Senioridade

A realidade é dura. Melhorar a prevenção para as próximas gerações.

Brasil tem mais da metade dos idosos a partir de 80 anos com alguma deficiência; veja dados Média é quase seis vezes maior que o geral; IBGE aponta que 8,9 milhões de pessoas com deficiência no País

🧓🦴 Conheça mais sobre a osteoporose em pessoas idosas!

🦴 A osteoporose é uma condição que afeta a saúde óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

👵 Nas pessoas idosas, essa condição pode se tornar ainda mais preocupante. Vamos entender melhor!

📉 Com o envelhecimento, ocorre naturalmente uma diminuição na densidade óssea, tornando os ossos mais vulneráveis. Esse é um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento da osteoporose em pessoas idosas.

💪 Porém, existem medidas que podem ser tomadas para prevenir e tratar a osteoporose nessa faixa etária.

🏃‍♀️ A prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles que envolvem carga e impacto, como caminhada, musculação e dança, ajudam a fortalecer os ossos e melhorar a saúde óssea.

🥛 Além disso, a alimentação desempenha um papel fundamental, deve ter uma alimentação equilibrada!

🚭 Outro fator importante é evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, pois esses hábitos podem prejudicar a saúde óssea.

🏋️‍♀️ Consultar um médico especialista é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Existem medicamentos e terapias disponíveis para tratar a osteoporose e reduzir o risco de fraturas.

🌟 Lembre-se, a prevenção é sempre o melhor caminho!

💚 Você sabia disso? Comente aqui em baixo!
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👇🏻Dúvidas ou Agendar horário?
📲(19) 98380-5050
🌐www.bertaalmeida.com.br
📌Rua Augusto César de Andrade, 1420, Nova Campinas - Campinas SP
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Este tipo de informação e atenção especial são muito adequadas para o grupo da Senioridade. Recomendo esta Clínica e esta profissional.

🧓🦴 Conheça mais sobre a osteoporose em pessoas idosas!

🦴 A osteoporose é uma condição que afeta a saúde óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

👵 Nas pessoas idosas, essa condição pode se tornar ainda mais preocupante. Vamos entender melhor!

📉 Com o envelhecimento, ocorre naturalmente uma diminuição na densidade óssea, tornando os ossos mais vulneráveis. Esse é um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento da osteoporose em pessoas idosas.

💪 Porém, existem medidas que podem ser tomadas para prevenir e tratar a osteoporose nessa faixa etária.

🏃‍♀️ A prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles que envolvem carga e impacto, como caminhada, musculação e dança, ajudam a fortalecer os ossos e melhorar a saúde óssea.

🥛 Além disso, a alimentação desempenha um papel fundamental, deve ter uma alimentação equilibrada!

🚭 Outro fator importante é evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, pois esses hábitos podem prejudicar a saúde óssea.

🏋️‍♀️ Consultar um médico especialista é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Existem medicamentos e terapias disponíveis para tratar a osteoporose e reduzir o risco de fraturas.

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🏋️‍♀️🚫 Como evitar a artrose de joelho?

💪Aprenda algumas medidas importantes para prevenir o desenvolvimento ou a progressão dessa condição.

🦵Cuide dos seus joelhos e preserve sua saúde!

📚 Conhecimento e Conscientização: Entenda o que é a artrose de joelho, seus fatores de risco e como ela se desenvolve.

🚴‍♀️ Atividade Física Adequada: Pratique atividades físicas regulares, mas com impacto controlado.

💪 Fortalecimento Muscular: Invista no fortalecimento dos músculos que dão suporte ao joelho, como quadríceps, isquiotibiais e músculos da panturrilha.

🔥 Controle de Peso: Mantenha um peso corporal saudável para reduzir a carga excessiva nos joelhos.

🙌 Postura e Técnicas de Movimento: Adote uma postura adequada durante atividades diárias, evitando sobrecarregar os joelhos.

🩺 Avaliação e Acompanhamento: Caso sinta dores persistentes, desconforto ou tenha histórico familiar de artrose de joelho, é importante buscar avaliação e acompanhamento médico.

🦵💙 A prevenção da artrose de joelho envolve conhecimento, atividade física adequada, fortalecimento muscular, controle de peso, postura correta e acompanhamento médico.

☝️ Ao adotar essas medidas, você estará protegendo seus joelhos e promovendo uma boa saúde articular.

💚Cuide dos seus joelhos e desfrute de uma vida ativa e saudável com a gente!
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Olhaí. Somos "super", agora.

O que faz o cérebro do superidoso ser especial e como a descoberta pode ajudar a envelhecer melhor Os “SuperAgers” mostram que, com um estilo de vida saudável, conexões sociais e resiliência, podemos reduzir nossos riscos de declínio cognitivo

E na sua empresa? Quantos anos faltam para você ser considerado(a) velho(a)?

- Portal Senoridade Será que as empresas fizeram sua lição de casa e melhoraram as condições internas para que os trabalhadores possam envelhecer no trabalho?

https://www.senioridade.com.br/no-seculo-passado-ii/

No século passado ! Eustress e Distress II O texto apresenta experiências de um programa de Prevenção ao Stress, no século passado. Eustress e Distress como informações importantes.

