Dra. Aneliza Zanette - Endocrinologista

Reclamar não irá te ajudar a emagrecer, persista.

O processo de emagrecimento não é fácil. Mas com uma rede de apoio e suporte especializado o caminho ficará menos longo. Eu estou aqui para te ajudar! Clique no link na bio e agende sua consulta!

Você sabe o que é o efeito rebote e a relação com a obesidade?

O termo é popularmente conhecido como o reganho de peso após a suspensão de medicamentos que tratam a obesidade, ou em relação ao emagrecimento, pode ter relação com as dietas muito restritivas sem acompanhamento e consumo inadequado de nutrientes.

Mas serão esses fatores unicamente os responsáveis pelo efeito rebote?
A resposta é NÃO.

Não podemos esquecer o fato de que a obesidade é uma doença crônica com grande tendência à recorrência. Nesse caso, o fator decisivo para o tratamento da condição são as medidas instituídas pelo profissional especializado, como: prática regular de exercícios específicos, acompanhamento psicológico, controle da alimentação e mudanças hormonais associadas aos medicamentos, quando necessário.

O não cumprimento dessas medidas é que favorecem o efeito rebote e geram a insatisfação. Por isso é tão importante o acompanhamento de um profissional nesse processo.

Tem mais dúvidas sobre esse assunto? Me conta aqui nos comentários! 🥰

Já pensou em recorrer aos remédios para alcançar o tão sonhado peso desejado? Saiba que ele pode não funcionar para você.

➡ Mas calma, arraste para o lado para o lado e entenda os erros que podem prejudicar o resultado do medicamento para emagrecer.

E se a gente fosse montar uma seleção para enfrentar o processo de emagrecimento saudável? Tem alguns 'jogadores' que considero essenciais para te ajudar a emagrecer de forma saudável e sem radicalismo.

Confira minha escalação:
✅ Alimentação equilibrada
✅ Atividade física
✅ Controle do estresse
✅ Controle do álcool, dr**as e cigarro
✅Rede de apoio

Com esses jogadores no seu time, sem dúvidas a vitória vem!

Na busca pelo emagrecimento muitas pessoas tentam diversas dietas, iniciam e param exercícios físicos e até mesmo tomam remédios indicados por amigos ou familiares. Porém, o resultado sonhado não vem.

Arraste para o lado e conheça 4 erros comuns que podem estar sabotando o seu processo de emagrecimento.

Faltam 31 dias para entrarmos no novo ano. E como você irá começá-lo, já parou para pensar nisso?

Nessa época, muitas pessoas começam a adiar planos dizendo o típico ''Ano que vem eu começo’’. Mas a sua saúde e o seu processo de emagrecimento começam hoje, a partir do momento em que você decidir.

Você ainda pode começar 2023, ou amanhã, melhor do que ontem. Eu posso te ajudar nesse processo através de um atendimento humanizado e tratamento exclusivo para você. Clique no link na bio para saber mais.

A obesidade é um distúrbio metabólico ligado ao desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes, problemas no trato digestivo e até mesmo câncer.

🤔 Por que isso acontece?

⚠️ A obesidade decorre de um estilo de vida no qual se ingere muito alimento para pouca atividade física. Contudo, é preciso saber que esta enfermidade é multifatorial, e está relacionada a fatores como:

Problemas endócrinos
Questões sociais
Uso de determinados medicamentos (como antidepressivos, corticoides)
Acesso e consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar
Excesso de bebidas alcoólicas, entre outros.

🔴 Como a obesidade pode levar a outras e variadas doenças, o ideal é agir rápido para iniciar o tratamento. Ele é sempre personalizado e se fundamenta em mudanças de hábitos de vida (dieta, exercícios físicos etc.), apoio médico, psicológico e, quando necessário, com medicamentos.

Com certeza você já usou alguma destas desculpas para adiar o cuidado com a sua saúde, seja adotando uma alimentação saudável ou praticando exercícios. Muitas pessoas querem emagrecer, mas estão sempre adiando a adoção de hábitos saudáveis e a consulta com um médico especialista.

Lembre-se: emagrecer é um processo e o primeiro a ser vencido é a sua mente. Comece hoje um estilo de vida mais saudável e pare de usar as mesmas desculpas de sempre!

E se você não consegue sozinha,não tem problema. Eu estou aqui para te apoiar nesse processo.

É comum os pacientes com quadro de sobrepeso/obesidade terem uma perda de peso inicial e evoluírem com reganho de peso perdido caso não mantenham as mudanças comportamentais (alimentação, atividade física e sono) e acompanhamento médico regular.

A recuperação de peso pode ocorrer devido a mudanças metabólicas, onde há redução do gasto energético e aumento do apetite.

Atividades físicas associadas a certa restrição calórica são excelentes intervenções para sustentar o peso perdido. Algumas vezes a medicação (quando necessária e prescrita por um especialista) pode fazer parte também do plano de manutenção do peso perdido.

Os cuidados devem continuar, e a fase de manutenção, ao contrário do que alguns imaginam, costuma ser bem desafiadora. 🧐

Dietas restritivas podem ter resultados extremos, mas nem sempre do jeito que você imagina. Muitas vezes elas até ajudam a perder peso rapidamente. Porém, as consequências podem ser graves. Além da possibilidade de engordar de novo no futuro, o seu corpo pode ser privado de nutrientes importantes para funções básicas.

Dietas restritivas em carboidratos e pobres e proteínas, por exemplo, podem sobrecarregar os rins e desregular o metabolismo. Parece um preço alto a se pagar para perder um pouco de peso, não é mesmo?

Perder peso pode ser necessário quando afeta a sua saúde, mas o processo deve ser feito com cuidado e respeito ao seu corpo.

