équilibrée et pleine de vitalité.

J~J. Inverser le diabète comment ici.

Rendez-vous dans quelques heures.

J-1. Il réduit de 14ans l’espérance de vie.

Selon une récente étude menée par une équipe internationale de chercheurs, une personne diagnostiquée avec un diabète de type 2 à l'âge de 30 ans pourrait voir son espérance de vie diminuer de nombreuses années. Précisément, la vie pourrait être raccourcie de 14 ans.

Pour les patients dont la maladie est diagnostiquée à 50 ans, l'espérance de vie pourrait être diminuée de six ans.

Ces conclusions ont été réalisées grâce à l'analyse des données de 19 pays à revenu élevé, elles ont été publiées dans The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Cette étude a été dirigée par des scientifiques de l’Université de Cambridge et de l’Université de Glasgow, l'équipe a examiné les données de deux études internationales majeures portant sur un total de 1,5 million d’individus

En utilisant des données de la population américaine, il a été estimé que les personnes atteintes de diabète de type 2 diagnostiquées à l'âge de 30, 40 et 50 ans mouraient en moyenne environ 14, 10 et 6 ans plus tôt, respectivement, que les personnes non atteintes.

Ces estimations étaient légèrement plus élevées chez les femmes (16, 11 et 7 ans, respectivement) que chez les hommes (14, 9 et 5 ans, respectivement)", détaillent les auteurs de l'étude dans le communiqué de l'Université de Cambridge.

Le lien de l’article publié par l’université de Cambridge.
https://www.cam.ac.uk/research/news/type-2-diabetes-diagnosis-at-age-30-can-reduce-life-expectancy-by-up-to-14-years

Rejoignez-nous ce samedi dès 15h pour un atelier spécial sur le diabète. Inscription via https://chat.whatsapp.com/BH8JGLeelEt54Z2IWjuqAU

J-2.
On décide de vaincre le diabète.

Le pilier le plus important dans la lutte contre le diabète est bien sûr la prise en charge nutritionnelle. Comment s'alimenter en situation de Diabète. Toutes les clés dans l'atelier Sozo

RDV ce samedi 17 février à la Faculté des Science de la Santé sis à Cadjehoun, Champ de foire dès 15h. Nous démarrerons sans re**rd.

Infos Atelier Sozo 🇧🇯🇹🇬 WhatsApp Group Invite

Pourquoi ajouter des protéines dans une alimentation anti-diabète ?

Si vous cherchez à dompter les fluctuations de votre , les protéines peuvent devenir vos alliées les plus puissantes.

L'ajout stratégique de protéines dans votre alimentation anti-diabète peut jouer un rôle crucial dans la gestion de votre santé.

Les protéines, souvent considérées comme les « bâtisseurs » de notre corps, ont des avantages inestimables pour ceux qui luttent contre le diabète.

Voici pourquoi les intégrer à votre régime alimentaire peut faire la différence :

1. Stabilisation de la Glycémie : Les protéines ont un impact minimal sur la glycémie, offrant une source d'énergie durable sans provoquer de pics de sucre dans le sang.

2. Sensation de Satiété : Les repas riches en protéines procurent une sensation de satiété prolongée, aidant à contrôler les fringales et à réduire la surconsommation.

3. Contrôle du Poids : Une alimentation riche en protéines peut contribuer à maintenir un poids santé, un élément clé dans la de type 2.

4. Régulation de l'Insuline : Les protéines peuvent influencer la libération d'insuline, contribuant ainsi à une meilleure régulation_de_la_glycémie.

5. Renforcement Musculaire : Les protéines sont essentielles pour le maintien et la croissance musculaire, favorisant une meilleure utilisation du glucose par les muscles.

6. Réduction des Risques Cardiovasculaires : Une alimentation riche en protéines peut aider à réduire les facteurs de risque cardiovasculaires, souvent associés au diabète.
Dans une prochaine publication nous découvrirons les meilleurs choix protéiques à intégrer dans une anti-diabète.

