Psicóloga Joice Feliciano

✔️O que é ciúme retroativo?

O ciúme retroativo é um tipo de ciúme que se manifesta em relações amorosas ou de amizade, e se caracteriza pelo fato de a pessoa sentir ciúme de eventos ou situações que ocorreram no passado, mesmo que não tenham relação com o presente.

Esse tipo de ciúme é muito comum em relacionamentos abusivos ou tóxicos, em que um dos parceiros exerce controle sobre o outro, questionando constantemente suas ações e decisões passadas.

O ciúme retroativo pode ser desencadeado por diversos fatores, como insegurança, baixa autoestima, medo de perder o parceiro ou de ser traído, entre outros.

Quando a pessoa sente ciúme retroativo, ela pode questionar constantemente o parceiro sobre eventos ou situações do passado, como relacionamentos anteriores, saídas com amigos ou até mesmo conversas com outras pessoas.

Essas questões constantes podem levar a discussões e briga, e acabam gerando um clima de tensão e desconfiança no relacionamento.

Além disso, o ciúme retroativo também pode levar a comportamentos possessivos e ciumentos, como monitoramento constante das ações do parceiro, ciúme exagerado e até mesmo ameaças ou agressões.

Esses comportamentos abusivos são muito prejudiciais para o relacionamento, pois afetam a autoestima e a autonomia da pessoa, e podem levar ao isolamento e ao afastamento do parceiro.

Para lidar com o ciúme retroativo, é importante que a pessoa procure ajuda profissional, como psicólogos, que podem ajudá-la a compreender as causas desse sentimento e a trabalhar para superá-lo.

Além disso, é importante que a pessoa tenha clareza sobre seus limites e suas necessidades, e que comunique de forma assertiva essas necessidades ao parceiro, de forma a evitar discussões e mal-entendidos.

Em resumo, o ciúme retroativo é um sentimento prejudicial e destrutivo que pode afetar negativamente os relacionamentos amorosos ou de amizade. É importante buscar ajuda profissional para compreender as causas desse sentimento e trabalhar para superá-lo, construindo relacionamentos saudáveis e equilibrados.

✔️Procure ajuda profissional e agende dua consulta:

O que é Transtorno Bipolar

O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é uma doença psiquiátrica considerada grave, que provoca mudanças de intensidade e durações marcantes no humor do indivíduo. Caracteriza-se por fases de oscilação de ânimo, que vão desde uma super excitação, até a depressão.

Os sintomas do Transtorno Afetivo Bipolar podem ser agrupados em:

episódios depressivos;

episódios de euforia (mania);

hipomania;

episódios mistos.

Na fase de Mania, o indivíduo apresenta muita energia para desenvolver suas atividades diárias, agitação, irritabilidade, comportamento impulsivo, necessidade de dormir poucas horas e sentir-se “bem”; pensamento e fala acelerados, otimismo exagerado, aumento da autoestima, impulsividade, elevado interesse sexual e consumismo excessivo. Trata-se de um quadro muito intenso, de duração de ao menos 1 semana, e que pode trazer muitos prejuízos físicos, financeiros e sociais para o indivíduo e seus familiares.

Na fase de Depressão, é comum o bipolar manifestar sentimentos de profunda tristeza, culpa, sensação de vazio, desânimo, pessimismo, cansaço, redução da libido, falta de apetite e até mesmo pensamentos suicidas. É um quadro muito semelhante à depressão em indivíduos unipolares. Porém, nos bipolares, os episódios depressivos tendem a ter características um pouco diferentes, sendo, em geral, mais graves.

Na fase de Hipomania, o bipolar apresenta sintomas semelhantes aos da mania, porém com menor intensidade, mais leves, e menor impacto sobre o comportamento do indivíduo; No Estado Misto, o indivíduo pode experimentar, ao mesmo tempo, sintomas depressivos e maníacos ou hipomaníacos. É comum sentir-se desesperançoso, deprimido, sem estímulos prazerosos e, ao mesmo tempo, inquieto, com muita energia, pensamento e fala acelerados. Em geral, é um quadro que causa muito sofrimento.

Idade
A idade de início do transtorno, em geral, situa-se entre o final da adolescência e o inicio da idade adulta. Contudo pode acometer pessoas de todas as idades, incluindo crianças e idosos.

Psicóloga

Luto Animal 🐾

Muitos de nós desenvolvemos um vínculo muito estreito com nossos animais de estimação. Hoje, não se trata mais de um bichinho que f**a apenas do lado de fora de casa e sim de um membro da família, um companheiro, um amigo, que nos traz alegria e felicidade. Em tempos em que muitas pessoas escolhem viver só ou se tornam sozinhas ao longo da vida, um animalzinho é aquele companheiro fiel, que está sempre alí ao nosso lado, nos amando de maneira incondicional, sem fazer julgamentos e nos aceitando como genuinamente somos, com nossas qualidades e nossos defeitos. E quando este companheiro querido se vai, a dor e o sofrimento são intensos e por diversas vezes incompreendido, pois era "apenas um animal". No entanto, hoje estamos em um outro patamar nesta relação. Não somos mais donos de animais e sim tutores, com todas as responsabilidades que esta condição exige, como priorizar o bem-estar e a qualidade de vida de seu animalzinho.

