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Hoje proponho um tempinho para que você respire e deixe-se envolver pelo verdadeiro espírito Natalino.
Vá respirando lentamente…
Busque um cantinho gostoso da sua casa e coloque uma música suave para acompanhar nossa conversa.

Agora quero que vá se lembrando dos Natais que passou quando era criança, adolescente... Que memórias saltam da sua mente e começam a brincar com seu coração?

Talvez o cheirinho do peru saindo forno ou o brilho dos pisca-piscas na árvore-de-natal. Talvez o som da risada da sua avó amada ou da algazarra dos seus irmãos e primos.

Talvez você lembre do cheirinho de papel novo que embrulhava os singelos presentes. Talvez o calor do abraço da sua mãe ou do beijo na testa do seu pai.

Talvez você lembre das orações antes da ceia ou ainda de como seu coração pulava feliz e ansioso por tudo de bom que ia acontecer.

Pelas suas lembranças, você consegue compreender que o melhor presente que recebeu na vida foi o afeto, a convivência familiar, os abraços e a alegria de conviver!

Pelas suas doces memórias você consegue entender o que, de fato e direito, é a essência do Natal: o amor!

Larissa Britto.

Neste Natal o meu maior desejo é que os nossos corações estejam plenos de esperança,mesmo diante das dificuldades enfrentadas por cada um de nós e que as nossas almas nos movam sempre em direção ao bem.

Que o amor nos ilumine e que cada gesto, cada uma das nossas palavras tenham o dom de nos trazer mais paz e felicidade.

Está chegando o Natal, e para você, qual o seu maior desejo neste Natal?

Larissa Britto.

Só apenas com um verdadeiro mergulho na sua essência, possibilitando-o(a) a entender-se e aceitar-se tal como verdadeiramente é, seus vazios vão sendo trabalhados e preenchidos.

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419
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▪️Atendimento à adolescente/adulto/idoso e casais;
▪️Palestra e consultoria;
▪️Atendimento presencial e online.
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Endereço: Centro Jurídico e Empresarial Ronaldo Cunha Lima, 450 | Sala 1401 | Estação Velha | Campina Grande - PB.

O vazio existencial é um sentimento de apatia e desmotivação que faz com que as pessoas deixem de ver sentido em suas vidas. Em muitos casos, é experimentado por indivíduos que sofreram acontecimentos marcantes negativamente, como uma separação ou a perda abrupta de um ente querido, por exemplo.

Até certo ponto, esta sensação acaba sendo perfeitamente natural, já que a tristeza costuma dar essa sensação de vazio. Contudo, se esta sensação pontual passar a se tornar frequente é importante ligar o alerta, pois pode se transformar numa depressão.

Por outro lado, se for apenas um sentimento momentâneo, com o passar do tempo e o empenho da pessoa e ajuda dos amigos e família, é perfeitamente possível voltar a enxergar um significado positivo na própria existência e seguir em frente trilhando novos caminhos com sentido e direção.

Entretanto, existem pessoas que começam a sentir esse vazio existencial sem qualquer motivo aparente. Muitas têm uma carreira de sucesso, uma família equilibrada, bons amigos, um relacionamento estável e, até mesmo, uma boa condição financeira. Mas mesmo que, aparentemente, tenham inúmeras razões para serem felizes, sentem-se incompletas.

Trata-se de uma sensação de vazio na alma e de ausência de algo que nem elas mesmas sabem o que é.

Caso tenha se identificado com esses sinais citados, saiba que, assim como sua mente entrou nesse estado de vazio, você tem total capacidade para mudar isso e encontrar um novo propósito para a sua vida.

Larissa Britto.

Parece que o vazio existencial tem assolado a humanidade. Atualmente vivemos em um padrão comportamental dos momentos e prazeres fugazes,do consumismo desenfreado,da descartabilidade, do supérfluo e da valorização da aparência.

São tantos prazeres imediatos, mas tanto vazio na alma.

