Jassirene Costa

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📌Um estudo recente de revisão da referida pirâmide de Maslow, coloca o exercício da parentalidade no topo das necessidades ou motivações humanas. Que responsabilidade, não é mesmo?

📌VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM
PARENTALIDADE?

Parentalidade pode ser definida como um conjunto de ações exercidas pelas figuras parentais (pais ou substitutos) junto dos seus filhos, no sentido de promover o seu desenvolvimento de forma mais plena possível, utilizando para tal os recursos de que dispõe dentro
da família e, fora dela, na comunidade.

Parentalidade é o comportamento parental que respeite os melhores interesses das crianças e seus direitos, que estão descritos pelas Nações Unidas Convenção sobre os Direitos da Criança.

(www.unicef.org/brazil/convencao-sobre-os-direitos-da-crianca)

Fonte: Programa Parentalidade, 2021

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2 de abril - Dia Mundial de Conscientização do Autismo

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição do neurodesenvolvimento de início precoce, caracterizado por prejuízos na comunicação e interação social associados a comportamentos e interesses restritos, repetitivos e estereotipados, alterações sensoriais, geralmente acompanhados de atrasos nos marcos do desenvolvimento
neuropsicomotor. Há um universo de possibilidades sintomatológicas e cada pessoa com autismo apresenta particularidades que merecem
cuidados e intervenções individualizadas.

Deborah kerches✍️

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O Instituto de Psicologia Cognição recebeu hoje a nossa estimada Psicóloga 💪

A sua Saúde Mental é nossa prioridade!

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Embora não possamos controlar todas as circunstâncias que ocorrem em nossa vida, podemos controlar nossas reações diante delas.

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Agenda aberta

Atendemos todos os públicos!

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Instituto de Psicologia Cognição 🔱

Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.

Jung✍️

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NÃO RETORNE AOS ANTIGOS PADRÕES
 
Quando se está avançando existe uma grande tendência a recair para os velhos padrões e não raro podemos nos perceber ainda repetindo algumas atitudes. Porque mudar um padrão é um processo, que exige paciência, persistência e muita perseverança.
 
A mudança de padrões negativos não acontece repentinamente. Ela vem da soma de pequenas ações diárias. Mas, uma vez que se comece esse processo, e não se desista dele, tudo culminará na criação de uma nova vida.
 
Padrões são difíceis de serem quebrados porque estão ligados a uma espécie de automatismo, que nos faz enxergar tudo sob um mesmo prisma e tomar atitudes semelhantes, que levam sempre aos mesmos resultados.
 
Seremos de uma forma inconsciente levados a tomar essas mesmas atitudes e sabotar nossas vidas. Podemos perceber esse padrão quando por exemplo voltamos a um relacionamento que não funciona, damos uma nova chance a alguém sem maturidade emocional, quebramos uma dieta ou uma rotina sadia de exercícios, perdemos oportunidades de crescimento físico, emocional e profissional, abandonamos nossas práticas espirituais, ou recaímos em antigos vícios. É nesse momento que a quebra de padrão precisa acontecer. Na tomada de consciência dessa atitude e na força para fazer uma escolha consciente e melhor que não nos leve a retornar para nossa antiga versão.
 
Todos merecemos uma mudança sadia e essa mudança começa em nós. Só quem quebrou um padrão e se libertou da sua pior fase sabe o quanto isso foi difícil, e não deve deixar nada fazer retornar para ela!

Alexandro Gruber✍️
Imagem: karencastilla

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Toda criança merece se sentir aceita, amada, valoriza, e importante para sua família.

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Elas voltam na forma de ansiedade, depressão, problema de relacionamento, insônia, estresse, cansaço, angústia, baixa autoestima e vazios.

, problema de relacionamento, insônia, estresse, cansaço, angústia, baixa autoestima e vazios.

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Você era uma criança feliz?
Como anda sua relação com a sua criança interior?
Você se ver?
Você ver sua criança interior?
Não existe autoconhecimento profundo sem visitar a infância.

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AUTOPERDÃO🤍

Se perdoe por não saber ontem o que você sabe hoje.

Se perdoe pelas vezes em que o seu melhor não foi o suficiente para conseguir o que você queria.

Se perdoe por ter se cobrado demais, se criticado demais, ter se tratado de uma forma que você não mereceria.

Se perdoe pelos seus erros, seus enganos, por não ter acertado sempre.

Se perdoe por não ser perfeito (a) como você gostaria.

