Dr. Eduardo Fidelis

Entenda sobre a segurança dos esteroides anabólicos androgênicos (EAA) com o paradoxo das viagens aéreas.

Embora os acidentes decorrentes de viagens aéreas sejam fatais, os aviões são considerados o meio de transporte mais seguro (desconsiderando os elevadores). Fato que nos faz refletir sobre a segurança de objetos e ações.

Objetos, como medicamentos e aviões, não possuem, em si mesmos, qualidades intrínsecas de segurança ou periculosidade; essas qualidades só emergem em um contexto específico, quando suas potencialidades são ativadas por agentes externos, como o ser humano.

Isso quer dizer que só se pode estabelecer o grau de segurança de medicamentos e aviões quando usados como instrumentos nas mãos humanas, dentro de um contexto definido. Ações, não objetos, podem ser consideradas seguras ou não dependendo do contexto. É aqui que as viagens aéreas se conectam analogicamente com as prescrições de medicamentos.

Toda e qualquer ação tem os seus riscos. Estamos, mesmo que sem perceber, calculando os riscos e benefícios de cada ação. Agimos quando, pelos nossos cálculos, os benefícios da ação superam seus riscos; do contrário, evitamo-la.

Assim como as viagens aéreas, as prescrições de EAA têm sua segurança alterada pelo contexto no qual se inserem. Apesar de toda a tecnologia moderna, há situações em que os riscos de uma viagem aérea superem seus benefícios, fazendo com que seja preferível evitá-la.

Imagine se, no momento em que surgiam os primeiros aviões, os governantes optassem pela proibição das viagens aéreas ao invés de investir em medidas de seguranças sob o pretexto de estarem preocupados com a segurança da população? É exatamente sobre isso que falarei em uma outra postagem.

- Este post não tem intenção apologética. Pretendo aqui apenas enriquecer o debate sobre um assunto que tem gerado muita discussão.

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O Nutrologia em Ação é mais do que um programa; é uma jornada educativa e transformadora que fornece os conhecimentos e as ferramentas necessárias para você assumir o controle de sua alimentação e saúde.

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O que você enxerga nessa foto?
Falam, e com razão, que o que se enxerga numa imagem diz muito sobre o estado de espírito e o nível de profundidade de conhecimento de um indivíduo em um determinado momento de sua vida.

Se na minha infância me fosse mostrada essa foto, eu enxergaria o que está evidente no primeiro plano: pai e mãe felizes momentos antes de seu filho ser batizado. Uma visão verdadeira, mas rasa, condizente com a inocência e superficialidade de entendimento características dessa idade.

Na adolescência, porém, em um estado de completa ignorância e enlamado em orgulho, enxergaria uma família seguindo a convenção social, encenando uma peça de teatro ou, pior, se deixando levar por uma superstição da qual a Igreja se utiliza para manter seus fiéis submissos.

Hoje, enfim, enxergo a Sagrada Família.

José, em sua silenciosa vigilância e dedicação, consciente de sua missão provedora, protetora e cuidadora, assume seu papel discretamente, colocando-se no canto da imagem, pois dá o merecido destaque àqueles a quem servirá o resto de sua vida, e que protagonizam a história: mãe e Filho. Maria está com seu Filho nos braços, como que apresentando-O ou oferecendo-O. Está claro para ela que Ele não lhe pertence, mesmo que por ela tenha sido gerado. Ela diz “faça-se em mim segundo a Tua vontade” e agora retribui o presente Àquele que o concedeu em primeiro lugar.

Esta visão, porém, pode ser acessada apenas por uma uma porta que está ali, no centro da imagem, entre a mãe e o filho, que é o próprio Cristo crucif**ado. Ao entregar-se, Cristo abre uma porta través da qual quem nele crê, vê o mundo em dois planos. Devido sua grandeza, por um lado, e a limitação de nossa natureza, por outro, enxergamos o segundo plano como nessa imagem, de modo desfocado, mas que se faz presente no primeiro plano ressignif**ando-o e elevando-o a um nível sobrenatural.

É assim que vejo no primeiro plano dessa foto uma mãe, maravilhosa e exemplar, a quem posso chamar de esposa, apresentando e entregando seu filho para ser batizado em nome dAquele que o concedeu em primeiro lugar, para que, assim, seja dado início a sua vida como filho de Deus.

O que você enxerga nessa foto?

🥚💪 Desmistif**ando a Suplementação com Proteínas!