Bens materiais não preenchem o nosso vazio existencial. O mesmo só pode ser preenchido quando buscamos, encontramos e damos um propósito a nossa vida.

Temos que estar atentos,porque quando se tem um vazio, tudo o que te leva para fora da realidade, e para distante do seu verdadeiro eu, pode se tornar um vício.Como por exemplo: celular, redes sociais, bebida, dr**as, consumismo.

Tentamos compensar esse vazio, preenchendo o nosso tempo com coisas que geram um vazio ainda maior.

É preciso se encontrar,se perceber e entender o que é necessário e realmente importante para você!

Larissa Britto.

Quem está por perto de uma pessoa com depressão tem um papel crucial: mostrar-se disponível para escutar e acolher a pessoa, compreendendo que ela precisa de atenção e cuidado.

Primeiramente se a pessoa já possui o diagnóstico de algum transtorno depressivo, é importante acompanhar se os tratamentos que essa pessoa está fazendo, verificando a hora certa dos medicamentos, incentivando a ida a psicoterapia.

É importante também que pesquise sobre a doença, o que é, seus riscos, sintomas, comportamentos; de modo que venha a entender melhor a pessoa e ver a situação também pelo lado dela.

Na hora de acolher, é preciso respeitar o tempo do paciente, manter-se sensível, empático e acompanhá-lo sem pressa. Para isso é importante focar na pessoa, seus sentimentos, valores e possibilidades.

Mesmo não tendo uma preparação psicológica prévia, cada um de nós deve ser capaz de ajudar em momentos de crise de depressão seguindo alguns passos:

- Mantenha a calma e dê apoio;
-Se informe sobre a doença;
-Evite sermões;
-Incentive a busca por tratamento;
- Ouça e acolha com empatia a dor do outro;
-Não se coloque como referência de comportamento;
-Estimule a socialização;
-Incentive a prática de esportes e alimentação saudável;
-Tente fazê-la refletir sobre a situação;
-Demonstre vontade de ajudar;
-Não negue o problema ou sofrimento da pessoa;
-Leve ajuda até a pessoa ao invés de esperar que a pessoa busque ajuda;
-Cuide também da sua saúde mental.

Larissa Britto | PSICÓLOGA.

As emoções mais comuns no estado depressivo e que geralmente andam de mãos dadas é a tristeza e a culpa.

Isso tudo somado a uma dificuldade das pessoas em volta que, na tentativa de ajudar ou por não compreenderem o que a depressão realmente significa, dizem frases como:

“Isso é coisa da sua cabeça”

“Você tem uma vida tão boa, não deveria estar assim”
ou “Você tem que ter força de vontade”…

Com isso, uma nova emoção vai surgindo que é o DESAMPARO.

Isto é, uma sensação de que ninguém no mundo compreende o que se está passando e que tudo que as pessoas fazem, incluindo ela mesma é julgar o que sente.

Contudo, esse sentimento de desamparo é um reflexo da evolução das emoções que já são características do quadro depressivo e de alguns eventos que podem reforçar essa sensação.

Sofrimento e desesperança constantes devem ser tratados. O sentimento de impotência gerado pelo desamparo aprendido pode levar a um quadro grave de depressão.

É difícil desenvolver sozinho mecanismos racionais para resolver seus próprios conflitos.

Uma pessoa que tem sentimentos de desamparo pode passar a sofrer intensamente tanto pelo sentimento de incapacidade, como pelo julgamento e falta de compreensão daqueles que o cerca.

A psicoterapia atua no fortalecimento da autoestima dessas pessoas e a um novo direcionamento que antes, sozinha, não conseguia enxergar por estar encoberta de crenças e autoconceitos irreais.

Larissa Britto | PSICÓLOGA.

Sabe quando a gente passa por uma situação e, ao nos arrependermos por qualquer motivo, queremos sair correndo porque estamos envergonhados?

Outras vezes, em vez de vir o sentimento de vergonha – ou junto a ele – aparece aquela sensação de raiva de si mesmo e/ou da situação, junto com pensamentos do tipo: “Por que eu fiz isso?”.  

