Dr. Cristiano Grassi

Você sente dores no cotovelo após praticar esportes, trabalhar no computador ou realizar atividades diárias? Dá uma olhada nestas dicas para prevenir desconfortos e lesões 👇🏻

Realize alongamento e aquecimento: antes de qualquer atividade física, aqueça seus músculos e alongue os braços, focando nos músculos do antebraço e ombro. Isso ajuda a preparar os tendões e ligamentos para o esforço.

Foque no fortalecimento muscular: incorpore exercícios de fortalecimento para os músculos do antebraço e ombro em sua rotina. Músculos mais fortes suportam melhor as articulações, reduzindo o risco de lesões.

Se você possui alguma lesão, trate: se sentir dor, não ignore. Consulte um profissional para um diagnóstico e tratamento adequados.

Você sofre com dores no cotovelo? Entre em contato para agendarmos uma consulta!

📞 (‪41) 98431-0029
Dr. Cristiano Grassi | CRM PR 22775

Cuidar da saúde é fundamental para garantir uma vida ativa e sem limitações.

Em caso de dores, perda de força ou do movimento, procure um profissional qualif**ado.

Agende sua consulta nos meus locais de atendimento:

➖ Pilar Centro Médico | R. Paulo Graeser Sobrinho, 270
➖ Clínica do Joelho e Traumatologia Esportiva | Av. Getúlio Vargas, 3066
➖ Clínica Torres | Av. Com. Franco, 2795
➖ Hospital Novaclínica | R. João ngelo Cordeiro, 480

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Essa dor acentuada em repouso pode ser um sinal de inflamação na articulação do ombro. Quando nos deitamos, o espaço articular do ombro é reduzido, e a falta de movimento induzido pela gravidade pode exacerbar a dor.

Essa condição pode ser causada por uma série de fatores, como bursite, tendinite ou até mesmo condições mais graves, como artrite. É essencial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado.

Não ignore essa dor persistente - cuide da sua saúde e bem-estar.

Certif**ar-se sempre de executar os exercícios com a técnica correta é essencial para preservar a saúde e integridade do ombro e cotovelo.
Uma técnica adequada não apenas maximiza os benefícios dos exercícios, mas também reduz o risco de lesões e desconforto.

Ao garantir uma execução precisa, você fortalece os músculos de forma ef**az, promove a estabilidade articular e previne o desgaste excessivo das estruturas articulares. Priorizar a técnica correta não só otimiza seu treinamento, mas também sustenta uma base sólida para um corpo saudável e funcional.

Não subestime a importância da precisão na execução dos exercícios - é o alicerce para um ombro e cotovelo fortes e resilientes.

Cuidar da saúde do cotovelo é fundamental para manter a funcionalidade e qualidade de vida.

Ao dar atenção, você pode prevenir lesões dolorosas, como a epicondilite lateral e a bursite, que podem limitar suas capacidades e causar desconforto signif**ativo.

A bursite do olécrano é uma condição dolorosa que afeta a bolsa cheia de líquido localizada na ponta do cotovelo, chamada de bursa. Essa bolsa ajuda a reduzir o atrito entre os ossos, tendões e músculos ao redor do cotovelo.

Quando a bursa f**a inflamada, geralmente devido a uma lesão repetitiva ou trauma, ocorre a bursite do olécrano. Os sintomas incluem dor, inchaço e sensibilidade no cotovelo, especialmente quando apoiado.

O tratamento geralmente envolve repouso, aplicação de gelo, uso de medicamentos anti-inflamatórios e, em casos mais graves, aspiração do líquido da bursa ou cirurgia. Se você está enfrentando sintomas de bursite do olécrano, consulte um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Seja através de terapias com células-tronco, plasma rico em plaquetas ou outros tratamentos, a medicina regenerativa oferece uma alternativa promissora para aqueles que sofrem com dores crônicas no ombro.

Ao invés de mascarar os sintomas, essas terapias visam tratar a causa raiz do problema, proporcionando alívio duradouro e restaurando a função normal do ombro.

Consulte um especialista para descobrir como essa abordagem pode ajudar você a recuperar a mobilidade e qualidade de vida.

Um exercício essencial para o ombro é a rotação externa com banda elástica.

Segure a banda com os braços dobrados a 90 graus, gire o antebraço para fora mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
Faça de 10 a 15 repetições em cada braço, ajudando a fortalecer os músculos do manguito rotador e melhorar a estabilidade do ombro.

