Tríade Pilates e Fisioterapia

Se você é Mamãe de primeira viagem, esse post pode ser muito útil pra você. Conheça as fases do trabalho de parto e se conecte com o seu corpo durante a gestação.

Tenha profissionais de sua confiança que te ajudem a se preparar para esse momento e conhecer os sinais que o seu corpo irá te dar quando estiver chegando o grande e esperado momento do nascimento do seu bebê.

Conta aqui pra gente, você já conhecia essas fases? Encaminhe esse post pra uma amiga!

Você deve conhecer esse ítem como bola de pilates. Mas o nome dela é bola Suíça e acredite, ela será sua aliada na gestação.

Aqui, essa é um item queridinho das nossas gestantes, não só para os exercícios durante a gestação, mas também quando necessário sendo uma grande aliada no momento do trabalho de parto.

São movimentos orientados e sugeridos pelas profissionais especializadas que te farão sentir mais segurança e alívio durante as fases gestacionais.

Quem já usou sabe bem como ela ajuda e facilita nesse momento não é mesmo?!

A prática trabalha os músculos do corpo, a mente, além de auxiliar na flexibilidade, na concentração e na respiração.

Com todos esses benefícios, a prática é constantemente indicada para pessoas que sofrem com dores crônicas, má postura, problemas na coluna, articulações, entre outros.

Pessoas que querem melhorar a qualidade de vida e o condicionamento físico, a prática do método pilates pode ser uma alternativa.

Gestantes e mulheres de diferentes faixas de idade podem usufruir dos benefícios do pilates!

Você tem interesse de conhecer mais sobre Pilates? Fale conosco!

Oh Pátria Amada, Idolatrada, salve, salve! 🇧🇷

Você se preparou até então e chegando no terceiro trimestre recebe a informação que o seu bebê está pélvico! E agora?
Calma que temos muitas informações pra você.

O que muita gente não sabe é que antes de entrar em trabalho de parto há algumas formas do bebê virar. A gestante pode fazer exercícios específicos orientados por uma fisioterapeuta pélvica para auxiliar o melhor posicionamento do bebê.

São feitos exercícios e correções posturais que ajudam a gestante a manter a musculatura, os ligamentos pélvicos e uterinos relaxados, com posições especif**as para virar o bebê pélvico.

Além de trabalhar com associação de outras técnicas como acupuntura e banho de imersão que são ótimos para ajudar o bebê a f**ar cefálico.

Quer saber mais? Agende sua consulta e tire todas as suas dúvidas.

1 Ajuda a manter o corpo em forma: ele alonga, fortalece e tonif**a o corpo, mas é necessário a sua combinação com outros fatores, como por exemplo uma alimentação saudável e balanceada.

2 Garante uma boa postura: alcança o fortalecimento, o alongamento e o equilíbrio da musculatura, proporcionando agilidade, bem estar e reduz tensões desnecessárias.

3 Aumenta a disposição: promove a integração entre o controle mental e os movimentos do corpo, trazendo qualidade de vida com disposição e saúde.

4 Diminui as dores de coluna: exercícios de alongamento e flexibilidade produz melhora no desempenho, na circulação e postura, alivia o stress e ajuda na coordenação motora.

5. Favorece a concentração: a concentração quando estamos realizando os exercícios corretamente, se aplica nas atividades rotineiras do nosso dia a dia, isso porque aprendemos a acalmar a agitação.

E sabemos que os benefícios não param por aqui. Faça pilates e tenha mais qualidade de vida ✨

Para pessoas que querem aumentar a qualidade de vida e o condicionamento físico, através da prática uma atividade, o pilates pode ser uma alternativa.

Mulheres de diferentes fases da vida podem praticar a modalidade, inclusive gestantes.
A prática trabalha os músculos do corpo, proporciona a conexão mente através da concentração e respiração além de auxiliar na flexibilidade.

