Yoga Caragua

Felicidade
Haverá um dia em que você não haverá de ser feliz
Sentirá o ar sem se mexer
Sem desejar como antes sempre quis
Você vai rir, sem perceber
Felicidade é só questão de ser
Quando chover, deixar molhar
Pra receber o sol quando voltar
Lembrará os dias que você deixou passar sem ver a luz
Se chorar, chorar é vão
Porque os dias vão pra nunca mais
Melhor viver, meu bem pois há um lugar em que o sol brilha pra você
Chorar, sorrir também e depois dançar
Na chuva quando a chuva vem
Melhor viver, meu bem pois há um lugar em que o sol brilha pra você
Chorar, sorrir também e dançar
Dançar na chuva quando a chuva vem
Tem vez que as coisas pesam mais do que a gente acha que pode aguentar
Nessa hora fique firme pois tudo isso logo vai passar
Você vai rir, sem perceber
Felicidade é só questão de ser
Quando chover, deixar molhar
Pra receber o sol quando voltar
Melhor viver, meu bem pois há um lugar em que o sol brilha pra você
Chorar, sorrir também e depois dançar
Na chuva quando a chuva vem
Melhor viver, meu bem pois há um lugar em que o sol brilha pra você
Chorar, sorrir também e dançar
Dançar na chuva quando a chuva vem
Dançar na chuva quando a chuva vem
Dançar na chuva quando a chuva
Dançar na chuva quando a chuva vem
Fonte: LyricFind
Compositores: Francisco Cesar Goncalves / Marcelo Jeneci Da Silva

Vamos cuidar da mente?
Nós que somos especialistas em cuidar do corpo sabemos o quanto é importante cuidar da mente. Para falar sobre este tema convidamos um especialista para nos dar orientações. Conversaremos sobre os desafios do período que estamos atravessando.
É Domingo às 11h.
Na live do nosso Instagram

Perdeu nossa Live do Instagram?
Assista e faça hoje mesmo.

Aula de Hatha Yoga. Aula com o fisioterapeuta e instrutor de Yoga Freddy Vanderstappen para abertura do chakra coronário. Você acredita que pode combater o medo, a angustia, a d...

Vamos respirar um pouco?
Neste Domingo às 10h tem Live de YOGA
no Instagram da ImpactoZen.
Aula direcionada para todos os níveis de aptidão física. Para todos fazerem e se beneficiarem.
Convide quem você quer ver bem! 🕉️

A importância de se exercitar e manter o corpo ativo durante o Isolamento Compreendemos que a atividade física é essencial nos diversos momentos da nossa

Quais lições o vírus nos deixará?

O vírus somos nós (ou uma parte de nós) O futuro está em disputa: pode ser Gênesis ou Apocalipse (ou apenas mais da mesma brutalidade)

ImpactoZen contra o Vírus.
É fato que em breve estaremos em contato com o novo vírus da gripe. Nós temos algumas orientações a fazer que se seguidas tornarão nossas aulas mais seguras.
1- ao chegar na ImpactoZen, antes de subir para a aula, lave as mãos.

2- aguarde sua aula do lado de fora da sala. Sabemos que a transmissão é maior pelo contato então faremos a limpeza de todo o material utilizado na aula.

3- Vamos evitar os abraços, beijos e cumprimentos de mãos. O cumprimento oficial da ImpactoZen será o toque das barbatanas (feito com os cotovelos) ou o namaskar 🙏.

3- Tenham a compreensão de que algumas aulas serão feitas com o ar condicionado desligado e com as janelas abertas para que haja renovação do ar.

4- Nas aulas de Pilates poderá ocorrer o atraso ou diminuição do tempo de aula para realizarmos a higienização da sala entre as aulas. Estamos falando de algo em torno de 2min.

5- Se você estiver com febre ou tosse não vá a aula. Nos avise para que possamos remarcar sua aula para quando você não estiver mais com estes sintomas.

6- Quanto melhor a saúde da pessoa menor é a chance de complicações com a gripe.
Então a nossa recomendação é: não faltem as suas aulas, se alimentem bem e durmam bem.
Seguindo estas orientações teremos um ambiente seguro para todos e poderemos seguir nossas aulas normalmente.

Equipe
ImpactoZen

Svâdhyâya é o quarto Niyama do Hatha Yoga e quer dizer adhayaya (entrar em) e ava (seu próprio). Denota o ato de penetrar no sentido oculto das escrituras sagradas. Também ao auto estudo e auto reflexão. Quem é que, na correria dos dias atuais, para observar a si próprio? Observar seu pensamentos, desejos, medos e a própria mente ausente de pensamentos. Durante nossas meditações meu mestre orientava:
Observe aquele que observa!
Me observei, observei aos outros e retornei as escrituras. Procurei um profissional que pudesse me observar enquanto eu mesmo me observava.
Fui provocado.
Observei o caminho que havia escolhido. Decidi trilhar novos caminhos e seguir me observando, observei aos outros e retornei as escrituras.
OM!