Consulte um profissional antes de começar qualquer programa de exercícios.

Ao longo de mais de 12 anos, tenho me dedicado à prática clínica e cirúrgica em ortopedia. Durante essa jornada, adquiri um vasto conhecimento e experiência, buscando sempre proporcionar o melhor cuidado possível aos meus pacientes.

Através do meu compromisso com a excelência e a constante busca por aprimoramento, tenho orgulho de oferecer resultados excepcionais e contribuir para a qualidade de vida daqueles que confiam em mim.

Se você busca um especialista com experiência comprovada e amor pelo que faz, estou aqui para ajudar!

Descubra maneiras ef**azes de lidar com a epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista.

Essa condição dolorosa pode afetar suas atividades diárias e qualidade de vida, mas existem estratégias para aliviar os sintomas e promover a recuperação.

Desde repouso e aplicação de gelo até fisioterapia e exercícios específicos, uma abordagem multifacetada pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a mobilidade.

Consulte um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Não deixe a epicondilite lateral limitar suas atividades. Com os cuidados certos, você pode retomar suas atividades sem dor.

A anestesia na cirurgia do ombro pode oferecer conforto e segurança durante o procedimento. A escolha do tipo de anestesia, seja local, regional ou geral, é crucial para garantir o bem-estar do paciente e o sucesso da cirurgia.

Com avanços na medicina, técnicas anestésicas modernas proporcionam uma recuperação mais rápida e menos desconforto pós-operatório.

Garanta uma experiência cirúrgica tranquila e ef**az com o cuidado adequado em cada etapa do processo.

Dor no ombro ou cotovelo não é algo para se ignorar!

Esses sinais podem ser indicativos de problemas mais sérios que precisam de tratamento adequado.

Não espere que a dor se agrave - marque sua consulta e inicie seu caminho para uma recuperação saudável e livre de lesões.

Estou aqui para te ajudar a se livrar desses desconfortos e retomar suas atividades com bem-estar e confiança.

Agende sua consulta hoje mesmo e priorize sua saúde!

Entenda mais sobre as dores causadas por tendinite ou bursite e como isso pode afetar suas atividades na academia.

Consulte um especialista para obter orientações precisas e seguras sobre como lidar com essas condições durante o treino. Sua saúde é prioridade!

Minha jornada de mais de 10 anos na ortopedia me tornou uma referência nessa área específ**a, proporcionando cuidados especializados e soluções ef**azes para uma variedade de condições ortopédicas.

Minha abordagem é centrada no paciente, buscando sempre oferecer tratamentos personalizados e excelência no cuidado ortopédico.

Estou aqui para ajudar você a recuperar a saúde e a funcionalidade dessas articulações tão importantes.

Agende sua consulta e confie em minha cuidar da sua saúde!

Essa dor comumente surge devido à tensão no tendão do bíceps, localizado na parte frontal do ombro.

Entre as possíveis causas de desconforto nessa região, estão a tendinite do bíceps, lesão do lábio glenoidal, deslocamento da articulação acrômio-clavicular, artrite glenoumeral, luxação e deslocamento do ombro.

É importante ressaltar que sentir dores nos ombros não é algo usual.

Caso experimente qualquer sintoma ou desconforto, é essencial buscar orientação médica de um ortopedista para iniciar o tratamento adequado.

Lembramos a importância de contribuir para salvar vidas. Para doar sangue, é necessário estar em bom estado de saúde e seguir alguns requisitos importantes:

✅ Ter entre 16 e 69 anos, sendo que a primeira doação deve ter sido feita até os 60 anos (menores de 18 anos precisam de consentimento do responsável legal);
✅ Pesar no mínimo 50 kg;
✅ Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas;
✅ Estar alimentado, evitando alimentos gordurosos nas últimas 3 horas (após o almoço, aguardar 2 horas);
✅ Homens podem doar até 4 vezes por ano, mulheres até 3 vezes por ano.

Sua doação pode fazer toda a diferença na vida de alguém.
Participe desta nobre causa e ajude a salvar vidas!

Para manter o ombro e cotovelo saudáveis durante o exercício, é essencial adotar algumas precauções.

- Mantenha uma postura correta e evite sobrecarregar as articulações
- Realize um aquecimento adequado antes do treino e alongamentos específicos para ombro e cotovelo
- Utilize cargas adequadas e não force além dos seus limites
- Escute os sinais do seu corpo e interrompa o exercício se sentir dor ou desconforto.

