Mãe de Dois

E se eu te falar que você pode ganhar tempo na sua semana pra tirar aquele projeto parado do papel!

📣 Ou ter um maior foco na sua rotina alimentar!

📣 Ou até mesmo economizar uma graninha que sendo gasta sem necessidade em comida por falta de planejamento!

📣 E TUDO ISSO CONSUMINDO UM SÓ PRODUTO.

Parece até mentira, né? mas são os benefícios de planejar sua alimentação com o MÃE DE DOIS. E você ainda tem variedade no seu cardápio da semana podendo saborear diversos pratos sem sair do saudável!

Está esperando o que, Cabrito? Corre pra pegar o seu kit marmita e seu lanchinho que os pedidos vão até quinta-feira.

Pedidos no link da Bio 👉 📲

Vamos tornar sua jornada de alimentação saudável mais fácil prática?
Toda semana saem cardápios fresquinhos aqui, que é a solução perfeita para quem busca praticidade e nutrição. São 3 cardápios com 5 opções de refeições (cada) prontas e saudáveis, você terá opções variadas e saborosas com foco na saúde e em consumir a quantidade certa de nutrientes.

Deixe-me cuidar das suas refeições enquanto você desfruta da sua rotina sem preocupações e se mantém no caminho certo para seus objetivos.

📌 Pedidos até SEXTA-FEIRA 30/06❗

📌 Entregas na terça-feira 04/07❗

A internet tem milhões de informações, e se seguirmos todas não faremos nada.
A realidade de se alimentar melhor é na verdade uma necessidade imediata, mas vem os empecilhos de uma rotina corrida muitas vezes nada justa.

Comida congelada/requentada perde nutrientes.

Ok ok, mas essa perda é insignif**ante quando olhamos para alimentação em geral de quem pratica a Organização Alimentar.

Porque os cardápios são planejados, porque fazemos o enriquecimento alimentar, porque quem compra se planeja com tempo e assim se proporciona uma variedade muito grande de nutrientes para a semana.

Faça o teste!

Agora que já te mostrei um os benefícios que eu posso te proporcionar, da uma olhadinha no cardápio e faz o pedido até amanhã. 🥰🧑‍🍳

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Tá querendo fazer escolhas mais saudáveis no seu dia a dia, mas sem perder muito tempo na cozinha? Então confere esse cardápio que acabou de sair com entrega na próxima terça-feira dia 23/05, dica de ouro. Melhor dica de Cabritona!!! 😋🐐

Lembra que o segredo do resultado é planejamento que você segue! 😉

Friozinho e os Cabritos chegando em casa tudo cansadinho... Sabe o que salva nesse cenário? Marmitinha na geladeira. Só esquentar enquanto toma um banho quentinho, ligar a TV e ver uma série rapidinho antes de dormir o soninho dos Deuses.

Ou em um outro possível cenário, a marmitinha pode virar almoço... Acorda, faz a rotina bem tranquilinho e só pega a marmitinha para levar para o trabalho, ou comer rapidinho antes de sair.

E ainda tem opções de lanchinhos que podem ser consumidos no lanche da tarde ou no café da manhã. 🤤

Eu sei que tá cansado, mas dá uma olhadinha no cardápio e escolhe com carinho que os pedidos tem dias certos e depois a Cabritona aqui não dá pra encaixar. 😘

‼️Pedidos até SEXTA-FEIRA às 12h

‼️ ENTREGAS terça-feira 23/05

Já entreguei as marmitas da semana e já tô postando o cardápio da próxima de novo.

E aí tá passando rápido ou devagar pra vocês esse ano? Já está cumprindo a promessa de se priorizar? De cuidar da saúde? Sempre dá tempo, só é dar o primeiro passo.

Pedidos abertos para marmitinhas e lanchinhos. Prestem atenção nas informações. 👇

📌Pedidos até SEXTA-FEIRA ‼️

📌ENTREGAS terça-feira 16/05‼️

Terça-feira, dia de chegar um cardápio fresquinho aqui. Já estamos no 13° desse ano 🥹 (passa rápido né?!)

