Psicóloga Cris Ligeiro

Uma das coisas que mais me impressionou quando conheci a Comunicação Não Violenta, não foi apenas a mudança da minha comunicação com os outros e dos outros para mim e sim a minha comunicação interna comigo mesmo!!!!

Eu me descobri muito violenta com as palavras que eu dizia a mim mesma, quando eu errava ou não fazia alguma coisa da forma que eu gostaria!

As palavras que eu dizia a mim mesma era: " Como você é burra... Você sempre faz assim... Não sabe fazer as coisas direito"...

Só que tudo que falamos ou fazemos com nós mesmo é na tentativa de atender alguma necessidade. Então falas com punho de autocrítica e julgamentos não são totalmente despropositada, elas tem uma função de nos fazer crescer e evoluir ao mesmo tempo quando usamos a autocrítica vinculada aos sentimentos de culpa, vergonha e medo ela nos paralisa na busca de ações que vão cuidar de nossas necessidades!

A comunicação não violenta vem nos apoiar a sair desse lugar de punição e vergonha e reconhecer a nossa intenção diante das situações que nos julgamos trazendo novas possibilidades de escolha mais conscientes e com compaixão!

Essa busca é libertador para construirmos caminhos mais compassivos e honestos na nossa comunicação!

Então apoio e desenvolvimento de uma linguagem empática você encontra aqui e no curso Resgate sua Essência com a CNV que vou abrir vagas com oferta exclusiva em 2 dias!!! 30 de março as 21hr será sua oportunidade!

Te espero no outro lado para essa linda Jornada!

LINK NA BIO PARA ENTRAR NO GRUPO DE PRÉ INSCRIÇÃO E NÃO PERDER NADA!

Nós Terapeutas aprendemos que a "punição" é uma estratégia ef**az para mudança de comportamento, e desenvolvemos o hábito de ter um diálogo interno de muita autocrítica.
Pensamentos " Não sou capaz o suficiente".... " Preciso estudar mais para atender essa demanda"... "Não sirvo para isso"...
São padrões de violência com nós mesmos!

Para aprender caminhos que cuidam da sua evolução com autocompaixão, te convido a estar comigo amanhã no CNV NA PRÁTICA as 20h30!
Onde vamos conversar sobre como trabalhar essa autocrítica que nos paralisa muitas vezes para alcançar grandes escolhas e oportunidades na nossa profissão!

Vamos juntos na busca de novos paradigmas!! Conte comigo!
Te vejo amanhã!

Bom restinho de domingo!

Com carinho
Cris Ligeiro

O que acontece quando a pessoa está se sentindo culpada é que ela está presa nos pensamentos que ela tem dela mesma que muitas vezes são pensamentos críticos e de punição.

Ao trazer para a consciência do paciente esses pensamentos, você o ajuda a enxergar novos caminhos de como poderia agir diferente na situação em que ele sente culpa.

Essa mudança de desconstrução de paradigmas você vai encontrar com o curso Resgate sua Essência com a CNV que vou abrir novas vagas com desconto de $450,00 exclusivo para quem estiver no grupo de pré inscrição na quinta feira 30 de março 2023!

Para receber essa oportunidade em primeira mão e mais bônus exclusivos acesse o Link da Bio ou me manda um direct com EU QUERO que te mando o link!

O coração da CNV está em buscar as NECESSIDADES!!!

Como fazer isso?

O Foco é na INTENÇÃO de suas AÇÕES!!!

Para que conseguimos acessar as necessidades que o paciente traz por trás das demandas apresentadas, é preciso estar atenta a INTENÇÃO DE SE CONECTAR com o outro!

Sem f**ar presa aos pensamentos de "Estou fazendo certo...." " Será que vou conseguir entender e ajudar essa pessoa?"

Esses pensamentos te impede de reconhecer a perspectiva do outro e acolher com honestidade o que seu paciente precisa!

Esse caminho te desconstrução de paradigmas você vai encontrar com o curso Resgate sua Essência com a CNV que vou abrir novas vagas com desconto de $450,00 exclusivo para quem estiver no grupo de pré inscrição nesta quinta feira 23 de março 2023!
Para receber essa oportunidade em primeira mão e mais bônus exclusivos acesse o Link da Bio ou me manda um direct com EU QUERO que te mando o link!

