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Círculus Círculus existe para ajudar PESSOAS a CONSTRUIREM RELACIONAMENTOS MAIS EQUILIBRADOS, A ENFRENTAR AS CRISES SAUDAVELMENTE E A SE POSICIONAREM COM CLAREZA E AS...

A chama da ancestralidade permanece acesa. A cultura nativa vem compartilhar sua ideia de aldeia. Um conceito profundo aos Huni Kuins. Gratidão a Tuwe Huni Kuin e a Huni Kuin!

Você é a única pessoa capaz de mudar a sua realidade!
Você luta pelos seus sonhos ou f**a esperando que eles se realizem sozinhos?

Olá, alma feminina, tudo bem?

Muito tem se falado este mês sobre "Janeiro Branco". Você sabe o que signif**a?

Janeiro Branco é uma campanha criada em 2014 com o principal objetivo de chamar a atenção para a saúde mental e emocional na vida das pessoas.

Nunca tivemos tantas pessoas se sentindo deprimidas, solitárias, com baixíssima autoestima e sem nenhuma alegria de viver como nos tempos de hoje.

Em meus atendimentos sempre peço às minhas clientes para incentivar a cultura do cuidar de si mesmo nas pessoas que estão próximas delas: falar de afetos, emoções como raiva e ansiedade, conflitos e medos, agressividades e mágoas, e de como cuidar de tudo isso com muito carinho!

Se você sente algo assim procure ajuda. Se conhece ou desconfia que alguém esteja nessa situação, ofereça um abraço. O seu afeto pode fazer toda a diferença!

Abraços!!

Samantha Carvalho

Olá, alma feminina, tudo bem?

Quero falar um pouco sobre essa energia de recomeço que se espalha pela nossa vida todo final de ano.

Porém se você está pensando “bobagem, é só mais uma data”, então não continue lendo esse texto porque ele não é para você!

Essa fase do ano é muito interessante, pois em momentos finais surgem promessas relacionadas à saúde, à organização financeira e à qualidade de vida. Então imagine o seguinte cenário...

Nós nos propomos a “novas” mudanças, como estudar com mais afinco, se importar menos com a opinião alheia, conseguir uma relação amorosa, sair de um relacionamento abusivo, seguir a própria carreira e/ou fazer alguma coisa que dê sentido à vida, cuidar mais de si...

Os dias de janeiro e fevereiro passam e quase nada acontece como o esperado.
A correria do dia a dia vai tomando conta do nosso tempo... Nós nos envolvemos em compromissos com trabalho, família, amigos e, quando percebemos, o mês de julho já chegou.

Na maioria das vezes nem sabemos onde colocamos a bendita lista de promessas feitas no dia 31 de dezembro!

Sentimos grande frustração e uma enorme ansiedade em correr para recuperar o tempo perdido e verif**ar o que ainda poderá ser feito neste resto de ano que nos falta.

Agora me diga: esse cenário é conhecido?

Então eu repito a minha pergunta à você: E QUANDO É QUE O ANO NOVO CHEGA?

Você poderá me responder:
- Samantha, agora só chega em 2020!
- Samantha, não faço nem ideia!

Qualquer que seja a sua resposta, eu te digo: você é uma pessoa que está sofrendo da Síndrome do RVH, ou seja, Síndrome da Repetição de Velhos Hábitos!

Como dizia Albert Einstein “Insanidade é continuar fazendo sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.”

Se você não tomar atitudes diferentes desde já, 2019 será mera continuação de 2018, logo seu ano novo nunca chegará.

Estamos nas últimas horas do último dia do ano, mas tudo isso poderá ser diferente se você conseguir responder a si mesma, com sinceridade, às seguintes perguntas:

- O que me impediu de cumprir as promessas deste ano de 2018?
- O que farei diferente para realizar as promessas a que me propus em 2019?
- Eu realmente acredito ser merecedora dos resultados que elas irão trazer à minha vida?
- Como me prepararei emocionalmente para cumprir essas promessas?

Se alguma dessas respostas não estiverem claras, procure ajuda para respondê-las antes que 31 de dezembro de 2019 chegue e você se (re)veja fazendo uma lista com as mesmas metas.

Então vamos fazer um 2019 diferente?

Abraços!

Samantha Carvalho

E nesta sexta, estamos esperando por vc!

Nossa roda deste mês será realmente uma festa, estamos aguardamos vocês!

"Confira 5 dicas para voltar 100% ao trabalho após os jogos da Seleção.

Com exceção da estreia, todos os outros jogos do Brasil serão durante o horário de expediente. Então, algumas dicas simples são a solução para espantar o cansaço e render no trabalho nestes dias de Copa!