En attendant, si vous souhaitez être accompagné pour équilibrer le diabète. Inscrivez-vous pour notre atelier sozo en cliquant le lien ci-joint
https://chat.whatsapp.com/BH8JGLeelEt54Z2IWjuqAU

🚄UN SOUS-MARIN DÉVASTATEUR.⚠️

Souvent sans symptômes apparents le diabète altère à petit coup plusieurs organes de votre corps.

Nous répondons ce jour à une question très importante d’un internaute dans la rubrique « je réponds »

RDV les samedis 17 et 24 février dans nos ateliers Sozo pour tout savoir sur la prise en charge nutritionnelle diabète.

Inscription via le lien ci-joint https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJ1PJk3t39UBuydcM0P2ZLaxNghoP7CwTPjgIJbNcYHtoV8g/viewform?usp=pp_url

🍎LE SUCRE DES FRUITS PEUT-IL NUIRE?

Vous souhaitez avoir plus de clés pour prévenir et vaincre le diabète Rdv les samedis 17 et 24 février prochain pour nos ateliers Sozo.

Aujourd’hui nous répondons à une question de nos amis internautes dans la rubrique « je réponds ».

Lien d’inscription pour l’atelier Sozo https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJ1PJk3t39UBuydcM0P2ZLaxNghoP7CwTPjgIJbNcYHtoV8g/viewform?usp=pp_url

🚀 2024, Vous méritez une vie pleine d'énergie et de vitalité, même avec le diabète !

Rejoignez notre atelier Sozo et découvrez les secrets pour réguler votre glycémie et revitaliser votre santé.

Nous parlerons de prise en charge nutritionnelle et de prévention des complications du diabète lors de nos deux prochains ateliers.

Ne laissez pas le diabète dicter votre vie. Rejoignez-nous pour une expérience transformative et libérez-vous des contraintes de la maladie !

Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant en cliquant sur le lien ci-dessous
https://chat.whatsapp.com/BH8JGLeelEt54Z2IWjuqAU

https://youtube.com/live/wkcNbSRjl2A?feature=share

Chers So’veurs,

Après ces quelques semaines de pause, nous sommes prêts à reprendre notre mission de vous accompagner vers une alimentation saine et équilibrée.

On démarre cette année avec un . Nous sommes impatients de vous retrouver et de vous offrir nos conseils en matière de et de .

Restez connectés sur nos réseaux sociaux pour être les premiers informés !

Merci de votre patience et de votre soutien continu.

_L'équipe de Sozo behealthy_

Complications du diabète

Le diabète peut entraîner diverses complications graves, notamment des problèmes cardiovasculaires, des lésions nerveuses (neuropathie), des atteintes rénales (néphropathie), des troubles de la vision (rétinopathie), des infections cutanées, et des ulcères pouvant conduire à l'amputation.

Un contrôle inadéquat de la glycémie peut aggraver ces complications.

Il est essentiel de suivre un traitement approprié, de maintenir un mode de vie sain, de surveiller régulièrement la glycémie et de consulter un professionnel de la pour minimiser ces risques et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de .

https://youtu.be/3-WEcrNzRLM?si=_5fI3DIluqP1jnt3

Avant que le cœur ne s’arrête . Les signes avant-coureurs d’un , d’un arrêt cardiaque.

Type et symptômes du diabète

Il existe principalement trois types de diabète : le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel.

1️⃣Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune où le corps détruit les cellules bêta du pancréas, entraînant une production insuffisante d'insuline.

Les symptômes comprennent une soif excessive, une miction fréquente, une perte de poids et une fatigue.

2️⃣Le diabète de type 2 est souvent lié à l'obésité et à l'insulino-résistance. Les symptômes incluent la soif excessive, l'envie fréquente d'uriner, la fatigue, la vision floue et une guérison lente des blessures.

