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𝐯𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬!!

𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐫á𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐬 𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦 𝟐𝟎𝟐𝟒!

que nesse ano de 2024 você possa entender que precisamos desafiar a nós mesmos e superar nossos próprio limites para alcançar nossos objetivos.

entender que precisamos superar a nós mesmos e a mais ninguém é fundamental na luta para a construção de uma mente e de um corpo em equilíbrio.

𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐟𝐨𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞!

Estamos em dezembro e sabemos que nesse mês nosso corpo tende a querer relaxar e acabamos deixando a desejar com a frequência na academia , mas não desanime e lembre q a linha de chegada vale o esforço dessa difícil batalha.

Para mais informações consulte nossos profissionais

𝒂 𝒂𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒊𝒂 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑻𝒐𝒕𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒋𝒂 𝒖𝒎 ó𝒕𝒊𝒎𝒐 𝒇𝒆𝒓𝒊𝒂𝒅𝒐 á 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔.

hoje nossas meninas da dança fizeram uma confraternização em comemoração ao outubro rosa

a campanha de prevenção ao câncer de mama é importantíssima e todos temos que nos unir nessa luta

Faça exame e previna-se contra o câncer de mama! 🌸

𝒂 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒊𝒂 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑻𝒐𝒕𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒋𝒂 𝒖𝒎 ó𝒕𝒊𝒎𝒐 𝒇𝒆𝒓𝒊𝒂𝒅𝒐 á 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔

Sabemos que com os dias chuvosos e o clima adverso f**a mais difícil para tomarmos coragem de ir para academia

mas não podemos deixar as baixas temperaturas interferirem na nossa rotina de treinos , a constância é o maior aliado do resultado e jamais podemos abrir mão dela.

𝐕𝐞𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 !

𝗡𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼!

Seja uma mulher forte dentro e fora da academia.
🎀

𝒔𝒆𝒋𝒂 𝒔𝒖𝒂 𝒎𝒂𝒊𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆!

O tempo que você passa na academia é um tempo no qual vc está dedicando a si mesmo e ao seu eu do futuro

Atingir metas e objetivos pessoais ajudam a aumentar a nossa autoconfiança e autoestima

se sentir bem consigo mesmo é essencial para termos um bom relacionamento com as pessoas ao nosso redor e o exercício físico é fundamental nesse processo.

𝐯𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬ã𝐨 !

Aviso ⚠️ por motivos de feriado a academia não abrirá nos dias , (07/09),(08/09) e (09/09).

Bom Feriado á todos!

o karatê shubu-do é muito mais que apenas uma arte marcial, é um estilo de vida

O karatê além de ensinar defesa pessoal também trabalha a disciplina e a socialização entre as crianças

Entre em contato conosco através das redes sociais e marque uma aula experimental para o seu filho !

respeitar o seu processo não é apenas entender que os resultados não virão da noite pro dia mas também é se manter disciplinado e não deixar que os seus treinos caiam na rotina

otimize seu tempo com nossos profissionais e obtenha melhores resultados!

Todo dia quando acordamos temos que traçar novas metas para alcançarmos nossos objetivos.

E nós da Academia Fitness Total fornecemos a você uma equipe de profissionais para que fique mais fácil para você alcançar seus objetivos

A partir do dia 15/08 todos os novos alunos inscritos ganharão uma avaliação gratuita com a nossa nutricionista

(𝐨𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐭𝐞 𝐨 𝐝𝐢𝐚 𝟎𝟏/𝟎𝟗)

muitas pessoas dizem não ter condições financeiras para fazer academia , mas na grande maioria das vezes isso é um grande mito.

Invista em você e na sua saúde e nós garantimos que você não se arrependerá, consulte nossos planos e valores promocionais e venha já mudar de vida!

O Muay Thai queima calorias que auxiliam na perda de gordura corporal. Além disso, ele realiza a manutenção da massa magra, sendo um excelente complemento para o treino de hipertrofia, por exemplo

agenda sua aula experimental e venha já fazer Muay Thai !

O é um esporte que trabalha quase todos os músculos do corpo.
Compreende os músculos dos membros superiores, nos socos e defesas, além de ensinar defesa pessoal e ajudar no processo de socialização e disciplina das crianças.
Traga seu filho para fazer uma aula experimental em alguns desses horários, para ver o quanto é bom fazer Karatê com a gente!

Aulas :
- Terça e quinta às 19:30

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𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐕𝐎

O treino de Muay Thai é ideal para desenvolver a força dos músculos. Grande parte dos músculos são trabalhados, como braços, pernas, costas, peito e abdômen, ajudando no desenvolvimento muscular.

Venha fazer aula experimental em algum desses horários, para ver o quanto é bom fazer Muay Thai com a gente ! ❤️🥊

Aulas:
-segunda, quarta e sexta às 20:30

O fortalece os membros inferiores, ou seja, trabalha e fortif**a todos os músculos dos membros inferiores: o quadríceps (parte anterior da coxa), os ísquiostibiais (parte posterior da coxa), e também os glúteos e as panturrilhas.

Venha fazer aula experimental em algum desses horários, para ver o quanto é bom fazer jump com a gente

Aulas:
-Terça às 8:10
-Terça às 18:30

O é um esporte que trabalha quase todos os músculos do corpo. Compreende os músculos dos membros superiores, nos socos e defesas, além de ensinar defesa pessoal e ajudar no processo de socialização e disciplina das crianças.

Traga seu filho para fazer uma aula experimental em alguns desses horários , para ver o quanto é bom fazer Karatê com a gente! 🤍🥋

Aulas :
- Terça e quinta às 19:30

A proporciona, além do emagrecimento, a tonif**ação muscular. É rotineiramente indicada para todas as idades e para todas as pessoas .

Venha fazer aula experimental em algum desses horários, para ver o quanto é bom fazer zumba com a gente! 🖤🪩

Aulas:
- segunda e sexta ás 18:30

Venha já, fazer sua aula experimental

Amanhã dia 08/10 nosso atleta estará realizando mais uma luta, estaremos todos na torcida.