Assim como as diferentes emoções que sentimos, a culpa tem uma função adaptativa, ou seja, ela é própria da natureza humana.

Há uma região no nosso cérebro chamada Sistema Límbico que é responsável por todos os nossos julgamentos morais e também pela sensação de culpa e vergonha.

Os psicopatas, por exemplo, não sentem o remorso de ter feito algo ruim para um outro por não ter empatia.

Há pesquisas que mostram que há uma certa disfunção na região límbica dessas pessoas que não é ativado o sentimento de culpa.

Ao contrário, eles consideram-se como os juízes deles mesmos, não levando em conta o julgamento do outro ou sentimento de vergonha por alguma atitude que tomou.
Portanto, se você sente culpa por algo que fez ou deixou de fazer, pense pelo lado positivo: você está no grupo da maior parte dos seres humanos!

Saiba que quem sente culpa tem maior capacidade de empatia e conexão com o outro.

Considerando-se seres humanos com um desenvolvimento psicológico saudável, é natural que tenhamos esses sentimentos, muitas vezes seguidos por remorso, raiva e vergonha, pois eles nos direcionam para a nossa própria evolução pessoal.

Por outro lado, a culpa torna-se preocupante quando pensamentos e comportamentos são direcionados de uma maneira que parece não se chegar a lugar nenhum, a não ser à autodestruição.

Ao cometer um erro, ao invés de pensar “Me desculpe, eu cometi um erro”, a culpa tóxica nos leva a dizer “Me desculpe, eu sou um erro”. É aí que o alerta vermelho aparece…

O sentimento de culpa é um dos sintomas mais presentes num quadro depressivo. Esteja atento aos sinais.

Larissa Britto.

Você conhece alguém que sofre com depressão? 
Você procuraria ajuda se percebesse que está com depressão?

Uma pesquisa do IBOPE revelou que
entre as pessoas de 24 a 35 anos, 63% teriam vergonha de revelar diagnóstico a familiares e 39% não falariam, caso o diagnóstico desse positivo.E isso é muito preocupante.

Apesar de o assunto ser cada vez mais abordado, ainda há muita desinformação e tabus a respeito da depressão e as pessoas sentem vergonha de falar sobre o assunto.

As pessoas tentam ‘fugir’ da questão ao associá-la a problemas simples, pois são mais fáceis de encarar. Assim, acabam não dando a atenção necessária e agravando o quadro depressivo.

Depressão merece muita atenção!
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem e determinação para mudar as emoções que não te permitem estar se sentindo bem com você mesmo e com o mundo a sua volta.

Larissa Britto | PSICÓLOGA.

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. 

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais muitas vezes são conseqüência e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética.

Assim, a depressão pode tanto surgir sem motivo aparente como ser a consequência de um evento importante, como divórcio, falência, perda de emprego ou morte de uma pessoa próxima. Estes acontecimentos são os chamados gatilhos: eles desencadeiam sentimentos de tristeza e, em certos casos, depressão.

A depressão não está necessariamente alinhada aos acontecimentos. Tudo pode estar correndo muito bem na vida de uma pessoa deprimida, mas ela vai continuar apresentando os sinais da doença até que busque tratamento. 

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Quando a depressão se instala, o apoio de amigos e familiares faz toda a diferença. São eles que podem oferecer a ajuda necessária para que o deprimido supere a doença.
E praticar a empatia é uma das melhores estratégias para isso.

Por outro lado, há certas frases que não devem ser ditas. Em geral, elas revelam certos preconceitos e desprezam a gravidade da situação. O deprimido pode então ter vergonha de procurar ajuda ou se sentir incompreendido, piorando sentimentos de isolamento, solidão e desesperança.