Ao aliar esses benefícios, o pilates é constantemente indicado para pessoas também que sofrem com dores crônicas, má postura, problemas na coluna, articulações, entre outros.

Vamos praticar pilates?

Formada por duas Mulheres, e empreendedoras, sendo uma mamãe já e que simplesmente amam o universo feminino e todas as estações que nós mulheres passamos, consolidamos a Tríade com pilares essenciais para receber e atender cada Mulher na sua individualidade!

Seja aquela que busca um melhor estilo de vida, ou aquela que está no momento de adaptação e conhecimento na maternidade ou então aquela que deseja um estilo de vida saudável e constante.

Através da nossa profissão e a busca incansável de sempre oferecer o nosso melhor a você, ganhamos clientes que se tornam parte integral da nossa clínica. Onde em cada atendimento podemos ajudar vidas e ver a melhora e a qualidade de vida sendo usufruída com êxito.

✨ Pilates
✨ Fisioterapia convencional
✨Fisioterapia Pélvica e Obstétrica
✨ Consultoria em amamentação
✨Yoga
✨ Terapia manual
✨ Massagem relaxante

Somos Janice & Kelen, somos Tríade Pró Mulher em essência, profissionalismo e respeito por todas as fases de cada Mulher.

Será sempre um prazer atender você! ✨

A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados.

Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

A drenagem linfática corporal é indicada para quem tem:
▪️Retenção de líquidos/edema.
▪️Circulação sanguínea de retorno comprometida.
▪️Edema gestacional e tensão pré-menstrual.
▪️Prevenção na
gestação e cuidados com o seu bem estar.

Vem aqui que queremos bater um papo sério com você!
Ouvimos de muitas mulheres sobre sua rotina intensa de atividades e responsabilidades, afinal, damos conta
de muitas coisas ao mesmo tempo! Mas, uma hora isso acaba prejudicando um lado muito importante! Nósmesmas! Isso mesmo!

Sabe aqueles conselhos que ouvimos dos nossos profissionais: "se cuide, tire um tempo pra você, faça algo
que você gosta..." e por aí vai... Pois é, ele faz muito sentido! Mas não é o que fazemos assim que saímos doconsultório. Tudo continua normal e quando vemos, nos esquecemos.

Repito: NÃO é errado você pensar em você! Seja um café gostoso em boa companhia, ou um momento sozinha para espairecer, ou então, escolher fazer aquela massagem relaxante tão sonhada mas que sempre é
adiada.

Vamos combinar um negócio! Você irá escolher um dia e irá fazer algo POR VOCÊ! Por mais simples que seja o que você escolher, mas é pra fazer por você! Para o seu bem estar. Anote esse compromissocom você mesma e depois me conta se foi cumprido.

Marque uma amiga aqui e quem sabe, não sai finalmente aquele café que vocês tanto comentam!?

Encaminhe para uma amiga!

Essa é uma pergunta muitas vezes feita no automático, mas queremos saber de você: como você está?

Sabemos da correria do trabalho, casa, marido e filhos e tantas outras coisas que dependem de você! Mas tudo funcionará bem quando as engrenagens estiverem em sintonia! Ou seja, o seu corpo, a sua mente, o seu
bem estar devem ser sua prioridade também.

Seja em qualquer momento da sua vida, gestação, pós-parto, numa idade mais nova ou mais madura; cuidar de você é essencial! Por isso, aqui você encontra um ambiente e profissionais totalmente preparados para não só te atender; mas te amparar com empatia, carinho e dedicação.

Respire fundo, olhe-se no espelho e se questione se você não precisa olhar mais para você.

Nós podemos te ajudar nesse processo!

Nossos corações sempre teve um espaço para trabalho social, desde quando iniciamos com a Tríade lá em 2015 realizávamos trabalhos voltados com ação social, participamos do com rodas de educação em saúde e uma atividade que dá saudade era a Tríade no parque, aonde acontecia as aulas de pilates ao ar livre para a comunidade!