Ao seguir essas dicas simples, você pode desfrutar de um treino ef**az e seguro, mantendo seu ombro e cotovelo protegidos de lesões.

Já se questionou se a dor no ombro merece uma visita ao médico?
Não ignore os sinais do seu corpo!

>>> Arraste para o lado e veja quando é importante buscar ajuda profissional.

Você já notou aquele som que ocorre ao mover o ombro, como durante um alongamento ou ao levantar o braço?

Não se preocupe! Isso acontece devido à diferença de pressão dentro da cápsula articular.

O líquido sinovial se desloca de um ponto para outro quando a articulação se move.

No entanto, se esse estalo for acompanhado de desconforto ou dor, é importante procurar avaliação médica.

Para evitar lesões, aqueça-se antes do treino e mantenha a técnica correta em cada exercício.

🔴 Comece com cargas leves e aumente gradualmente.
🔴 Mantenha uma boa postura.
🔴 Hidrate-se adequadamente durante o treino.

Sua segurança é primordial para um treino ef**az e duradouro!

Com esses simples exercícios de alongamento, você pode melhorar a mobilidade, prevenir dores e garantir o bom funcionamento dos seus cotovelos.

Pratique regularmente e sinta a diferença em sua qualidade de vida!

Hoje recebi estas fotos. Grande campeão .berloto !
Parabéns pela vitória no campeonato da Federação Catarinense de Ciclismo neste final de semana.
Totalmente recuperado após o tratamento cirúrgico das fraturas.

Entendo que cada pessoa que entra em minha sala não é apenas um caso médico, mas sim alguém com uma história única, sentimentos e preocupações individuais.

Por isso, priorizo a humanização em minha prática médica, oferecendo um cuidado centrado no paciente.

Ao me comprometer com a humanização, estou dedicado a proporcionar a melhor experiência possível para aqueles que confiam em mim para sua saúde e bem-estar.

Agende já uma consulta!

A calistenia é uma modalidade de exercícios físicos que utiliza apenas o peso do corpo para fortalecimento muscular.

Apesar de atrair aqueles que evitam a musculação, é essencial praticá-la com cuidado.

Executar os movimentos corretamente, aquecer adequadamente e variar os grupos musculares são aspectos cruciais para evitar lesões.

Além disso, a orientação de um profissional é fundamental para obter resultados seguros e ef**azes.

Neste dia especial, expresso minha gratidão a todas as mães, pilares de amor e força. Seu cuidado molda nosso presente e futuro.

Que hoje seja repleto de sorrisos e momentos especiais ao lado de toda a família.

Feliz Dia das Mães!
Com amor, Dr. Cristiano.

As dores crônicas podem ter um impacto signif**ativo na vida dos idosos.

Tarefas simples como comer, dormir ou desfrutar do dia a dia se tornam desafiadoras.

Além dos medicamentos, é fundamental explorar outras abordagens para o alívio da dor.

Opções como bolsa de água quente, compressas frias, acupuntura, massagem e fisioterapia podem oferecer alívio e melhorar o bem-estar do paciente.

O cuidado compassivo e individualizado é fundamental!

Alongar não é apenas uma parte do treino, é essencial para manter os músculos flexíveis, prevenir lesões e melhorar a amplitude dos movimentos.

Com esses simples exercícios de alongamento para o ombro, você pode aumentar a sua flexibilidade e aliviar a tensão acumulada ao longo do dia.

Essa síndrome surge quando os tendões do manguito rotador e a bursa sofrem atrito contra o osso do acrômio, que resulta em dor intensa e restrição de movimentos para o paciente, devido ao contato constante e impacto dessas estruturas.

Quando diagnosticada precocemente, o tratamento adotado é conservador, utilizando anti-inflamatórios e sessões de fisioterapia.

Para saber mais informações, entre em contato com um especialista.

Não ignore os sinais! ⚠

Agende uma consulta comigo para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento ef**az. 😊

A dor no ombro é uma queixa comum que afeta inúmeras pessoas, representando a segunda condição mais relatada em consultas ortopédicas de pronto atendimento.

Essa dor pode ter um impacto signif**ativo nas atividades diárias, limitando desde tarefas simples, como vestir roupas, até atividades mais complexas, como exercícios físicos e trabalho.

Se você está lidando com desconforto no ombro, não ignore os sinais. Consulte um especialista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.