Estou pensando que preciso trilhar este caminho da saúde.

Enquanto a maioria dorme cerca de 7h, entre 30 e 50 anos esse tempo diminui Uma pesquisa publicada pela Nature Communications mostra que a duração do sono depende muito da faixa etária

Estou pensando em milhares e milhares de lares nos quais vive pelo menos uma pessoa desempregada. Natal e Ano Novo é diferente, para estes lares. Deixo aqui o meu abraço e pedidos de muito apoio para os parentes que estejam vivendo este período muito doloroso. Não se esqueça deles. Não precisa presentear, mas pelo menos enviar um abraço e um apoio emocional. Respeito e apoio são ótimos presentes, nestas situações.

Isso pode interessar para os que fazem caminhada.

Pilates na maturidade é muito bom. Recomendo esta Clinica, a qual procuro quando preciso reajustar meu corpo à minha idade (idade não pára).

😌 Posso dizer com convicção que todos os idosos que fazem pilates amam!

👉 Quando falamos de envelhecimento, há uma verdade que é absoluta: sem exercício físico é impossível envelhecer de forma saudável.

⭐ Por isso, envelhecer com o pilates tem inúmeros benefícios, ajuda no equilíbrio sendo recomendado pelos especialistas, em geral, de duas a três vezes por semana.

📌 Já salva esse post para mostrar para o seu velhinho mais tarde!
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Para quem quiser deixar pessoas um pouco mais felizes, nestes tempos de Natal, uma boa ideia, esta.

Quando você tem armas para ferir quem te feriu e decide não fazê-lo. Pronto, você acaba de saber o que é ser superior!

Estar em paz é, para mim, um dos critérios para que eu avalie a qualidade do meu envelhecimento. Envelhecer em paz , não tem preço !

✅ Isso é uma verdade!

👀 Temos que entender que nem todo sinal de dor é uma inflamação. Por este motivo alguns tipos de dores não melhoram com anti-inflamatórios.

💊 Como no caso de alguns analgésicos que só disfarçam os sintomas e evitam que a dor fique mais forte ainda, porém não eliminam a causa da dor.

👉 Toda medicação gera efeitos colaterais no nosso organismo. E o fato de você se entupir de remédios pode trazer alguns destes efeitos indesejados, problemas no estômago, nos rins entre outros tantos.

⭐ Seu corpo precisa de tratamento adequado. E o melhor tratamento que você pode dar para o seu corpo e que a própria ciência comprova é o MOVIMENTO, pois é através do movimento que seu corpo irá se adaptar a suportar as atividades do dia a dia. Na vida tudo é treinável e com nosso corpo, não iria ser diferente.

😉 Gostou desse conteúdo? Então já envia pro seu amigo que toma muitos remédios que não tratam a sua dor.
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🤔 Você sabia que o pilates pode ajudar no combate a ansiedade?

😬 Atualmente levamos uma rotina de vida corrida e agitada, que agrava casos de ansiedade e estresse.

👉 O exercício físico, especificamente o Pilates, influencia diretamente na melhora da quantidade e qualidade do sono, promover aumento da temperatura, gasto energético e mudanças metabólicas e fisiológicas.

✅ O pilates trabalha várias áreas do seu corpo que ajuda no combate a ansiedade, ele trabalha respiração, a concentração, controle da mente, liberação de dopamina e até a socialização, já que pode ser feito em grupo.

💛 Não poderia ter época melhor para falar disso, se não no Setembro Amarelo!

💛 Cuide-se, Ame-se e Liberte-se.

⭐ Gostou desse conteúdo? Me segue para mais!
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🧐 Quando nos referimos as dores nas costas, logo pensamos em várias, mas você sabia que existem 3 tipos que mais afetam a sua saúde?

👉 São elas:

- Dor na Lombar: Ocorre na parte inferior da coluna vertebral

- Dor na Cervical: É uma dor na região do pescoço

- Dor de Torcicolo: É quando ocorre uma contração muscular muito forte

🤩 Tenha uma qualidade de vida melhor! Agende uma avaliação
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Recomendo, a prevenção e a Clinica. Tenho Glaucoma e conto com a ajuda do Dr. Paulo de Tarso Alvin.

Durante todo mês de maio é realizada a prevenção e combate ao Glaucoma, que é uma doença causada pelo aumento da pressão ocular, que provoca lesões no nervo óptico e leva ao comprometimento visual, sendo a principal causa de cegueira irreversível. Mantenha sempre suas consultas ao oftalmologista em dia, quanto antes o diagnóstico for realizado, mais rápido se inicia o tratamento.

97 anos de idade e ainda gravando recitais de música clássica. Salve a longevidade.

At 97, Pianist Ruth Slenczynska has a new album — and plenty of stories The ebullient nonagenarian's new recording features music she's been playing for nearly a century.

Sinto falta de frases nos posts. Menos k*k e emojis e mais palavras organizadas em frases.