Qual o segredo para acabar com o cansaço durante o trabalho após os jogos da Copa do Mundo? Várias xícaras de café. Errado! Muitos não sabem, mas cafeína em excesso pode causar o efeito exatamente contrário do objetivo inicial.

Além do café, há outras dicas que ajudarão muita gente a deixar aquela preguiça de lado e focar no trabalho em busca da sonhada promoção!

Ao todo, são cinco dicas simples que irão garantir mais energia para fazer o seu dia render! Claro, não adianta segui-las, se não tiver uma boa noite de descanso, com no mínimo seis horas de sono. Lembrando, que o ideal são oito horas diárias de repouso.

Chocolate
Comer chocolate é muito bom e f**a ainda melhor quando ele pode ajudar a deixa-lo mais acordado durante o expediente de trabalho ou nas longas horas de estudo. Assim como o café, o doce oriundo do cacau possui alto teor de cafeína e quanto mais amargo maior é esta quantidade. Uma barra de 450g de chocolate amargo possui cerca de 30 miligramas de cafeína. Já a variedade ao leite tem apenas nove miligramas. A dica para combater aquele sono indesejável durante o horário de trabalho é comer um tablete de chocolate amargo. O doce também irá ajudar a recuperar o bom-humor, pois é rico em triptofano, substância responsável pela sensação de bem-estar.

Refeições leves
Quem não gosta de comer aquela feijoada de quarta-feira? O problema são as consequências deste almoço. A digestão é a responsável direta pelo tradicional sono depois da refeição e por isso, quanto mais pesada for a alimentação maior será a sensação de cansaço. Isso se deve porque há um sensível aumento do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo, diminuindo o sangue em outras áreas vitais do corpo causando uma sensação de cansaço. Então, a dica é evitar refeições pesadas e gordurosas que aumentam o tempo de digestão. Afinal, quanto mais difícil for a absorção do alimento, mais tempo demorará e mais sonolência causará.

Converse (moderadamente)
Sabe aquela conversinha paralela com o colega ao lado? Ela é uma excelente opção para ajudar a acabar com o sono durante o dia. Quando conversamos, o cérebro, que está em baixa frequência devido ao cansaço, volta a ser ativado diminuindo a sensação de sono. Para ajudar a diminuir a sonolência, bastam alguns poucos minutos de conversa para estimular o organismo. Uma solução para evitar problemas no emprego é tratar sobre algum assunto referente ao trabalho.

Não exagere no café
Muito provavelmente você errou a maior parte da sua vida ao tomar várias xícaras de café. A cafeína, de fato, ajuda a combater o cansaço, mas em exagero pode causar o efeito contrário. A explicação é simples. Por exercer uma ação estimulante no organismo, a cafeína em excesso causa exaustão, deixando a pessoa com a sensação de estar ainda mais cansada. O ideal é tomar apenas uma xícara de café pela manhã, mas quem não resistir pode tomar outra após o almoço. Ao exceder esta quantidade, o metabolismo do corpo f**a muito acelerado causando o efeito inverso.

A cafeína funciona impedindo a redução da temperatura corporal, da frequência cardíaca e da pressão sanguínea, que são as responsáveis pela sensação de cansaço e sono.

Caminhar
Não é uma novidade que realizar exercícios dá uma maior disposição, então, a dica é caminhar! Quando bater aquele sono durante o expediente, a melhor opção é levantar e dar uma passeada pelo escritório. O simples ato de caminhar já ajuda na liberação da endorfina, que diminui o stress e a sensação de cansaço. O percurso pode ser até o banheiro onde uma lavada no rosto, com água gelada, afastará de vez o sono".

Dennys Marcel

Fonte: http://www2.uol.com.br/guiadolitoral/materias/confira_5_dicas_para_acabar_com_o_sono_durante_o_trabalho-4550-2018.shtml

Hoje comemora-se o Dia Mundial Contra o Tabaco, que visa encorajar as pessoas a terem um dia inteiro de abstinência total de tabaco no mundo todo. Essa é uma das iniciativas usadas para chamar atenção da sociedade para os efeitos negativos que o fumo traz para a saúde de todos os seres vivos.

Fumar é um hábito milenar, atualmente enraizado numa grande parte da população mundial. Porém, o vício em fumar não é apenas uma dependência química, mas também um hábito e um sintoma de uma condição interna de negação e medo da vida.

Geralmente, o que leva uma pessoa a fumar e a f**ar viciada no tabaco são os relacionamentos e a percepção de não se sentir amada por alguém que lhe é próxima, que a pode levar também a querer morrer. Por isso, mais importante do que combater o vício, é trabalhar as causas. Fortalecer o indivíduo, desenvolver a segurança, prepará-lo para os desafios da vida. Uma vez resolvidos esses fatores emocionais que mantem a pessoa dependente do cigarro, será fácil para ela parar de fumar.