Agora voltadas para o seguimento feminino esse projeto tomou ainda mais forma e gosto, levar informação em saúde íntima, cuidados com a pelve e a entrega de kits de higiene pessoal e menstrual para as mulheres em vulnerabilidade social está sendo muito gratif**ante.

É com esse projeto que honramos o nosso início com a Tríade, os atendimentos pelo convênio SUS e os demais atendimentos que hoje não fazem mais parte dos nossos serviços.

Grata a Deus por nos permitir levar conhecimento e mais dignidade para muitas mulheres.

Gratidão a todas as mulheres que nos ajudam com esse projeto muito lindo!

Quando o positivo chega bate aquele frio na barriga, não é mesmo! Ser mãe de primeira viagem é um grande desafio para a maioria das mulheres, no início é bem desafiador, mas na verdade a jornada vai se tornando linda e de muitas descobertas!

Pensando em te ajudar, preparamos 5 dicas para você mamãe de primeira viagem.

1 – Descanse bem nas semanas antes do parto. As dificuldades de dormir nas últimas semanas por conta da ansiedade são comuns. Porém você precisa descansar pensando na energia que precisará na hora do parto.

2 – Respeite o puerpério. Esse tempo de resguardo no pós-parto é essencial para que você e seu bebê se conectem e entendam o que funciona melhor para vocês.

3 – Busque conhecimento sobre amamentação ainda na gestação, para que você entenda como passar pros primeiros dias da amamentação de maneira leve e prazerosa.

4 – Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Tenha uma rede de apoio com aquela pessoa em que você confia e que respeite suas escolhas. Isso será importante para você e seu bebê.

5 – Cuide de você. Ser mãe de primeira viagem pode ser exaustivo. Mas é fundamental que você se cuide, se alimente corretamente. Afinal para você cuidar do seu filho é importante que você esteja saudável tanto física como mentalmente.

Gostaram dessa dicas?

E você que já é mamãe qual dica você deixa pra uma mãe de primeira viagem? Conta aqui👇🏼

Está chegando mais um encontro de gestantes!

E esse encontro vai ser especial de mais, vamos falar sobre Amamentação saboreando um bom café com leite!

Queres participar?

As nossas gestantes já tem vaga garantida e as que não são nossas clientes e desejam participar chama a gente no direct que iremos passar todas as informações!

Estudar sobre amamentação é o melhor método de preparar o peito para amamentar!

Parceiros .baby1

Hoje é o Dia Internacional de Luta Pela Saúde da Mulher e o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna

As datas foram criadas para chamar a atenção e conscientizar a sociedade sobre os diversos problemas de saúde e distúrbios comuns na vida das mulheres que, conforme dados do último censo do IBGE, representam 51% da população brasileira.

Câncer de mama, endometriose, infecção urinária, câncer no colo do útero, fibromialgia, depressão e obesidade estão entre as principais doenças que afetam o s**o feminino. Esse quadro é atribuído em parte a dupla jornada feminina: trabalho e atenção a família, fazendo com que muitas deixem, inclusive, de fazer os exames periódicos preventivos.

Há também a questão da mortalidade materna que, embora venha caindo, ainda é um ponto de alerta. Dados do Ministério da Saúde mostram que de 1990 a 2015 houve uma queda de 58%, passando de 143 para 60 óbitos maternos por 100 mil nascidos vivos. Para efeitos de comparação, no Japão, por exemplo, a proporção é de seis óbitos de mulheres por 100 mil nascidos vivos.

A Tríade se solidariza com a mulher e se coloca sempre à disposição para continuar na luta por melhores condições de saúde.

Texto: febrasgo.org.br

NUNCA!

Por mais que parece normal a mulher perder urina, vou te falar a mais pura verdade, não, não é normal perder urina em nenhum momento da sua vida!

O corpo feminino fisiologicamente não foi feito para perder urina, se isso está acontecendo com você durante um espirro, na tosse ou durante alguma atividade que exiga mais força, é um sinal que você precisa procurar ajuda de uma fisioterapeuta pélvica!

