CATAO. Tratamiento y Prevención de trastornos alimentarios

Un año más de CATAO, qué felicidad más grande el poder contar con esta comunidad tan bonita 🤩

¡Gracias por seguir aquí! Que este 2024 sea un año de mucho crecimiento para todas, mucho amor propio y que logren alcanzar todas las metas que se propongan.

La verdadera felicidad inicia desde adentro, desde el alma, sanando primero y encontrando nuestro verdadero propósito.

¡Bienvenido 2024! 🥳

Han escuchado o ustedes mismas han dicho frases cómo:

▶️ Qué éxito estuve tan ocupada que no almorcé
▶️ Me voy a acostar temprano para no cenar
▶️ ¡Ya mi cuerpo es capaz de saltarse el desayuno!

⚠️ El saltarse comidas al propio (teniendo hambre) no es motivo de celebración, más bien es un castigo que tu cuerpo no se merece.

Este año te queremos regalar ESPERANZA 🌟

La recuperación de un TCA si existe y con nosotras podes lograrlo.

Es un proceso en el cual te acompañaremos durante todo este recorrido, no estarás sola.

Cuando estés lista para iniciar, podes contactarnos y empezar el 2024 de la mejor manera, siendo el año dónde el TCA quedó atrás.

¡ANIMO! 😘

¡Próximamente anunciaremos las fechas para este 2024!

El taller fue diseñado en USA y replicado en cientos de universidades y colegios alrededor del mundo 🌍

Con evidencia de su efectividad de inmediato y perdurable por 3 años.

Es muy dinámico, se trabaja con todo el grupo analizando un tema 🤔

Se dejan tareas de una semana a otra y la idea es que las personas sean conscientes de las demandas sociales, personales y familiares de las presiones que existen para tener una figura ideal, así como las cosas que hacemos o dejamos de hacer para alcanzarla.

El taller es virtual 🖥️

Podes ver a tus seres queridos en Diciembre, Enero, Febrero….y todos los días que queras 📅

Te invitamos a darle prioridad a tu paz mental y también al descanso 🧘🏻‍♀️

Es una época de muchos compromisos pero no tenés que ir a todos… si eso es lo tuyo adelante y disfrutá… pero sino, NO pasa nada.

Nos consideramos afortunadas en ser parte del proceso de recuperación de nuestros pacientes con TCA 🥰

SÍ el proceso no es fácil
SÍ hay momentos en que el TCA quiere ganar
SÍ conlleva sacrificio
SÍ requiere fuerza y determinación
Sí se necesita mucho apoyo, comprensión y amor

Pero TODO lo vale. Hablar con nuestros pacientes y sus familiares después de la recuperación nos refuerzan que este proceso es posible.

Si te encuentras luchando contra un TCA, aquí estamos para ayudarte 🩷

¡No dejes pasar más tiempo!

No hay un “look” igual para todas las personas y es por esto que NO podemos decir con solo lo que vemos si es saludable o no (que igual no deberíamos comentar sobre este tema)

La salud es algo más allá del físico y no podemos juzgar sin saber realmente cómo está todo a nivel interno.

¡Así que antes de juzgar por favor recordá esto! 🙏🏻

¡Simplemente no combinan, porqué la comida es para disfrutarla!
Así que eliminemos la palabra culpa, no hay absolutamente nada de que sentirnos culpables.

¡Te invitamos a disfrutar cada bocado de cualquier tipo de comida! 🥐🥰🌮🥦

El cuerpo está diseñado para cambiar, evolucionar, crecer…así que no nades contra corriente tratando de “cambiarlo” por el que tenías hace unos años ya que además de causar frustración, no es algo natural.