Atendendo a pedidos nesta segunda no encontro de CNV na prática vou compartilhar como você pode utilizar essa ferramenta no seus atendimentos!

Com ela podemos ajudar o paciente a sair do lugar de vítima e assumir a responsabilidade pelos sentimentos e necessidades descobertas com o exercício!

Ela é uma técnica poderosa utilizada na comunicação não violenta para chegar a compaixão e conexão!

Te espero as 20hr30!!!

Até mais!!!

Com carinho
Cris Ligeiro

A presença na escuta terapêutica é essencial para criar confiança entre paciente /terapeuta!

Se o profissional f**a preso no lugar de especialista ou seja, o que tem as respostas certa, acaba prejudicando o vínculo e a probabilidade do cliente não retornar é grande!

Essa dificuldade pode acontecer por vários motivos: Insegurança na atuação clínica, medo do julgamento, medo do que o paciente pode pensar, dificuldade de entender a demanda apresentada!

Para trabalhar essas dificuldades você precisa reconhecer quais sentimentos te despertam? Assim vai identif**ar as necessidades que podem estar precisando ser cuidadas para que sua presença seja inteira com o paciente!

Esse olhar de investigação chamamos de auto empatia na comunicação não violenta, esse exercício ajuda o terapeuta a focar no aqui e agora e voltar para uma escuta de curiosidade frante ao paciente.

Quero te convidar a conhecer essa estratégia e estar comigo no dia 23 de março onde vou abrir as inscrições do curso Resgate sua Essência com a CNV com uma oferta única e imperdível ! Para não perder nada acesse o link na bio do grupo de pré inscrição!

Te encontro do outro lado!!!

#

Ficar preso ao lugar de especialista vai prejudicar sua escuta com o paciente, ações de buscar solução e possibilidades fogem da intenção de compreender o que o paciente precisa no momento presente!

Trabalhar a empatia na sua comunicação, vai te ajudar a acessar os sentimentos e necessidades que o paciente precisa sem se preocupar com idéias e hipóteses de como ele deve ou não agir diante da situação apresentada.

Você vai enxergar para além das palavras ditas por ele e se conectar com a humanidade da pessoa a sua frente!

A comunicação não violenta é um caminho para essa escuta, como dizia Marshall Rosemberg " Empatia é estar presente sem dar opiniões ao outro" .

Se você é psicólogo ou terapeuta e deseja se aprofundar na habilidade de comunicação mais assertiva com seus pacientes, não pode f**ar de fora da nossa comunidade da paz!

Dia 23 de março de 2023 eu vou abrir vagas com uma oferta muito especial para quem estiver no grupo de pré inscrição!
Se você não quer perder, acesse o link na Bio e receba as informações em primeira mão!
Te espero do outro lado!

Diferenças entre CNV e outras formas de comunicação ? Para auxiliar seu paciente na terapia.

A cnv é uma linguagem de conexão e compaixão com objetivo de escutar o outro com empatia e curiosidade.

Já a maneira com que estamos acostumados a nos comunicar é baseada numa relação de dominação , certo e errado que impede a conexão e a compressão dos valores em cada ser humano.

Com Comunicação Não-Violenta (CNV), as respostas a estímulos comunicacionais deixem de ser automáticas e repetitivas.

E passam a ser mais conscientes e baseadas em percepções do momento, por meio da OBSERVAÇÃO de comportamentos e fatores que tem influência sobre cada um.

A linguagem habitual direciona a responsabilidade do que sentimos e precisamos para o outro, causando frustração e conflitos nos relacionamentos.

Por meio da escuta ativa e profunda, o método faz com que as interações ocorram com mais respeito, atenção e empatia, como defende o psicólogo Marshall Rosenberg.

Essa mudança na linguagem vai transformar sua escuta na prática clínica!

Quer aprender mais sobre CNV no atendimento clínico e tornar-se uma terapeuta (o) com mais empatia em 2023?
Dia 23/03/23 eu vou abrir inscrições para a Capacitação em Comunicação Não Violenta da Prática Clínica com uma oferta muito especial.
PARA NÃO PERDER, ENTRE NO GRUPO DE PRÉ INSCRIÇÃO PELO LINK DA BIO.

