Clinica Equilibrium

Feliz dia das mães!!!

Boa noite Brasil!
✌🏻🙌

A dor que você sente hoje, pode ser o incentivo pra iniciar o pilates amanhã. Eu posso te ajudar a tratar da sua coluna.
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Parabéns Maravilhosas!!!
🤗😘

Bom dia Brasil!
A mensagem de hoje é: invista na sua saúde, para não ter que gastar com sua doença.🤗😀

VOCÊ SENTE DORES NAS COSTAS? ENTÃO ESSE POST É PRA VOCÊ!

A lombalgia é um problema extremamente comum, que afeta mais pessoas do que qualquer outra afecção, sendo a segunda causa mais comum de consultas médicas gerais, só perdendo para o resfriado comum.

No post de hoje vamos de informações básicas sobre o que é lombalgia e quais são as possíveis causas dessa patologia.

Me conta aqui nos comentários se você já sentiu dores na coluna lombar!

Dra. Keiliane Apolinário
Fisioterapeuta

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No Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas sofrem de Escoliose e esse problema costuma ocorrer principalmente durante o processo de crescimento da criança, porém há casos em que ele já nasce com a doença.
Agindo sobre o controle postural, o método Pilates caracteriza-se por movimentos projetados de forma que os praticantes mantenham a posição neutra da coluna vertebral, minimizando o recrutamento muscular desnecessário, prevenindo a fadiga precoce e até melhorando a estabilidade corporal.
No caso de quem sofre com a escoliose, um dos maiores benefícios do Pilates é evitar que a curvatura da coluna vertebral avance. Isso garante que a mobilidade e flexibilidade não sejam comprometidos. Ou seja, fortalecendo e alongando a musculatura.
A respiração também é responsável por relaxar o corpo e ativar o Power House ajudando na estabilização da coluna, oxigenando os músculos e contribuindo para a postura correta.

Se você tem escoliose ou conhece alguém que tenha, salva e manda para seu amigo esse post.

Para mais informações nosso link esta na bio.📲📉

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O QUE É ESCOLIOSE?

Escoliose é uma curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco, determinada pela rotação das vértebras.
Diferentemente da cifose e da lordose consideradas desvios fisiológicos, normais da coluna vertebral.

Essa deformidade pode manifestar-se desde a infância com maior incidência em mulheres. Classifica-se em dois tipos: funcional e estrutural.

🔸Tipo funcional, a deformidade ainda não está instalada definitivamente, pois não atinge as estruturas ósseas, somente os músculos;

🔸Tipo estrutural, a curvatura já atinge as vértebras e se fixa.

Essa deformidade pode ter diversas origens e independentemente do aspecto físico que parece ser igual em todos os tipos de escoliose, elas podem ter prognósticos bem diferentes, comportando-se distintamente em termos de evolução.

👇🏻Me conta aqui nos comentários se você já conhecia essa patologia!

Dra. Keiliane Apolinário
Fisioterapeuta

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Praticar pilates só para aliviar a dor?
Não mesmo!
O Pilates vai muito mais além disso!

O Pilates alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e a fadiga. Fortalece a musculatura abdominal. Melhora a força, a flexibilidade, a resistência e o controle motor. Propicia leveza e melhora da consciência corporal.

PILATES É UM ESTILO DE VIDA!

👇🏻 Me conta aqui nos comentários porque você prática Pilates?

Dra. Keiliane Apolinário
Fisioterapeuta

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🤔E ai? Será que essa tal bola suíça tem mesmo utilidade?

SIM! A bola suíça é um acessório muito utilizado nas aulas de Pilates, ela otimiza os treinos e possui inúmeras vantagens, e algumas que podemos citar são:

✅Melhora no equilíbrio postural e na coordenação motora;
✅Melhora no fortalecimento muscular;
✅Alívio das tensões;
✅Utiliza e dinamiza todo o corpo;
✅Atividade de baixo impacto;
✅Pode ser usada por gestantes;
✅Indicada para pessoas com problemas lombares ou cervicais;
✅Melhora a circulação sanguínea;
✅Pode ser usada por crianças;
✅Permite uma grande variedade de usos.

A bola suíça é um acessório indispensável nas aulas. Aqui na .fisio utilizamos muito no método pilates!

👇🏻Me conta aqui nos comentários se você já conhece esse acessório e se você já fez algum exercício utilizando ela?!

Dra. Keiliane Apolinário
Fisioterapeuta

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Good vibes✌😘!

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Nossa equipe multidisciplinar.

Profissionais de qualidade!

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Sextou meus amigos!
Boas vibrações para seu fim de semana!!! ✌🤸‍♀️🤗

Esse clima pede um chazinho de hortelã. 😊

Dia muito especial com esse casal abençoado.
É menina!🥰🤗🙏

E assim a vida vai seguindo o seu curso, sendo resultado de suas escolhas.
🙃🙂

Tente mover o mundo – o primeiro passo será mover a si mesmo.
Platão

#ᴛʙᴛ de saudades! 🥰

Seja sua melhor versão!
🤗🤸‍♀️🚀

Seja sua melhor versão!