Aceptemos cada etapa de nuestro cuerpo con compasión, agradecimiento, enfocándonos en darle todo lo que él necesita para existir tal y como es 🥰

¡La paz mental NO es negociable! Si para tener ese “cuerpo perfecto” tenés que:

- Quitar alimentos o tiempos de comida
- Aislarte de tus seres queridos
- Dejar de hacer lo que te gusta
- Pasar hambre
- Vivir con ansiedad
- Sobre ejercitarte
- Sentir culpa al comer

Nada pero nada lo vale 🙅🏻‍♀️

Si estás haciendo alguno de los puntos anteriores es momento de tomar una pausa y cuestionarte si realmente vale la pena, ¡estás a tiempo!

Y si necesitas ayuda no tenés que hacerlo sola, para eso está este espacio seguro, el Body Image Program (BIP) y las sesiones individuales.

Al escoger el proceso de recuperación estás siendo una persona VALIENTE ❤️, afrontar nuestros mayores miedos, aceptar que estamos mal y recibir ayuda no lo hace cualquier persona.

Así que este mérito es completamente tuyo porque al decidir recuperarte de un TCA estás construyendo un mejor futuro y una vida totalmente diferente a la que tenés ahora.

¡Te admiramos por dar este GRAN paso! 👏

Tu misión en la vida no es tener un cuerpo que todos admiren, tu misión es ser tu misma, así tal cual, genuina y disfrutando al 100% 🥰

Encontrar tu pasión, enamorarte, conocer cosas nuevas, tener amistades lindas y simplemente ser feliz.

¡La vida y tu manera de verte cambian por completo cuándo la ves así! 🥳

La palabra GORDA es simplemente un adjetivo, no es algo bueno ni malo.

Así que dejemos de verlo cómo algo malo, usarlo para humillarnos a nosotras mismas o a alguien más.

Además podemos utilizarla libremente, es cómo decir que una fresa es roja, simplemente estamos describiéndola.

¡No a la gordofobia! 🛑

¿Regularmente le decís cosas no tan bonitas a tu cuerpo? 🫤

De ser así…¿se lo dirías así tal cuál a alguien que amas?

¿Verdad que no? Cuando amamos a alguien lo que menos queremos es herirla y cuidamos mucho lo que decimos, ¿por qué no hacemos lo mismo con la persona más importante… vos?

¡Hemos escuchado cada cosa en nuestras sesiones! Y lo más sorprendente es que vienen de “profesionales de la salud”, por favor no caigas en este tipo de “recomendaciones” el satanizar los alimentos, restringirlos por horas o quitar grupos de alimentos, esto NO está bien.

Si estas realizando alguna de estas prácticas escribínos 📱

Lo importante es que tu cuerpo reciba los alimentos que necesita para funcionar correctamente.

La alimentación es flexible, variada y por comer algún alimento en una hora determinada, no pasa NADA 😁

¡Por favor disfrutá de los alimentos y no les pongas horas! 🥝🥩🍟

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Tu cuerpo necesita alimentarse sí o sí.

Y el hecho de que tengas una conexión tan fuerte y podas identificar las señales que te envía en lugar de ignorarlas, es un acto grandísimo de amor propio 🥰

Entendemos de que si no estás ahí por alguna razón … tranquila.

Es darle prioridad, escucharlo, nutrirlo, cuidarlo y sobre todo apreciarlo.

Tu cuerpo te lo agradece 💕
⁠

¡No tiene NADA de malo comer exactamente lo que se te antoja! 🙏🏻

Es importante que entendás que no hay alimentos buenos o malos.

Si deseas comerte una dona, porque te hace feliz, te gusta o simplemente porque sí,
¡cométela! 🍩🍩

Solo con una condición: tenés que disfrutarla y no podes sentir culpa después (NO estás haciendo nada malo)

¡Provecho! 🥰

Aquí sacando nuestra bolsita con todos los mensajes que no necesitamos…

¿Ya sacaste la tuya? 📦️

Los comentarios de las personas es algo que no podemos evitar, pero sí cómo reaccionamos hacia ellos 👌🏻

Por ejemplo nosotras los recibimos pero no los dejamos entrar, más gráficamente caen en esta bolsita y directo a la basura.