Veja o que você nunca deve dizer a alguém em depressão:

-Comparar a situação dela com a de outras pessoas;
- Pedir para olhar pelo lado positivo das coisas;
- Perguntar a pessoa o que tem de errado com ela;
-Pedir para simplesmente seguir em frente ou sair dessa;
- Dizer qie não pode fazer nada por aquela pessoa;
- Dizer que a pessoa se sentirá melhor amanhã;
- Culpar o depressivo por sua condição;
- Perguntar porque a pessoa não pode simplesmente ser feliz.

Vamos praticar mais empatia e colaborar nesse processo!

Larissa Britto.

É comum nos dias de hoje muitas pessoas ficarem em dúvida sobre a diferença entre tristeza e depressão.

Há quem diga que toda tristeza é sintoma de depressão.Mas e então? Como saber se você está passando por um período de tristeza ou de uma possível depressão?

A tristeza é um sentimento normal e natural do ser humano. Geralmente, ela é causada por decepções, frustrações ou coisas desagradáveis que acontecem no dia a dia.

A tristeza é um sentimento momentâneo, que com o passar do tempo já não incomoda tanto e não prevalece na rotina. 

A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta a qualidade emocional e física das pessoas.

O que a difere de uma tristeza é justamente seu tempo de duração e demais sintomas que acompanham essa doença. Em alguns casos, o inicio dos sintomas pode ser mais leve e passar despercebido, porém com o tempo a tendência é que esses sintomas se agravem e comecem a causar prejuízos ao funcionamento normal da pessoa. 

Conhecer as diferenças ajuda a entender o que você está sentindo e saber quando procurar a ajuda de um especialista.

Larissa Britto.

Como saber se estou com depressão?Como se apresenta?

As pessoas com depressão podem apresentar os sintomas abaixo:

No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional;

No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, inquietação, irritabilidade ou isolamento social;

No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado;

Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas;

No peso: ganho de peso ou perda de peso;

No corpo: fadiga ou fome excessiva;

Também é comum: abuso de substâncias, baixo desejo sexual, baixa autoestima, sentimento negativo, de culpa e suicida, repetição incessante de pensamentos.

Fique atento(a) aos sinais!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Sentir tristeza, devido acontecimentos na vida (término de relacionamento, perda de um ente querido, entre outros) até certo ponto é uma vivência normal do ser humano, o preocupante é quando ela se torna persistente e/ou muito intensa.

   A depressão (transtorno depressivo maior) não é um sinal de fraqueza pessoal e nem é definido somente por tristeza, ela é um transtorno mental frequente na sociedade, é uma doença séria que afeta negativamente como você se sente, como pensa e age, provoca sentimento de tristeza e /ou perda de interesse em atividades antes prazerosas.

A depressão leva a prejuízos significativos na vida social, laboral e familiar.
   Quando o quadro depressivo se instala, ele pode demorar vários meses para desaparecer, caso não seja tratado, trazendo vários prejuízos na vida de quem é acometido, além do risco de suicídio que podem ocorrer nesses casos.

Precisamos estar atentos às nossas emoções. Como você está? Sua vida tem tido sentido para você?

Precisamos falar sobre isso!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419
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Criança nascemos...

Crescendo, melhor viveremos
se a essência dessa criança soubermos manter.

É importante saber viver,manter aquela esperança e alegria de viver,
independendo da idade...

Muito triste será a vida adulta,
se essa criança ficar esquecida,
em algum canto nosso escondida...
Essa criança interior,
está representada pelo nosso amor...
Se soubermos assumi-la,
ela permanecerá latente,
sempre contente...

Se contudo, a matarmos,
perderemos a verdadeira beleza
de nossa vida...

Perderemos a real alegria de viver,
assumiremos a tristeza,
conheceremos o real sofrer...

Para mantê-la viva,
basta mantermos o sorriso,apreciar a beleza e riqueza das coisas simples, identificar que são elas que trazem sentimentos genuínos.

Não esquecer nossa responsabilidade,
mas sabendo extrair a felicidade...

Vamos crescer, adultos ficar...

