Geo Massoterapia

🎉 Hoje encerro e inicio mais um ciclo de vida agradecendo e pedindo a Deus que me ajude a manter minha missão e meu propósito de vida.

🎂 Ao completar meus 41 anos, celebro mais um ciclo de vida repleto de aprendizados e sabedoria. Como mulher, Massoterapeuta e Esposa, espero espalhar amor, saúde e alegria cuidando de tantas vidas com dedicação.

🙏🏾 Sinto uma profunda gratidão, pois minha jornada é marcada por ajudar, cuidar, amar e inspirar.

💫 Neste novo ciclo, desejo que haja ainda mais momentos de alegria, amor e realizações. Agradeço, pois me sinto iluminada por Deus, e assim consigo ajudar o próximo e espero que minha jornada possa ser bênçãos para todos que cruzam o meu caminho. Gratidão por fazerem parte da minha vida.💜✨🎂🪷

Olá pessoal! Sexta-feira chegou eu escolhi começar o final de semana com um momento revigorante; um escalda pés relaxante 💫

Nada como encerrar a semana com um momento de autocuidado e tranquilidade, não é mesmo?

E vocês, o que estão planejando para essa sexta-feira? Compartilhem nos comentários como vocês costumam relaxar e recarregar as energias! 😊✨

Esta técnica é indicada tanto para amadores como profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.

A massagem age nas dores do atleta, e é indicada não só após uma lesão como também preventivamente.

A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

Benefícios:

Prepara a musculatura para o exercício

Aumenta a circulação sanguínea

Elimina as toxinas da musculatura

Previne lesões da musculatura e tendões

Tonif**a o tecido muscular

Estimula a produção de adrenalina

Alivia as dores pós-treino
💜

Desejo uma linda semana!!!
Que a nossa energia positiva possa contagiar o próximo, e encher nossos corações com amor e alegria!
Namastê 🙏🏾

Quem nunca sentiu dor no nervo ciático? Essa dor costuma, muitas vezes irradiar para os glúteos, e pernas. O ciático inflamado costuma referir dores também na região do músculo Periforme, causando algumas vezes a famosa Síndrome do Periforme.

Veja abaixo alguns sinais de como identif**ar a síndrome do Periforme:

*Dor que piora ao permanecer por algum tempo sentado ou de pernas cruzadas.
*Dor intensa como se fosse uma pontada, na região, lateral e posterior da poxa e nós glúteos
*Fraqueza na perna e sensação de formigamento
*Sensação de dormência nas pernas e região glútea
*Dor ao subir escadas
*Espasmos e tensões nos glúteos e pernas

Se não tratada precocemente pode evoluir a quadros mais graves e referir dores mais fortes, além do agravante de irradiar e comprometer outras regiões do corpo.

Como diminuir o quadro de dores?
É essencial que a pessoa se alongue com frequência, faça exercícios físicos que fortaleçam a musculatura daquelas regiões, e libere essas tensões com massagens específ**as, persistindo o problema, procure um médico especializado.

A câimbra é uma contração rápida involuntaria e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo.

A causa da câimbra pode ser:

*Excesso de exercício físico;
*Desidratação;
*Falta de minerais como cálcio e potássio;
*Má circulação.

O tratamento para câimbra, normalmente, é feito com o alongamento do músculo afetado e massagem no local, pois não existe um tratamento específico.

Mas adquirir o hábito de beber 2 litros de água por dia e comer alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio, podem ajudar no alívio das câimbras!

A massagem estimula á autoconfiança, o desejo de amar e a circulação de nossa energia básica, nos reconectando não somente ao nosso corpo, mas a nossa alma. Também nos auxilia a desfazer das couraças musculares, liberando emoções antigas aprisionadas no corpo.

As pessoas também podem ter muitas inibições em relação ao próprio corpo. Se espelham em ideias disseminadas pela sociedade e que não refletem a diversidade de tamanhos e formatos tão múltiplos. A massagem também é uma forma de se familiarizar ainda mais com sua consciência corporal, tanto física quanto psíquica.

Seja como for, aqui também é trabalhado o lado psicológico da entrega e confiança mútua. Também passamos a ter mais consciência corporal, pois nem sempre estamos cientes de todo o nosso intrincado sistema muscular e esquelético.

