Psicólogo Lucas Santos

"Caros pacientes e amigos, chegamos ao fim de mais um ano de jornada, reflexão e crescimento conjunto. Agradeço a cada um por confiar na jornada terapêutica que trilhamos juntos. Durante o recesso de fim de ano, desejo que encontrem paz, alegria e momentos de conexão consigo mesmos e com aqueles que amam. Estarei de volta renovado e pronto para continuar nossa caminhada em busca do bem-estar e autodescoberta. Boas festas e um ano novo repleto de realizações! 🌟🎉 "

A escolha da Gestalt-terapia como abordagem terapêutica pode ser motivada por várias razões, dependendo das necessidades e preferências individuais. Aqui estão algumas razões comuns pelas quais escolher a terapia Gestalt:

# # # 1. **Abordagem Holística:**

# # # 2. **Foco no Presente (Aqui e Agora):**

# # # 3. **Ênfase na Autenticidade:**

# # # 4. **Participação Ativa do Cliente:**

# # # 5. **Exploração Criativa e Experiencial:**

# # # 6. **Foco no Processo, Não Apenas no Conteúdo:**

# # # 7. **Desenvolvimento Pessoal e Crescimento:**

# # # 8. **Relação Terapêutica Única:**

# # # 9. **Eficácia para Diversas Questões:**

Ao escolher a Gestalt-terapia, é importante considerar suas próprias preferências, objetivos terapêuticos e estilo de aprendizado. Cada abordagem terapêutica tem suas características distintas, e a escolha deve ser baseada naquilo que melhor se alinha com as necessidades individuais.

"Saúde mental é uma jornada, não um destino instantâneo. Respeitar o próprio processo é como cuidar de um jardim - exige tempo, paciência e atenção a cada detalhe. 🌱💚

Às vezes, a pressa para alcançar o equilíbrio emocional nos faz querer pular etapas. Mas é importante lembrar que cada fase, cada desafio, é uma oportunidade de crescimento. Não se trata apenas de chegar lá, mas de aprender e evoluir ao longo do caminho.

Dê-se permissão para sentir, para curar, para aprender. É OK não ter todas as respostas agora. Às vezes, a maior vitória é simplesmente permitir-se estar em processo, abraçando as complexidades da jornada.

Cuide de si mesmo com a mesma dedicação que cuidaria de um amigo querido. Seja gentil. Seja paciente. Respeite cada passo do seu caminho, pois é lá que reside a verdadeira construção de uma base sólida para uma boa saúde mental. 💙🌈 "

Você já deve ter ouvido por aí que o TDAH e a dislexia estão sempre interligados, mas, não é verdade. Os dois são transtornos de desenvolvimento e são confundidos com frequência. Para deixar claro: o TDAH afeta habilidades de atenção do indivíduo e a dislexia está ligada especif**amente às habilidades de linguagem e escrita.
Ambos, quando não diagnosticados na infância, podem trazer dificuldades na idade adulta.
O mais importante é saber que tem tratamento e que isso não precisa ser um motivo de vergonha. Procure um profissional da sua confiança, tenha paciência com você mesmo e seja constante no tratamento! Dessa forma, é possível conquistar mais qualidade de vida.

Polster e Polster (2001) apontam a importância das emoções quando citam que é por meio dela que cresce toda a consciência mais elevada. Assim, no trabalho gestáltico, a emoção é a base pela qual se desenvolve todo o processo psicoterapêutico e por meio da qual se inicia o trabalho com a consciência, o foco da gestalt-terapia.

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Lucas Santos
Psicólogo CRP 11/10888
Especialista em Saúde Mental

Progresso é impossível sem mudança, é inevitável. Nada dura por muito tempo. Ou nos adaptamos à mudança, ou f**amos pra trás. Mudança. Não gostamos, temos medo dela. Mas não podemos impedi-la. É doloroso o processo de crescer. Quem diz que não é, está mentindo. Mas a verdade é que conforme as coisas mudam, pode se tornar mais fácil perceber isso em nossa vida. E algumas vezes, a mudança é boa. Algumas vezes, a mudança é tudo.
Atendimento on-line disponível para agendamento. Entre em contato para mais informações.

Em um ano marcado por tantas transformações, que geraram medo e insegurança, que nossa resiliência e renovação sejam nossos guias para uma nova fase cheia de descobertas e plenitude.
Boas festas e um ano novo cheio de realizações e muita saúde mental.

Poder trabalhar com o que eu gosto me deixa imensamente feliz.