Muitos dúvidas cercam a suplementação com proteínas, mas o que as evidências científ**as dizem? Nessa postagem respondo às perguntas mais comuns sobre o assunto.

👉 Deslize para explorar verdades e derrubar mitos que podem estar limitando seu progresso e saúde.

🔍 De proteínas em dietas veganas a necessidades para atletas de endurance, cobrimos tudo!

👇 Confira, aprenda e compartilhe o conhecimento!

Como é bom poder acompanhar e fazer parte do seu crescimento em sabedoria e graça.

Cada ano completado nos faz refletir, temporalmente, a respeito da eternidade - e esta é a importância de celebrar um aniversário. Se não tivermos dado um passo a mais rumo ao nosso fim, Isto é, assemelharmo-nos a Deus, falhamos. Você, .c.fidelis_ , ao contrário, dia após dia cumpre com o que lhe foi ordenado, iluminando os caminhos por onde passa (“vós sois a luz do mundo”) e trazendo sabor para as vidas dos que têm o privilégio de lhe encontrar (“e sal da terra”).

Eu só posso desejar que o seu coração continue em paz, pois, como diz Santo Agostinho, é somente no encontro com Deus que ele se aquieta.

Amo você, minha princesa! ❤️

🔄 Arraste para a esqueda e transforme sua dieta!
Trocas inteligentes podem ser o começo de uma jornada para uma vida mais saudável. Com algumas mudanças simples, você pode economizar mais de 800 Kcal!🔥 Aqui vão algumas ideias para começar:
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1️⃣ De batatas fritas tradicionais para batatas feitas na airfryer: Crocantes por fora, macias por dentro e igualmente deliciosas, mas com muito menos óleo! 🍟➡️🍟(airfryer)
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2️⃣ Substitua vodka + energético comum por vodka + energético zero: Mantenha a diversão, sem as calorias extras do açúcar! 🍸➡️🍸(zero)
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3️⃣ Troque um pacote de Doritos por um BigMac: Sim, algumas escolhas de fast-food podem ser menos calóricas do que snacks ultra-processados! 🌮➡️🍔
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4️⃣ Sanduíche de dois ovos fritos + pasta de amendoim por sanduíche de atum: Uma opção mais leve e rica em proteínas. 🥪➡️🥪(atum)
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Essas trocas mostram que pequenas mudanças podem levar a grandes benefícios para sua saúde, sem sacrif**ar o sabor ou a satisfação. Quer mais dicas como essas? Fique ligado e me siga para não perder as postagens. 💪✨
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Nada de mentiras.
Ao invés de propagar informações falsas, que tal disseminar conhecimento verídico? 🧐💡

Hoje, desafio você a questionar e verif**ar as informações antes de compartilhá-las.

Cada imagem dessa postagem derruba um mito comum na saúde. Se você aprendeu algo útil, não guarde para si; compartilhe este post e ajude a espalhar conhecimento verídicos, não mentiras.

Como você responde ao amor?

A hematidrose, também conhecida como "suor de sangue", é um fenômeno médico raro, porém cientif**amente reconhecido. Manifesta-se, geralmente, sob extremo estresse psicológico, e suas causas ainda não são completamente conhecidas. No entanto, mais que um enigma médico, a hematidrose de Cristo simboliza a intensidade do sofrimento físico e emocional que o seu amor sacrificial, isto é, uma escolha voluntária em sofrer pelo bem de outros, pode suportar.

Este amor é claramente ilustrado na figura do soldado que se joga sobre uma granada para que seus companheiros e até sua nação se salvem. Aqueles que são indiretamente afetados por este ato heroico devem, no mínimo, admirá-lo. Dos demais, porém, exige-se uma resposta: o presidente o honrará publicamente; os companheiros que foram salvos se oferecerão para realizar todos os serviços que o seu herói ou sua família necessitar. Devem-lhe gratidão.

Então, que dizer do supremo ato de amor sacrificial?

Jesus, Deus feito homem, não confiou seu sacrifíco de poucos; entregou-se voluntariamente à Cruz para que cada ser humano pudesse ser resgatado da eterna condenação à qual estávamos destinados.

Diante de tal sacrifício, que afeta a todos individualmente, somente duas reações se apresentam:

Pode-se, por um lado, ignorá-lo, menosprezando-o ou diminuindo seu mérito e valor, como grande parte dos viventes faz atualmente. Isto, contudo, não diminui a importância ou o signif**ado do sacrifício; apenas revela a ingratidão daqueles que poderiam beneficiar-se dele.