A tradução da palavra tapas é calor 🔥 e também podem ter significado nas palavras: autodisciplina, purificação e determinação em se alcançar um determinado objetivo. Quanta energia somos capazes de produzir quando queremos realmente algo? E quando esta energia é acompanhada de um conjunto de práticas e disciplinas caracterizadas pelo autocontrole do corpo e do espírito, que acompanham e fortalecem a especulação teórica em busca da verdade.
Nada nos detém!
Albert Einstein disse que a vontade tem mais energia que o amor e que a bomba atômica.
Quantas ações do seu dia são realizadas com tapas?
Coloque calor e determinação naquilo que faz. Lembre-se de manter ahinsa. E se o objetivo não vier, lembre-se, Santosha!
O Yogui não faz somente pelos resultados. 🙏🕉️

A palavra Sausha ou Saucan significa pureza. Durante a evolução do Yoga passamos por culturas diferentes e formas diferentes de interpretações das escrituras. A pureza já foi interpretada como a negação do corpo físico. Já que somos Purusha (suprema consciência) devemos ignorar o copo "impuro" e cuidar apenas da nossa verdadeira essência. E já existiu um momento histórico dominado pelo pensamento tântrico que valoriza muito o corpo como instrumento para se alcançar o Samadhi. A pureza, para mim, é o mais difícil de todos os Niyamas. Quando comecei a praticar Yoga e seguir suas condutas fui experimentando uma mudança de qualidade na minha vida. Meditação, exercícios, boa alimentação, não mentir, não praticar violência, praticar o contentamento e o não julgamento... Tudo ficou mais fácil para mim. Comecei a não querer me relacionar mais com pessoas que não estavam na mesma vibração que eu. Não fazia mais sentindo para mim estar convivendo com pessoas que não praticavam as mesmas regras éticas e morais que eu. Desta forma me isolei.🤦‍♂️
Feliz e em paz mas isolado. Nesta mesma época vi o relato de um surfista que havia descoberto uma onda secreta. Ele surfou sozinho por meses a melhor onda que ele já havia surfado. Segundo ele a cada sessão de surf ele sentia uma enorme alegria. "Uma enorme alegria triste". 😂
Era assim que eu me sentia.
Quando a alegria é compartilhada ou parte de outra pessoas para com você ela é infinitamente maior.
Sabe a flor de lotos? Ela é um símbolo de pureza. Já percebeu que as divindades do povo indiano normalmente estão sobre uma flor de lótus? Você não é uma divindade, certo? Você pode ser, no máximo, uma flor de lótus e apesar de suas pétalas serem alvas a planta permanece em contato com a lama. Purifique-se sem perder o contato de suas raízes com a lama. 🙏
Jaya Guru Deni.
jahnu

Faremos uma revisão para treinamento dos profissionais da ImpactoZen. Abriremos a nossa aula para os profissionais que quiserem revisar, discutir e aprender conosco.
Se estiver interessado em assistir a aula entre no Instagram da e se inscreva.

Contentamento é o segundo dias Niyamas. Ser grato é fundamental para uma vida feliz. É reconhecer e valorizar aquilo que se tem. Saúde física e mental, água pura para beber, um novo dia para recomeçar, alguém para amar e ser amado...
Fui a uma palestra do Professor Marcos Rojo e ele explicava Santosha de uma forma matemática.
Contentamento= Aquisição/ Expectativa.
Brilhante! Se não controlarmos nossos desejos a resultante é negativa. Devemos ter expectativas mas não devemos colocar a nossa felicidade em dependência das nossas realizações. A felicidade está na caminhada e não na linha de chegada. Seja grato e já estará no caminho. 🙏

Não roubar - esta é a terceira norma ética de um Yogui mas deixei para falar dele por último pois está muito relacionado com os outros Yamas ( Ahimsa, Satya e Aparigraha ).
A origem do ato de furtar pode estar intimamente ligada ao apego, que é o principal impedimento para o desenvolvimento da determinação de ser livre, e que contraria outro yama: aparigraha.
Asteya não deve ser interpretada apenas como abstinência de roubo, mas como abstinência de qualquer tipo de apropriação indébita.
Segundo Patãnjali, quando não roubamos, todos os tesouros surgem em nossa vida. Durante a nossa vida podemos ganhar e perder aquilo que conquistamos. Devemos gastar nosso tempo com aquilo que não se pode ser roubado. Há certos tipos de riqueza que não se pode tirar de ninguém, que só é possível produzir por si e para si por meio de uma vida vivida de forma justa.

