Emagreça com Eduardo Ayub

Hoje vamos ver os 3 ingredientes para emagrecer de vez...
Imbatível.
Quarta - 13/09 - 21.21h.
Bora juntos.
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
Depois que vemos ou ouvimos algo, não tem como "desver" ou desouvir", então...
Aproveite o aprendizado, se ele fez sentido para vc,, vamos fazer acontecer!
Não sei se vc sabe, mas se vc curtir esse conteúdo o insta vai entender que ele é bacana e dará oportunidade de outras pessoas virem participar da nossa tribo!
E se vc pensar 1 minuto tenho certeza que vai lembrar de alguém que precisava estar aqui agora ouvindo isso, lembrou? Então compartilha com ela!
Se realmente foi relevante para vc, me segue, assim ficará por dentro de tudo que eu posto nesse perfil! E olha que tem conteúdo todos os dias!
Se vc tem algo a dizer, por favor, deixe seu comentário!

Já anote na sua agenda.
Quarta. Dia 12/07.
Às 21.21h.
Vamos enteder juntos os 3 erros na alimentação que atrapalham emagrecer.
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
Depois que vemos ou ouvimos algo, não tem como "desver" ou desouvir", então...
Aproveite o aprendizado, se ele fez sentido para vc,, vamos fazer acontecer!
Não sei se vc sabe, mas se vc curtir esse conteúdo o insta vai entender que ele é bacana e dará oportunidade de outras pessoas virem participar da nossa tribo!
E se vc pensar 1 minuto tenho certeza que vai lembrar de alguém que precisava estar aqui agora ouvindo isso, lembrou? Então compartilha com ela!
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Oh dúvida cruel...
Musculação ou aeróbio?
Essa dúvida ronda a cabeça de muitas pessoas que querem emagrecer!
O que é melhor para quem decidiu emagrecer?
Vamos destrinchar esse assunto, e entendendo melhor é mais fácil definir o que fazer!
Hoje. Quarta. Dia 28 de Junho.
Às 21.21h.
Até já já.
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
Depois que vemos ou ouvimos algo, não tem como "desver" ou desouvir", então...
Aproveite o aprendizado, se ele fez sentido para vc,, vamos fazer acontecer!
Não sei se vc sabe, mas se vc curtir esse conteúdo o insta vai entender que ele é bacana e dará oportunidade de outras pessoas virem participar da nossa tribo!
E se vc pensar 1 minuto tenho certeza que vai lembrar de alguém que precisava estar aqui agora ouvindo isso, lembrou? Então compartilha com ela!
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Bora turbinar o Emagrecimento hoje!
Para fazer acontecer de verdade!
E poder ver na balança aquele peso que há tanto tempo quer ver e não consegue!
Quem não quer não é mesmo?
Hoje. Quarta. Dia 07/06 - às 21:21h.
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
Depois que vemos ou ouvimos algo, não tem como "desver" ou desouvir", então...
Aproveite o aprendizado, se ele fez sentido para vc,, vamos fazer acontecer!
Não sei se vc sabe, mas se vc curtir esse conteúdo o insta vai entender que ele é bacana e dará oportunidade de outras pessoas virem participar da nossa tribo!
E se vc pensar 1 minuto tenho certeza que vai lembrar de alguém que precisava estar aqui agora ouvindo isso, lembrou? Então compartilha com ela!
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Usar a ferramenta inadequada, o instrumento inadeuqdo definitivamente faz o jogo ser perdido.
O jogo do Emagrecimento!
E é sobre esse assunto que iremos tratar hoje, quarta.