Carl Rogers descreveu o impacto da empatia em quem a recebe: " Quando...alguém realmente escuta sem julgá-lo, sem tentar assumir a responsabilidade por você, sem tentar moldá-lo, é muito bom"....

A empatia nos permite "perceber nosso mundo de uma maneira nova e ir em frente".

Me conta o que você sente quando consegue ser empático com um paciente?👇

#

Quando o paciente rotula uma pessoa, ele está preso na interpretação que ele está atribuindo da ação do que a pessoa fez, isso o impede de abrir espaço para um diálogo honesto e claro.

Ao mesmo tempo ele não sabe como fazer isso!!!

Você como terapeuta pode auxilia-lo a criar mudança na forma que se comunica para aprimorar as relações que f**am conflituosas por causa dos rótulos que ele coloca nas pessoas a sua volta!

Através da comunicação não violenta você terá as ferramentas necessárias para essa intervenção com o paciente!

Acredita-se que ao rotular a pessoa partimos de uma crença de que ela vai ter alguma mudança no comportamento e atender a nossa expectativa, quando na verdade isso não traz mudança e sim potencializa o comportamento da pessoa que te desagradou.

Surgindo os conflitos e desentimentos!

Por isso te convido a estar comigo amanhã no CNV NA PRATICA para conversarmos como os rótulos impactam na vida do ser humano e de que forma você psicóloga(o) pode ajudá-los a criar diálogos mais harmoniosos nas relações!

Te espero as 20h30!!!!

Até mais!!!
Com carinho
Cris Ligeiro👂🥰

Amanhã última segunda feira de janeiro mês da campanha sobre a importância do cuidado com a Saúde Mental, vamos conversar sobre uma das doenças mais acometidas no ser humano a DEPRESSÃO!

No nosso encontro CNV NA PRÁTICA vou compartilhar com você o olhar da Comunicação Não Violenta para a Depressão e como você pode auxiliar seu paciente na compreensão e aceitação do seu estado mental!

Fechamos o mês de Janeiro com chave de ouro !!!!

Conto com você!
Te espero as 20h30!

Ressentimentos ... mágoas... não cuidam de nossas necessidades e das pessoas que atendemos, eles nos afastam do que torna a vida mais maravilhosa.

Você ..eu e o mundo de psis somos agente dessa construção de informação através da comunicação.

Vamos juntos na campanha sobre o cuidado da saude mental, janeiro é só o começo !

Quem cuida da mente cuida da vida!!!!

A vida pede EQUILÍBRIO!

😊

A maneira como pedimos colaboração das pessoas importa e influência diretamente na vontade que o outro tem de contribuir conosco. Normalmente esperamos que esse outro saiba o que se passa conosco e que adivinhe aquilo que queremos e que parece óbvio.

Precisamos então conversar com o paciente sobre o que vem depois do pedido!
As pessoas podem responder um SIM ou NÃO .

Receber uma resposta negativa não signif**a que o outro não quer colaborar conosco, mas signif**a que o outro está dizendo sim para algo que é mais importante para ele, no momento.

Se pudermos escutar e olhar com curiosidade para o recebimento de um não,
abrimos a possibilidade de diálogo que, por sua vez, pode despertar a criatividade para a construção de estratégias conjuntas. Assim, a resposta negativa é um convite à colaboração.
E escolher se relacionar a partir da CNV é escolher cuidar de nós enquanto cuidamos do
outro, é escolher conexão, comunidade e colaboração.

Faz sentido para você?

Receber uma resposta negativa não signif**a que a pessoa não quer colaborar conosco, mas que está dizendo sim para algo que é mais importante para ela no momento.

Ao compartilhar essa observação com meus pacientes que apresentam dificuldades com NÃO, eles f**am curiosos para compreender o que pode ser importante para o outro que para ele é difícil de entender pois acaba levando a negativa do outro para o pessoal.

É nesse momento que introduzo a CNV na intervenção :

Se puder escutar e olhar com curiosidade para o recebimento de um não, você abre a possibilidade de diálogo que irá despertar sua criatividade para encontrar estratégias conjuntas que cuidam de suas necessidades com apoio e colaboração.

