Dra Emili Saito CRN3 54448 Nutri

Pronto para transformar sua dieta em uma jornada emocionante e saudável? Entre em contato hoje mesmo e descubra como meu tratamento diferenciado pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde!🌸

Nutricionista Emili Saito - CRN3 54448

No linfedema e/ou lipedema as vezes fazemos "erros" sem perceber que podem piorar a inflamação do processo.

Já sabia dessas? Compartilhe com quem precisa saber dessas orientações.

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Nutricionista Emili Saito - CRN3 54448

As vezes não estamos prontos, as vezes temos medo de iniciar, saiba que estou aqui como guia para te ajudar a entrar em remissão, a voltar a função do seu organismo. Estou aqui para te ajudar e não vou desistir de você

Com carinho,

Sua ultima Nutricionista,
Emili Saito - CRN3 54448

O que você aconselharia? - Escreva aqui nos comentários

Não desista de você 💪🏻. Você está a um passo de dar muito certo! Continue!

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Um cardápio de um dia para reduzir o inchaço? Sim, estou disponibilizando para você

Mas saiba que toda dieta deve ser calculada e individualizada para cada caso.

Para isso me chama no direct para poder te explicar como resolvemos o seu caso 🌸

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🌿 Quer melhorar o inchaço na barriga? Aquele estufamento sem saber o motivo?🌿
Possivelmente a causa é um intestino que não esta funcionamento muito bem!

Aqui estão alguns alimentos amigos do intestino que você pode incluir na sua dieta:
1️⃣ Frutas: Maçãs, peras, ameixas e kiwis são ricos em fibras e ajudam a regular o trânsito intestinal.
2️⃣ Vegetais: Brócolis, couve-flor, espinafre e cenoura são ótimas fontes de fibras e nutrientes essenciais para a saúde intestinal.
3️⃣ Aveia: Rica em fibras solúveis, a aveia ajuda a promover a regularidade intestinal e a saúde das bactérias benéficas no intestino.
4️⃣ Iogurte probiótico: Contém bactérias saudáveis que podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e melhorar a digestão.
5️⃣ Leguminosas: Feijões, lentilhas e grão-de-bico são excelentes fontes de fibras e podem ajudar a promover a saúde intestinal.

Lembre-se de beber bastante água e adotar um estilo de vida saudável para manter seu intestino funcionando da melhor forma possível! 💧🥦

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🌟 Muitas vezes, o sal é visto como o vilão da história quando se trata de saúde. Mas será que ele merece essa reputação? 🤔 Vamos explorar juntos! 🌿

✨ Contrariando a crença popular, o sal é essencial para o funcionamento do nosso corpo. Ele desempenha papéis cruciais na regulação do equilíbrio hídrico, na transmissão de impulsos nervosos e até mesmo na contração muscular. 💪

🥗 Quando consumido com moderação e como parte de uma dieta equilibrada, o sal pode ser um aliado da saúde, realçando o sabor dos alimentos e fornecendo minerais essenciais. Mas, como tudo na vida, o segredo está no equilíbrio! 🍽️

❌ No entanto, o consumo excessivo de sal está associado a uma série de problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardiovasculares e retenção de líquidos. Por isso, é importante estar atento às quantidades que ingerimos diariamente. 🚫

🌱 Optar por fontes de sal mais naturais, como o sal marinho, o sal rosa do Himalaia e o sal integral, pode ser uma escolha mais saudável em comparação com o sal refinado. O sal integral, por exemplo, preserva os minerais presentes naturalmente no sal, oferecendo uma opção mais nutritiva. Além disso, experimentar temperos naturais pode reduzir a necessidade de adicionar sal em excesso às refeições. 🍅🥑

👉 E você, como enxerga o papel do sal em sua dieta? Compartilhe suas dicas e experiências nos comentários abaixo!

Juntos, vamos explorar maneiras de manter uma relação saudável com esse ingrediente tão presente em nossas vidas. 💬

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Do storie para o feed, nas sensibilidades alimentares ou problemas intestinais como “intestino preso” “diarreia” alterações de movimento (motilidade) excesso de gases, refluxo….. sugiro fazer uma alimentação de exclusão de alguns possíveis alergenos e o recorde de dificuldade são os dois glúten e laticínios e o motivo… o “vício cerebral” então não se julgue sendo “desmotivado” “sem vergonha” é algo difícil fisiologicamente! O importante: tenha um acompanhamento para te ajudar a se manter firme e não desistir!!!

Me conta você acha difícil tirar estes itens da alimentação?

🌟 Prevenção é a chave para a saúde feminina!

💪🏼 Câncer de colo do útero e endometriose são desafios sérios, muitas vezes silenciosos. Ambas as condições podem ter um impacto significativo na qualidade de vida das mulheres. No entanto, há uma luz na escuridão: a prevenção. E uma das armas mais poderosas nessa luta é a alimentação anti-inflamatória.