Mas... sempre deveremos a vida amar...
Aquele toque de alegria manter. Ter a sabedoria de viver!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Que tal usar um tempinho do seu dia hoje para reforçar o seu carinho e amor às pessoas que lhe fazem bem e que são importantes em sua vida?

Ou mesmo para dizer aqueles amigos que estão distantes fisicamente mas que foram importantes em sua caminhada, que você sente falta deles?

Valorize quem você tem ao seu lado, estime as pessoas que lhe manifestam verdadeiro amor. Lembre-se que ninguém dura para sempre e amanhã pode ser tarde demais para retribuir as coisas boas que recebemos.

Às vezes, só quando perdemos alguém importante passamos a dar-lhe o devido valor.

Seja grato todos os dias, pois certamente você tem na sua vida quem mereça verdadeiramente seu carinho e atenção.

Demonstre sempre o seu amor, pois é ele que dá sentido a vida!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Você sabia que um abraço verdadeiro oferece vários benefícios para a saúde física e mental?

Pois é, ele tem o poder de aumentar os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.

O abraço é processado pelo sistema nervoso como uma recompensa, e por isso tem um impacto importante na mente humana, fazendo com que tenhamos uma sensação de felicidade e alegria. Não importa se estamos abraçando ou sendo abraçados, a simples conexão física com o outro já nos deixa mais felizes.

Estudos encontraram evidências de que pessoas que foram mais abraçadas na infância demonstram menos sintomas de estresse na vida adulta. A afeição física também ajuda a atenuar nossas reações a situações estressantes e contribui para reduzir a ansiedade.

Outro benefício é o fato de que abraçar alguém relaxa os músculos, ajudando a liberar e diminuir a tensão no corpo, deixando-nos mais calmos e relaxados.

Além disso, cientistas encontraram evidências de que os abraços ajudam a reduzir nossas preocupações e medos existenciais.

A troca de energia que ocorre durante um abraço é um investimento no relacionamento, e ajuda a criar empatia e compreensão.
Às vezes não temos ideia do quanto uma pessoa pode estar precisando de um abraço, e de como um contato próximo, mesmo que rápido, pode trazer um sorriso e um pouco de luz a um dia triste.

Vamos exercitar ainda mais este poder do abraço?

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Uma pausa para um café é muito mais que simplesmente tomar um café.
Nesse tempinho podemos respirar, relaxar, pensar em como está sendo o dia até aquela hora, analisar o que precisa ser ainda realizado, como também podemos utilizar esse momento para compartilhar de uma boa conversa.

Essa bebida quentinha, amarga e forte é o que ajuda muita gente a começar mais um dia com ânimo.Café para lembrar, para acordar, para compartilhar, para trabalhar.

Quem nunca chamou um amigo pra tomar um café e colocar as conversar em dia? Como faz bem! Há quem diga que amigos, um bom café,uma boa conversa e amor para dar é a fórmula da felicidade e que beber um bom café é como ser abraçado por dentro. 

Segundo recentes descobertas científicas, o café tem diversas propriedades que contribuem para a prevenção de doenças e promoção do bem-estar:

-Diminui o risco de depressão;
-Aumenta a expectativa de vida;
-Acelera o metabolismo e queima calorias;
-Protege contra o Alzheimer;
-Alivia os sintomas do mal de Parkinson;
-Beber uma ou duas xicaras de café por dia pode ajudar a proteger contra a insuficiência cardíaca em até 11%;
-Diminui o risco de diabetes;
-Garante mais atenção ao volante;
-Podem trazer muitos benefícios à memória.

Vamos tomar um cafezinho?
E você, também ama estar com sua xícara em mãos?

Larissa Britto.

Além de ser um momento de lazer e entretenimento, a leitura traz benefícios para o corpo e para a mente do leitor. Separei alguns destes, que a leitura traz para quem tem ou deseja ter este hábito.