Se perdoe por todas as vezes que quis ser outro alguém e rejeitou a beleza de ser quem você é.

Se perdoe pelas vezes que aceitou menos do que você merecia, pelos momentos que insistiu em alguém que não lhe deu amor, e por todas as vezes que pensou que isso de alguma forma fosse culpa sua.

Se perdoe pelo que não dependia só de você.

Se perdoe pelos seus dias ruins, pelos seus momentos frágeis, pelas vezes em que não deu conta de tudo.

Ninguém consegue dar conta de tudo e você também precisa descansar.

Se perdoe, porque você precisa e merece.

O autoperdão é um abraço que a gente dá na própria alma, um remédio que cicatriza as feridas, uma força que rompe as barreiras do ego.

Por amor, se perdoe!

Alexandro Gruber ✍️
Arte: .

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Cuide da sua saúde física e mental!🧠🔱

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"Comparar- se é uma forma de jogar fora o direito de ser você."

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Comparar- se é uma forma de jogar fora o direito de ser você.

Fernanda Melo ✍️

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Se tem ciclos que a gente precisa encerrar são os que colocam em risco a nossa paz, a nossa estabilidade emocional e o nosso bem-estar.

Porque ninguém consegue evoluir enquanto se mantem preso a pessoas que não permitem o seu crescimento interno.

Se alguém desestabiliza a sua saúde mental, não há dúvidas de que essa pessoa não é boa para você.
Quem é bom te ajuda a crescer, evoluir, progredir. Quem é bom não desestabiliza a sua paz.

Fechar alguns ciclos dói, principalmente quando há sentimento. É por isso que é preciso coragem para fechar a porta do nosso coração para pessoas que não nos fazem bem em prol da nossa paz.

É preciso coragem para fechar ciclos e não voltar atrás.

Coragem para perceber que nem todos que amamos são bons para nós.

Coragem para seguir em frente e reconhecer que ninguém vale mais que sua saúde mental.

É depois de um tempo que você percebe que encerrar ciclos com pessoas que eram tóxicas na sua vida foi a melhor atitude que você poderia tomar em favor de si.

Alexandro Gruber✍️

🔱Você sente que o passado ainda vive dentro de você influenciando de forma negativa as suas emoções e no seu agir?

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A que geração você pertence?

Dentro de nossa tribo tivemos decretos não cancelados, padrões de comportamento implementados através de cada geração sem quebrar, fechar ou cancelar aqueles padrões cármicos negativos que continuamos a herdar.

Nestes tempos onde há uma grande abertura e informação sobre nossos padrões herdados, é de vital importância fazer essa mudança evolutiva e gerar novos padrões de consciência, mais evolutivos e conscientes.

Cure sua alma!

Del Muro Akasha✍️

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Fazer terapia é como aprender a ler a si mesmo: você nunca sai ileso diante do autoconhecimento, e seria um tremendo desperdício morrer analfabeto da sua própria história.

Bianca Pedral✍️.

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TUDO AQUILO QUE NÃO SE CURA, SE REPETE.

Enquanto não resolvemos as feridas que habitam dentro de nós, elas vão continuar se projetando por fora.
Não é que a vida não nos proporcione mecanismos de cura, é que eles não fazem o trabalho sozinhos. Somos nós que movemos as engrenagens da mudança.

Pessoas novas chegam, oportunidades aparecem, recebemos lições dia-a-dia, mas quando insistimos nos mesmos pensamentos, nas mesmas atitudes, nas mesmas crenças, e estamos presos nos mesmos padrões das experiências passadas que vivemos, continuaremos repetindo os mesmos resultados.

Sejam nas relações no trabalho, na família, no nosso bem-estar interno em geral. Quando queremos que algo mude precisamos começar eliminando as ações negativas que nós mesmos alimentamos.
Sempre é possível criar uma nova maneira de ver, inserir um hábito mais saudável, ressignif**ar o que vivemos.

Ninguém cura tudo de uma vez, é verdade, mas cada atitude em prol do nosso próprio progresso é um passo na transformação que buscamos.
Enquanto negamos a ver aquilo que precisamos curar os eventos continuarão se repetindo até que tenhamos a coragem para ver.
Somos nós que quebramos esse padrão.

A mudança sempre é o primeiro ato para a cura.

