Gerhardt studio personal

Caras e bocas a parte, o treino tem que
ser pesado e sempre auxiliado pelo time GERHARDT.

Já treinou hoje? Deixe o seu tá pago aqui nos comentários.

Para mais informações click no link da nossa bio.

Mantenha o foco e venha para o Gerhardt Studio! 😁

Um dos principais fatores para a ocorrência de dor lombar são vícios posturais junto à uma fraqueza muscular.

É necessário a realização de exercícios focados no fortalecimento da musculatura do tronco, restaurando a função da coluna lombar e assim evitando lombalgia.

Os exercícios feitos de forma correta proporcionam um ótimo meio de fortalecer os músculos do abdômen e região lombar (core), dessa forma, havendo sustentação e proteção da coluna vertebral.

Procure um profissional da área que irá acompanhar sua evolução e prescrever a melhor estratégia para você no momento!!

VOCÊ É ÚNICO!!

Seu corpo é o seu lar, mas sua mente deve estar disciplinada para que você alcance o seus resultados.

E aí, gente, qual o maior desafio de vocês? 🤔

E você? Se divertiu com o nosso Aulão?
Com comprometimento, dedicação e muita alegria de todos os envolvidos, realizamos mais um

Gratidão é o que define!
Obrigado pela confiança de todos que fizeram parte. 🧡🙏🏻

E já temos data marcada para o próximo, vem com a gente!!!! 🏋🏻‍♀️

Só uma prévia do nosso Aulão funcional 💪🏼🏋🏻‍♀️

O treino funcional desenvolve a força, o equilíbrio e ainda a flexibilidade! A prática deste desporto previne lesões e melhora a saúde cardiovascular, promovendo assim melhores condições de vida! 💪🧡

Vem cuidar de ti!!!

Pelas lentes dela: 📸

Em meio a tantas notícias, temos uma novidade pra você! Hoje teremos um aulão ao vivo com o nosso TIME às 20h!
Onde você vai fazer da sua casa um lugar seguro e um treino ao vivo com eles!

E aí? Quem vai nessa?

Esperamos você liberando endorfinas, movimentando o corpo e a mente.

Quem gostou dessa idéia, comenta, compartilha e marque seus amigos!! 😉

Por determinação do governo, nós daremos uma pausa das atividades por 7 dias, mas não se preocupem, logo estaremos de volta.

Sua saúde é o nosso foco! 💪🏽

Vou te listar alguns fatores que dificultam a rotina de treinos;
1. Falta de disciplina;
2. Autossabotagem e preguiça;
3. Ansiedade por resultados;
4. Não respeita seu biótipo;
5. vergonha e assedio;
Tente manter uma rotina, os resultados não
são imediatos mas eles vão chegar!
Tenha força!

O seu objetivo é o nosso compromisso

É de extrema importância manter a frequência de treinos porque os exercícios
físicos atuam no corpo como um sistema para manter a saúde, o bem-estar e as
funcionalidades do organismo. Manter a frequência deles aumenta a longevidade
muscular e diminui significativamente os problemas de lesões e dores, além de
contribuir para otimizar os resultados.

O seu objetivo é o nosso compromisso

O personal trainer não é só responsável pelo resultado de um exercício físico mas sim por toda proposta necessária para cada pessoa.
As pessoas que praticam suas atividades com as orientações do profissional atingem suas metas de maneira mais eficiente, esultados mais rápidos e duradouros com segurança.

O seu objetivo é o nosso compromisso

O seu objetivo só vai ser concluído com sua perseverança, foco e garra!
Seu objetivo final, depende de você!
Não pare!


O seu objetivo é o nosso compromisso.

Todos os dias são dias de superação, de ser melhor do que foi ontem!
Precisamos enfrentar nossos dias com muita força e determinação!
Faça parte do nosso time!

O seu objetivo é o nosso compromisso

GRATIDÃO!
É a palavra que descreve esse momento, o sucesso que foi a inauguração do GERHARDT STUDIO PERSONAL!

Muito obrigado a todos meus amigos que vieram prestigiar essa conquista, e fazer parte do

Mais um pouco do sucesso que foi a inauguração da GERHADR STUDIO PERSOL!
Muito feliz em ter você ao meu lado nesse momento importante!

Mais um pouco do sucesso que foi a inauguração da GERHADR STUDIO PERSOL!
Muito feliz em ter você ao meu lado , nesse momento importante!

Passando pra compartilhar com vocês que a inauguração da GERHADT STUDIO PERSONAL foi um SUCESSO!
Obrigado FAMÍLIA e a todos que passaram por aqui e de algum modo me ajudaram com essa conquista que foi só sucesso!


Seu objetivo é nosso compromisso! 💪🏻