Eles são condições distintas, mas compartilham alguns traços comuns. Ambos podem causar dor, desconforto e complicações sérias, incluindo infertilidade. Além disso, ambas têm uma relação complexa com a inflamação no corpo.

A alimentação desempenha um papel fundamental na modulação da inflamação no corpo. Os alimentos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de colo do útero e endometriose, bem como melhorar os sintomas em mulheres que já sofrem dessas condições.

🥦🍓 Opte por frutas, vegetais, grãos integrais e peixes ricos em ômega-3 para reduzir a inflamação no corpo.

É importante evitar alimentos que possam aumentar a inflamação, como gorduras trans, açúcares refinados e alimentos processados. Estes podem desencadear respostas inflamatórias no corpo e promover o desenvolvimento de condições crônicas, incluindo o câncer de colo do útero e a endometriose.

Embora adotar uma dieta anti-inflamatória possa ser benéfico, é importante que as mulheres recebam orientação nutricional individualizada. Cada pessoa é única, com diferentes necessidades nutricionais e condições de saúde. Um nutricionista qualificado pode ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado que leve em consideração as necessidades específicas de cada indivíduo, incluindo suas preferências alimentares, restrições dietéticas e condições médicas subjacentes.

✨ Juntas, podemos fortalecer nossos corpos e prevenir essas condições. 💕

Nutricionista Emili Saito - CRN3 54448 🌸

Como comentei nessa semana, as frutas não devem ser deixadas de lado em um processo de perda de gordura! Pelo contrário elas auxiliam no processo de desinflamação [ um dos primeiros passos para a perda definitiva] além de auxiliar no movimento do intestino [intestino preguiçoso esquece perda de peso eficaz] controle na vontade de doces....e muitos outros.

Claro, existem casos que algumas vamos restringir? Sim, exemplo na contagem de carboidratos para uma pessoa pré ou já com diabetes. Mas são casos e casos! Por isso não coloque um alimento vilão!!! Antes de iniciar qualquer "dieta" procure ajuda! e personalize!

Enquanto isso: Anote essas frutas e já coloque no seu dia a dia s2

Me conta aqui, você tem o costume de comer frutas diariamente? Qual sua preferida? A minha é Kiwi amarelo e Uva Niagara 😍

💋
Nutricionista Emili Saito - CRN3 54448

Feliz dia das mulheres! 🌹

Hoje é dia ❤️ ! E venho relembrar as férias desse ano, maravilhosa por sinal! 🫶

Quem aí também já tá com saudade de um descanso!? 👀

Hoje é domingo e como muitos acreditam que final de semana é tudo livre, passo para lembrar: qual a sua prioridade? 👀

Equilíbrio não é passar o final de semana comendo qualquer coisa! 😉

Amanhã é sábado, dia de feira em muitas casas, vale lembrar! E para uma dieta, dentro da realidade de cada um, lembre sempre: a ajuda profissional é indispensável.

Para uma consulta, fala comigo no link da bio! 😉

Fonte de energia e uma boa dica de pré-treino 😉 pega essa dica! A banana ou mesmo uma vitamina de banana e pasta de amendoim é mais uma opção de pré-treino pois fornece bastante energia. A pasta de amendoim é rica em proteínas, gorduras boas e vitaminas do complexo B, que irão aumentar a produção de energia durante a atividade física!

E, por aí, já teve treino? Já teve alimentação organizada?

Um bom carnaval a todos!! Comam frutas, tomem água e se alimentem de coisas boas! 🌟🫶

Opa, pessoal! Não sei se todos, mas há por aqui os foliões também! Então, para quem vai curtir o Carnaval ou viajar para praias, lembrem de se hidratar, bebam bastante água! Esse ano está mais quente do que o normal, não custa alertar! 😉✅️

2024 já começou por aqui! Os atendimentos voltaram e temos retornos muito legais que vou compartilhar ainda essa semana! 🤩 Vamos começar o ano com mais saúde!?

Como andam os preparativos para as festas de final de ano!? 😍🥰

Crianças de férias, festividades.. lembrem de aproveitar! Alguns cuidados ao longo do ano são os válidos e eficazes, então nas confraternizações aproveitem (claro, com responsabilidade). ❤️

O link diretamente para entrar em contato comigo está na bio, só clicar... mas, aqui tá meu contato para facilitar! 🥰 Se você acredita que posso te ajudar, fala comigo para conversarmos!

Não existe saúde no corpo se o intestino não vai bem! É nele onde tudo começa, e é a partir dele que muitas doenças podem começa ou se mostrar. Não ignore os sinais!

Segunda-feira sempre é conhecido como o dia de (re)começar! Por aí, qual a programação!? Já se organizou para seguir o plano alimentar? Já reservou um horário para atividade física? Me conta!

Na foto tem uma sugestão legal para pré-treino: uma bananinha com uma pasta de amendoim 👌😉.

Mas, claro, para uma organização personalizada e assertiva consultar sempre sua nutri! 😉 Uma boa sempre à todos! 😘