-Exercita a mente;
-Promove conhecimento e informação;
- Ajuda a ter mais diálogo, assuntos com outras pessoas;
-Diminui o estresse;
-Aumenta o vocabulário;
-Melhora a habilidade para a fala e a escrita;
-Desenvolve a criatividade;
-Opção de entretenimento bom e barato;
-Estimula à reflexões;
-Aumenta a sua capacidade de empatia com o outro;
-Melhora a concentração e o foco;
-Melhora a memória e ajuda a prevenir o Alzheimer;

Alguns livros tem o poder de humanizar e aflorar os sentimentos, desenvolver a empatia e motivar os leitores a correrem atrás dos seus sonhos e objetivos.

Além disso, com o desenvolvimento da empatia, a leitura desenvolve a habilidade de ver diferentes perspectivas de uma mesma história.
Livros são janelas para o mundo!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Série: Pequenas felicidades que podem mudar o seu dia.

Ter um animal de estimação em casa pode ser considerado terapêutico e traz benefícios à saúde mental.

É fato que conviver com animais dóceis traz alegria e bem-estar, e o convívio é sempre agradável e reconfortante.

Os animais de estimação são capazes de transmitir a sensação de bem-estar por serem carinhosos e cuidarem das pessoas que estão ao seu redor, de forma pura e sincera. O nosso cérebro é capaz de reconhecer um gesto sincero e, por isso, os benefícios desta convivência são sempre muito positivos.

Apesar de já terem sido feitas pesquisas e publicados seus resultados, muita gente ainda não sabe quais são os benefícios dos animais de estimação para a saúde mental:

-Gera uma sensação de bem-estar físico e mental; -Ameniza a ansiedade, alivia o estresse, cria mais senso de responsabilidade, mais motivação e socialização;
- Promove um aumento da autoestima, diminui a sensação de solidão,  entre outras sensações positivas que podem ser geradas.

Esses fatores podem ajudar a pessoa a ter uma vida mais leve. Assim, a companhia de um animal é considerada uma prática terapêutica.

Dessa forma, caso você tenha seu bichinho de estimação, desfrute de maravilhosos momentos diários com ele e perceba quanta troca positiva pode haver nessa relação.

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Confira 15 benefícios da música para a mente e o corpo:

•  Estudos revelam que ouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão;
•  A música pode elevar nosso astral e nos deixar mais felizes;
•  Ao ouvir uma música e cantar, a pessoa desvia seu foco de problemas, dores, ou pensamentos negativos;
•  Ouvir música no trânsito é uma ótima maneira de relaxar e evitar o stress;
•  Ouvir música, estimula e muito a memória. Novos caminhos e conexões do cérebro são ativados;
•  Músicas tristes podem, na realidade, induzir emoções positivas. Um estudo de 2014 descobriu que, quando as pessoas ouvem canções melancólicas, sentem mais empatia, porque se identificam com a tristeza expressa pelo artista;
•  Ouvir música clássica ajuda a aliviar sintomas de insônia. A música ajuda a relaxar e é uma ótima maneira de nos ajudar a dormir melhor;
•  Pesquisa da Georgia Tech University mostrou que suavizando iluminação e música, enquanto as pessoas comiam os levou a consumir menos calorias e desfrutar mais das suas refeições;
•  Uma música cheia de pique pode ser o segredo para nos motivar a malhar com garra. Estudos sugerem que a música pode reforçar sua sessão de exercícios, além de ajudar você a correr mais rápido e elevar sua resistência;
•  Deixar uma música de fundo é capaz de elevar o desempenho cognitivo das pessoas quando realizam tarefas como exames acadêmicos e trabalhos difíceis, por exemplo;
•  Pesquisas também sugerem que músicas animadas nos ajudam a apresentar bom desempenho sob pressão;
•  Se está faltando criatividade, uma boa ideia é colocar uma play list bem animada das suas músicas preferidas;
•  A música ajuda a criar vínculos. Quando a mãe canta para o bebê, por exemplo, ele consegue memorizar a sua voz e cria uma relação de amor rapidamente com a mãe;
•  Para quem quer aprender outa língua, ouvir músicas estrangeiras e depois procurar a tradução é uma ótima maneira de aprender;
A música pode contribuir no processo de autoconhecimento.