3️⃣Le diabète gestationnel survient pendant la grossesse et peut provoquer une glycémie élevée sans symptômes évidents. Il peut augmenter les risques pour la mère et le bébé.

Une gestion adéquate du diabète est essentielle pour prévenir les complications à long terme

et prise en charge nutritionnelle du diabète.
Aujourd’hui nous parlons des différents types de .
https://youtu.be/Pz6zKYxF_Ig?si=2fDuiC4pIjpPxxQ_

Ada Ehi

Il se présente sous différentes formes le diabète. Il existe différents types de diabète. Nous en faisons une liste dans cette vidéo. ...

QUIZ ❗

À votre avis, quel pourcentage de personne vivent aujourd’hui avec le diabète sans le savoir ?

1️⃣ - 12 %
2️⃣ - 33 %
3️⃣ - 54 %

Laisse-nous ta réponse en commentaire.

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https://youtube.com/?si=zpdAkFulyW7a7IzR

Hello chers So'veurs 🤗

Il y a un petit moment que nous n'avons pas échangé.
Nous revenons avec un sujet qui concerne plusieurs familles dans notre pays et dans le monde: le diabète.

À l'approche de la journée mondiale de lutte contre le diabète, nous voulons mettre en lumière ce que peut être vous ne savez pas encore.

Prenons le temps de bien écouter car prévenir vaut toujours mieux que guérir 😉

Le diabète c’est quoi?? Dans cette vidéo nous définissons le à l’occasion de la . Elle annonce par ailleurs une de ...

La bonne action toujours au bon moment.
-être

Cette catégorie d’être humain ne devrait jamais boire.
Découvrons ensemble.

https://youtu.be/wNzaf6lYO9g?si=oP6OUenq3avYsWxj

Cette catégorie d’être humain ne devrait jamais boire

HISTOIRE DE CHRIS

Episode 4 : Ma mère et sa belle-mère

Ma mémé, cette nuit, a failli rentrer chez elle après cette réponse de ma mère. C’était un soir, quelques jours après mon accouchement, alors que je faisais du hoquet :
- « Cet enfant a besoin de boire », fit ma grand-mère.
- « Non, belle-mère, son pédiatre et son nutritionniste ont dit que mon lait est à 90% composé d’eau, qu’il n’en n’a pas besoin. »
- Je te rappelle que j’en ai eu huit, répondit ma mémé.
- Celui-ci est le mien grand-mère.
- Prends en soin toute seul donc. S’en est de trop vous et vos Dr, je rentre chez moi.
- Désolée mémé, je n’avais pas l’intention de vous frustrer, s’excusa gentiment ma chère mère.

Il a fallu que mon père s’immisce dans cette discussion avant que ma grand-mère, résolue à rentrer chez elle, ne se décide à rester. Avec diplomatie, il parvint à convaincre ma grand-mère du message que ma mère ne réussissait pas à passer. Les six premiers mois se passèrent très bien malgré les tentatives de ma grand-mère de me faire prendre autre chose que le lait maternel. Mes parents ont pu relever le pari de la pratique de l’allaitement exclusif les 6 premiers mois de ma vie.
Déjà à 5 mois, ils se rendirent à la clinique pour le rendez-vous avec le nutritionniste, afin de savoir comment introduire d’autres aliments dans mon alimentation après les 6mois.

9h30
La nutritionniste : M./Mme VIGNON, ça fait plaisir de vous revoir. Vous allez bien j’espère ?
M./Mme VIGNON : Oui nous allons bien merci.
La nutritionniste : Ben, il a bien grandi le champion depuis la dernière fois. L’AME a fait ses preuves.
Mme VIGNON : Effectivement Dr et vu qu’il aura ses 6 mois dans quelques semaines nous avons pris ce rendez-vous pour savoir comment nous allons pouvoir le nourrir après ses 6 mois.
La nutritionniste : Je vous fais alors un exposé de comment le nourrir jusqu’à l’ablactation, c’est-à-dire le moment où vous devez le priver du maternel.
(A suivre…)

HISTOIRE DE CHRIS

Episode 3 : Mon premier rendez-vous avec le pédiatre

Le pédiatre : Votre enfant n’a aucun problème, il va bien. Dit le pédiatre. Néanmoins ce n’est pas un acquis, pour préserver sa santé vous devez pratiquer l’allaitement maternel exclusif.