**LOS ATRACONES NOAPARECEN "DE LA NADA"**

El trabajo en nuestras sesiones con l@s pacientes es identificar los desencadenantes y lograr hacer los cambios necesarios.

Si deseas frenar estas conductas, envíanos un mensaje ✉️

¿Quién sos? Va más allá de un solo adjetivo, sos un conjunto de cualidades lindísimas que no podes definir en una sola palabra.

Así que no dejes que algo tan sin importancia te defina 🙏🏻

Reto: para vos misma decite 5 cosas bonitas que NO tengan que ver con tu apariencia.

¡Fijo hasta te sobraron! 💕

Así que nada de andar contando calorías… simplemente las necesitas, tu cuerpo te las pide para que pueda funcionar 🙏🏻

Los TCA no solo afectan a mujeres, los hombres también pueden llegar a padecerlos 👱🏻‍♂️

Se ha visto que los hombres tienden a involucrarse en conductas relacionadas a la mejora de la masa muscular como:

✔️Comer diferente o comer más para aumentar la masa muscular
✔️Tomar suplementos
✔️Consumir esteroides

Los hombres que presentan un TCA son menos propensos a buscar tratamiento porque:

* Pueden ser vistos como "débiles"
* Se les puede cuestionar su orientación sexual

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7867380
Estas conductas no son normales, si tenes a alguien conocido, amigo o familiar busca ayuda especializada.

¡A nosotras también nos impactó hacer este post! 🤯

Muchas veces culpamos a otras personas o factores externos por lo malo que nos sucede, siendo nosotras mismas las responsables.

O al revés, todo lo bueno también se lo atribuimos a alguien más quitándonos el mérito y no reconociendo lo valiosas que somos.

En cualquiera de los dos escenarios es importante que te hagas responsable de tus pensamientos y acciones 💭

Si algo no te gusta cámbialo y si no podes sola podes buscar ayuda, ya sea con tu grupo de apoyo o un profesional.

¡El mejorar SOLO depende de la actitud y responsabilidad con que tomes tus acciones! 👌🏻

¿De dónde sacamos que la meta en la vida era venir a pasar hambre, contar calorías y bajar de peso? Sí realmente así fuera, NO GRACIAS ✋🏻

La vida está para disfrutarla y enfocarnos en cosas realmente importantes.
Por favor no nos dejemos sabotear por mensajes sin sentido y bombardeos publicitarios.

¡A dedicarnos a encontrar la felicidad en todo lo lindo! 🥰

No estamos hablando de carbohidratos, proteínas, ni cuales tienen “más nutrientes”, sino de lo que nos hacen sentir los alimentos.
 
Los alimentos son experiencias (probar cosas nuevas), recuerdos, conexiones con personas, es transportarnos a algún momento con solo un sabor, son el motor para que nuestro cuerpo funcione correctamente, es compartir con esos que más amamos y es disfrutarlos.
 
¡La comida es mucho más que “calorías”! 🎉👏🏻

¡Totalmente! No hay nada más bonito que ver a una mujer segura de sí misma, genuinamente feliz y empoderada 👸🏻

Y todo esto NO tiene nada que ver con tu físico, es cuestión de actitud y amor propio.

¡Cuando te amas a vos misma, lo trasmitís! ✨

Mentiras en un proceso de realimentación de un TCA (trastorno de la conducta alimentaria). ¿Sabias que es muy frecuente? Y la razón de esto es porque lo que la persona siente como correcto es NO comer, por lo tanto, buscará cualquier oportunidad para restringir.

👍🏻La mejor manera de apoyarlos es acompañándolos para no obligarnos a mentirnos. Nos los expongamos, esto no ayuda a la recuperación y por el contrario aumenta la tensión y roces entre cuidador y paciente.

Además, es una herrmienta súper efectiva que ha sido respaldada científicamente en muchos estudios.

Y recuerda, no solamente debemos acompañarlos sino que la manera en cómo lo hacemos es también MUY valiosa.

Si quieres más herramientas de cómo acompañar a tu ser querido, envíanos un DM.