Consultório Dra Bruna Carmona

Aí, a gente f**a escolhendo foto, f**a lembrando, rindo, e passa um tempão porque tem tanta foto maravilhosa de momentos incríveis ( antes e durante da quarentena ). Escolhe um monte, depois troca, depois escolhe mais uma, e nunca f**a satisfeita porque sabe que tem mais foto legal e momentos mais importantes.... enfim...
Deixo aqui algumas, apenas uma amostra grátis! Te amo !

Live de hoje sobre alimentação saudável e visão. Participe e tire suas dúvidas:

https://youtu.be/zWhtKBeaO78

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, link na bio do !

Uma live pra hoje à tarde !
Assitam .arlemcorumba !

O momento é de autocuidado, suplementação adequada de vitaminas e minerais, alimentação saudável, além de pensamentos saudáveis ! # medicinapreventiva
Pode mandar uma mensagem no direct para marcar!

Live sobre intestino e imunidade é hoje 30/04/2020 17:30 com a
!

👉🏿Deve haver periodicidade da exposição solar. ☀️
Pegar sol uma vez no mês ou só quando for passar um fim de semana na praia não traz benefícios, pelo contrário, pode ser prejudicial. ☀️A exposição solar é Similar ao exercício físico, que deve ser periódico, pois realizado uma só vez (tipo quem joga futebol só no domingo e não faz nenhuma outra atividade / atleta de fim de semana) vai resultar em dores no corpo e lesões . ☀️Tomar sol uma única vez isolada, pode resultar em queimaduras e lesões cutâneas. Uma frequência boa seria de várias vezes na semana (dia sim dia não por exemplo), da maneira correta, para obter os benefícios da exposição solar !


Agendamento de Consultas on-line : 980822720

☀️Quanto mais melanina na pele, ou seja, menor a produção de vitamina D.

☀️A suplementação deve ser considerada principalmente para pessoas de pele preta, pois estas têm maior dificuldade em produzir a vitamina!

☀️Um bom parâmetro pode ser o início do eritema cutâneo, ou seja, quando a pele começa a f**ar vermelha é hora de parar a exposição.

☀️A idade da pele também é um fator que altera a produção, quanto mais velha a pele, menor a produção!

☀️Caso você precise, por outros motivos, permanecer ao sol , indico passar o protetor solar ( com proteção UVA e UVB ) após o aparecimento da vermelhidão!



Telefone: 91 980822720

Se precisar tomar banho logo após a exposição solar, o ideal seria não usar sabonete ou esfregar a pele na área que foi exposta ao sol, para otimizar a absorção da vitamina D.
Esfregar a pele, seja com o sabonete ou com a toalha ou esponja após a exposição solar, prejudica essa absorção por alterar a oleosidade da pele!


Agendamento pelo 980822720.

☀️Lembrando que são os raios solares UVB são os responsáveis por estimular a síntese da pré-vitamina D. Assim, no horário de maior incidência destes raios haverá maior produção ! 🌥Em dias nublados, uma menor quantidade de radiação UVB atinge a superfície terrestre.
🌥Quanto aos raios solares UVA, estes atravessam tanto as nuvens como vidros, penetram mais profundamente na pele, aumentam a produção de radicais livres e danos celulares, provocando envelhecimento cutâneo e podendo causar alguns tipos de câncer de pele!
Consultas on-line: 980822720 ( fone e WhatsApp)
pode mandar um direct tb

Os raios solares do tipo UVB, responsáveis por estimular a produção de vitamina D na pele, não ultrapassam vidros e podem ter sua ação diminuída por outras barreiras!
Logo, quando você se expõe ao sol através de vidro de carros ou de janelas, ou mesmo com roupas cobrindo maior parte do corpo não será ef**az para este objetivo!
Para uma melhor produção de vitamina D, é bom tomar sol no corpo inteiro ( não apenas braços e pernas ), pois quanto maior a área exposta, maior a produção!


*Lembre sempre de proteger áreas como ROSTO e dorso das mãos, são áreas bem pequenas, não terá tanto impacto na produção!

Pra quem assistiu O filme “Roma”!
😂😂😂😂

Quem quiser comprar , fale comigo aqui nas mensagens direct... e quem não quiser, favor marcar ou enviar pra alguém que queira comprar !

desta super amiga ❤️😍😍❤️🌹 , desta super viagem, de brincar de oleiro, de se aventurar, “diz que”, no turismo! Foi em 2007 na Costa do Sauípe! Que lembrança maravilhosa!

Consultório Dra Bruna Carmona @ Belém, Brazil

13 anos de 👩‍🎓 formadas ! Gratidão! Saudades! 😍😍😍😍😍😍”Não deu nenhum pro que não preste, né? Hermantine” 😂😂😂😂oft

Agenda aberta! Se espertem ! Marcar consulta e comparecer já melhora o resultado 👍🏽😆!
Telefone e WhatsApp: 91 980822720
Canal YouTube: Dra Bruna Carmona

Feliz ano novo!

Esses lindos 😍😍😍 foram homenageados ! !

Congresso Brasileiro de Anestesiologia! Parabéns meu amigo e irmão Bruno Carmona!

Pico de Insulina Apresentação, entrevista, ilustração e participações especiais de Alicete e cia!!

O estudo foi uma publicação da ESPEN ( The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism ). Comparou dieta LCD - Low-Carb diet e CRD ( dieta com restrição de calorias ) em diabéticos tipo 2. O resultado após seis meses de acompanhamento: a dieta Low-carb foi superior e mais EFICIENTE que a restrição calórica, principalmente quanto à melhora (diminuição) dos níveis de hemoglobina glicada e do IMC!
http://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(16)30169-8/pdf