Dr. Celso de Paiva Melo - Nutrólogo

A saúde da microbiota intestinal tem relação direta com a nossa imunidade, uma vez que ela desempenha um papel crucial no desenvolvimento e regulação do sistema imunológico.

E essa relação também funciona no caminho inverso, já que o sistema imunológico desempenha um papel na regulação da composição e função da microbiota intestinal, permitindo que esses sistemas interagem e se ajudem de forma mútua.

💪 Portanto, é fundamental cuidar da nossa microbiota intestinal, pois ela desempenha um papel essencial na nossa saúde e bem-estar.

E esse cuidado deve ser contínuo e integrado, envolvendo uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos, o controle do estresse e, se necessário, o uso de suplementos probióticos.

Cuide-se e, caso tenha alguma dúvida, entre em contato.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🍎 A frutose é um tipo de açúcar simples que pode ser encontrado naturalmente em alimentos como frutas e vegetais, juntamente com a glicose e a sacarose.

No entanto, é importante estar atento ao consumo excessivo de frutose artificial, presente em produtos industrializados, pois pode trazer prejuízos para a saúde.

Saiba mais no post.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

A microbiota é composta por uma variedade de bactérias, vírus, fungos e outros microrganismos que vivem em simbiose no nosso corpo, sendo mais presentes no intestino, pele e boca.

Essa comunidade é única para cada pessoa, podendo ser influenciada por diversos fatores, como alimentação, hábitos de vida e ambiente em que vive.

🦠 No carrossel acima, separei 4 dicas que podem ser incorporadas à sua rotina e que ajudarão a preservar o equilíbrio da sua microbiota. Confira!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🍎 Emagrecer de forma saudável envolve uma série de fatores, como a qualidade dos alimentos consumidos, a prática de atividades físicas, o sono adequado, o equilíbrio emocional, entre outros.

Por isso, esse processo vai muito além de “comer menos”. Requer um compromisso diário com hábitos de vida saudáveis e um entendimento de que a jornada é única para cada pessoa.

Foque no que verdadeiramente importa e conte comigo para te apoiar e orientar ao longo de todo o caminho.

Entre em contato e agende uma consulta.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🤔 Você sabia que os probióticos e prebióticos são essenciais para manter uma microbiota saudável?

Os probióticos são microrganismos vivos que, ao serem consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios à saúde intestinal, ajudando a equilibrar a flora bacteriana e fortalecendo o sistema imunológico.

Já os prebióticos são fibras não digeríveis que alimentam as bactérias benéficas do intestino, favorecendo o seu crescimento e multiplicação.

Uma microbiota saudável é fundamental para o bom funcionamento do intestino e para a absorção adequada de nutrientes, contribuindo para a saúde como um todo.
Se você quer saber como incluí-los na sua dieta, agende uma consulta e vamos conversar.

Sua saúde começa pelo intestino e eu estou aqui para te guiar em cada passo desse recomeço!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

Um sistema imunológico enfraquecido pode ser causado por diversos fatores e torna o corpo mais suscetível a infecções e problemas.

Seja pelo estresse, alimentação inadequada, falta de sono e atividade física ou por condições médicas, é crucial garantir que esse sistema se fortaleça para manter o corpo protegido e combativo a agentes nocivos que podem prejudicar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.

➡️ O primeiro passo só pode ser dado por você, mas eu posso te ajudar durante todo o percurso.

Agende uma consulta!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

➡️ Uma dieta anti-inflamatória é essencial quando falamos em saúde, bem-estar e longevidade.

Quando o corpo está inflamado, além da redução na qualidade de vida, outros aspectos também podem ser observados, como as oscilações de energia, pele oleosa, irregularidades no intestino e até dificuldades no emagrecimento.

Para te ajudar nesse processo de desinflamação, separei no carrossel acima 10 alimentos que podem ser seus aliados. Confira!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

❌ MITO!

É preciso desmistificar essa ideia de que o glúten engorda. Ele, por si só, não pode ser levado em consideração na observação do ganho de peso.

O que acontece é que alimentos que contêm glúten têm um alto teor de calorias e consumi-los em excesso pode contribuir para esse aumento dos números na balança.

No que diz respeito à inflamação do intestino, o glúten tem esse efeito apenas em pacientes com quadro de doença celíaca (intolerantes ao glúten).

Portanto, para pessoas que não demonstram essa sensibilidade, incluir o glúten como parte equilibrada da dieta traz até benefícios para a saúde.