O dia de Corpus Christi, realizado na quinta-feira seguinte ao domingo da Santíssima Trindade, consta de uma grande missa, seguida da procissão e adoração ao Santíssimo Sacramento.

A Santa Missa é o memorial da paixão, morte e ressurreição de Cristo. A procissão lembra a caminhada do povo de Deus, que é peregrino, em busca da terra prometida e a adoração ao Santíssimo Corpo de Cristo é um dos gestos mais profundos de comunhão que podemos estabelecer com Cristo.

Os tapetes confeccionados expressam a fé e o amor do povo cristão por Jesus que volta a passar pelas ruas das cidades e lugarejos. Neste dia, o Senhor toma posse das nossas ruas e praças, atapetadas em muitos lugares com flores e ramos que simbolizam também a expressão de uma gratidão profunda pela presença real de Jesus na Eucaristia.

Boa noite!

Tudo é uma questão de ponto de vista...

“Você é uma espécie interessante. Uma mistura interessante. Você é capaz de ter os sonhos mais lindos e pesadelos horríveis. Se sente tão perdida, tão isolada, tão só, mas não está. Nessa busca, a única coisa que achamos que torna o vazio suportável é o contato com os outros.”

- do filme Contato.

6 passos para ter uma alimentação saudável e economizar.

Nasrudin, certa vez, estava sem um burrico que o ajudasse em seus afazeres.

Desesperado, sem ter meios de encontrar um, começou a orar, pedindo a Deus que lhe enviasse um burrico. Rezou por algum tempo e, certo dia, ao andar por uma estrada, deparou-se com um homem montado num burrico e atrás estava um outro burrico mais jovem.

Nasrudin aproximou-se do homem e este lhe disse:

– Mas que vergonha, eu estou trazendo um burrico de tão longe, estamos todos esgotados, e aqui está este homem descansado, sem fazer nada!

E ameaçando-o com uma espada, completou:

– Vamos! Coloque o burrico nas suas costas e venha comigo até a próxima cidade!’

Nasrudin, com medo não disse nada, simplesmente colocou o burrico em suas costas e seguiu o homem. Andaram por várias horas e Nasrudin estava exausto de tanto peso. Ao entardecer, chegaram na cidade mais próxima e o homem simplesmente fez Nasrudin descer o burrico das suas costas e seguiu adiante, sem sequer agradecer.

Nasrudin ergueu os seus olhos para o céu e disse:

– Está bem, Deus. Aprendi a minha lição. Na próxima vez serei mais específico…

“A nossa felicidade depende mais do que temos nas nossas cabeças, do que nos nossos bolsos.”

Arthur Schopenhauer

Um vento forte em nosso rosto atrapalha, estraga o penteado. Para uma criança é simplesmente um jeito de voar sem sair do chão. Se tivermos a simplicidade de olhar o mundo com o olhar das crianças, podemos perceber que elas estão aqui para nos ensinar mais do que para aprender conosco.

LUZ, claro, clareza, visão...
SOMBRA, escuro, dúvida, cegueira...
ÚTERO, acolhe, cria, gera, dói, sangra, contrai, relaxa, LUZ, SOMBRA, claro, escuro,clareza, dúvida, visão, cegueira...
SAGRADA DUALIDADE carrego no ventre
VENTRE que emana luz e sombra, que acolhe claro e escuro, que cria clareza e dúvida, que dói com a visão e a cegueira, que sangra por amor e dor, contrai para levar a luz, quem gerou em suas sombras.
Entranhas que tecem a teia, que curam a teia, que enlaçam as teias de Gaia.

Dani Cuccia

O frio vem chegando e nada melhor que um chocolate quente cremoso pra juntar os amigos e ter um fim de tarde agradável.

Um professor de filosofia foi ter com um mestre zen, Nan-In, e fez-lhe perguntas sobre Deus, o nirvana, meditação e muitas outras coisas. O Mestre ouviu-o em silêncio e depois disse.

– Pareces cansado. Escalaste esta alta montanha, vieste de um lugar longínquo. Deixa-me primeiro servir-te uma chávena de chá.

O Mestre fez o chá. Fervilhando de perguntas, o professor esperou. Quando o Mestre serviu o chá encheu a chávena do seu visitante e continuou a enchê-la. A chávena transbordou e o chá começou a cair do pires até que o seu visitante gritou:

– Pára. Não vês que o pires está cheio?

– É exatamente assim que te encontras. A tua mente está tão cheia de perguntas que mesmo que eu responda, não tens nenhum espaço para a resposta. Sai, esvazia a chávena e depois volta…

Bom dia!

“ Amor como pensamento é Verdade.
Amor como ação é Retidão.
Amor como sentimento é Paz.
Amor como compreensão é Não-violência.”

Sathya Sai Baba

Não somos cães, mas Confúcio estava certo.