Então vem que semana que vem já começa com as entregas das marmitas... Ou seja, já começa sendo maravilhoso, orgânico e com jeitinho de colo de mãe. 😘

Então vamos lá:

📌Pedidos até QUINTA-FEIRA 27/04

📌ENTREGAS na Terça-feira 02/05

Dia chuvoso no Rio.
Dia perfeito para receber esse cardápio fresquinho cheio de comidinhas aconchegantes e ao mesmo tempo levinhas para deixar a semana que vem mais leve e gostosa depois de um feriadinho mais longo.

Ser adulto é bem difícil de vez em quando, mas também pode ser prazeroso principalmente quando o foco é cuidar de você mesmo.

Os pedidos serão até amanhã, bem corridinho, porém necessário, pois precisamos organizar tudo enquanto vocês estiverem descansando.

Entregas serão no dia 25/04 TERÇA-FEIRA!

Cabritona foi convidada para uma entrevista super legal pela eterna professora (pra quem não sabe, ela foi minha professora na ) e profissional incrível que sou fã na nessa próxima segunda-feira. 🥰

Quem puder e quiser dá uma sintonizada, vai ser muitooooo legal e com assuntos importantíssimos na nossa atualidade. Gastronomia e sustentabilidade. 😘😘😘😘🔥

Hoje é dia de cardápio! Pratos deliciosos, feitos com ingredientes selecionados. Muito amor e sabor na sua refeição!! E o melhor, livre de agrotóxicos!!!

* Experimente e Surpreenda-se_*

*Considere se alimentar de forma SAUDÁVEL e descubra novos sabores!!

E se você acha que é difícil comer bem, é porque ainda não conhece o nosso cardápio completo!!!

Está esperando o que para pedir?!?

Conheçam nosso cardápio dessa semana passando o dedinho para o lado!

Pedidos pelo whatsapp! 📲

Economizar tempo e dinheiro? Sim!

** Além de comida gostosa, orgânica e prática, você pode contar com opções dos lanchinhos para programar a sua semana e ganhar tempo depois desse super feriadão. E sabe o que é melhor? Vai chegar fresquinho na sua casa, pois tudo é preparado um dia antes da entrega. Maravilha né?

Faça seu pedido agora pelo whatsapp!

Pedidos até QUINTA-FEIRA 06/04

ENTREGAS 11/04 TERÇA-FEIRA!!!

Foi aqui que pediram um delicioso cardápio? Só temos uma coisa a dizer: TÁ INACREDITÁVEL! Nosso cardápio semanal tem para todos os gostos e muito sabor de comida caseira para refrescar esse finzinho de verão.

Ficou com água na boca por aí também, né?

Então escolha o seu e garanta sua comida pelo link na Bio ou na própria postagem.

PEDIDOS ATÉ: 09/03 Quinta-feira

ENTREGAS: 13/03 Segunda-feira

O CARDÁPIO dessa semana já está DISPONÍVEL para acesso através do LINK na BIO! Nosso menu f**a disponível toda terça-feira e muda semanalmente! É só escolher seu cardápio deslizando entre o carrossel e fazer o seu pedido!
Pedidos até quinta-feira e próxima entrega na segunda-feira (27/02)!

Já estamos visualizando o futuro não tão distante do pós- carnaval e queremos saber:

Qual frase te representa nesses dias?

Seja qual for sua escolha, temos cardápio amanhã com várias opções pra você. Não esquece que semana que vem começa o ano finalmente e se planejar é fundamental. 🫠😅

CARDÁPIO SAIU CABRITADA!!!

📣 Aviso importante, próxima semana as entregas continuarão sendo na terça-feira, primeiro porque o cardápio saiu um dia depois do planejado e segundo para que dê tempo de vocês se planejarem.

Logo mais teremos o ápice do carnaval carioca e as entregas serão suspensas por contas dos blocos em toda cidade.

No pedido se sintam à vontade para se planejar e escolher as comidinhas para as duas semanas seguintes.

Beijos da mãe. Pedidos até Sexta-feira ok. 😘

Que tal transformar a marmita em uma coisa prazerosa na sua rotina, que pode funcionar para aqueles dias corridos e sua reeducação alimentar? Aqui a receita mais clássica de comida de mãe com produtos direto do campo para seu potinho.