Alguns fatores importantes estão envolvidos na maneira como vamos reagir à perda desse ente tão querido e este luto pode ser sentido em diferentes níveis. A idade do tutor, a idade do animal de estimação e as circunstâncias da sua morte são variáveis signif**ativas. Quanto maior for o apego do tutor para com seu animal e quanto maior for a importância desse pet na vida dele, maior e mais intensa será a dor desta perda. Além da relação afetiva, muitas vezes este animal representa uma relação terapêutica ou mesmo de colega de trabalho. Nestes casos, a perda também será extremamente dolorosa, pois o vínculo que estava estabelecido era de apoio ou mesmo de dependência, no caso de cães guia, por exemplo.
A duração deste luto vai ser diferente de pessoa para pessoa e a forma de enfrentamento também. Se permita sentir raiva, tristeza ou mesmo chorar. Você pode se sentir física e mentalmente esgotado por ter vivido todo esse processo, portanto, cuidar de si precisará ser um passo importante a ser dado. Buscar redes de apoio entre amigos, familiares e pessoas que estão vivendo ou vivenciaram a mesma experiência que você. E não deixar de buscar ajuda profissional se perceber que está sendo difícil lidar com esta perda.

✔️Síndrome do Impostor

Não sinto que sou bom o suficiente em nenhuma área da vida. Será que eu sou uma fraude???
Quando conquista algo, você sente que não mereceu aquilo ou que foi pura sorte. Sente que não merece ter o que tem ou ter chegado ao patamar que chegou? Até mesmo os elogios que recebe, você acha que não precisa ou que é exagero das pessoas? Toda essa insegurança e autodepreciação tem nome: síndrome do impostor.

A síndrome do impostor não é classif**ada como um transtorno mental, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mas é bastante estudada na psicologia, pois muitas pessoas apresentam sintomas relacionados a ela.

É considerada uma autopercepção na qual o indivíduo atribui suas conquistas e sucessos a fatores como sorte, ajuda de terceiros, carisma, momentos oportunos, entre outros elementos, menos ao seu esforço pessoal, ou seja, ele não se enxerga como uma pessoa inteligente e capacitada em realizar algo sozinho, por mérito próprio.

Todos somos inseguros em determinadas áreas da vida, porém, essa síndrome faz a pessoa ser tão insegura a ponto de se achar uma fraude que será desmascarada a qualquer momento. Ela acredita que os demais ao seu redor irão, na verdade, perceber que ela não consegue ter o mesmo nível de excelência que as outras pessoas.

É muito comum acontecer no ambiente de trabalho ou acadêmico. Você ganha uma promoção, no entanto, acha que seu colega deveria ter ganhado, pois está na empresa há mais tempo que você. Ou então tira uma nota boa em uma prova, mas acredita que foi sorte ou que o professor te deu a nota errada. Nunca vai acreditar que você mesmo fez o suficiente para merecer aquilo, então se autossabota o tempo inteiro desmerecendo suas conquistas.

Essa visão deturpada da realidade pode trazer diversas consequências graves como a depressão e a ansiedade.

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✔️O que é o luto

Por sua intensidade, o luto pode ser associado a diversos sentimentos, como angústia, tristeza ou saudade, mas na realidade, trata-se de um estado emocional que desperta esses sentimentos. O processo pode desencadear diversas respostas emocionais (culpa, raiva, ansiedade), cognitivas (descrença, confusão) e comportamentais (agitação, choro), que, algumas vezes, precisam ser tratadas com acompanhamento psicológico e psiquiátrico.

Os 5 estágios do luto:

✔️1°estágio do luto: negação

É considerado o choque inicial, a reação de defesa. A morte representa a finitude do que é mais importante para todos nós: a vida. Este estágio pode ocorrer até mesmo antes de uma notícia de perda efetiva, ao saber de um ente querido com uma doença terminal, por exemplo.
É um estado temporário e relativamente curto, pois mesmo em negação, nos adaptamos àquela realidade para chegarmos ao próximo estágio.

✔️2°estágio do luto: raiva

Quando já não é mais possível negar o fato da perda, inicia-se um estado de mágoa intensa, revolta, inconformismo e ressentimento. 
O momento é muito delicado, e é importante que quem está por perto aja com extrema cautela, afinal, as reações da pessoa enlutada podem ser incoerentes. É possível que ela sinta inveja de quem está sadio ou nutra um sentimento

✔️3°estágio do luto: barganha

O estágio da barganha se caracteriza pela negociação, seja com a própria dor ou com uma força maior. Geralmente, a pessoa enlutada pensa em fazer promessas ao universo, a Deus ou a outros símbolos de crença. É como se uma esperança profunda o envolvesse e, de alguma maneira, aquela dor pudesse ser revertida.

✔️4°estágio do luto: depressão

Nesta fase, a pessoa já acumula sentimentos profundos de tristeza acompanhados de solidão e saudade. Estas emoções a debilitam em aspecto físico e emocional.

✔️5° estágio do luto: aceitação

o último estágio do luto não é quando não existe mais saudade ou dor, mas, sim, quando o sentimento se assossega e as respostas emocionais passam a ter mais paz e condições de seguir com a organização da vida.