Na tentativa de emagrecer você já deve ter ouvido algumas mentiras que te desanimaram no processo. Arraste para o lado e me conte se você já acreditou em alguma dessas mentiras que falam sobre o emagrecimento. 🧐

E lembre-se: se você busca emagrecimento, um acompanhamento adequado irá te ajudar a alcançar resultados sem radicalismo e, o mais importante, de forma saudável.

Para emagrecer de forma rápida, muitas pessoas buscam dietas milagrosas, como essas encontradas na internet.

O resultado disso? O que era pra ser um processo de emagrecimento saudável, acaba se tornando um gatilho para o aparecimento de problemas de saúde físicos e emocionais.

Quem deseja emagrecer com saúde deve apostar em hábitos, como: alimentação balanceada, atividade física, controle do estresse, controle do álcool/dr**as e contar um círculo de apoio. Além de buscar um acompanhamento profissional, capaz de te indicar o tratamento mais adequado para você!

Atualmente, um em cada 10 adultos em todo o mundo vive com diabetes, cerca de 537 milhões de pessoas . Quase metade não sabe que tem. Por isso, no dia mundial de combate ao diabetes quero contribuir com informações importantes sobre a doença e alertar para a importância dos hábitos saudáveis para prevenção e/ou controle do Diabetes.

➡️ Arraste para o lado!

Você já ouviu falar no exame de bioimpedância?

É um exame que faz uma avaliação da composição corporal e metabolismo, identificando o que é massa magra (músculos), gordura corporal total e por partes do corpo. Esse exame é fundamental no processo de emagrecimento porque a partir dele é possível montar um plano de ação exclusivo para cada paciente, respeitando o individualismo e promovendo um tratamento sem radicalismo e com empatia.

Quer emagrecer?

Tenha em mente que receitas milagrosas e imediatistas não são a solução. Tais receitas prejudicam ainda mais a saúde e não garantem a manutenção da perda de peso, principalmente quando utilizadas sem orientação de um profissional especializado.

Quem deseja emagrecer com saúde deve apostar em hábitos saudáveis, como: alimentação balanceada, atividade física, controle do estresse, controle do álcool/dr**as e contar um círculo de apoio.

O imediatismo nos dias de hoje tem atrapalhado o resultado de muita gente. Queremos tudo pra ontem e agora! Quando se fala em emagrecimento, podemos multiplicar esse imediatismo por dez.

Ter paciência, traçar metas fáceis e comemorar pequenas vitórias, são estratégias excelentes para te manter vivo no objetivo e te motivar durante o processo de emagrecimento.

Começar com metas simples de curto e longo prazo e o principal de tudo: ter consistência e disciplina, são fatores essenciais para o sucesso na perda de peso de forma saudável. 💚

O excesso de bebida alcoólica atrapalha o emagrecimento e a busca por um corpo definido, mesmo nas pessoas que praticam exercícios com frequência. Isso acontece porque as bebidas são ricas em calorias que não nutrem o nosso organismo e ainda sobrecarregam o fígado.

Para as pessoas que não querem abrir mão daquela taça de vinho ou daquela cervejinha, a regra é clara: é preciso estabelecer limites.

Uma boa alternativa é escolher apenas um ou, no máximo, dois dias na semana para beber, mas sempre sem excessos. Em uma festa, vale a pena substituir a bebida alcóolica por água com gás de forma natural ou com frutas. Outra dica muito válida é alternar cada copo de bebida com um copo de água.

Quando o assunto é entrar em forma urgente, é comum ver muitas pessoas apelando a dietas mirabolantes, que prometem resultados milagrosos e sem sacrifício nenhum.

Dieta do passarinho, do ovo cozido, da banana, da água… Não importa o nome, muitas são as soluções alimentares que prometem perda rápida de peso, quase como um milagre.

Mas a verdade é que essas soluções podem ser bastante prejudiciais à sua saúde.

Antes de abdicar de alguns alimentos, é importante buscar a orientação de um médico para não correr riscos de adquirir doenças causadas por deficiências nutricionais e para não atrapalhar o metabolismo.

Estar acima do peso representa não só um risco para o desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares, como também pode interferir na fertilidade.

Ou seja, afeta diretamente aquelas mulheres que desejam engravidar ou ser mãe em algum momento da vida.

Mas sabe por que isso acontece?

O excesso de gordura atrapalha tanto a produção quanto a metabolização do estrogênio, acarretando em problemas de ovulação. Além disso, a SOP (Síndrome do Ovário Policístico) é mais comum em mulheres acima do peso ideal, que também apresentam mais disfunções nas tubas uterinas e no endométrio.

Por isso, antes de iniciar quaisquer tratamentos para infertilidade, é preciso que a tentante trate primeiro a obesidade. Que tal começar de imediato? Adote novos hábitos mais saudáveis e marque sua consulta com um endocrinologista.

Neste Outubro Rosa, quero reforçar a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O sinal do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor.

🔴 Importante: caso você observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. E mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!

Lembre-se: sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar.

É sempre o melhor momento para cuidar da sua saúde e bem-estar!

São depoimentos como esses que me motivam todos os dias. Como sempre digo aos meus pacientes, perder peso vai muito além da própria perda de peso, tem o poder de transformar vidas. ☺️

Você provavelmente já ouviu falar do efeito sanfona. Ele é muito conhecido e temido por quem está no processo de emagrecimento. Mas será que ele é prejudicial à saúde?

➡ Arraste para o lado e descubra!

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Muitas vezes adiamos atitudes importantes esperando um momento ideal. É verdade que algumas coisas precisam de um pouco mais de tempo, mas a sua saúde, bem-estar e felicidade devem sempre ser prioridade.

Não espere, comece hoje!