Você sabia dessas informações? Compartilhe-as com mais pessoas.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🤔 Você já ouviu falar na Síndrome do Intestino Irritável (SII)?

Ela se caracteriza como um distúrbio ou desordem gastrointestinal crônica, que afeta o intestino grosso e pode provocar inúmeros incômodos, especialmente após a ingestão de determinados alimentos.

Separei no carrossel acima alguns sintomas para ficar de olho!

Lembre-se: embora não tenha cura, a SII tem tratamento que melhora significativamente a qualidade de vida e bem-estar dos pacientes, administrando os sintomas de forma adequada.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

👨‍⚕️ A relação entre a alimentação e o estresse é muito mais próxima do que parece!

Sim, a maneira como nos alimentamos pode ter um impacto grande e direto no nosso nível de estresse e na maneira como lidamos com as nossas emoções.

Se por um lado uma alimentação equilibrada ajuda a reduzir os níveis de estresse em nosso corpo, uma dieta pobre e disfuncional em nutrientes pode aumentar esses níveis.

É preciso entender como isso se aplica em cada pessoa, levando em consideração suas próprias necessidades nutricionais, mas é fato que essas duas coisas andam lado a lado.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🥛 Intolerâncias e alergias alimentares são problemas que afetam diretamente a rotina, já que mudam completamente a relação das pessoas com os alimentos.

Mas é importante ter em mente que essas condições podem ser tratadas devidamente, garantindo que os pacientes levem uma vida saudável através de uma dieta equilibrada e feita exclusivamente para atender às suas necessidades.

Para isso, conte comigo!

Entendo que esse processo de readequação pode ser desafiador, mas podemos buscar soluções para enfrentá-lo com leveza e, o melhor de tudo, saúde.

Agende uma consulta e vamos conversar sobre o seu caso.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

😱 Uma das maiores falácias do emagrecimento é que você precisa parar de comer para perder peso.

Emagrecer não apenas pode, mas deve ser um processo saudável, que alie alimentação, qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Dietas extremamente restritivas podem funcionar a curto prazo, mas a probabilidade de que o peso perdido volte é alta.

Para que isso não aconteça, o acompanhamento com um especialista é essencial.

Conte comigo para fazermos essa caminhada juntos. Entre em contato e saiba como marcar um horário.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

😁 O trabalho de um nutrólogo vai muito além de ajudar nos processos de emagrecimento.

A má nutrição ou a nutrição inadequada pode provocar ou potencializar problemas sérios de saúde, seja pelas dificuldades pessoais de cada organismo ou pelas escolhas erradas na hora de se alimentar.

Por isso, buscar ajuda especializada é fundamental quando falamos em tratamentos para problemas como anemia, diabetes, raquitismo, hipertensão e muitos outros.

Não abra mão desses cuidados e conte comigo para te auxiliar. Agende!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🍽️ Sabia que a alimentação tem relação direta com os níveis de energia do nosso corpo?

Se nos sentimos muito indispostos ou “pra baixo”, uma das possibilidades é que a nossa dieta não está funcionando muito bem para as necessidades do nosso organismo.

Juntos, podemos mudar esse cenário!

Através de um plano personalizado, vamos encontrar estratégias para melhorar a sua energia e qualidade de vida.

Dê esse passo decisivo, entre em contato e agende uma consulta.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

➡️ A anemia é uma condição em que o corpo não possui glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente para transportar oxigênio para os tecidos do corpo.

Isso pode ocorrer devido a uma diminuição no número de glóbulos vermelhos ou à redução da quantidade de hemoglobina - a proteína que transporta o oxigênio - nos glóbulos vermelhos.

Saiba mais no site!
Link: https://drcelsomelo.com.br/anemia-causas-tratamentos/

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

drcelsomelo.com.br

➡️ A anemia é uma condição em que o corpo não possui glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente para transportar oxigênio para os tecidos do corpo.

Isso pode ocorrer devido a uma diminuição no número de glóbulos vermelhos ou à redução da quantidade de hemoglobina - a proteína que transporta o oxigênio - nos glóbulos vermelhos.

Saiba mais no site!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

😱Embora a deficiência de ferro seja uma das causas mais comuns de anemia, existem várias outras razões para o desenvolvimento dela, como:
- Deficiência de vitamina B12;
- Deficiência de ácido fólico;
- Doenças crônicas;
- Doenças genéticas;
- Hemorragias agudas;
- Distúrbios da medula óssea, como aplasia medular, mielodisplasia e leucemia.