O preparo contém amor com técnica e comida de altíssima qualidade, que deixa o sabor interessantíssimo. Para finalizar é só pedir um lanchinho daqueles criativos que você continua se alimentando com comida de verdade!

Veja o cardápio nas fotinhas aqui postada e complete escolhendo o seu kit favorito. Para fazer o pedido é só ir no link bem ali na Bio. Depois de pedir conta pra gente como foi sua experiência.😘

A mãe tá on, bem descansadinha, hidratada e no foco. Cardapiozinho maroto pra começar a semana dos meus cabritos, cabritas e cabrites. ❤️🥰🌻🐐
‼️AS ENTREGAS VÃO VOLTAR A SER NO SÁBADO E QUEM QUISER PODE SER NA SEGUNDA TAMBÉM, SÓ AVISAR NO PEDIDO 🥰‼️
📞PEDIDOS PELO WHATSAPP (21) 98667-9087

Vocês conhecem a Laura mãe empreendedora?
Ela abriu um pequeno negócio de comida.
Ela estava melhor assim, fora do mercado. Agora ela faz o próprio horário.
Isso signif**a que pode trabalhar com olheiras sem ninguém chatear. E entre uma e outra baixaria das crianças, ela cozinha,atende o telefone (cliente chamando), corre pra ajudar o marido. Isso signif**a que 03h da madrugada, quando ela queria estar dormindo, está empreendedoramente trabalhando no seu próprio negócio. Mulher de iniciativa. Mulher de sucesso. Dona da própria carreira. Sem chefe. Empreendedora! Líder.
Ela não tem certeza se vai ter renda no mês seguinte, mas ela sabe que as contas estarão lá na mesma. Ela não tem certeza se vai ter férias, mas a necessidade de descanso para não enlouquecer é ainda maior que para qualquer outra pessoa — afinal, ela trabalha enquanto ainda cuida das crianças, da casa e do marido. Ela não tem certeza como vai sua previdência — e ela talvez esteja um pouco preocupada com as novas regras para aposentadoria, porque ela não sabe quanto tempo terá de ser empreendedora (essa semana ela já até cogitou se mudar para Argentina). Ela não tem chefe, mas também não tem estabilidade. Ela não pode negociar melhorias na condição do seu trabalho com ninguém, é ela por ela mesma.
A Laura empreendedora parece invejável, admirável — e, como mulher, ela é mesmo! Ação direta, ela por ela, plena na luta de sua sobrevivência — mas a Laura empreendora é o que nós não devíamos romantizar. É o que nós não queremos que aconteça.
Hoje eu atrasei as entregas com a rotina que muda a todo instante e no meio da produção eu tive uma crise de exaustão, eu só conseguia chorar, chorar de soluçar. E pasmem eu tô bem viu, no meu melhor momento de empreendimento, meus filhos em uma fase maravilhosa, meu marido em casa se recuperando super bem, mas eu tô tão exausta que eu não consigo aproveitar e dar meu melhor. Eu só consigo me sentir fracassada por meu corpo não reagir e acompanhar minha cabeça.
Por esse motivo semana que vem não vou trabalhar, preciso me priorizar. Vão chegar às contas mas elas esperam,me deixar f**ar doente não vai resolver. Segunda eu volto!

Tarde com solzinho e friozinho... Mas coração quentinho. ♥️
Receitinha bora?
Torta de liquidif**ador, tem mais sabor de infância que isso?
Super versátil e ótima opção pra encher o bucho de coisas saudáveis. Pois é consegui acrescentar mais um legume nela 🤭 (sou dessas bebê).💅
Essa massa é levinha, vegetariana e leva couve-flor na sua base. O recheio? O céu é o limite 🥲
TORTA DIFERENTONA DE LIQUIDIFICADOR
INGREDIENTES:
600gm de couve couve-flor cozida (da +/- 1 unidade média ou grande)
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino (à gosto)
Nós moscada (à gosto)
4 ovos
2 xícaras de farinha (PARA LOWCARB: use de amêndoas ou castanha de caju; PARA S/GLÚTEN: use de grão de bico ou de arroz; PARA NORMAL: Use de aveia ou de trigo).
1/2 xícaras de leite (usei de castanha de caju)
MODO DE PREPARO:
Num liquidif**ador ou processador bata a couve-flor, os ovos, o leite, o sal e acerte os temperos a sei gosto.a farinha vc pode bater junto ou misturar depois com o creme. A massa f**a mais grossinha mesmo viu.
Depois de batido misture o seu recheio a massa ou intercale como na torta tradicional.
Unte uma forma com azeite, leve para assar em forno pré aquecido 180° por uns 30 a 40 min. (Depende do seu forno)
É isso Cabrites 🐐
Já pode ir pra cozinha fazer o lanchinho da tarde ou a janta acompanhada de uma saladinha. 🤤

