Clínica Kamilla Godinho

Olá, me chamo Kamilla, sou Psicóloga (CRP 11/18064) 🌻.
Neste mês de Prevenção ao Suicídio e Valorização da Vida, decidi abrir 10 vagas de Psicoterapia online com o valor social para atender ao público em sofrimento psíquico (ansiedade, depressão, dentre outros). Se precisar, peça ajuda!🎗️💛

Link de inscrição:

wa.me

"De altos e baixos, momentos de alegria e tristeza, sucessos e fracassos, amores e desilusões.

Sou formado por experiências, aprendizados e escolhas que moldaram a pessoa que sou hoje. Cada capítulo da minha história tem sua importância e seu papel na minha jornada, e sou grato por todas as pessoas e situações que cruzaram meu caminho.

Sinto-me feliz em saber que minha história ainda está sendo escrita, e estou animado para descobrir o que o futuro me reserva".

Você sabia que as nossas emoções influenciam na construção da nossa autoestima?

A autoestima não é algo fixo, é uma jornada, um processo baseado em nossas emoções que se constrói ao longo da nossa vida e que está sempre mudando, portanto manter uma autoestima equilibrada é uma prática diária.

Construir e manter uma autoestima saudável é um processo que envolve autoconhecimento, voltar-se para dentro de si mesma e, acima de tudo, envolve mudança de atitudes.

A importância de estar em dias com a Saúde Mental 💚

Você já deve ter vivenciado um dia em que se sentiu extremamente cansado e sem energia, certo? Uma noite mal dormida, um dia de trabalho muito atribulado e horas perdidas em um congestionamento, por exemplo, são situações cotidianas que podem levar ao cansaço extremo. Mas quando esse quadro se repete constantemente, é hora de ligar o alerta e buscar alternativas para aumentar sua disposição.

Quando encontramos desafios em nossa vida, é importante tentar superá-los e aprender lições no meio do caminho.

Por mais complicados e dolorosos que possam ser, os períodos de adversidade são necessários para o nosso crescimento pessoal. Então, lembre-se de pedir ajuda sempre que necessário! 💚

O Dia Mundial da Conscientização do Autismo, 2 de abril, foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU), no ano de 2007. Essa data foi escolhida com o objetivo de levar informação à população para reduzir a discriminação e o preconceito contra os indivíduos que apresentam o Transtorno do Espectro Autista (TEA). 

Indivíduos com TEA podem e devem conquistar seu lugar na sociedade porque eles também têm aptidões e talentos específicos em determinadas áreas do conhecimento.

🧩💛💚💙❤️





ofc

A ansiedade generalizada acontece em todas as idades, e muitas vezes, pode ser vivida como um sentimento de profunda angústia.

Excesso de autocrítica, senso de identidade fragilizado, insegurança e incertezas quanto ao futuro, dores no corpo, problemas no aparelho digestivo, são as queixas mais comuns nesse tipo de ansiedade.

Existem fatores genéticos que causam predisposição o desenvolvimento da ansiedade. A história de vida de cada um, também tem um papel importante.

O esgotamento emocional é aquela sensação de que você está no limite do cansaço.

Da mesma forma que você carrega seu celular todos os dias, você deve se perguntar: "Como faço para me recarregar?"

1) Aprenda a ouvir a si próprio e tenha mais compaixão com você, isso é fundamental!

2) Concentre-se nas coisas que estão indo bem. É importante sempre focar na solução e não no problema.

3) Converse com amigos que fazem você se sentir bem - Relacionamentos fortes são importantes para construir nossa resiliência.

4) Pratique exercícios regularmente.

5) Faça coisas que você gosta e torne isso uma prioridade. Mesmo que seja apenas assistir àquela série que você mais gosta.

6) Ouça suas músicas favoritas.

7) Durma bem, pois a falta de sono afeta nosso humor e nossa capacidade de enfrentar desafios.

Transforme gradualmente essas dicas em hábitos diários. Insira essas práticas em sua rotina.

Aproveite cada momento!
Não guarde nada para uma ocasião especial.
Cada dia que se vive é especial,
E a vida deve ser uma fonte de experiências a desfrutar.

Domingo com algumas dicas para administrar sua ansiedade.

Compartilhe com alguém que também precisa saber dessas dicas.

Uma frase dos para aquecer o coração de vocês e para lembrar que a estrada vai além do que se vê. Mas, de fato, o que isso significa?