Esse será o assunto que vamos conversar no CNV NA PRÁTICA DE AMANHÃ!

Se você deseja aprender a desenvolver uma estratégia que ajuda o seu paciente a lidar melhor com os nãos que recebe na vida, participe do nosso encontro!

Te espero as 20h30!

Com carinho
Cris Ligeiro 💓

Os conflitos nos relacionamentos são as maiores queixas que recebo nos atendimentos clínicos e com os casais essa queixa se desdobra em várias dificuldades na comunicação!

Sabe porque isso acontece?

Os relacionamentos íntimos são os mais desafiadores para criar uma conexão genuína sem interpretações e rótulos, devido a maneira como cada um de nós aprendemos a nos relacionar, baseados em acreditar que o outro "tem que saber o que quero" assim como "eu sei o que o outro quer"!

Essa construção impede os casais de falar um ao outro o que realmente precisa para nutrir o relacionamento com promoção de saúde!

A CNV nos ensina que o ÓBVIO sempre precisa ser dito e quando trago essa OBSERVAÇÃO para os casais eles despertam para enxergar sua ações e incrongruências na comunicação!

Amanhã no nosso encontro de CNV NA Prática eu vou mostrar como eu aplico os fundamentos da comunicação não violenta na terapia de casal, e como você pode desenvolver essa prática para os seus atendimentos!

Vem comigo para mais essa troca! Te espero as 20h30!

Bom restinho de Domingo !!!!

Com Carinho

Cris Ligeiro💓

O Natal é sinônimo de carinho e gratidão!

Melhor do que trocar presentes e mensagens de afeto é parar um pouco, olhar em volta e agradecer as pessoas incríveis e as grandes conquistas que temos na vida.

Feliz Natal a você e toda sua família!

Com Carinho

Cris Ligeiro💓

Quando aprendemos ter cada vez mais consciência da comunicação que usamos, conseguimos levar para o mundo nossas mensagens com autencidade e muito valor.

É através dela que conseguimos aprender e evoluir como comunidade e olhar para o outro com maior humanidade.

Os encontros de CNV NA PRÁTICA é sua oportunidade psi de desenvolver uma comunicação assertiva na intervenção clínica, aprendendo a desenvolver uma escuta para compreender e não apenas para responder!

PARTICIPE TE ESPERO NESTA SEGUNDA AS 20H30!

Durante todo tempo eu falo aqui que o foco na intervenção através da CNV é devolver sempre os sentimentos e necessidades que escutamos por trás das falas do pacientet, ao mesmo tempo quando se trata de demandas onde a pessoa apresenta muita CULPA, não é ef**az focarmos no SENTIMENTO de culpa e sim nas NECESSIDADES que está presente na situação descrita em que o paciente se senti ou sentiu culpado.

O que acontece quando a pessoa está se sentindo culpada é que ela está presa nos pensamentos que ela tem dela mesma que muitas vezes são pensamentos críticos e de punição.

Ao trazer para a consciência do paciente esses pensamentos, você o ajuda a enxergar novos caminhos de como poderia agir diferente na situação em que ele sente culpa.

Esse foi o assunto dessa ultima segunda feira no nosso ENCONTRO CNV NA PRÁTICA, se você perdeu? Aproveite a reprise que está disponível no feed!

Na próxima segunda 21/10 vamos conversar sobre: Como transformar interpretações em avaliações na intervenção com o paciente.

Te espero as 20h30!

Empatia não tem nada a ver com pena do outro ou mesmo concordar sempre !!!

O estado empático é um lugar curioso, generoso com abertura para compreender a experiência da pessoa a nossa frente no atendimento.

Pode ser desafiador muitas vezes, pois logo queremos trazer sugestões para "ajudar" o paciente.
Por isso a habilidade da empatia exige prática, para que você desenvolva uma escuta para compreender e não apenas responder!

A empatia é o principal pilar de conexão na cnv!
Se deseja conhecer mais sobre a comunicação não violenta na pratica clinica te convido a estar comigo toda segunda as 20h30 aqui no perfil participando do CNV NA PRÁTICA, um encontro de práticas e descobertas de como aplicar a CNV nos seus atendimentos.