Todos sabem quanto ter uma refeição tranquila e calma é bom! Além de nos ajudar a apreciar mais os alimentos, ainda faz bem para a rotina que já anda tão corrida como um todo.
Nutrólogos e nutricionistas afirmam que baixar a ansiedade é apenas o primeiro passo para fazer a alimentação passar de problema a prazer. E nós sabemos que muitas coisas ao redor das nossas emoções em tempos de pandemia atrapalham e distraem nossa cabeça durante os horários que deveriam ser das refeições, nos deixando muitas vezes ansiosos e sem vontade de comer, quando não comemos uma besteirinha rapidinho e isso acaba virando costume e o preço a ser pago mais tarde não é dos mais baratos.
Aí vem eu a mãe de todos os cabritos saltitantes cheios de potenciais escondidos atrás de uma perda da autonomia alimentar e me pergunto:
-Você sabe como chega seu papa aí?
Eu tenho o prazer em fazer parte do dia a dia de váaarios cabritos, levando uma alimentação mais prática e saudável para vida deles.
Se você quer se tornar um pode pedir suas marmitinhas semanais pelo meu whatsapp:
(21) 98667-9087
Todas elas são preparadas com muito amor e cuidado na escolha dos ingredientes, para chegar na sua mesa com os nutrientes ideais. Tudo orgânico ou agroflorestal, tudo artesanal.
Depois, as comidinhas de amor são colocadas nos nossos potinhos Livres de BPA, e congelados para manter a cor, o sabor, a textura e os nutrientes do seu pratinho.
E então enviamos até a sua casa, onde você pode receber com segurança através da nossa nova parceira .
Então se liga nesse cardápio fresquinho e quentinho pra começar esse inverno no esquema. 🥰🌱

Cabritos, como vocês sabem aqui é um empreendimento familiar, não produzimos em grande escala e nem pretendemos pois nosso objetivo não é o lucro e lucro. Nosso objetivo é receber para ter uma vida confortável e entregar a comidinha de vocês como forma de incentivar a autonomia alimentar onde possamos comer de tudo e de forma equilibrada, inclusive aquela pizza e Hambúrguer do fim de semana.
Enfim, Fabio sofreu um acidente sexta-feira enquanto fazia as entregas na ciclovia de Laranjeiras, onde foi arremessado após um Uber parar e a passageira abrir a porta de uma vez. Por causa disso ele está internado no Miguel Couto aguardando cirugia no tornozelo onde teve 3 fraturas.
Espero que entendam e não me deixem, eu vou precisar trabalhar muito pq agora literalmente vou ser eu sozinha pra manter a casa com 4 pessoas e dar conta de tudo. A comprinha de vocês vai me ajudar a pagar a fisioterapia e remédios quando ele voltar, além de pagar as contas.
Na segunda dia 14 estou e volta se Deus quiser com ele aqui e com muita comida gostosa e entregador novo. Esse semana estou tirando pra conseguir organizar uma empresa de entregas e as coisas do acidente e agilizar para que essa cirurgia saia logo. 💕🙏
VIVA O SUS 🙏

Eu ia dar continuidade ao assunto do paladar infantil, mas pelos motivos de estou na cozinha e hoje é feriado, nada mais justo que deixar vcs com um pouqinho do que vem aí no nosso box de Lanchinhos. 🤭🌱💕
Uma pizza vegetariana com farinha shimeji branco, brócolis, cebola roxa e tomatinhos confitados da , queijo sem lactose da , muito azeite e temperinhos. Será que deu bom?
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PALADAR INFATIL

