Nutricionista Ana Clara Kaiel

Alguma sugestões de lanches práticos e saudáveis para você comer na praia 🏝️

• Morango e melancia bem geladas 🍓🍉
• Milho cozido 🌽 (só cuidado com a quantidade de sal e manteiga 👀)
• Sanduíche natural 🥪 - caprichar na proteína e na salada!
• Tapioca 🌮
• Pipoca 🍿

Gostaram das opções? Qual você faria?

-> Agenda de 2024 aberta, garanta seu horário para fevereiro e vamos iniciar o ano cuidando da sua saúde ‼️

Vamos juntos em busca da sua melhor versão? 💪

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Ana Clara Kaiel
Nutricionista | CRN 15116-8

Feliz Natal e boas festas ✨🥂 aproveitem muiiiito!

E hoje foi dia de participar de um café da manhã muito especial com as mulheres da .ind a respeito do Câncer de Mama X Alimentação, onde tivemos uma conversa e uma troca de experiência muito boa! Muito obrigada pelo convite e obrigada também a todas que estavam presentes, foi tudo incrível! Contem comigo para o que precisarem 🩷🎀

“Fit” é realmente melhor? 🤔

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Ana Clara Kaiel
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Nem toda “dieta” precisa ser monótona e sem graça, é possível sim encaixar os alimentos que gostamos e que nos dão prazer. Quer saber como? Me chama que te ajudo 🔥

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Ana Clara Kaiel
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Clima de festa junina 🌽🍿🎊

Em quais dessas mentiras você já acreditou? 👀

Inspiração do post

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Clima de festa junina 🌽🍿🎊

Em quais dessas mentiras você já acreditou? 👀

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No lugar que eu mais gosto: no consultório atendendo vocês 🤍

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Sextouuuuu com jogo do Brasil e claro, sempre tem bebida no meio. Você já sabia quantas calorias tem o drink que você está ingerindo? Com tudo calculado no plano, tá liberado beber um pouquinho 🫢Aproveitem com moderação e 💪💪💪

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Como ter uma melhor relação com a comida 🤍

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Que tal tentar colocar em prática essa 1h diária durante essa semana?

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Ana Clara Kaiel
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Resolvi compartilhar com vocês um pouco da minha relação com a Nutrição 🤍

Meu primeiro dia 31 de agosto, oficialmente NUTRICIONISTA.

Parabéns aos meus colegas e amigos de profissão 🤍

Começando a semana repetindo que não é preciso restringir tudo numa dieta/reeducação alimentar, mas sim ter EQUILÍBRIO.

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Nessa troca de estação/mudança de clima + tempo louco de Curitiba, é normal que nossa imunidade baixe e consequentemente ficamos mais expostos a ficar doentes. Você sabe como aumentar sua imunidade para evitar que isso aconteça? Pequenas ações no nosso dia a dia podem ajudar 😉

Agende sua consulta e vamos juntos cuidar da sua saúde 🤍
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Ana Clara Kaiel
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Segundo a OMS (2022), o Brasil é o país com mais casos de ansiedade atualmente. Só durante a pandemia, os casos de ansiedade e depressão aumentaram em mais de 25%.

Entretanto, a composição nutricional do prato pode contribuir para a redução de sintomas e combate desses transtornos. Mas afinal, como isso funciona? Veja no post 🤍

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Ana Clara Kaiel
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Te ajudo a ter uma vida mais saudável, sem restrições e comendo o que gosta.

Vem comigo 💪

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Agenda de JULHO aberta 🤩

3 alimentos para você comer a vontade e sem culpa! Arrasta pro lado ➡️

Nutrição não precisa ser restritiva e difícil. É possível levar uma alimentação balanceada, comendo tudo o que gosta! Quer saber como? Agende já sua consulta! 📲 link na bio

Você já deve ter se perguntando inúmeras vezes qual a melhor dieta. E a resposta é simples: a melhor dieta é a dieta feita para VOCÊ. Não adianta querer seguir a mesma dieta que fulano fez para emagrecer horrores em pouquíssimo tempo, ou a dieta que ciclano fez para ganhar peso. Cada corpo é um corpo, é único, e consequentemente, necessita de um plano alimentar específico, sempre respeitando suas limitações e focando na saúde e bem-estar.

Vamos juntos em busca da sua melhor versão? 💪

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