Por outro lado, frente a esse mistério, é imperativo, justo e conveniente que, ao reconhecer sua imensa grandeza e profundidade, o honremos com a gratidão, as homenagens e os louvores que merece.

Resta, portanto, a reflexão: como você responde ao amor?

"Oh, Deus, como é possível uma alma (...) considerar as dores e humilhações que Jesus Cristo padeceu por nós, sem abrasar-se de amor por ele nem tomar firmes resoluções de tornar-se santa para não ser ingrata a um Deus tão amoroso?" (Santo Afonso de Ligório).

Um estudo publicado recentemente na JAMA, que compara a taxa de mortalidade entre atletas suspensos por doping e a população geral, tem gerado muita discussão, o que demonstra quão baixo o nível de educação científ**a dos profissionais de saúde se encontra.

A observação feita pelos pesquisadores está correta: no grupo de usuários de esteróides foi encontrada maior taxa de mortalidade. O que não quer dizer que a causa desta diferença seja o uso dos EAA.

Podemos, é verdade, deduzir, com base na fisiologia hormonal e nos efeitos colaterais dos medicamentos, que pessoas que deles abusam tenham risco cardiovascular elevado, e por consequência, maior taxa de mortalidade. Por este motivo, f**a evidente que o objetivo desta postagem não é defender o uso indiscriminado dos EAA, muito pelo contrário.

No entanto, estudos como este não podem usados para sustentar a tese. Pelas três razões que destaquei nas imagens da postagem, e por toda evidência que já possuímos até o momento, a única conclusão que podemos tirar deste estudo é de que em nada ele agrega ao debate científico.

Espero ter contribuído.
Um bom fim de semana a todos.

✨🥗 Descubra 8 verdades sobre alimentação que você tem que conhecer.

Desde a quantidade de sódio nos refrigerantes até a verdade sobre carboidratos e suplementos, conte comigo para esclarecer tudo. Compartilhe com amigos que também vão querer saber!

A razão das minhas melhores noites mal dormidas;
O choro que contém a paz tanto anseio;
O sorriso que me enche os olhos;
Um pingo de gente que me faz enxergar a plenitude do ser…

Gustavo Corção, no livro “A Descoberta do Outro”, diz que existem somente duas idades: a da infância e a da adolescência. Contrastantes, na primeira há o predomínio do que o autor chama de “senso lúdico”, o ludus, que é definido como a experiência plena da objetividade. Para a criança, que está completamente imersa na objetividade, o tempo “não existe senão como uma regra de um jogo enorme”. Por esta razão, o senso lúdico é também chamado, e com razão, de “o senso da eternidade”.

Ora, o que conhecemos como as idades adulta e as seguintes, são, neste sentido, definidas de duas maneiras. A primeira, onde a maioria, ludibriada principalmente pela riqueza material, se encontra, não é senão uma extensão da adolescência, na qual predomina o pseudo-ludus, o anti-infantil. São esses adultos a

“adolescência orgulhosa, falando alto que não precisa de muletas e baixo, dentro do peito, carregando a obsessão do suicídio (…). É o mais livre dos homens, o mais independente, autor de seus próprios dias, tutor de todo o universo”.

Corção atribui a estes adultos a característica de “incompletos”. Focados em seus bens materiais, prazeres e demais vaidades, que obscurecem, mas não se faz perder, o seu senso lúdico. Ele f**a ali, latente, adormecido… e só se desperta verdadeiramente com uma experiência extraordiária, quase que mágica, um milagre…

Uma vez passado por uma experiência assim, o adulto torna-se, segundo o autor, “completo”, pois “o adulto completo é aquele que pôde reatar o fio que o prende à infância.”

E o meu fio foi reatado!

Celebro o que antes parecia incelebrável (quem se alegra por uma troca de fraldas bem-sucedida?); enxergo a realidade sob uma nova (e antiga) perspectiva (uma mãozinha se torna objeto de contemplação); e me torno plenamente consciente de minha impotência, e portanto de minha dependência, de quem Corção chama de “o Outro”, a quem devo, sempre e em tudo, ser grato.

Filhos nos fazem crianças novamente. Melhor assim, porque “delas é o Reino dos Céus”.

‼️ É possível controlar a hipertensão arterial sem medicamentos.

