Cross Experience - Belém

Bom dia, família CX!! 🙅‍♀️🙅‍♂️
Estamos iniciando mais uma semana de treinos! Estão preparados?💪🙂
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SEMANA 2️⃣ FASE 2️⃣!

Olá comunidade CX, vem aí a semana II da fase II.

Lembrando que sábado dia 19/10 vamos ter nosso aulão do outubro rosa, então veste a tua camisa e vamos juntos em prol desta causa!! 🌹

Ótima semana de treino a todos! 🔥
Só vem fazer ❌

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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

Sabia que a atividade física regular é uma poderosa aliada na prevenção do câncer de mama? Estudos indicam que mulheres fisicamente ativas têm um risco menor de desenvolver a doença.

Benefícios da atividade física:

Regulação de hormônios: a prática contínua ajuda a regular os níveis de estrogênio e insulina, hormônios associados ao câncer de mama.
Controle do peso: manter um peso saudável reduz o risco de vários tipos de câncer, incluindo o de mama.
Fortalecimento do sistema imunológico: o exercício ajuda a fortalecer as defesas naturais do corpo contra várias doenças.
Bem-estar mental: além dos benefícios físicos, a atividade física também melhora o humor e reduz o estresse, fatores importantes para a saúde global.
🏋️‍♀️ Junte-se a nós e movimente-se pela sua saúde!

SEMANA 4️⃣ FASE 1️⃣!

Olá comunidade CX, vem aí a última semana da fase 1, vamos seguir lapidando as técnicas e aumentando a intensidade dos treinos. 🚀

Ótima semana de treino a todos! 🔥
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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

Sabemos que a jornada para alcançar nossos objetivos pode ser desafiadora, mas quando estamos cercados de pessoas incríveis, tudo f**a mais divertido e empolgante. Na Cross, não é só sobre levantar pesos e suar a camisa, é sobre construir laços de amizade e apoio.
Sabe quando você tá pensando em desistir, mas aquele amigo do lado te dá um incentivo e te faz continuar? Ou quando você tá dando o seu melhor nos treinos e a galera toda vibra e aplaude seus resultados? É exatamente isso que fazemos na Cross Experience!
Nossa comunidade está pronta para enfrentar cada desafio e celebrar cada vitória, por menor que seja. Juntos, somos imparáveis!

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Você sabia que a atividade física regular, como o treino funcional, pode ser um grande aliado na manutenção da nossa saúde mental? Aqui estão alguns benefícios que podem transformar a sua vida:
🔹 Redução do estresse: o exercício físico libera endorfinas, os famosos hormônios do bem-estar, ajudando a diminuir a tensão e o estresse diário. 😌
🔹 Aumento da autoestima: alcançar metas no treino, superar desafios e ver resultados visíveis no corpo aumentam signif**ativamente a nossa confiança. 💪
🔹 Sono de qualidade: o treino funcional regular garante noites de sono mais tranquilas e reparadoras, essenciais para uma boa saúde mental. 💤
🔹 Combate à depressão e ansiedade: estudos mostram que a prática regular de exercícios pode ser tão ef**az quanto medicamentos em alguns casos de depressão e ansiedade. 🧠❤️
Hoje, convidamos todos a refletirem sobre a importância de cuidar da mente tanto quanto cuidamos do corpo. Que tal dar uma chance ao treino funcional e ver essa transformação acontecer?

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Todos prontos para a Semana de Transição. 🔄 Só vem fazer ❌

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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

O burpee é o exercício perfeito para trabalhar o corpo inteiro e aumentar sua resistência. Agora, queremos saber: quantos burpees você consegue fazer em apenas 1 minuto? Sem mentir, hein! Aproveita e marca o seu parceiro(a) de treino.
Lembre-se: cada burpee conta, mesmo aquele que você fez meio capenga no final! 😂

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Semana 1️⃣ Fase 3️⃣!
Olá comunidade CX! Segue o spoiler da 1• semana 3 • fase. FOCO. 🎯💪
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Estava esperando um sinal para voltar a treinar ou iniciar o seu treino conosco? Venha aproveite a promoção imperdível. 💥
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Meta cumprida, corpo suado e sorriso de satisfação. A cada gora de suor é um passo em direção à sua meta.🎯
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Semana 2️⃣ Fase 2️⃣!
Olá comunidade CX! Spoiler da nossa semana de treino , foco em ganhar força e resistência. 🚀
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O Cross Training não é apenas um treino, é uma jornada de autodescoberta.
Juntos, vamos moldar uma nova versão de você mais forte, mais saudável e mais poderosa do que nunca. Está pronto para essa transformação? Vem porá CrossX!

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Semana 1️⃣ Fase 2️⃣!
Fala Família CX! Segue espoiler da nossa semana de treino , vamos com tudo. 🚀
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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

Nada como vestir a camisa da transformação e mostrar ao mundo que você faz parte de algo maior. A Cross Experience Belém é mais do que um estilo de treinamento, é um movimento poderoso em busca do seu melhor físico, mental e emocional.

Junte-se a nós e venha fazer o treino que funciona!

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Olá Família CX, Vem aí a última semana fase 1️⃣🚀
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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

Olá Família CX, Vem aí a semana 2️⃣ da fase 2️⃣ 🚀
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Ótima semana e bons treinos!💪🔥

Semana de mais um ciclo da nossa periodização 🔄
Vem aí a semana 1️⃣ da fase 1️⃣ e com ela os te**es de aptidão e os ajustes técnicos de base.. 🚀
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Ótima semana e bons treinos!💪🔥