É importante procurar a orientação de um especialista se houver suspeita de anemia, pois o tratamento dependerá da sua causa.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🍽️ A Nutrologia se concentra na relação entre a alimentação e a saúde, com o objetivo de otimizar a nutrição e promover o bem-estar geral.

Através desta especialidade, é possível:
- Ter uma avaliação detalhada do estado nutricional;
- Contar com um um plano alimentar personalizado;
- Prevenir e tratar diversas doenças;
- Melhorar o sistema imunológico e promover a longevidade;
- Gerir o emagrecimento de forma saudável;
- Identificar deficiências nutricionais;
- Promover o envelhecimento saudável;
- Entre outros.

Agora que você já está por dentro, consultar um nutrólogo é o primeiro passo para iniciar essa jornada em direção ao bem-estar.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🤔 Você sabia que a Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição gastrointestinal crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo?

De acordo com dados do Ministério da Saúde do Brasil, estima-se que cerca de 20% da população brasileira sofra com a SII, tornando-a uma das condições gastrointestinais mais comuns no país.

Leia mais no site!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

drcelsomelo.com.br

➡️ A desnutrição é um fator complexo que frequentemente é alvo de equívocos. Por isso, é importante compreender as nuances envolvidas para que possamos implementar abordagens de prevenção e tratamento eficazes.

Arraste para o lado e conheça alguns mitos e verdades.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

✅ Ao integrar diferentes disciplinas, garanto uma abordagem abrangente para otimizar sua saúde.

Isso inclui não apenas a nutrição, mas também aspectos como saúde gastrointestinal, metabólica e a suplementação.

Se você está em Brasília e busca uma abordagem completa em Nutrologia, agende sua consulta. Estou aqui para ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

💊 A deficiência de vitaminas pode impactar a sua saúde e bem-estar, provocando fadiga, fraqueza, problemas de pele e outros distúrbios.

Mas é importante saber que, com o tratamento adequado, é possível recuperar o equilíbrio nutricional e aproveitar a vida ao máximo.

Não permita que a deficiência de vitaminas afete sua saúde. Conte comigo nesta jornada em busca de mais qualidade de vida.

Agende uma consulta!

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🥲 Muitas pessoas encaram a jornada para perder peso como um desafio árduo e cheio de privações, mas a Nutrologia surge como uma aliada valiosa, que torna esse processo mais equilibrado, saudável e personalizado.

Ao contrário de dietas restritivas, a Nutrologia foca em mudanças de hábitos alimentares e suplementações, que são prescritas de acordo com o que cada paciente precisa. Isso torna o processo de emagrecimento mais eficaz e menos penoso.

Por isso, conte comigo para te ajudar a emagrecer de forma saudável, responsável e sem sofrimento!

Agende uma consulta.

(RT: Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

👨‍⚕️ Quando falamos sobre comer, muitas vezes focamos apenas na quantidade de alimentos que ingerimos. Mas será que estamos considerando tudo o que é necessário para nos sentirmos verdadeiramente saciados?

A saciedade não é apenas uma questão de encher o estômago, mas sim de nutrir o corpo de maneira equilibrada. Alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis desempenham um papel fundamental em nos deixar saciados por mais tempo, além de fornecerem os nutrientes essenciais que nosso corpo precisa.

Portanto, da próxima vez que você se sentar à mesa, lembre-se: a saciedade vai muito além da quantidade de comida.

Nutra-se com alimentos que verdadeiramente satisfazem seu corpo e sua mente!

(Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)

🤔 Você já ouviu falar sobre os probióticos? Esses pequenos aliados da nossa saúde intestinal têm ganhado cada vez mais destaque, e não é à toa!

Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a manter o equilíbrio da nossa microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal. E por que isso é tão importante?
Porque uma microbiota saudável está diretamente ligada à nossa saúde como um todo!

Essas bactérias do bem não só auxiliam na digestão dos alimentos, como também fortalecem o nosso sistema imunológico, ajudam na absorção de nutrientes e até mesmo contribuem para o bom funcionamento do nosso cérebro.

Mas lembre-se: sempre é bom consultar um nutrólogo ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação ou mudança radical na dieta.

(Dr. Celso de Paiva Melo | CRM-DF: 13137 | RQE: 6524, 5459 e 19116)