A remissão da hipertensão, definida como o controle da doença sem a utilização de medicamentos, é o objetivo principal do seu tratamento. Para isso, é imperativo intervir nos fatores modificáveis, como praticar exercícios com regularidade, ter uma alimentação equilibrada, e sobretudo controlar o peso.

No estudo mencionado nas imagens acima, observa-se que a redução do IMC de 37 (obesidade grau II) para 28, controlou a hipertensão sem uso de medicamentos em quase metade dos participantes após cinco anos da intervenção, fazendo do emagrecimento parte fundamental do tratamento da hipertensão arterial.

MECANISMOS QUE PODEM EXPLICAR RELAÇÃO DO EMAGRECIMENTO COM A REMISSÃO DA HIPERTENSÃO:

- diminuição do débito cardíaco e da resistência vascular periférica;
- redução do sistema renina-angiotensina-aldosterona;
- melhora da resistência insulínica;
- diminuição da retenção de sódio.

Você sabia disso? Compartilhe no seu story para que mais pessoas possam conhecer mais sobre este assunto.

🏋️ O interesse pelo powerlifting tem aumentado consideravelmente nos últimos anos, e os estudos sobre as dietas dos competidores nos dá informações valiosas.

PRÉ-EXERCÍCIO:
- os esportistas (não profissionais) não têm NECESSIDADE de fazer refeições imeditamente antes do exercício;
- pela tendência em ingerir mais calorias ao longo do dia e treinar mais intensamente, é interessante que os atletas (profissionais) façam uma refeição antes do exercício dando prioridade aos carboidratos.

DURANTE O EXERCÍCIO:
A estratégia alimentar a ser utilizada durante o exercício dependerá, principalmente, dos hábitos e da rotina do esportista e do atleta. Se necessário, deve-se priorizar carboidratos.

PÓS-EXERCÍCIO
- tanto esportistas quanto atletas devem dar atenção especial à refeição pós-treino, que não precisa ser realizada imediatamente. Proteínas devem ser priorizadas, mas carboidratos também podem ser inseridos.

Você tem alguma dúvida? Tire suas dúvidas aqui nos comentários 👇

Chegou. E que mistério: pai, mãe…

Acostumamo-nos a dizer estas palavras a procura daqueles dignos de assim serem chamados. Doravante um espanto a todo momento em que as ouviremos dirigidas a cada um de nós. Somos pai e mãe.

Como é que Deus, com todo o seu poder, prefere fazer com que seres falíveis e errantes cooperem com a Sua criação?

Ó, Pai, indigno de mim, mas se me confias esta alma, eis o meu “sim”.

Tu és a Sabedoria e o Amor; não colocarias sobre nós um fardo sem antes nos oferecer um modelo humano a imitar. Deste a Sagrada Família como a escola parental por excelência.

Com São José, modelo perfeito de pai, eu, Eduardo, aprendi, não só a justiça e responsabilidade, o total autoesquecimento: minha vida é minha esposa e (agora) meu filho. É por meio deles e com eles que servirei a Ti, meu Senhor. José ia da sinagoga à carpintaria, e daí ao lar; aos sábados tirava seus merecidos descansos. Eis aí o que um pai deve fazer!

Com Maria, a mulher escolhida por Deus para dar à luz seu Filho, fazendo dela, assim, a Mãe de Deus, eu, Marina, aprendi, além da compaixão, a entrega total à vontade de Deus, e a pensar sempre com o coração. Ser mãe é um mistério, e como tal deve ser admitido dentro de mim, para aqui amadurecer, ser ponderado e, então, assimilado em minha existência.

Com Jesus aprendemos qual o Caminho para alcançar a Verdade e assim ganhar a Vida.

Imitaremos a Sagrada Família, definitivamente, cientes, no entanto, da imensa dificuldade. Por isso, escolhemos como intercessor, e ousamos dar o seu nome a nosso filho, aquele que soube dar um testemunho fervoroso do amor a Deus e a Santíssima Virgem: São Bernardo de Claraval.

Oramos para que o nosso filho, Bernardo, cresça em conhecimento e graça, iluminado pelo Espírito Santo, guiado por Maria e São Bernardo, tendo nós, seus pais, os exemplos de fé, esperança e caridade, para alcançar, assim, pelos méritos que Cristo garantiu na Cruz, a vida eterna.

Seja bem-vindo, Bernardo Madeira Coelho Fidelis. 23/02/2024. Sexta-feira, 12h05.