Dia 26 de abril. Às 21.21h.
Bora juntossssss!
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
Depois que vemos ou ouvimos algo, não tem como "desver" ou desouvir", então...
Aproveite o aprendizado, se ele fez sentido para vc,, vamos fazer acontecer!
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O que nós queremos é emagrecer?
O que quero me tornar?
Responda essa 2 perguntas antes de continuar!
Se a resposta for sim para a primeira...
O que tenho que fazer agora é começar.
Começar já a construir o que quero me tornar.
Não tem como dormir com sobrepeso e acordar magro.
Mas posso já acordar um pouco mais magro, com a consciência ou a mente mais magra.
Com comportamentos mais magros.
Que já consegue ter controle do que entrará pela boca.
É assim que faz.
Eu preciso realmente começar a ser já quem quero me tornar.
O que vou começar a fazer já? Agora!
E amanhã? E depois?
Comece já e continue.
Vamos juntos.
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3 formas fáceis de engordar!
Mas quem quer engordar?
Pois é! Acho que poucas pessoas.
Porque falar desse assunto então?
Para quem quer emagrecer ou não engordar saber como faz para engordar, assim eu evito.
Vamos juntos!!!!
Vamos falar disso hoje. Quarta.
Dia 12 de Abril, às 21.21h.
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O efeito sanfona é muito mais comum domwue podemos imaginar.
E frequentemente sou abordado por alguém com essa situação.
Por isso, vais ver esse assunto, nesse encontro de hoje.
Quarta, dia 15/03 - às 21:21h.
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Hoje, quarta, às 21.21h, vou contar a história de um pessoa que eu treinei para emagrecer.
Bora juntos.
Aprender com o ero dos outros poupa tempo e energia, talvez até dinheiro.
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Já ouviu: "Querer não é poder".
E não é mesmo!!
Mas...
O intuito dessa frase é dizer que não basta querer, tem que poder.
Ou seja, que poder é muito mais forte para fazer acontecer!
E se eu disser que não é!
Que isso é um grande equívoco.
Posso até poder, e se não quiser nada acontece.
Mas qdo queremos, mas digo aqui, queremos de verdade, somos capazes de movernos montanhas!
Então digo com certeza: querer é muito mais forte que poder!!
Qto quero emagrecer de verdade, ou melhorar o condicionamento físico, aumentar a massa muscular, definir o corpo, independente do objetivo, queira muito! Com todas as forças!
Com a força de cada e todas as células do corpo!
E com certeza fará tudo para isso aconteça!
Nada poderá impedir, é só prosseguir até dar certo!!!
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A verdade às vezes é dolorida, mexe com as estruturas internas, bagunça toda a calmaria superficial.
Já as ilusões são gostosinha, confortáveis, não nos desafia, nos mantém na zona de conforto e inertes.
É uma questão de decisão!
O que quero para mim?
A verdade desafiadora.
Ou manter-se estável sobre uma areia movediça.
A ilusão é enganosa.
Ficar cono está é confortável eu sei, mas a sensação de conforto é totalmente ilusória.
Achar que está tudo bem apesar de estar acima do peso é uma forma comum de se iludir.
Enfrentar os desafios de se auto perceber, ver qué ata acima do peso, sedentário, sob forte condições desfavoráveis à saúde, não é para qualquer um, só para os fortes!
Agora escolha.
Pode fingir que não viu nada disso e seguir em frente.
Ou procurar virar esse jogo, começando já! Agora.
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Talvez seja forte ouvir isso para algumas pessoas!!!
Mas...
É bem isso!!!
Todos os kg ou até gramas a mais ou a menos que a balança mostra são permitidos!
Muitas vezes reclamamos de algo, mas permitimos!
É necessário um alinhamento!
Sair de cima do muro!
Definir o que quer exatamente!
E decidir fazer acontecer para ter o que definiu!
Não existe por acaso ou de repente!
O que existe na verdade entre vários pontos importantes, uma permissão!
Só temos algo, ou acontece algo na nossa vida que permitimos! Que aceitamos!
Faço 1 convite agora!
Bora fazer uma lista do que não aceita mais.
Vou ajudar com algumas ideias!
Sedentarismo. Má alimentação. Sobrepeso. Cansaço. Desânimo. Insônia. Falta de força ou de resistência muscular. Falta de fôlego para subir uma escada. Não poder comprar a roupa que quer. Insatisfação com a imagem que se vê no espelho. Essa lista é bem grande. Mas...
Vamos parar por aqui e refletir.
O que não vou permitir mais!
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
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Como pode uma parte de uma pessoa querer algo e uma outra parte não querer?
Posso dizer que é super possível!
E já vi isso acontecer em várias situações durante os meus atendimentos.
Como assim?
Se está incomodo, tem algo que é cômodo!
E o cômodo faz a pessoa manter-se na mesma posição!
Uma parte quer viver o novo, o positivo, o sonho, o desejo!
Mas a outra parte quer ficar bem onde está, sem movimento, curtir a zona de conforto, ou zona de segurança, o conhecido.
Isso tudo é para Cida como um todo, assim como acontece no emagrecimento, no engajamento com a atividade física, ou no plano alimentar, e no estilo de vida saudável!
É a hora da decisão.
Olhe para um relógio agora e veja que os minutos estão passando, e o tempo de viver o novo, o desejado sonho está esvaindo!
Pergunte-se: O que quero viver de verdade?
Faça um excercicio, pense o que ganha e o que perde na posição que está!

Coloque na balança e veja o que mais pesa nesse momento!
Novamente direi: Decida-se.
Viva plenamente as possibilidades da vida!
Sem medo de ser feliz!
Encontre o que quer de verdade, na profundidade da alma!
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
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Dia 1 de Julho de 2022!
Primeiro dia do segundo semestre.
E eu quer te perguntar!
Aconteceu tudo que era estava planejado?
Seus planos foram concluído? Ou pelo menos etão andando em direção ao seu objetivo?
As proposições de año novo! Já esqueceu delas?
Tenho 1 boa notícia!
Temos 1 sementes inteiro ainda para fazer acontecer.
Emagrecer. Ganhar massa muscular. Melhorar o condicionamento físico. O condicionamento cardio vascular. Começar a prática de um esporte. Enfim!!!! Ser cada dia mais feliz!
Ter um estilo de vida cada vez mais saudável!
Acredite!
Saia dessa posição se for necessário!
Ajuste ou troque de estartegia!
Avante! É possível!
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Sim tem 2 motivos pelos quais os resultados ainda não vieram!
E é importante saber qual é o caso para poder agir e ajustar o que tem que ser ajustado!
Lembre-se que eu estou aqui para te ajudar com isso!
Primeira situação estou indo exatamente na direção contrária do meu objetivo. E aí sim o resultado não vira mesmo!
Segunda situação ainda não andei o suficiente na direção que devo andar para ter os resultados desejados. Então é uma questão de paciência e persistência!
Isso funciona independente do objetivo! Pode ser: emagrecer, ganhae massa muscular, melhorar o condicionamento físico, o condicionamento cardiovascular, o condicionamento físico para a performance num esporte específico, enfim...
Quall das 2 situações é a realidade hoje.
Entenda. Ajuste. E tenha a certeza que os resultados virão!
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Eu sempre falo que emagrecimento é 80% alimentação e 20% atividade física! E isso gerou polêmica nas semana passadas.
Então, decidi falar disso amanhã, quinta, dia 30/06, às 12h.
Se te interessa vamos juntos.
Estou aqui para te ajudar, conte comigo!
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