A fisioterapia é padrão ouro no tratamento para a incontinência urinaria, ou seja, a perda de xixi, a famosa “bexiga caída”, pois é identif**ando a causa desse enfraquecimento da musculatura do assoalho élvico iremos agir com os melhores exercícios de fortalecimento além de todas outras possibilidades de tratarmos com eficiência a sua queixa.

Gostou de saber sobre esse assunto?
Não deixe que esses escapes de urina te proíbam de você de ter uma vida livre dos absorventes.

Aproveita mude sua vida hoje, marca logo sua avaliação!

USE CALCINHA DE ALGODÃO!!!!!!

Você sabia que os tecidos sintéticos podem afetar a saúde íntima da mulher?

Tecidos inadequados podem influenciar com a proliferação de fungos e irritações na região pélvica, por ser um tecido que mantém a região mais aquecida e úmida, pois ele não deixa essa região transpirar adequadamente.

Por isso o algodão é sem dúvidas a nossa melhor opção, e eu vou te dizer porquê.

O algodão promove uma melhor respiração da pele, o que já garante a saúde íntima colocando de lado as alergias e irritações.

Ele tem um tecido mais macio e ideal para peles sensíveis. O material é hipoalérgico e os médicos ginecologistas apontam que o uso das calcinhas de algodão são as melhores opções para a saúde feminina.

Você ainda tem dúvida que essa dica é de amiga?

Compartilha essa dica de ouro com sua amiga!

Salve esse post e curta muito para mais dicas como esta!

A nossa vida é repleta de fases, e nós mulheres deve
mos estar atenta aos cuidados que cada fase nos exige.

✨Na fase onde nos encontramos com 60 anos ou mais, a prática do pilates é bem vinda, pois são inúmeros benefícios que nosso corpo poderá desfrutar, como um melhor condicionamento físico pois auxilia no fortalecimento muscular e na flexibilidade corporal.

Através de movimentos precisos e que trabalham o corpo como um todo, os músculos se fortalecem ajudando na postura melhorando o equilíbrio e a coordenação.

Imagine-se você, reduzindo suas dores, corrigindo sua postura, evitando lesões, fortalecendo seu corpo, ganhando flexibilidade e evitando as tão temidas quedas que assombram essa fase da vida.

Imagine um imenso bem-estar, uma qualidade de vida que te possibilite viajar, sair com as amigas, curtir os netos, bater perna no shopping enfim VIVER com independência.

Imaginou? É possível!!

Conheça nosso espaço e venha viver essa experiência.
Te esperamos aqui na Tríade para caminharmos juntas em busca de qualidade de VIDA!!!

Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio.
Adivinhar sentimentos.
Encontrar a palavra certa nos momentos incertos.
Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir.
Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar.

Sua existência é em si um ato de amor.
Gerar, cuidar, nutrir.
Amar, amar, amar...
Amar com um amor incondicional que nada espera em troca.
Afeto desmedido e incontido, mãe é um ser infinito.

Texto Anderson Cavalcante

Nosso primeiro encontro com gestantes aqui na Tríade Pró Mulher foi muito produtivo, levamos muita informações para essa fase do terceiro trimestre da gestação, vias de partos e métodos não farmacológicos para alívio da dor durante o trabalho de parto!

E é claro que não podíamos deixar passar em branco essas barriguinhas, fizemos o desenho do bebê na barriga e os papais colocaram seu lado artístico em cada bebê!

Obrigada pela presença de todas, até mês que vem!

Aqui na Tríade a mulher é nossa principal atenção!

Cuidamos da saúde e do bem-estar feminino, sempre buscando o respeito e valorização da mulher!

Temos um segmento voltado para a maternidade, aonde o cuidado com cada fase da gestação, parto, pós-parto e amamentação tem um atendimento individualizado e especialista do jeitinho que as mães merecem!