Podemos refletir que a estrada representa os nossos problemas e desafios diários - os nossos próprios desertos. E sim, tudo isso vai além que podemos vê. Não foque apenas no problema, no perfeito. Foque na solução e no feito! E lembre-se: como olhar além do que de vê?

Olá, minha gente! Já apresentei aqui algumas vezes sobre o meu percurso acadêmico, mas nunca falei sobre quem sou eu. Porém, estou aqui para falar de mim, que além de psicóloga eu também sou gente como você. 💚

O que tem aqui não é nem o terço do que eu sou ou do turbilhão de emoções ou hobbys... Porém, são partes (inteira) de mim. 💚

Quem eu sou para você? Escreve nos comentários para eu saber. 💚🧩

Tanto a terapia on-line quanto a presencial traz inúmeros benefícios para a sua Saúde Mental. 🧠

A psicoterapia on-line pode ajudar a promover mais autoconsciência, ajudando a diminuir o nível de ansiedade através de propostas de exercícios, reflexões, autoconhecimento e outras ações durante o atendimento on-line e para além dele. 💚

Já marcou seu atendimento psicológico on-line? Cuide-se!

Nós temos mesmo esse hábito de querer que as coisas aconteçam da noite para o dia.

Calma, a direção é mais importante do que a velocidade. O tempo passa, de qualquer maneira, então, saiba aproveitar a paisagem do trajeto. Mas, quando a ansiedade bater e tudo parecer sem solução imediata, respire fundo e conte até dez.

E procure um profissional de saúde mental para ter ajudar neste processo. Ah, e não se esqueça da sua Rede de Apoio. ❤️

Você sabe quando a sua ansiedade mente para você? 🤔

👉Quando ela diz que as pessoas ao seu redor não se preocupam contigo. Quando ela diz que essa angústia não vai passar. Ela está mentindo quando te diz que ninguém se importa ou que é sua culpa sentir. Ele mente quando diz que que você não vale a pena, porque você vale. Ela mente quando diz que você não é amada. Mas, não se preocupe, porque você é muito! 💚

Setembro Amarelo: a vida é a melhor escolha! 🎗️💛
Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.

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Falar é sempre a melhor opção! 🎗️💛

🎗️A informação é a melhor forma de quebrar tabus sobre o assunto e enfrentar o problema. Ter conhecimento é importante para prevenir, reconhecer sinais e diferenciar mitos e verdades. Por isso, é preciso falar.

🎗️Pra quem está enfrentando uma dor muito grande, falar também é a melhor saída. Isso porque os sentimentos, sejam eles alegria, orgulho, amor e a dor, precisam ser expressados para não sufocar.

🎗️Se você conhece alguém que está passando por isso, vale perguntar como estão as coisas e deixar claro que ele não está sozinho. Além disso, indicar que entre em contato com um psicólogo é fundamental, porque o acompanhamento profissional é indispensável.

🎗️Se você tem sentido que a pressão dentro de você está muito grande e difícil de suportar, busque ajuda. Dessa forma, você, certamente, vai superar esse momento. 💛


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Olá, tudo bem? Espero que sim! Como prometido, toda segunda irei falar sobre ANSIEDADE.

E já vou logo começando a dar dicas de como amenizar as crises de ansiosas.

Primeiro você precisa criar uma rotina. Sim! Ter uma rotina pode te ajudar a ter maior administração do seu dia e usar a previsibilidade como algo a seu favor.

Segundo você precisa reservar um tempo para você. Cuidar de você todos os dias com pequenas atitudes, atividades pode fazer toda a diferença no seu dia.

Terceiro você precisa se cobrar menos. Aprender a ter cuidado com as metas e cobranças exageradas. Não dá pra dar conta de tudo o tempo todo.

Quarto você precisa fazer terapia. O autoconhecimento é muito importante neste processo! Ele irá te ajudar a se conhecer melhor! Afinal, quem não gosta de se conhecer?! 🤔🤗

Essas as primeiras dicas de muitas. Mas, para não esquecer, já salva este post e envia ou compartilha para ajudar mais pessoas a lidar com a ansiedade.

A presença da psicologia na sociedade é de grande importância. O conhecimento dos comportamentos humanos, bem como dos seus processos mentais e estados emocionais, resultou em uma série de metodologias, estudos e técnicas psicológicas voltadas para a resolução das angústias humanas.