Desapego - Vivemos em um mundo dependente do consumo. A econômica capitalista precisa do consumo para manter-se viva. E eles farão de tudo para que você não pare de consumir. Com o discurso de que se você consumir terá felicidade. Lugar de gente feliz! Consumiremos todos os recursos do nosso planeta Terra para saciar nossos desejos até percebermos que estamos no caminho errado? Quanto você é apegado aos seu bens materiais, ao seu corpo físico, a seu ego, ao personagem que você criou para se reconhecer na sociedadea e a seus relacionamentos? É natural que um praticante de Aparigraha comece a desapegar das coisas que possuem menor valor sentimental. Existe até um site para isso. 😂
Quanto mais temos, mais tempo gastamos cuidando de coisas que não somos nós. Cuidando de coisas passageiras e que de alguma forma deixarão de existir em algum momento de nossas vidas. Como é libertador ser desapegado! Convido você a praticar o desapego. Mas existem limites para o desapego. Desapego das relações sócio afetivas por exemplo. É muito bom poder excluir da sua rede social aquele seu amigo que é contrário aos seus valores sem sentir remorso. Por outro lado, se tornar uma pessoa apática e sem se reconhecer no outro causa isolamento. E isso pode ser perigoso.
No isolamento Buda ouviu:
Se a corda estiver frouxa o instrumento não toca e se for muito apertada pode estourar.
Então tenhamos bom senso. 🙏

Celibato - Brahmacarya na tradução literal é " o que caminha com Brahman (supremo) ". Existem muitas interpretações de recusa do desejo e prazer sexual. Na época dos Yoga Sutras os estudantes nos Ashrams entravam novos e finalizavam seus estudos dos Vedas por volta dos 25 anos. E uma das regras, para estes alunos , era a castidade e a contenção dos impulsos se***is. E o termo Brahmacarya era utilizado para estes estudantes. Para Iyengar, Brahmacarya é aquele que vê o sagrado em todas as coisas. E esta definição faz muito mais sentido para mim. Mesmo assim
o erotismo vai contra a idéia de quem quer abstrair os sentidos. O desejo sexual deve ser controlado e quando se torna ato é muito melhor quando há uma ligação com o eterno.

Veracidade- A verdade é isenta de dualidade, isenta de bem e mal, isenta de hesitação da escolha. É claro que não é tão fácil dizer a verdade para algumas pessoas sem que elas fiquem ofendidas. Novamente o ego. Siga a sua intuição para saber a quem e quando você deve falar a verdade sem que seja uma agressão.
E você? Aceita a verdade?
Ou vive inventando pequenas mentiras para justificar os seus desvios de conduta.
A mentira cria uma tensão mental e emocional que atrapalha a vida de quem quer viver em harmonia. Uma vida na mentira não dura. Já a verdade é eterna.

Não Violência. Você conhece o poder de ser pacífico? A violência trás flutuações mentais que um praticante de yoga não deseja. Você já xingou alguém no trânsito após ver alguém fazendo algo errado? E depois ficou com medo da pessoas vir atrás de você? 😂 Neste exemplo quero te convencer que com violência não se educa ou muda ninguém. A pessoa que você xingou provavelmente não irá dirigir melhor ou tomará consciência dos seus erros. Ela provavelmente retribuirá a sua agressão. Em você, nela mesma ou, se ela for covarde, em alguém mais fraca que ela. Violência gera violência. Quantas vezes no dia você é violento? Em pensamentos, ações consigo e com outros. Violência com sua alimentação, com sua saúde, com seu sono e com seu tempo. Não é fácil mas você pode começar com pequenas mudanças. Cobrar menos das pessoas e de si. Diminuir sua alimentação vinda de carne animal. Não responder com violência as agressões que sofrer... Está com medo de se tornar um s**o de pancadas? Um 🍌? Isso só irá acontecer se você estiver vivendo em função do seu ego.
Vou te falar o nome de só duas pessoas da nossa história recente que tinham Ahinsã como valores de vida.
Um conseguiu a independência da Índia e outro evitou uma guerra entre negros e brancos nos EUA.
Ghandi e Martin Luther King.
🙏

Você, praticante de Hatha Yoga, conhece os Yamas e Niyamas?Dentre os oito pessoas para a iluminação, Patanjali nos colocou os Yamas e Niyamas antes memo dos Asanas (posturas), prânâyâmas ( controle enérgico pela respiração) e a Meditação. Ignorados e muitas vezes desconhecidos de alguns praticantes de yoga trata-se de um grande voto que, de acordo com os Yogas- Sûtras, deve ser posto em prática sempre. São regras éticas e morais de um Yoguin.