Sabemos que a boa educação alimentar começa ainda no útero. No último trimestre da gravidez, o feto engole pequenas quantidades do líquido amniótico, que pode estar levemente “temperado” por substâncias presentes nos alimentos que a mãe ingeriu. Há indícios importantes de que esses sabores f**am registrados no cérebro do bebê.
A influência dos pais na alimentação das crianças ocorre uma vez que a observação favorece a aceitação de novos alimentos. Daí a importância das refeições em família.
Mas só a influência dos pais garante um adulto saudável? Não mesmo, é sempre mais fácil culpar os pais.
Mas o fator psicológico é essencial.. conforme crescemos temos inúmeras influências boas e ruins.
Exemplo vivo tenho aqui em casa começando por mim e meus filhos, criados comendo os melhores legumes, verduras e frutas, mas tivemos fase de fazer ânsia em olhar um prato super colorido. Comer só arroz feijão e uma proteína, se entupir se salgados e besteiras.
A indústria cria produtos próprios para serem viciantes e saborosos a um nível de virar necessidade. E existem muitos gatilhos que também contribuem para uma alimentação desregulada: crise de ansiedade, um bullying na escola, problemas na adolescência (fase super delicada), o fim de um relacionamento... mas vamos falar como que isso vira uma bomba de vícios no nosso paladar. Na internet temos até grandes marcas que contratam "influenciadores" para dificultar nosso percurso para uma vida mais saudável.
Ainn nunca mais vou comer essas coisas então?!
Não é isso Cabrito, só dê o primeiro passo. Veja o site da Rita Lobo para ter ideias e incluir novos alimentos no seu dia a dia, tem cada coisa gostosa, vai tentando adaptar, experimentando... deixa a famosa guloseima para o fim de semana, uma data especial e não para rotina. Curta essa mudança, essa relação com você, com seus filhos. Chame eles para cozinha, o boy... só vai, faça o saudável de rotina e as guloseimas para momentos.
Você não é chato, um novo aprendizado nunca é fácil. Não precisa virar a Pugliese, não precisa ser extremista: só começar.
Paladar infantil pode virar coisa séria se você não cuidar. Não deixe f**ar maior do que é!

Bom diaaaaa!!!!
Hoje durmo bem muitão e aparecendo aqui um pouquinho mais tarde e no feed para falar que tem live minha com a sobre todo esse meu processo de cura interna e como os cristais ajudaram nisso tudo.
Quem me acompanha a mais tempo sabe como perdi o brilho a dois anos e só aparecia aqui triste, parecendo só ter problemas na minha vida, eram questões bem fortes como a guarda da minha filha que ocupou toda minha alma e balançou a estrutura do meu casamento.
Graças a Deus eu tenho um rede de apoio incrível e uma marido maravilhoso que não me abandonou um segundo se quer e não me deixaram entrar em depressão.
Eu não vou me aprofundar na questão em si porque hoje ela não me afeta mais apesar de não ter acabado, mas da cura e de ser quem eu sempre fui.
Pra vocês entenderem, eu sou de Brasília e vim fazer minha pós aqui por 2 anos, em comum acordo com meus pais decidi que a Stela f**aria lá com eles pois eu não conhecia ninguém aqui e seria muito difícil pra mim e pra ela. Mas no fim eu conheci Fábio e decidi não voltar e busca-la, e nesse período eles adoeceram com um amor perigoso e entraram com vários processos e calúnias como forma de tirar minha filha. Sim meus pais. Hoje não está tudo bem, não nos falamos mas não tenho raiva, nunca tive, e nem acabou pq mesmo ganhando todos os processos e a guarda lá em BSB, ainda tem um processo rolando aqui no Rio (eles não desistem).
Porém agora eu sei lidar com isso de forma que não atrapalha meu crescimento no trabalho, minha relação em casa, e eu sei me amar de novo e não me anular.
Será que vai ser interessante? 🥰
Aaaaa e só pra finalizar, a não entrou aleatoriamente na minha vida não, ela fazia pós comigo e é uma pessoa que já sabia da luz que tinha. Ela não sabia de nada que estava acontecendo mas me procurou por 2 meses que queria fazer terapia comigo e eu fugindo 🤣, mal sabia que era o universo me entregando a paz através dela. 💕
Agora chega né, quer saber mais vem ver a Live hoje às 20h 😘