Assim,prepare a sua playlist e se permita sentir a música.Pressionar o botão “play” tem efeito poderoso!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Série: Pequenas felicidades que podem mudar o seu dia.

Você tem tido tempo de parar, olhar para o céu, respirar, ver a beleza infinita do mesmo e agradecer?
Entender a importância da conexão entre corpo e alma?

Esteja mais atento a você mesmo, as suas necessidades, aos seus sentimentos e sentidos.

Em meio à rotina, vivendo todos os dias no piloto automático, muitos não dão atenção à importância à coisas simples que nos conectam com a vida. Então, mesmo parecendo que temos muitas coisas, sentimos um vazio e tristeza.
À medida que crescemos, parece que vamos nos desligando pouco a pouco de tudo o que tanto gostamos. O que antes nos surpreendia, como um arco-íris, hoje é algo que nem damos valor ou importância.

Talvez isso aconteça porque o fato de nos surpreender em uma certa idade faz com que outras pessoas digam frases como"que bobagem", "você viaja muito", “não sei com o que você está surpreso se já viu milhares de vezes” ou “você parece uma criança pequena, é apenas um arco-íris”.
São frases que nos desgastam e nos fazem abandonar atitudes e, às vezes, atividades, que nos fazem sentir vivos.

 Portanto, hoje vamos deixar tudo isso de lado e redescobrir como é maravilhoso viver e nos sentir conectados a vida, estando atentos aos detalhes das coisas simples que nos traz muito bem-estar e felicidade.

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Se você realmente quer permanecer jovem, saudável e feliz, só tem um jeito: Conserve viva a criança que existe dentro de você!

Enquanto você conservar calor no coração, a alegria de viver, não envelhecerá.

Sonhe de olhos abertos, voe na imaginação, ande na chuva, sinta o vento no peito…
Sapateie se algo não acontecer como você queria.

Coma bolo de chocolate, lamba os dedos , brinque, se suje!
Faça palhaçadas, ria do que não deu certo, crie , invente sempre uma novidade…

Chore quando tiver vontade, cante e p**e ,extravase seus sentimentos
Ande na grama ,dê cambalhotas, admita que precisa de um colo.

Nunca perca o gosto pela vida.
Tenha sempre esperança sem se desesperar, viva a vida com mais leveza…
A beleza da vida da gente, está em coisas muito simples… tão simples que você talvez nem as perceba…

Tenha muitas fantasias,sonhe colorido e ame intensamente…

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Crianças,
Sorriam, brinquem, p**em, dancem, corram, gritem, chorem, cantem, sejam felizes.

Que todos os dias sejam os mais felizes de suas vidas e nos ensinem que podemos nos permitir ter sempre vivo dentro de nós um pouquinho de vocês.

Feliz dia das crianças para vocês que trazem doçura, encanto, e que embelezam a nossa vida com a sua forma pura e genuína de olhar o mundo!

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.

Valorizar a vida não significa fugir da rotina ou buscar emoções extremas para sentir o seu coração bater. Significa abrir os olhos, estar atento aos detalhes e aproveitar o momento.

 É tomar consciência do que você é e tem, para ser grato e lutar para mantê-lo. É prestar atenção no que não funciona para corrigi-lo e fazer com que o amanhã seja um dia mais digno de valor.

Lembre-se de que você respira, é ouvido e ouve o que o rodeia. Preste atenção às pequenas coisas do dia a dia e não deixe de dar importância a uma bela tarde.

Aproveite e invista o tempo como se não pudesse ser recuperado. Pare para pensar: o tempo escapa, mas ele ainda lhe pertence. Está passando e precisamos nos dar conta de que não são necessárias situações extremas para saber valorizar a vida, porque ela já é valiosa por si só.

Larissa Britto
Psicóloga Clínica
CRP 13/5419.