Yamas ( disciplina ).
1- Ahinsã - Não violência.
2- Satya - Veracidade.
3- Asteya - Não roubar.
4- Brahmacarya - Castidade.
5- Aparygraha - Não cobiçar.

Toda quinta-feira estudaremos as escrituras do Hatha Yoga com o objetivo de nos mantermos atentos em nossas jornadas. 🙏🕉️

Quinta é dia de Svâdhyâya no .

jahnu @ ImpactoZen Academia Personalizada: Treino Funcional, Pilates e Yoga

Yoga é para todos!
O Prof. Hermógenes dizia muito isso.
Que o Yoga é praticado na mente. E posso afirmar que as posturas mais difícil de se realizar são as que estão dentro da mente. Não é todo corpo que aceita os contorcionismos dos mestres Yoguins . Forçar algumas posturas pode ser perigoso para o corpo. O Yoga é uma caminho, uma filosofia e um estudo de si próprio. E as posturas? São lindas! Mas, as vezes, afastam muito gente que se interessa em começar a praticar. Aqueles que não conhecem acham um milhão de coisas e entre elas que terão que por o pé atrás da cabeça. Você pode por! Desde que isso não seja contra a saúde do seu corpo. Forçar o seu corpo a fazer aquilo que ele não aceita é violência. E nós praticamos ahinsa.
Recebo alunos que estão mais avançados na elasticidade que eu e em muitos casos, alunos mentalmente mais evoluídos. Reconheço o meu lugar. Faço o mesmo que peço para meus alunos.
Dê o seu melhor!

Om .deni.jahnu !

Teremos mais um curso de formação em Pilates. Uma ótima oportunidade para quem quer trabalhar na área do movimento humano. Estamos realizando o curso pois estamos procurando profissionais para trabalhar com o método na

Respire!

Lembrete à todos, à mim e principalmente aos yogis amigos do centro e do canto, do baixo e do alto, da direita e da esquerda: Antes de falar, respire! Antes de julgar, respire! Antes de atacar, respire! Antes de meditar, respire também! Mesmo que seja apenas 50 segundos, pare e concentre-se na respiração. Às vezes, depois desse intervalo, até desistirá de falar e de julgar, desistirá da atual moda negativista e pegajosa de apontar, e perceberá que a coisa pode não ser daquele jeito, ou que era apenas 'fake' ou mesmo que nada acontece simplesmente falando sem ação direta e efetiva. Vemos momentos de discursos vazios, carregados de divisões, certezas cegas, sectárias, copiadas de alguém e nada empáticas. Bla bla bla não muda nada. Agir sim, muda aquele que age, quem com ele se relaciona e o mundo ao redor, mesmo que seja uma ação silenciosa! Na escritura clássica hindu e yogi chamada 'Bhagavad Gita', Krishna adverte sobre austeridade da fala, a qual, acalma a mente, pacifica o coração, direciona atitudes corretas e facilita o autoconhecimento e a tomada de consciência do Todo. Ele diz: "Austeridade verbal consiste em palavras que não causem prejuízo, que sejam verdadeiras, amáveis e úteis, e também que se conformem com as Escrituras" OM . #yoga #OM #formaçãoemyoga #meditação #hathayoga #yogalovers #aliancadoyoga #yogateacher #yogalife #gurukulayoga #yogaposes #yogalifestyle #yogadaily #yogabrasil #yogainspiration #yogasp #yogaamor #bhagavadgita #yogaparatodos #yogainternational #yogavilamariana #yogateacher #bhaktiyoga #jnanayoga

Oportunidade para estudantes ou profissionais da área do movimento. Um curso para quem quer começar a trabalhar com o Método Pilates, se atualizar ou reciclar seus conhecimentos. Uma oportunidade de trabalho para profissionais de fisioterapia e educação física, já que o local do curso está selecionando instrutores para ministrar aulas ou prestar atendimentos.
Mais informações: www.pilatesinstitute.com.br
(12) 99156-1031

"A vida decepciona-o pra você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como "É".
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de "reagir".
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acorda-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então torna-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e busca-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta... Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste... até que só o AMOR permaneça em ti"
Feliz 2019...❤🙏
Bert Hellinger

Convite para nossos Simpósio que acontece nesta sexta-feira. Venham nos prestigiar!

No dia 05/10/18 acontecerá nosso primeiro Simpósio.
Contamos com a presença de todos! Oportunidade para os interessados em saúde e atividade física aprenderem, tirarem suas dúvidas e trocar idéias sobre estes temas tão importantes para nossa qualidade de vida.