Já tomou seu SHAKE hoje?

Que dó gente, claro lindão!

O poder dos Remédios Caseiros - Emagrecer Sem Fome Há quem diga que remédios caseiros são muito eficazes! Entenda porquê.

Um alerda para a epidemia global de obesidade!

Epidemia de obesidade é resultado de alteração do padrão alimentar A Organização Mundial da Saúde estima que 1,9 bilhão de adultos tenha sobrepeso, sendo 600 milhões são obesos. O Brasil se igualará aos EUA em 10 anos

F**a a dica mores!

F**a a dica!

Olha que receita legal

Maionese verde sem óleo

- 4 ovos cozidos inteiros
- Alho a gosto (opcional)
- 1/2 cebola pequena picada em pedaços bem pequenos (opcional)
- Tempero verde a gosto
- Suco de meio limão pequeno
- 125 ml de leite
- Sal a gosto
Modo de preparo: É necessário bater tudo no liquidificador, coloque os líquidos (limão e leite) devagarinho e bata por 5 minutos ou até formar massa homogênea e pronto...só colocar na geladeira.

Receita Barras Proteica🏋

INGREDIENTES:

2 Colheres de sopa de granola;
3 Xícaras cheias de aveia;
8 Colheres de sopa de pasta de amendoim;
4 Scoops de Whey Protein Best;
1 Xícara de chá de leite desnatado.

MODO DE PREPARO:

Junte todos os ingredientes e mexa até que a massa fique firme; ➡ Despeje a massa em uma bandeja, separe em partes, formando barrinhas;
➡ Deixe as barras na geladeira por 12 horas, e depois, estará pronto para consumo.

Olha que receita deliciosaaaaa!!!

Canelone de Berinjela

Ingredientes:
• 1 berinjela fatiada
• 1 peito de frango desfiado
• 100g queijo cottage
• Sal e pimenta a gosto
• Molho de sua preferência
• Queijo parmesão (opcional)

Modo de Preparo:
1 - Pré-aqueça o forno a 160ºC
2 - Em frigideira antiaderente, grelhe as fatias de berinjela e reserve
3 - Em um bowl, junte o frango e o queijo cottage
4 - Tempere com sal e pimenta
5 - Coloque uma colher do recheio em cada fatia de berinjela
6 - Enrole os canelones, cortando o excesso de berinjela
7 - Acomode os canelones em um refratário
8 - Cubra com o molho de sua escolha
9 - Polvilhe queijo parmesão por cima
10 - Leve ao forno por 10 minutos ou até gratinar.

Olha que receita deliciosa!

Canelone de Berinjela

Ingredientes:
• 1 berinjela fatiada
• 1 peito de frango desfiado
• 100g queijo cottage
• Sal e pimenta a gosto
• Molho de sua preferência
• Queijo parmesão (opcional)

Modo de Preparo:
1 - Pré-aqueça o forno a 160ºC
2 - Em frigideira antiaderente, grelhe as fatias de berinjela e reserve
3 - Em um bowl, junte o frango e o queijo cottage
4 - Tempere com sal e pimenta
5 - Coloque uma colher do recheio em cada fatia de berinjela
6 - Enrole os canelones, cortando o excesso de berinjela
7 - Acomode os canelones em um refratário
8 - Cubra com o molho de sua escolha
9 - Polvilhe queijo parmesão por cima
10 - Leve ao forno por 10 minutos ou até gratinar.

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Eu também tomei tantoooo... uhauhauha

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