Alexandro Gruber ✍️
Arte:

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A gente fala tanto das coisas que nos consomem e esgotam que esquecemos de falar das coisas que nos recarregam e nos abastecem. Aqui vai alguns pequenos hábitos cotidianos que aumentam a sensação de bem estar e felicidade:

1) TOMAR OS PRIMEIROS RAIOS DE SOL DA MANHÃ é uma prática que melhora o humor e estimula a produção de endorfina e serotonina, que ajudam na manutenção do bem-estar;

2) RESPIRAR AR FRESCO combinado com o banho de luz matinal é um excelente remédio para relaxar a mente e diminuir a ansiedade;

3) O CONTATO COM A NATUREZA é vital para recarregar nossa energia, reduzir o stress e acalmar nossas mentes agitadas. Basta uma caminhada ao ar livre para sentir sua influência positiva;

4) Se hidratar também é um excelente aliado para a manutenção da nossa energia e do nosso bem estar. A desidratação pode provocar dificuldade de foco e cansaço (Por falar nisso, já bebeu água hoje?);

5) Se movimentar, se alongar ou se exercitar; ajudam a liberar energias ruins e ainda liberam hormônios que dão uma grande sensação de bem estar;

6) Ouvir música. A música tem um efeito poderoso sobre nós, sendo capaz de modif**ar estados mentais desagradáveis e impactar positivamente a forma como nos sentimos;

7) Cantar e dançar ajuda a liberar energias estagnadas e colocar em movimento o que precisa circular, a final quem canta seus males espanta;

8) Comer bem e saudável é um excelente aliado, pois a comida representa a nossa nutrição. Tem uma frase dita há mais de 2400 anos que resume bem a importância deste item para a manutenção do nosso bem estar: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”.

9) Dormir bem ajuda no bom funcionamento do cérebro. É durante o sono que o nosso corpo recupera as energias.

Para dormir melhor evite tomar café durante a noite e procure reduzir a quantidade de estímulos como TV, computador e celular pelo menos 1 hora antes de se deitar. Pequenas ações podem ajudar o seu cérebro a entrar em repouso. Gostou?

Rana Vitoria ✍️

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Assim como nossos conflitos internos constantemente respingam nos outros, nossos processos de cura também influenciam na cura daqueles que nos cercam.

O autocuidado e o desenvolvimento pessoal não são elementos isolados, que se restringem apenas ao campo interno. Eles reverberam ao nosso redor, pois influenciam diretamente na mudança de nossas atitudes e de nossa vibração.

Cuidar do próprio equilíbrio é também tornar-se uma pessoa mais madura e empática no tato com o outro.
Quantas pessoas acabam sendo machucadas, por pessoas que no fundo estão extremamente feridas, mas que não percebem a importância de cuidar das suas dores?

Certamente, se olhássemos mais para dentro de nós e lembrássemos do cuidado que precisamos ter também com as emoções dos outros, menos traumas, bloqueios e feridas seriam criadas.
Pessoas curadas, curam pessoas.
Quando eu cuido de mim eu cuido do outro também.

Alexandro Gruber✍️
Você busca superar sentimentos como a rejeição e a carência e melhorar a sua autoestima?

Faça seus desejos desejarem você.

TERAPIA

Terapia não é sobre ser "louco", é sobre ser gente, que vive numa sociedade tóxica, exclusiva e preconceituosa, não é preciso ser um transtornado mental, é preciso ter mente e querer aprender a lidar com ela, já que nas escolas ensinam a estudar tudo, menos a mente.

É sobre cuidar da mente, prevenir possíveis crises emocionais. É sobre aprender a se conhecer e como viver aqui, nesse mundo doente, cheio de mentes intolerantes, cansativas e fechadas.
É sobre ser você e entender que tá tudo bem ser quem somos, e que o que o outro diz não tem que nos afetar como normalmente afeta.
É sobre se sentir liberto de cadeados e correntes sociais!

Liedna Klindjey✍️

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PROMETIDO!

Prometi não carregar o peso dos rancores, porque eles afundam o coração e tiram o sorriso.

Prometi deixar para trás as pessoas que acinzentam meus olhos, porque aprendi a entender que são becos sem saída.

Prometi chorar quando precisasse mas só para não me sentir tão pesada, porque as lágrimas que não são lançadas apodrecem a minha paz.

Prometi não largar a mão da minha menina interior, pois ao lado dela sei que não perderei minha inocência.

Prometi não silenciar minha arte, porque nas vezes que o fiz, foi difícil para mim respirar.