Eu sou apaixonada pelo trabalho clínico, aprendo muito com cada história que escuto dos pacientes, sempre uma troca de humanidade.

Ao mesmo tempo o trabalho operacional, como planilhas, prontuários são tarefas que me deixavam muito insastisfeita, e toda as vezes que me coloca a fazer sentia um desconforto pois enxergava como uma OBRIGAÇÃO.

Ao escolher olhar para quais NECESSIDADES minhas estavam sendo cuidadas ao realizar esse trabalho, a energia mudou!
Apliquei em mim mesma a ferramenta Tenho que...Escolho que... ela me ajudou a reconhecer que preencher planilhas e prontuários cuidavam das minhas necessidades de eficácia e atenção as demandas que estava atendendo, segurança financeira e autonomia. Essa descoberta foi transformadora pois hoje essas tarefas não me deixam mais na mesma energia que antes me esgotava.

A CNV é um caminho para essas mudanças e sentido para minha vida pessoal e profissional!

Você gosta das tarefas operacional?👇

A última pergunta é a minha favorita!

Saber o que seu coração deseja é um questionamento CENTRAL da CNV e muito do que o paciente aprende e pratica vai em busca de encontrar as várias respostas que moram nesta pergunta.

E o psicólogo pode ser essa ponte para auxiliar essa descoberta, tornando um atendimento humanizado e com muita confiança!

Quer saber como aplicar isso tudo?
Me chama no direct que te conto!

Escutar é uma arte que precisa querer desenvolver!!!

Escutar com empatia e presença é prestar atenção no outro ser humano e escutar as emoções que ele está experimentando e o que relamente é importante para ele, além das palavras que está sendo dita.
É uma maneira respeitosa de compreender a experiência do outro!

Se você quer desenvolver essa escuta, participe da aula inaugural aberta e gratuita da turma 4 do curso Resgate sua Essência com a CNV.

Link na bio para se cadastrar!

O autojulgamento e a autocrítica são os pensamentos mais presentes na comunicação dos psicólogos com eles mesmo!

O medo de errar, de não ser aceito pelo paciente, que querer sempre excelência na sua prática faz com que esses pensamentos julgadores e críticos aumentam sua falta de confiança e com isso a escuta de seus sentimentos e necessidades f**am comprometidos!

Saiba que todo terapeuta só consegue ajudar o paciente até onde ele consegui ir consigo mesmo!
Portanto se ele não reconhece o que precisa com clareza por causa dos julgamentos críticos , como pode identif**ar o mesmo nas pessoas que acompanha?

É sobre essa intimidade com a sua COMUNICAÇÃO que vou trabalhar com você na Jornada que começa hoje!

Participe e transforme uma comunicação violenta a si em empatia e acolhimento que você merece!

Te espero as 21hr na nossa primeira aula !
LINK na BIO!

HOJE COMEÇA NOSSA JORANDA E VOCÊ PODE TIRAR MAIOR PROVEITO SIGUINDO ESSAS DICAS!😉👂

Amanhã é o grande dia!!!

Oficialmente COMEÇA a Jornada de 4 aulas da Jornada da Comunicação!

Quem está animado, levanta a mão!!!✋🙋‍♀️

Se prepara com papel e caneta para nossa primeira aula: Comunicação Habitual x Comunicação Autêntica.👂🗣

Venha e Participe!🎯

O aprendizado cultural faz com que todo ser humano se distancia se seus sentimentos e reais necessidades, por medo de julgamentos e não aceitação!

Desconstruir esse aprendizado é desafiador, porém se estiver junto a um terapeuta que consiga fazer esse processo ser mais leve e com direcionado correto, a mudança vai acontecendo e a pessoa criando novas habilidades para identif**ar os sentimentos com honestidade e compaixão para atender suas necessidades!

Quer ser esse profissional de confiança e conseguir ajudar mitas pessoas a criar essa nova linguagem em suas experiências?

Participe da Jornada da Comunicação Autêntica para Psicólogos de 16 a 19 de maio as 21hr no youtube!

Link na Bio!