Mme VIGNON : Concrètement ça consiste en quoi Dr ? C’est quoi le bénéfice de cet allaitement maternel exclusif ? Demanda ma tendre mère

Le pédiatre : L'allaitement maternel exclusif (AME), c’est la pratique qui consiste à ne donner au nourrisson que du lait maternel au cours des 6 premiers mois de sa vie...

Mme VIGNON : 6mois !! Le nutritionniste m’en avait parlé… Docteur, 06 mois c’est énorme pour moi, surtout que je reprends bientôt le boulot.

Le pédiatre : Mme VIGNON, l’AME est le fait de nourrir l’enfant uniquement avec le lait maternel sans ajout d’eau, de décoction, de jus de fruits, de lait, de tisane ou d’autres aliments à l’exception des médicaments prescrits.

Mme VIGNON : Même pas l’eau !?

Le pédiatre : Même pas l’eau ! (Reprit le pédiatre). Votre lait est déjà gorgé d’eau. Cela a de grands bienfaits pour le bien-être de votre enfant. Une mauvaise alimentation durant les premières années d’un enfant peut avoir des conséquences irréversibles sur sa santé. Pour des millions d’enfants, cela implique un re**rd de croissance qui les affectera pour le reste de leur vie.

M. VIGNON : Humm. Les seins de mon épouse seront-ils toujours fermes ? (Demanda mon cher père). En plus, j’ai peur qu’elle ne soit tout le temps fatigué, c’est notre premier enfant.

Le pédiatre : Monsieur, l’AME ne présente pas des avantages uniquement pour votre bébé mais également pour votre femme. Il :
• Favorise la perte du poids gagnée lors de la grossesse.
• Retarde le retour des menstruations.
• Réduit les risques de cancer des ovaires et de cancer du sein en préménopause.
• Réduit les risques d'ostéoporose.
• Diminue le stress et augmente l’attachement de la mère envers son bébé.

Allez, je vous explique un peu plus. Le lait maternel est pour le bébé l'aliment par excellence. Il :
• Contribue à la prévention du syndrome de mort subite du nourrisson.
• Protège contre les otites, les gastro-entérites, la diarrhée, les infections des voies respiratoires et la méningite.
• Favorise le développement global du bébé et celui de son cerveau.
• Diminue les allergies alimentaires.
• Réduit les possibilités de développer la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse (au niveau des intestins).
• Protège contre l’obésité et le diabète.

L’allaitement exclusif, les six premiers mois de vie du bébé, lui offrira une meilleure protection.

Pour Les parents,
• Le lait maternel est toujours prêt, à la bonne température, rien à traîner lors des sorties.
• Économie de temps (pas besoin de préparer les biberons).
• Lait qui ne tâche pas vos tenues.
• Économique (pas d'achat de lait et de consommation d'électricité).
• Couches moins odorantes.

Le pédiatre : Alors M. et Mme, êtes-vous à présent convaincu ?

Mme VIGNON : Oui Dr. Répondirent mes parents. Nous ferons tout notre possible pour respecter cette recommandation.

Le pédiatre : Je compte sur vous pour relever le défi.

Ce dernier nous libéra pour recevoir d'autres parents qui tout comme les miens, s’inquiètent du bien-être de leurs enfants. Nous avons après ce rendez-vous été autorisé à rentrer chez nous après une fois les factures réglées à la caisse de l’hôpital. La mise en pratique concrète des recommandations est un autre chapitre de mon histoire que nous verrons dans le prochain numéro.