Eu como fisioterapeuta e instrutora de pilates a mais de 12 anos, ja fiz inúmeros cursos de atualização em coluna . E sempre vou defender o pilates (contrologia) como método eficaz para tratar distúrbios posturais.

Hoje em dia muitas pessoas procuram o pilates para corrigir sua postura, sendo um dos maiores benefícios que o método oferece.
Alguns autores, defendem que não existe uma única postura correta. O que existe, é uma postura adequada para cada indivíduo suprindo suas necessidades mecânicas e mantendo o em uma posição ereta, exigindo o mínimo de esforço muscular e articular.
Um dos grandes benefícios do Pilates é justamente a correção postural e o alívio das dores e disfunções associadas à coluna. É importante ressaltar que a boa postura está proporcionalmente ligada à relação e o conhecimento que o indivíduo tem do próprio corpo.
Quem pratica o pilates alcança benefícios importantes, como redução de dores, estabilização da coluna e melhora da postura. Sendo assim, fortalece todo os corpo e de forma importante o abdômen. Contribuindo para que o corpo realize movimentos do dia a dia mais eficientes.

E aí gostou desse pequeno esclarecimento sobre o pilates e a postura?
Curta e compartilhe com seus amigos e familiares. Me conta aqui sobre o que mais querem ver no meu feed.

Feliz sábado gente linda!
Link na BIO.🚀🤗

O PILATES é um método revolucionário, porque consegue promover melhorias significativas na qualiadade de vida de todos os públicos, em todas as faixas etárias e com condições clínicas variadas. Seja para alavancar a performance esportiva, física  ou artística, seja para avançar na reabilitação, o método oferece rotina de treinos bem eficientes .

Dentre inúmeros benefícios, vou deixar aqui somente 4 razões para você começar a praticar pilates hoje.

REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE;

A sincronia entre respiração e movimento é a “alma” do Pilates. Por meio da respiração consciente, a concentração aumenta e a ansiedade diminui.

PREVENÇÃO DE FRATURAS OSTEOPORÓTICAS;

um benefício em longo prazo, necessário, sobretudo, para pessoas da terceira idade. O método auxilia no aumento de força muscular, o que fortalece a estrutura óssea do indivíduo. Tornando-se um grande aliado na prevenção de fraturas ocasionadas pela osteoporose.

COMBATE AS DORES E PREVINE LESÕES;

Este é mais um importante motivo para você fazer Pilates. O método promove realinhamento da coluna e fortalecimento do abdome, benefícios que contribuem para resolver diversas patologias e o alívio de tensões e dores.

MÉTODO DEMOCRÁTICO E ADAPTÁVEL A DIVERSOS OBJETIVOS .

Um dos grandes pontos positivos do Pilates é sua versatilidade. Ou seja, ele pode ser adaptado para a realidade de cada um, a depender dos objetivos e necessidades de cada aluno.
Isso significa que, se a sua necessidade for modificada ao longo de sua prática, você não precisará buscar outra opção de treino. Basta conversar com seu instrutor, que ele vai rever a sua rotina de exercícios e montar seu treino direcionado a essa nova realidade.

Quer saber mais?
Agende sua aula avaliação ainda hoje e indique para seus familiares e amigos.
Maiores informações o link esta na BIO.

Joseph Pilates, acreditava que as pessoas são responsáveis pelo próprio corpo e que hábitos incorretos têm como consequência a maior parte das enfermidades.

Nosso dia a dia é cheio de afazeres e responsabilidades. Isso contribui para elevação da produção de cortisol,(nosso hormônio do estresse), gerando queda na qualidade de vida. 
Exercício é remédio.
O pilates também é um grande remédio para quem quer se manter em movimento e sem dores.
Como ja sabemos os benefícios do método pilates são inúmeros, tanto para tratar ou prevenir lesões . Visto como atividade física vou citar alguns benefícios;
--Assim, como todas as formas de movimento o Pilates requer constância para ver e sentir os resultados.

📍O pilates reduz níveis de estresse ;

📍Fortalece os músculos;

📍Define a musculatura;

📍Melhora circulação;

📍Ajusta o centro de força dando maior equilibrio para o nosso corpo,etc.

Combinandinhas!
Gente essa é minha paciente gestante Natani, grávida de 7 meses do anjinho Artur .
Ela ja praticava pilates antes da gestação e estamos trabalhando juntas para dar mais qualidade e conforto a ela e ao bebê.
A prática do pilates durante a gestação previne maiores desconfortos como dor lombar, inchaço, falta de ar,etc.
E os benefícios são inúmeros.

Indique pilates para sua gestante preferida.
Maiores informações o link na bio.

Você é a pessoa mais importante da sua vida, e sua saúde o seu bem mais precioso.

"Se conecte com seu corpo".

Vamos interagir gente linda?
Vai la no istori e me conte qual sua dúvida. 😃🤸‍♀️

Sala disponível !

Assim como cuidamos do corpo, também precisamos reservar um tempo para cuidar da nossa saúde mental.

Você que esta precisando de um profissional na área da PSICOLOGIA, agora pode encontrar excelentes profissionais na Clinica Equilibrium.
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