Prometi fugir dos lugares onde me afoga, porque me respeito.

Prometi aproveitar mais, porque afinal a vida é só um sopro.

Prometi olhar mais nos meus olhos em frente ao espelho, me contemplar e me amar, pois sou minha própria casa e a levo comigo aonde quer que eu vá.

Prometi não parar de escrever, transformar a palavra em remédio quando adoecer de vaidade, porque sou humano.

Prometi tudo isso e muito mais, porque eu mereço.

Vou ter que renovar algumas promessas, em algumas falhei e meu corpo está me lembrando disso.

(Autor desconhecido)

"Seja como essa árvore.
Aceite a tua realidade e siga!
Essa árvore ultrapassou as barreiras e adversidades, não negou nem questionou. Acolheu, integrou e seguiu.
Use os obstáculos como aprendizado e crescimento, não se prenda a eles.

Quantas vezes você deixa de seguir o teu caminho e os teus sonhos por f**ar culpando as tuas raízes?

Da onde você veio e o que aconteceu contigo no passado não determina o teu futuro.

Os teus pais são as tuas raízes, eles são o portal para que hoje você possa estar aqui. MAS, enquanto estiver esperando algo deles, questionando ou julgando tu estarás preso ao passado.
E quem olha para trás não vive o presente e tão pouco plantará um bom futuro.

Não estou dizendo que eles fizeram certo ou errado, não estou minimizando a tua dor. Pelo contrário, eu respeito a tua história, eu respeito a tua vida.
Estou aqui dizendo que isso pode mudar, pois como adulto, quem tem o poder de realizar a mudança agora é você, independente do que aconteceu no passado você merece seguir e fazer diferente. Você é o único responsável pela tua vida.

O sofrimento termina quando aceitamos a realidade assim como ela é.

Solte o passado. Viva o aqui e o agora. Plante as sementes para colher no futuro breve.

Se ainda for difícil para você, pode contar comigo, eu tenho as ferramentas que podem te auxiliar no teu processo.

Eu vejo você.
Você é capaz.
Você é merecedor.
É seguro viver em paz."

"Você já se perguntou de onde vem a sua dificuldade de confiar em você e no seu potencial?

Uma das questões que pode contribuir para que você chegue na vida adulta com o sentimento de incapacidade, insegurança e baixa autoestima são os rótulos que você recebeu na infância.

Por que digo isso?
A criança ainda está no processo de formação da identidade dela, então quando uma figura de autoridade como pai, mãe, outros familiares ou professores diz para criança que ela é preguiçosa, teimosa, burra ou qualquer outra palavra pejorativa, isso pode fazer com que a criança se identifique com isso e chegue na vida adulta com uma auto imagem extremamente negativa.

Carregando esses rótulos de que você é preguiçosa, burra, incapaz... Você mesmo na sabota na sua vida profissional ou nos seus relacionamentos, porque você não consegue acreditar no seu potencial e capacidade.

Imagine uma pessoa que recebeu o rótulo de preguiçosa, acreditou nele e ainda o carrega até hoje... Ela começa na academia toda empolgada, mas depois de alguns começa a se sabotar e faltar, não consegue manter porque lá no fundo acredita que é preguiçosa...

Uma outra pessoa que recebeu o rótulo de burra... Ela começa a empreender, mas quando surge um desafio ela não consegue lidar porque lá no fundo acredita que é burra...

Então, o que tudo isso signif**a?
Que enquanto você não curar as suas dores emocionais de infância e se libertar dos rótulos que recebeu a sua vida pessoal e profissional f**a estagnada.

Não permita mais que os rótulos que você recebeu na infância te impeça de alcançar os seus objetivos pessoais e profissionais.

Faça terapia!🔱

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Teleterapia para seu conforto e comodidade.

📱📲 (61) 3378- 0972

🔖A U T O C O N H E C I M E N T O

Preciso mudar, ainda não sou eu. Estou em processo, há coisas a aprender e há coisas para reprogramar. Há coisas que sou e não quero ser. Há coisas que ainda não sou e quero ser. Há coisas que sou e ainda não sei, mas estou buscando saber. Estou em construção, mas já estive em demolição (Eliane Stahl). ✍