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Agora, para mais comodidade através de parceria aos beneficiários da Unimed para atendimentos em psicologia, com atendimentos presenciais e on-line. Para utilizar o agendamento, basta entrar em contato comigo via whatsapp no link que está disponível em meu perfil.
Mais benefícios
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Consciência é essencial para a saúde mental. Ser consciente dos seus limites, "erros e acertos" é fundamental para que possamos se sentir mais confiantes e mais seguros com nós mesmos. Lembre-se sempre: todos cometem erros, isso nos faz ser humanos. Você deu o melhor que pôde, não se autosabote!

Vamos fazer um exercício? Pegue todas as preocupações que você carrega e uma a uma, racionalmente você vai segregando as coisas que dependem de você para serem solucionadas.
Tudo aquilo que não depende de você, pode devolver para quem pertence (seja quem for, a natureza, o tempo, o fulano x, y, z).
Já o que depende de você para ser solucionado, aos poucos, você responde o que você pode fazer. E assim, com pequenas atitudes, você pode solucionar somente aquilo que lhe cabe e dar lugar aos demais problemas fora de suas mãos. ?

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A Síndrome do Pânico ou Transtorno do Pânico, gera no paciente uma sensação de descontrole, de seus pensamentos e de seu corpo, o que pode levar ao isolamento em um caso mais grave, já que este f**a com medo excessivo de sair sozinho, de que algo aconteça ou de perder o controle sobre o que acontece a sua volta.
A síndrome do pânico pode-se se dizer ser um caso mais agravado e agudo da ansiedade, e quanto antes procurar um tratamento, mais fácil será de controlar e ter uma qualidade de vida melhor.
Você não precisa sofrer, procure um especialista.

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Invista na sua melhor arma: o amor próprio. Cuide de você!

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A nossa saúde mental é importante e precisa estar em ordem para que tudo possa fluir bem. Responde ai para gente como você faz para manter a saúde mental boa?
A Gestalt-terapia acredita que a saúde mental ocorre a partir do momento em que o sujeito se torna cada vez mais o que é e não,quando tenta ser o que não é. Para isso,é necessário que na relação de saúde mental seja clara quanto aos pensamentos e desejos de cada um, mesmo desagradáveis e dolorosos, pois só assim a pessoa pode se experienciar e a mudança ocorrer. No entanto, para que isso aconteça é preciso que a mudança seja vista como ligada ao risco, o risco de experimentar novas situações e papéis, para que ela possa chegar ao que é.

A gravidez na adolescência é pauta de saúde pública. A Semana tem uma programação em parceria com a Rádio WL FM, através do Programa Acreditando em Você, que objetiva através de entrevistas promover, discutir e debater o tema.

Na sexta-feira, 11 de fevereiro, participei da entrevista abordando as estratégias de prevenção e promoção de informação no contexto escolar e da educação, assim como a importância do diálogo sobre o assunto.

Segundo Farber (1991) as pessoas acometidas pelo esgotamento emocional sentem-se exaustas emocional e fisicamente, estão constantemente irritadas, ansiosas, com raiva ou tristes. As frustrações emocionais peculiares a este fenômeno podem levar a sintomas psicossomáticos como insônia, úlceras, dores de cabeça e hipertensão, além de abuso no uso de álcool e medicamentos, incrementando problemas familiares e conflitos sociais (Carlotto, 2002).
Segundo Lara e Amorim (2001) existem três dimensões no esgotamento emocional:

Exaustão Emocional, despersonalização e baixa Realização Profissional


O que posso fazer?

É importante que o tratamento seja composto por uma equipe multiprofissional. O psicólogo acolherá o paciente em um momento no qual o mesmo está fragilizado e necessitando reavaliar sua inserção na vida visto que está em um processo de desinvestimento afetivo nas suas relações (Brasil, 2001).

É preciso entender e saber identif**ar quem vale a pena deixar na sua vida.

Como será seu inicio de semana de acordo com as três primeiras palavras?

Se não for controlada, a ansiedade pode causar o surgimento de doenças psicossomáticas, ou seja, doenças que afetam a saúde física e mental. Gastrite, úlceras, colites, taquicardia, hipertensão, cefaleia e alergias são alguns exemplos de doenças causadas pela ansiedade. Então não é só uma sensação ruim, é algo grave que pode acarretar em muitas doenças, por isso a importância do tratamento!

O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico, quanto psicológico. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos.

O primeiro passo para lidar com qualquer situação é entender que ela existe, só assim conseguimos trabalhar em cima dela e encontrar uma solução! 😉

Me dei o luxo de ter umas fotos mais bonitinhas pra divulgar meu trabalho e conseguiu captar a forma como eu imaginava esse momento. É sempre bom se renovar e trazer novos ares para o nosso processo.

     

Ser psicólogo é aprender a conviver com as diferenças do outro sem julgar, e assumir a responsabilidade de acolher o outro nas mais diferentes situações. A única coisa que se aprende e realmente faz diferença na forma que a pessoa se percebe, é a descoberta da consciência si mesma.