PIRIFORME é um dos músculos que compõe os músculos do quadril.

A síndrome do Periforme é caracterizada por uma condição na qual o músculo periforme contribui para a compressão ou irritação do nervo isquiatico ou ciático.
A irritação do nervo isquiatico pode ocorrer pelos seguintes fatores; Trauma agudo ou tensão repetitiva nos músculos da região glútea, f**ar sentado por longos períodos e variações anatômicas.
Muitos ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o músculo periforme pode encurtar e levar a uma compressão do nervo.
A postura na bicicleta e o tipo de corrida, como em treinos de subida, são alguns dos fatores.
Sua dor é semelhante com afecções da região lombar como a hérnia de disco, quando o nervo isquiatico sofre uma contratura, causa dor na região glútea, podendo descer para a porção lateral e posterior da coxa e da perna e se estender até o pé, ou seja, ao longo do trajeto do nervo isquiatico.

A Massoterapia tem a função de preparar e auxiliar o músculo para realização de esforços bruscos, rápidos e pesados. Nesses casos, a massagem alivia o músculo do periforme, evita seu encurtamento a contratura e o pinçamento sobre o nervo isquiatico.

PIRIFORME é um dos músculos que compõe os músculos do quadril.

A síndrome do Periforme é caracterizada por uma condição na qual o músculo periforme contribui para a compressão ou irritação do nervo isquiatico ou ciático.
A irritação do nervo isquiatico pode ocorrer pelos seguintes fatores; Trauma agudo ou tensão repetitiva nos músculos da região glútea, f**ar sentado por longos períodos e variações anatômicas.
Muitos ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o músculo periforme pode encurtar e levar a uma compressão do nervo.
A postura na bicicleta e o tipo de corrida, como em treinos de subida, são alguns dos fatores.
Sua dor é semelhante com afecções da região lombar como a hérnia de disco, quando o nervo isquiatico sofre uma contratura, causa dor na região glútea, podendo descer para a porção lateral e posterior da coxa e da perna e se estender até o pé, ou seja, ao longo do trajeto do nervo isquiatico.

A Massoterapia tem a função de preparar e auxiliar o músculo para realização de esforços bruscos, rápidos e pesados. Nesses casos, a massagem alivia o músculo do periforme, evita seu encurtamento a contratura e o pinçamento sobre o nervo isquiatico.

Aí, o celular, um simples objeto que ninguém vive sem. Fazemos tudo pelo celular, compramos bens, pedimos comidas, pagamos contas.

Mas você sabia também que o celular pode atrapalhar a sua postura corporal, somente com o movimento que fazemos com o pescoço.

Sim, a angulação pode gerar um peso excessivo na coluna, podendo exercer até 27 kg em um ângulo de 60°.

A dica é a seguinte, tente sempre usar o celular mais reto possível, f**ando quase de frente para ele, para assim evitar futuras lesões na coluna.

É uma dica essencial para quem usa o celular todos os dias, ou seja, a maioria das pessoas.

Feliz dia dos Pais"
Gratidão pela permissão de ser sua filha e por vc existir em minha vida💞ti amuuu pai💞

Sabe a sensação de peso nas pernas depois de um dia de trabalho?

Ou a marca da pressão que f**a nos pés ao tirar a meia ou sapato?

Acredite, por mais que estejamos acostumadas, isso acontece pela retenção de líquidos do seu corpo.

Por isso, existe a drenagem linfática. Uma técnica de massagem que além de ajudar a relaxar, vai eliminar o excesso de fluídos acumulados no organismo.

Em poucas palavras, você precisa viver essa experiência.

"Somos feitos em grande parte de água, que precisa ser renovada para manter tudo funcionando. Estados de confusão mental são comuns em pessoas de qualquer idade que bebem pouca água. Tanto os rins quanto o cérebro dependem dela. E a medida que a idade avança, parece que desenvolvemos uma resistência a beber água."Não tenho sede", dizemos. E assim vamos murchando.
Do livro Bora Viver, página 15. Link na bio

Feliz dia das Mães para todas as mamães!!!