Se estou longe ou perto do que quero me tornar, não sei, mas caminho na certeza de que sei onde quero chegar e de que mudanças realmente preciso para que a vida me ensine a ser uma pessoa cada vez melhor. Se quisermos crescer internamente e tornar-nos mais nobres e mais fortes devemos nos TRANSFORMAR. Essa mudança envolve três aspectos: primeiro, uma insatisfação consigo, um sentimento de vazio ou a necessidade. Segundo, uma decisão de mudar, para preencher o vazio ou a necessidade. E terceiro, uma dedicação consciente ao processo de crescimento, o ato intencional de fazer a mudança acontecer (Leo Buscaglia).✍

Toda reforma interior, toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço (Kant). A medida que nos transformamos, revelamos uma porção de luz escondida em proporção direta ao grau de mudança interior que sofremos. É essa mudança que expande o nosso vaso interno, permitindos-nos receber uma maior porção da luz oculta (Zohar). ✍

Podando minhas vaidades óbvias lapido minhas belezas escondidas (Re Magliano). Precisamos ajustar o ego, o orgulho, o controle, a raiva, o medo, a culpa, o julgamento sem alimentar neuroses de reforma interior e fantasias de saltos evolutivos (Rana Vitória). ✍

Dê um passo de cada vez. Um atrás do outro. Sem ansiar pela grandeza das estrelas, ame-se na condição de singelo pirilampo que se esforça por fazer luz na noite escura. Faça as pazes com suas imperfeições. Descubra suas qualidades, acredite nelas e coloque-as a serviço de suas metas de cresci- mento, essa é a fórmula da verdadeira transformação. A proposta é de aperfeiçoamento e não de perfeição imediata. O objetivo é sermos melhores e não os melhores (Ermance Dufaux). ✍

Fique onde suas emoções f**am em equilíbrio e harmonia.

🔖 O ENTENDIMENTO

Jamais uso a palavra renuncia.
O que digo é:
goza da vida, do amor, da meditação, das belezas do mundo, do êxtase da existência... goza de tudo!
Transforma o mundano em sagrado. Transforma esta arremata na outra borda, transforma a terra no paraíso.
E entretanto, indiretamente, começa a produzir uma certa renúncia. Mas é uma coisa que ocorre, não o faz você. Não é algo que faz, é algo que ocorre. Começa a renunciar a suas tolices, começa a renunciar ao lixo. Começa a renunciar às relações insensatas. Começa a renunciar a trabalhos que não satisfazem seu ser. Começa a renunciar a lugares nos que não era possível o crescimento. Mas eu a isso não o chamo renúncia. Chamo-o entendimento, consciência.
Se levar pedras na mão acreditando que são diamantes, eu não te direi que renuncie a: Essas pedras. Limitarei-me a te dizer: «Manten alerta e joga outro olhar.» Se você mesmo vir que não são diamantes, que necessidade tem que renunciar a elas?
Cairão de suas mãos por si mesmos. De fato, se quer seguir as levando terá que fazer um grande esforço, terá que aplicar muita vontade para seguir as levando. Mas não poderá as levar muito tempo; assim que tenha visto que são inúteis, que não valem nada, terá vontades das atirar.
E quando suas mãos fiquem vazias, poderá procurar autênticos tesouros. E os tesouros autênticos não estão no futuro. Os autênticos tesouros estão aqui mesmo, agora.

Osho. Consciência: A Chave para Viver em Equilíbrio(2001). Pag. 05

"SOMOS FEITOS DE CAMADAS!"

Ao Nascer somos puro em tudo, e com o passar do tempo vamos criando várias camadas de sentimentos, vamos aprendendo a deixar o que foi ruim por baixo.

Como uma Cebola, para achar nosso eu verdadeiro, é necessário tirar a pele, camadas de várias guerras e alegrias que nos cobre.

É normal ser um ser cheio de camadas, são nossas páginas de histórias que vamos guardando em nosso ser.

Então Bora Lá ter Orgulho dessas camadas, entender que cada situação fortalece quem somos, e trás a força que nos protege. Não se esconda nas camadas, mas mostra-se para quem vai ter cuidado em desvendar."

Cultive o hábito de falar o que sente para não precisar lidar com o sufocante excessos de palavras não ditas.

✍Danilo Santos

Em outras palavras, precisa ser recíproco, leve e agregar.

A mente é como a água: Quando está calma e em paz, pode refletir claramente tudo a sua volta. Mas quando f**a agitada, pode ter o paraíso em sua frente que não o reflete (David Fischman).

O mundo lá fora não vai mudar antes que o mundo de dentro mude (Deepak Chopra).