Nós ajudamos com o autocuidado, e garantir o bem-estar das mamães.

Nosso ambiente acolhedor promove uma experiência única de cada mulher, satisfazendo as necessidades que elas precisam.

Não deixe para depois e proporcione esse momento para sua mãe!

Vem com a Tríade!!

Se hoje estamos nesse mundo, foi pq mulheres doaram seu corpo pra vir através dele!!!

Essa mulher chamada de mãe é uma mulher que honramos a vida eternamente, porque ela nos deu o nosso maior propósito de vida, nascer!

E que tal retribuir ela com um momento bem feminino aqui na Tríade?

Temos diversos serviços que se encaixam perfeitamente na fase de vida que sua mãe está vivendo hoje!

Não deixe que esse momento passe em branco, de algo especial a quem você AMA!!!
Saiba as datas que temos disponíveis, no nosso direct ou no nosso whatsapp.

Sua mãe merece estar na Tríade!

Se hoje estamos nesse mundo, foi porque mulheres doaram seu corpo pra vir através dele!

Essa mulher chamada de mãe é uma mulher que honramos a vida eternamente, porque ela nos deu o nosso maior propósito de vida, nascer!

E que tal retribuir ela com um momento bem feminino aqui na Tríade?

Temos diversos serviços que se encaixam perfeitamente na fase de vida que sua mãe está vivendo hoje!

Sua mãe merece estar na Tríade!

“O pós-parto de cesárea, normalmente gera um acúmulo de líquido no corpo da mulher e isso causa um desconforto principalmente nas pernas e pés, além de transtornos na circulação.

A drenagem linfática manual é uma ótima aliada da mulher após a cesárea!
Ela pode ser realizada assim que o médico liberar. O ideal é que seja o quanto antes.

Mulher você fez cesárea e está se sentindo toda inchada, aproveita e realiza uma drenagem linfática, temos certeza que irá melhor sua qualidade pós-parto!


Ficou com alguma dúvida? Consulte-nos, deixe algum comentário ou mande para aquela amiga que precisa ler esse post.

Chegou o dia do nosso coquetel de lançamento do novo conceito Tríade Pró Mulher!

Uma nova fase da Tríade, onde você mulher sempre terá um cuidou especial, independente do pilar que está vivendo no momento!
👩🏻‍⚕️ Saúde da Mulher
🤰🏼 Maternidade
🧘🏻‍♀️ Bem-estar

Estamos tão feliz que não cabe no peito, por isso venha compartilhar esse momento conosco!

A Tríade Pró Mulher traz um novo conceito de atendimento de fisioterapia! Uma clínica voltada para atendimento feminino em todos os três pilares na vida das mulheres, saúde da mulher, maternidade e bem-estar!

E estaremos no dia 27/04/2022 abrindo as portas da clínica com um coquetel de lançamento, para você conhecer um pouco da nossa essência de feminilidade e amor que temos por essa profissão!

Teremos dois horários disponíveis:

às 14h até às 17h na clínica Matriz, Santa Luzia

E às 18h até às 21h na Filial que f**a no Pio Corrêa!

Aguardo você para dividir esse momento conosco e receber todo nosso carinho, pois você é especial para a Tríade!

Então mulher, estais pronta para você receber esse espaço feito somente para você?

A DRENAGEM não pode ser considerada LUXO, vou te explicar porquê ela não é apenas relaxante.

Ela ajuda a prevenir doenças, e eu vou listar mais 5 motivos para você entender como drenagem pode te ajudar na sua saúde.

1- Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando a prevenção de varizes.

2- Melhora o sistema imunológico. Ela ativa a imunidade devido a eliminação de toxinas e aumentando a oxigenação do tecido.

3- Alivia pernas cansadas e com edemas em gestantes.

4- Diminui inchaços devido a ingestão de medicamentos e período menstrual.

5- Remove a água acumulada nas células, controlando celulites e inflamações.

Inclua esses benefícios na sua vida, vem para Tríade!!!