Graças aos psicólogos, pessoas com as mais diversas preocupações, transtornos mentais e desconfortos emocionais podem gradativamente reencontrar a qualidade de vida e o amor-próprio na terapia.

Nunca é tarde para colocar a sua em primeiro lugar. 💚

Já se cuidou hoje? 🥰

Compartilhe com um amigo que está precisando.

BENEFÍCIOS DA TERAPIA ON-LINE:

• Facilita a comunicação: alguns temas podem ser mais delicados de serem tratados frente a frente. Com a terapia online, é possível que você se sinta mais à vontade em abordar determinados assuntos.
• Permite maior flexibilidade de horários: o atendimento virtual, por ser mais dinâmico e prático. Sendo assim, você pode escolher o melhor horário que se encaixa melhor na sua rotina.
• Oferece mais praticidade e dinamismo: a terapia online também oferece mais praticidade e dinamismo. Afinal, você pode realizá-la de onde estiver no momento. Você pode cuidar do seu bem estar de qualquer lugar do mundo, sem estresses ou complicações.
• Evita deslocamentos desnecessários: basta um computador com conexão à internet, bem como um espaço reservado, seja no escritório ou em casa, para garantir a privacidade durante a consulta.

Já marcou sua Psicoterapia On-line? 💻☺️

Muito se fala sobre equilíbrio, mas poucos sabem do que realmente trata-se. Equilíbrio significa o estado de repouso, estabilidade e solidez.

Mas, qual a importância do equilíbrio nas nossas emoções, pensamentos e comportamentos Ter ou não o controle sobre as emoções afeta a nossa capacidade de tomar decisões e seguir em frente diante das adversidades da vida, tanto no aspecto pessoal quanto profissional.

Uma pessoa equilibrada emocionalmente é aquela que consegue ter clareza e segurança diante de problemas, buscando resolvê-los da maneira mais assertiva possível, respeitando seus sentimentos e limites.

Conhecer a si próprio é um primeiro passo para quem busca o equilíbrio emocional. ⚖️🧠♥️

Egoísmo ou amor próprio?

Um post psicoeducativo para lembrar que NÃO é egoísmo colocar sua saúde mental em primeiro lugar. 😍❤️🥰

As pessoas querem ganhar/ter algo, mas não se esforçam para tal. Mas, afinal, qual é o seu propósito de vida? Você tem um ou está sempre vivendo à espera do milagre? Você está vivendo sempre no passado ou no futuro e esquecendo que a vida acontece no aqui e no agora?

Muitos questionamentos, né?! Mas, já adianto: tenha atitude!!!!

Apenas comece e verá grandes resultados.

P.S.: para o gelo ficar pronto, ele precisa passar por um processo. Você também precisa! ❄️🛋️❤️

Obrigada por deixar o meu coração ainda mais quentinho! ❤️ Gratidão!!!

Você pode ver a localização na descrição do perfil e traçar a melhor rota usando o aplicativo de sua preferência.

Agende já uma consulta e visite a nossa clínica. 📌

O psicólogo e o psiquiatra são os profissionais com qualificação e conhecimento técnicos para poder diagnosticar se uma pessoa tem algum transtorno mental ou não. Existem vários critérios diagnósticos que irão nortear um profissional para que ele possa diagnosticar o paciente. Mas, isso não significa que alguém saiba dos seus sentimentos melhor do que você.

Se você procurar um psicólogo ele com certeza vai querer saber sobre como que você sente. Não é necessário que o psicólogo faça um diagnóstico para que ele possa te oferecer os serviços dele. Independente de você ter algum transtorno ou não, você pode livremente chegar numa consulta psicológica e dizer para o psicólogo que você quer fazer psicoterapia. Qualquer pessoa que tiver vontade pode decidir que quer fazer psicoterapia.

Marque uma consulta se você tem vontade e explique para o psicólogo o que você tem sentido. Seja o mais franco possível e diga sobre o que você acha que tem.

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Ao identificar quais tipos de bagagens nós carregamos, precisamos fazer uma escolha muito importante, levando todas conosco ou deixar algumas para trás, aquelas das quais te machucam e que não permitem que você continue evoluindo e possa seguir em frente, em busca de novos sonhos, experiências e descobertas.

• Decepções
• Medos
• Culpas
• Passado

Portanto, deixar algumas malas para trás, se permitir recomeçar e abrir as portas para o novo entrar, requer muita coragem e força de vontade, não é uma escolha fácil, mas não é impossível de se fazer.

❤️