Apenas em uma mente tranquila as coisas refletem sem distorção. Apenas em uma mente tranquila está a percepção adequada do mundo (Hans Margolius).

Maturidade é a capacidade de lidar com naturalidade com o desconforto. Os Problemas sempre vão existir, a diferença está na sua capacidade de lidar com eles (Rana V.)

A paz não é ausência de conflitos. É a arte de administrar os conflitos em paz (GMT).

Aprenda a confiar em tudo o que está acontecendo. Se há silêncio, deixe crescer, algo vai surgir. Se houver tempestade, deixe rugir e ela vai se acalmar (Lao tse).

Uma vez que você aprende a arte da confiança, todas as preocupações desaparecem (Osho).

Chega a ser engraçado com as vezes nós preocupamos tanto com uma coisa e no final ela acaba não sendo nem um pouco importante. A confiança é a chave da libertação do ser (A. Desc.)

Não estou falando sobre suprimir emoções negativas e fazer de conta que não existem. Pelo contrário, pessoas confiantes e resilientes sentem a dor e não se escondem dela. O que elas Não deixam é que os sentimentos negativos assumam o controle.

As pessoas resilientes têm a habilidade de sentir desconforto sem repressão ou raiva. Elas sentem pesar, sofrem com as perdas, passam por frustrações como todo mundo, mas nessas aparece uma diferença fundamental, que é a capacidade de enxergar algo positivo ou de valor na situação, por mais negativa que pareça ser (Raul Candeloro).

Só o nosso travesseiro sabe quantas noites passamos em claro repetindo baixinho: vai passar, vai passar, vai passar. Ninguém além de nós sabe o que se passa no meu mundo interior (A. Des).

Se você está lendo isso, eu desejo que você encontre força para superar o que está te causando conflito interno. Eu envio as energias do bem, da paz e do amor. Sinta que entorno de você um poderoso campo de energia é formado nesse exato momento. Diga “eu aceito” para receber esse envio energético.

Hanavitoria ✍

🔺️RELACIONAMENTO ABUSIVO NÃO É SÓ AGRESSÃO FÍSICA.

Todo relacionamento que te priva de ter uma vida social saudável, que te tira o direito de ir e vir, que te mantem em um cárcere aparentemente protetor e te faz aceitar atitudes que te fazem mal como normais, É ABUSIVO. Precisamos urgentemente atentar sobre o assunto e não permitir com que o amor seja comparado a uma série de comportamentos que não trazem felicidade a ninguém, pelo contrário, destrói a autoestima, acaba com a alegria e furta a liberdade (Pe. F de Melo). É importante deixar claro que geralmente, o abusador não sabe que está sendo abusivo. Ele age movido pelo sentimento da insegurança e por isso se sente compelido a controlar o outro afim de se sentir seguro. São diversas as formas de abuso emocional. O abusador sempre acha que sabe o que é melhor para você, então constantemente tenta controlar cada movimento que você faz, criticando duramente quando não faz algo do jeito dele. E muitas vezes faz ameaças quando você pisa fora da linha. Outra coisa muito comum do abusador é o hábito de criticar tudo que você faz. Ele critica seu andar, seu modo de vestir, de interagir com os outros, seu estilo de vida, a fim de ganhar e manter o controle sobre você. Por exemplo: Uma pessoa abusiva irá criticar constantemente o seu parceiro na esperança de que, colocando-o para baixo, ela será capaz de controlar seu comportamento (Andrea W.). Há duas formas principais para o seu parceiro te diminuir: 1) Através do constrangimento público, quando seu companheiro zomba de você na frente dos outros ou faz piadas que te deixam desconfortável, e 2) Diminuir sua autoestima te fazendo sentir que você não é capaz de tomar decisões. Outra coisa importante é perceber se a pessoa tenta mudar hábitos que fazem parte de quem você é. Como tentar mudar o seu visual sem que você queira, regular suas roupas, maquiagem, cabelo, sem valorizar sua visão pessoal de si mesmo (Febracis). Ele não te bate mas está sempre mechendo no seu psicológico? Não bate, mas te proíbe de ter amigos? Não bate, mas está sempre fazendo você se sentir mal consigo mesma? Cuidado! Relacionamento abusivo não é só agressão física. Não precisa encostar em você para existir abuso (A. Desc).

Por:

Emoções reprimidas ou escondidas, mal digeridas podem somatizar no corpo em forma de doenças.

🔖Se f**ar difícil faça uma coisa de cada vez.